当前位置：烹调屋 >

脱脂酸奶的做法食谱

脱脂酸奶的做法和图解 好吃的脱脂酸奶家常做法

  • 脱脂酸奶

  • 健身减肥，早餐脱脂牛奶，下午的加餐一定少不了解馋的酸奶啊！咱们还是不要去超市买啦！自己做起来，省事儿，省事儿，真省事儿！重点：既解馋了又有营养不长脂肪！快跟我一起动起来吧……用料牛奶500克益生菌1克生态壶1个脱脂酸奶的做法把做酸奶的容器用热水烫一下！我家这歌就是生态壶赠品！我...
  • 13787
德运脱脂奶粉制酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的德运脱脂奶粉制酸奶做法

  • 德运脱脂奶粉制酸奶

  • 爱喝酸奶，但又不想喝市面上带脂肪的酸奶，加上出于性价比的考虑，于是就买了个酸奶机和菌粉，用脱脂奶粉来自制酸奶～用料德运脱脂奶粉200ml温水800ml糖50ml菌粉一袋10g酸奶机1只黄桃切块若干量杯1个德运脱脂奶粉制酸奶的做法器材高温消毒用量杯量好奶粉大概200ml加入温水冲泡大概...
  • 7668
自制全脂/脱脂酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制全脂/脱脂酸奶做法

  • 自制全脂/脱脂酸奶

  • 科学家发现，酸奶与肺癌发病风险降低有关，还能与高纤维的食物产生协同效应，使肺癌发病风险降低33%。对于不同癌症，酸奶的抗癌效果不尽相同，常喝酸奶可使食管癌、结直肠癌和膀胱癌的风险分别降低36%、12%和21%荷兰国立肿瘤基金会和一家毒理与营养学研究所共同发表的研究显示，常喝...
  • 30510
脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）做法

  • 脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）

  • 家里没有全脂奶粉和牛奶了，尝试一下脱脂版。用料水克700/800脱脂奶粉克125菌粉1包（1g）脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）的做法烧开水，高温给容器消毒。125g脱脂奶粉，700/800g开水化开（也可以直接矿泉水）放凉后加入1g菌粉，搅拌均匀。进酸奶机，选择酸奶模式，8小时。接下来就是等待成品啦⌛️...
  • 10274
不过滤超级粘稠自制酸奶（希腊酸奶）奶粉版和牛奶脱脂不脱脂全部都试了！的做法步骤及图解,美味正宗的不过滤超级粘稠自制酸奶（希腊酸奶）奶粉版和牛奶脱脂不脱脂全部都试了！做法

  • 不过滤超级粘稠自制酸奶（希腊酸奶）奶粉版和牛奶脱脂不脱脂全部都试了！

  • 本菜谱为实验记录（因为我实在懒得过滤所以自己摸索了一下用料超市买的那种发酵乳都行（我用的冠益乳）见下奶粉是伊利的某款脱脂高钙奶粉小袋装一小袋25g牛奶（见下一盒250ml不过滤超级粘稠自制酸奶（希腊酸奶）奶粉版和牛奶脱脂不脱脂全部都试了！的做法❤️❤️❤️版本一：三小袋脱脂奶粉（75...
  • 32765
脱脂酸奶（无酸奶机）的做法步骤及图解,美味正宗的脱脂酸奶（无酸奶机）做法

  • 脱脂酸奶（无酸奶机）

  • 用料脱脂奶粉80g水800g家用酸奶发酵剂1袋脱脂酸奶（无酸奶机）的做法准备玻璃器皿和汤匙，热水消毒。准备80g奶粉，800g温水，搅拌均匀，无颗粒。加一袋家用酸奶发酵剂1g装，搅拌50－100下，感觉差不多就可以了。放进密封盒装里面，最好是玻璃器皿。然后放到温度40度左右的空间里，8小时左右就...
  • 31696
简单易学的脱脂奶粉酸奶美食做法

  • 脱脂奶粉酸奶

  • 买了一大罐脱脂奶粉我得想想怎么消耗～毕竟要在开罐后两个月吃完呀～用料奶粉150克温水（50度左右）1升菌粉1克（根据各自菌粉标注用量）糖随意（我没加）脱脂奶粉酸奶的做法我用的蓝胖子脱脂奶粉先倒入一半温水，加入奶粉搅拌均匀，然后再倒入另一半奶粉。混合完我喝了一口，感觉挺香甜的，就没...
  • 13319
脱脂奶粉做酸奶面包机版的做法步骤及图解,美味正宗的脱脂奶粉做酸奶面包机版做法

  • 脱脂奶粉做酸奶面包机版

  • 因为最近塑形，看到平时喝的酸奶里面糖那么多，正好新入了一个面包机，家里德运脱脂奶粉太多了喝不完，所以决定自己做不加糖的脱脂酸奶用料奶粉100克温水400克发酵菌2包脱脂奶粉做酸奶面包机版的做法事先把所有器具用开水烫一下消毒，酸奶菌很脆弱的，不能有细菌把奶粉混合温水搅匀，...
  • 11469
脱脂酸奶(脱脂奶粉)的做法步骤及图解,美味正宗的脱脂酸奶(脱脂奶粉)做法

  • 脱脂酸奶(脱脂奶粉)

  • 用料脱脂奶粉a克温水10a克菌粉脱脂酸奶(脱脂奶粉)的做法先水后粉，冲开奶粉水与奶粉的比例是10:1晾凉菌粉用凉水或奶化开，加入可适量加入全脂牛奶，以提高营养和凝固效果发酵十多个小时...
  • 8286
酸奶机脱脂奶粉酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶机脱脂奶粉酸奶做法

  • 酸奶机脱脂奶粉酸奶

  • 用料奶粉100克温水1000ml酸奶菌1包酸奶机脱脂奶粉酸奶的做法先把100克奶粉与950ml的温水倒入酸奶机自带的碗中混合均匀再在小碗中倒入50ml的水从冰箱里取出菌种一小包混合均匀最后将混合好的水倒入大碗中全程用温水不然菌种会被烫死就失败了（奶粉越多越浓稠越少越稀）...
  • 27089
脱脂奶粉低热量老酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的脱脂奶粉低热量老酸奶做法

  • 脱脂奶粉低热量老酸奶

  • 这个酸奶做出来真的有蛮扎实哈不是水漾漾哗啦啦那种流动状是老酸奶那种固体状但不是和超市那种老酸奶一样加凝固剂奶粉的话宝宝吃不完的奶粉也行用料奶粉（全脂脱脂OK）150克温水650克酸奶200克脱脂奶粉低热量老酸奶的做法奶粉和温水搅匀200g酸奶放入搅匀液体中继续搅拌放酸...
  • 16295
脱脂茅屋奶酪（脱脂牛奶版）的做法步骤及图解,美味正宗的脱脂茅屋奶酪（脱脂牛奶版）做法

  • 脱脂茅屋奶酪（脱脂牛奶版）

  • 茅屋奶酪的制作十分简单，把酸奶中的乳清过滤掉就可以了。用自制的酸奶，除了牛奶和菌粉外没有添加剂，更健康。之前用雀巢全脂奶粉做过一次，这次用脱脂奶做，更低脂。得到的茅屋奶酪是只酸不甜的，可以加炼乳或果酱搅拌顺滑做抹酱，还可以用于烘焙、甜品代替奶油奶酪。滤出来的乳清可...
  • 15956
●dukan●无糖脱脂酸奶(奶粉版)的做法步骤及图解,美味正宗的●dukan●无糖脱脂酸奶(奶粉版)做法

  • ●dukan●无糖脱脂酸奶(奶粉版)

  • 减肥无负担的话当然少不了无糖脱脂酸奶啦~自制酸奶无添加又健康，低价又能做一大盒~我用的菌粉是陌生优无糖清甜型的，所以不像传说中的无糖酸奶那么酸，确实是带着甜味哒，密封放冰箱大概可以存一个礼拜左右~如果想吃greekyogurt大概可以用滤网过滤一下请看小贴士~以下是两种奶...
  • 4568
「脱脂无糖酸奶条」的做法步骤及图解,美味正宗的「脱脂无糖酸奶条」做法

  • 「脱脂无糖酸奶条」

  • 用料脱脂稠酸奶15克脱脂奶粉50克代糖7克蔓越莓干适量「脱脂无糖酸奶条」的做法蔓越莓剪碎所有原料放入盆中带上厨用手套，用手抓拌均匀攥成团，搓成长条，用刀切成小块。有切碎的属正常。用手揉捏，整成长方形条状放入烤箱，60度烘烤15-20分钟。零脂零糖，香酥可口，健身必备~...
  • 20172
自制脱脂酸奶演变为希腊酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的自制脱脂酸奶演变为希腊酸奶做法

  • 自制脱脂酸奶演变为希腊酸奶

  • 为了消耗脱脂牛奶，变着样的喝，突然发现自己做完的酸奶比全脂牛奶版出水多很多，查了一下是乳清，过滤乳清后的希腊酸奶再浓稠，就是奶酪了，滤后的乳清营养丰富，可以调配成乳酸饮料，也可做面包，更能做面膜。推荐试试哦，也没技术含量，门槛极低。用料脱脂牛奶1升10菌菌粉1克自制脱脂酸奶演...
  • 20819
「脱脂奶粉」自制酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的「脱脂奶粉」自制酸奶做法

  • 【脱脂奶粉】自制酸奶

  • 自己做的酸奶，无添加，无负担，甜度自己掌握，想吃就吃用料完达山脱脂奶粉25g装，4包100克水800毫升优多益菌粉2g装1包酸奶机一个【脱脂奶粉】自制酸奶的做法用开水烫一下盛放的容器，目的是除菌加入约800ml水，晾至50度左右，水温一定不要过高，防止过热奶粉变性，以及烫死菌种添加奶粉溶解...
  • 16721
无添加希腊酸奶和脱脂酸奶哦的做法步骤及图解,美味正宗的无添加希腊酸奶和脱脂酸奶哦做法

  • 无添加希腊酸奶和脱脂酸奶哦

  • 同样用小熊酸奶机，一盆一个，一个全脂希腊酸奶(需要滤网过滤)，另一盆是脱脂酸奶。每周各一盆，超级好喝，还省钱健康用料脱脂奶1000克菌粉最好选非老酸奶型1克全脂奶1000克菌粉最好选老酸奶型1克无添加希腊酸奶和脱脂酸奶哦的做法这就是做法哈哈。分别混合，做两遍。全脂希腊酸奶需...
  • 15637
酸奶水果麦片（脱脂）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶水果麦片（脱脂）做法

  • 酸奶水果麦片（脱脂）

  • 其实这个真的没有啥方子可言，做这个是因为所在的地方水果品种丰富，加上买不到crunch的麦片。为了家里领导不抵触燕麦片，才搞出那么多花样。其实倒是真心简单，燕麦片用牛奶或者杏仁奶浸过夜，第二天把浸透的燕麦片搅拌松弛，盖上酸奶，加上切好的水果，干果，觉得不甜可以加蜂蜜。就可以...
  • 19295
减脂版脱脂奶粉面包机酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版脱脂奶粉面包机酸奶做法

  • 减脂版脱脂奶粉面包机酸奶

  • 由于最近减脂所以吃啥都少油少糖的，所以这次酸奶制作也用了脱脂奶粉做的，不加糖有点酸，吃不了的小伙伴可以适量加糖喔用料脱脂奶粉50g水500ml酸奶菌粉0.5g减脂版脱脂奶粉面包机酸奶的做法只需要将温水融化奶粉变成牛奶后再加入菌粉搅拌均匀倒入用开水消毒后的面包桶选择酸奶...
  • 27455
自制蓝莓脱脂酸奶 酸奶机的做法步骤及图解,美味正宗的自制蓝莓脱脂酸奶 酸奶机做法

  • 自制蓝莓脱脂酸奶 酸奶机

  • 自己用酸奶机制作脱脂健康酸奶用料脱脂牛奶150ml普通酸奶30ml蓝莓15颗自制蓝莓脱脂酸奶酸奶机的做法倒入2/3的脱脂牛奶倒入酸奶搅拌均匀倒入剩余脱脂牛奶搅拌均匀放入酸奶机根据酸奶机提示酸奶制作后取出倒入容器放入洗净的蓝莓即可...
  • 19472
自制酸奶（脱脂牛奶版）的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸奶（脱脂牛奶版）做法

  • 自制酸奶（脱脂牛奶版）

  • 怀孕后得了妊娠期糖尿病，医生建议自制无糖酸奶。就尝试做了全脂酸奶和脱脂酸奶两种。全脂的浓稠，呈块状。脱脂的比较稀，呈液态用料脱脂牛奶1升菌粉1克蜂蜜适量每日坚果半包自制酸奶（脱脂牛奶版）的做法脱脂牛奶1L菌粉1克，就是这么一小包蜂蜜适量，我这个是云南的苦刺花蜜，冰箱里拿...
  • 7210
脱脂牛奶做希腊酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的脱脂牛奶做希腊酸奶做法

  • 脱脂牛奶做希腊酸奶

  • 脱脂牛奶发酵后过滤。用料脱脂牛奶1L酸奶发酵剂1包咖啡滤纸4张脱脂牛奶做希腊酸奶的做法拿个筛网，垫个咖啡滤纸，扔进冰箱过滤一晚。一个晚上后，拿出来。涂吐司吃！超级完美，热量很低，和奶油奶酪一样的丝滑~小贴士酸奶在前几个食谱有些~...
  • 21190
安佳脱脂奶粉做酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的安佳脱脂奶粉做酸奶做法

  • 安佳脱脂奶粉做酸奶

  • 最近减肥，想买点脱脂无糖酸奶吃，结果实体店买不到，网上本地的酸奶品牌不给本地发，也是很迷惑了。索性就自己做吧。家里的存货是安佳的，按照奶粉袋的比例兑一升奶要3/4杯奶粉➕1升水，我换算了一下，300毫升水也就是24克粉。但我喜欢奶味浓一点就加到了40克。用料奶粉40克温水300毫...
  • 16136
自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）的做法步骤及图解,美味正宗的自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）做法

  • 自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）

  • 一直喝无糖酸奶，发现市售无糖酸奶还是有糖而且是全脂牛奶做的，于是搜索各种方子，大多都说必须用全脂牛奶或者奶粉，我尝试了一下用脱脂奶粉，大成功，而且超简单，用事实证明脱脂奶粉也是可以成功做出酸奶的，一起做起来吧😄（请一定阅读小贴士哦）用料脱脂奶粉200g水800g酸奶专用菌粉1包（...
  • 32465
超简单无糖无脂脱脂酸奶（无需酸奶机）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单无糖无脂脱脂酸奶（无需酸奶机）做法

  • 超简单无糖无脂脱脂酸奶（无需酸奶机）

  • 我健身一般用脱脂奶，兰雀发的挺好的。追求口感的小伙伴可以用全脂奶，并且加入糖蜂蜜等，但是热量就高啦！用料纯牛奶（脱脂）500克里海菌超简单无糖无脂脱脂酸奶（无需酸奶机）的做法找一个透明的食品保鲜盒，洗干净。用热水烫一下（包括盖子）无需擦掉水，甩两下就行。将牛奶或脱脂奶倒入，与菌...
  • 10583

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接