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野米花的做法食谱

补血养肾——黑蒜野米花胶炖瘦肉的做法步骤及图解,美味正宗的补血养肾——黑蒜野米花胶炖瘦肉做法

  • 补血养肾——黑蒜野米花胶炖瘦肉

  • 此汤能增强人体免疫力，滋阴养颜，补血补肾，消除疲劳的作用，改善亚健康体质，可经常食用。😏黑蒜：1.调节血糖：黑蒜能够影响肝脏里面糖原的合成，提高胰岛素的水平，从而防治糖尿病。2.抗氧化：黑蒜中含有丰富的抗氧化物质，有利于增强机体抗氧化作用，还可清除自由基，因此它能够预防衰老，还可以...
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野米炒蛋的做法和图解 好吃的野米炒蛋家常做法

  • 野米炒蛋

  • 确切的来说，野米它不是稻米家族的。野米属于禾本科菰属，而我们平时吃的大米属于禾本科稻属，所以野米也叫菰米，我们平时吃的米统称为稻米。野米一般为野生，生长在高纬度冷水湖中，成熟时需要划着小船去收割，产量很低，因而价格不菲。但营养价值很高，蛋白质、微量元素、膳食纤维远高于...
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野米炒饭的做法和图解 好吃的野米炒饭家常做法

  • 野米炒饭

  • 野米-淘宝网野米中的蛋白质、多种微量元素、膳食纤维比大米高得多，是难得的保健食物，可称之为"米"中之王。苏比利尔野米又名为松针米，不含胆固醇，无糖份，它含有一种独特的天然抗氧化剂和丰富蛋白质，高纤维，低脂肪及其它丰富的营养成份。通过长期食用可大大提高人体免疫力，延缓人...
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野米南瓜的做法和图解 好吃的野米南瓜家常做法

  • 野米南瓜

  • 野米不是真米，是一种高纤维草籽，口感不仅脆爽还有嚼劲~用料南瓜200克野米100克红辣椒2个葱1根海蛎干两把姜丝少许蒜2瓣野米南瓜的做法南瓜切块，可去皮也可不去皮野米要浸水一晚后用电饭锅煮熟滤干水份备用下油爆香姜丝，蒜头，海蛎干加酱油和蚝油翻几下，再放入南瓜加水煮一会调味...
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野草花艺的做法和图解 好吃的野草花艺家常做法

  • 野草花艺

  • 用料野草一颗野草花艺的做法随处可见的野草，看一眼就喜欢得不得了的野草，啥也别说了挖出来，，把根部的泥巴冲干净..喜欢就下手，记得先浇点水，让泥土松软，温柔点....装进搭配野草形状的瓶子里，我选的是我的玻璃水壶，盖子离我而去以来，它的使命在这一刻再一次延伸了....拍美食，小清新.....
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野米鸡汤的做法和图解 好吃的野米鸡汤家常做法

  • 野米鸡汤

  • 鲜美清淡的一道汤用料乌鸡半只野米50克竹荪10克霸王花1支玉米1根料酒适量盐适量葱适量姜3片野米鸡汤的做法乌鸡加适量黄酒汆水备用，砂锅放入水，加入葱段、姜片，水开后放入乌鸡，野米（提前浸泡6小时），泡好的竹荪，玉米切段放入锅内，最后放入霸王花（无需浸泡），开锅后转小火，煲至2个半小时...
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😬金汤野米鲍鱼😬野米煨鲍鱼😬的做法步骤及图解,美味正宗的😬金汤野米鲍鱼😬野米煨鲍鱼😬做法

  • 😬金汤野米鲍鱼😬野米煨鲍鱼😬

  • 😬爱生活😬爱美食😬记录生活中的美😬用料南瓜适量鲍鱼5只盐适量野米1杯现熬高汤（翻菜谱）适量糖少许😬金汤野米鲍鱼😬野米煨鲍鱼😬的做法野米洗净提前一晚浸泡，我煮的多人份，野米泡的多，自行参考哈浸泡好的野米放入蒸笼蒸熟，蒸至开花大概50分钟左右，也可以用高压锅煮熟蒸好的野米...
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🌸金汤野米辽参🌸野米海参🌸南瓜野米煨辽参🌸的做法步骤及图解,美味正宗的🌸金汤野米辽参🌸野米海参🌸南瓜野米煨辽参🌸做法

  • 🌸金汤野米辽参🌸野米海参🌸南瓜野米煨辽参🌸

  • 🌸爱生活🌸爱美食🌸记录生活中的小美好🌸用料海参1只南瓜适量盐适量野米适量现熬高汤（翻菜谱）1碗生粉适量糖少许🌸金汤野米辽参🌸野米海参🌸南瓜野米煨辽参🌸的做法野米洗净提前一晚浸泡泡好的野米上锅蒸50分钟，蒸到野米开花，或者用高压锅压熟南瓜洗净切片（因为我煮了多人份，所...
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天野园粥米的详细做法大全,简单又营养的天野园粥米做法

  • 天野园粥米

  • 用料天野园粥米200克西红柿适量葱适量天野园粥米的做法准备食材粥米洗净，放入清水开锅后再煮15分钟，口感最佳出锅，西红柿切丁，点缀一下也可以用葱花点缀哦...
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藜麦野米莲子炖新西兰花胶的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦野米莲子炖新西兰花胶做法

  • 藜麦野米莲子炖新西兰花胶

  • 三月不减肥，四月徒伤悲。一款高纤低脂胶原蛋白满满的炖品助你一臂之力。用料35头花胶1片20克野米适量藜麦适量水一碗莲子10粒藜麦野米莲子炖新西兰花胶的做法干花胶浸泡8个小时隔水蒸1分钟（水开后）冷却后加入保鲜盒禸，加冷水，入冰箱继续浸发8小时左右。浸发好的花胶剪小块放入...
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花肉野笋的做法和图解 好吃的花肉野笋家常做法

  • 花肉野笋

  • 用料笋适量五花肉一块酱油1勺辣椒酱1勺水一勺芹菜1根姜块适量蒜头3瓣食用油少量花肉野笋的做法1五花肉切片，姜&蒜头拍扁切块2热锅冷油（油少点，后面花肉会煸出油），下锅翻炒，中小火，切记不要有水，做好防护。煸出油有点点焦黄加入适量辣椒或者辣椒酱继续翻炒1分钟再加入焯水备用...
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金汤野米煨海参 南瓜红参野米羹的做法步骤及图解,美味正宗的金汤野米煨海参 南瓜红参野米羹做法

  • 金汤野米煨海参 南瓜红参野米羹

  • 加拿大🇨🇦带回来的一系列美食，不可辜负！红参泡发后个头特别大特别肿...野米号称植物鱼子酱，有多少营养不说，真的挺好吃滴！用料海参2~3只野米1/2杯南瓜100克鸡汤300g盐适量金汤野米煨海参南瓜红参野米羹的做法准备食材！海参我用的是加拿大红参，野米这东西貌似也只有加拿大有！南瓜...
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西兰花虾仁野米沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花虾仁野米沙拉做法

  • 西兰花虾仁野米沙拉

  • 儿子是个帅小伙，可是一胖毁所有，为了小儿子每天晚上我和老公都陪着吃减肥餐，大家都赞不绝口，但是今天我用的是芝麻沙拉酱，不能多用啊，热量高。用料西兰花一个蟹肉棒一袋虾仁8只大个美国野米1杯芝麻沙拉酱少许橄榄油1勺盐少许西兰花虾仁野米沙拉的做法1、先把提前煮好的美国野米...
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野菊花干的做法和图解 好吃的野菊花干家常做法

  • 野菊花干

  • 菊花干可以用来泡茶，但不可长期过量饮用，适可而止，才恰到好处。功效作用等可浏览文后小贴士。用料野菊花野菊花干的做法花园里的野菊花，既能观赏又能泡茶，真好~将野菊花搞下来放入蒸笼里，水开上锅蒸约2分钟。*(时间不宜过长，软身即可)均匀地铺在竹筛上，放在阳光下暴晒至干。密封...
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简单易学的冰湖野米花生露美食做法

  • 冰湖野米花生露

  • 用料花生8克冰湖野米10克红豆5克绿豆5克黑豆5克亚麻籽5克藜麦10克水800克冰湖野米花生露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键开启水龙头一杯精华造型帅帅哒细腻丝滑无渣...
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金汤野米羹的做法和图解 好吃的金汤野米羹家常做法

  • 金汤野米羹

  • 幸福就是刚好喜欢的美食都会做，健康又美味！😜爱的人好自己好你好我好大家好哈哈哈🤗这个粗粮的份量有点多，大概是十人份。觉得太多的可以自己把粗粮的量减下，南瓜要选粉一点的，只要粉就行，越粉越香！我这个成品，粗粮和汤差不多一样多，不会很稀也不会很稠，不喜欢粗粮太多的就把粗粮的...
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「野菜季」槐花糯米粥的做法步骤及图解,美味正宗的「野菜季」槐花糯米粥做法

  • 【野菜季】槐花糯米粥

  • 小时候和奶奶住的筒子楼，每年这个时候，楼下的那棵槐树都会把枝条伸进我家的窗子。我会蹬着沙发，用火钩子钩住枝条一串不剩地统统撸下，缠着奶奶给我烙饼吃…这是奶奶的味道吗？却都不忍怀念了！在这槐花盛开的季节，我希望用槐花制作31道菜品，献给曾和奶奶共度的31个人间四月天！这是第...
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蒸野米饭的做法和图解 好吃的蒸野米饭家常做法

  • 蒸野米饭

  • 小时常常看大人用土灶头烧比较传统味道独特用料米饭500克红薯🍠两个芋艿两个咸肉150克蒸野米饭的做法配料小贴士用蒸箱半个小时...
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简单易学的野米虾仁酿花菇美食做法

  • 野米虾仁酿花菇

  • 用料虾仁10只野米50克肉馅100克花菇10朵野米虾仁酿花菇的做法提前一晚用清水浸泡野米（菰米）五花肉剁馅按个人口味煨制将花菇洗净酿入肉馅虾仁提前解冻将提前解冻好的虾仁放在肉馅儿上野米（菰米）提前煮熟提前浸泡一晚的野米（菰米）加水煮至裂口开花捞出沥干置于虾仁上入锅蒸20分...
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花田野趣的做法和图解 好吃的花田野趣家常做法

  • 花田野趣

  • 和小女儿去逛了奥森，成片的太阳🌞花，激发了我创作这道菜的灵感用料鸡蛋🥚3只秋葵350克鲜味酱油花田野趣的做法秋葵洗净，放开水中焯一下锅中放油，炒鸡蛋🥚，炒好后盛出，蛋下锅成型后快速翻动，别炒老了再次放少量油，放入切好的秋葵，加少量酱油、盐，加入炒好的鸡蛋最后就是码盘，美美哒...
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野花粑粑的做法和图解 好吃的野花粑粑家常做法

  • 野花粑粑

  • 黄色的野花在我们大云南也叫毛屎花，虽然名字不好听，可却是小时候的味道，漫山的小黄花随手一把，带回家就是无法复制的美味。用料野花毛屎花糯米粉白糖油野花粑粑的做法洗净大火蒸熟凉后磕碎备用加糯米粉和白糖用手做成小个粑粑锅加油煎至两面金黄，开吃...
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荷花宴——荷花野米粥的做法步骤及图解,美味正宗的荷花宴——荷花野米粥做法

  • 荷花宴——荷花野米粥

  • 荷花的香气，搭配上野米的软糯口感，是夏日清爽宜人的简单餐食。用料荷花花瓣3瓣野米1/3杯大米1/4杯小冰糖10克荷花宴——荷花野米粥的做法野米和大米提前两小时洗净和泡发。加入清水和荷花花瓣按煮粥的方法熬煮。有需要可以放一点冰糖。因为一煮好就被吃完了，所以成品没有拍...
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花胶野米黑蒜汤（35头黄花鱼胶）的做法步骤及图解,美味正宗的花胶野米黑蒜汤（35头黄花鱼胶）做法

  • 花胶野米黑蒜汤（35头黄花鱼胶）

  • 黑蒜是新鲜独头大蒜清洗后，带皮放在高温高湿的发酵箱里自然发酵60~90天后杀菌发酵而成。别看它黑又丑，但是免疫力低下、工作劳累的人士常吃会有很好的调理效果。黑色食品健肾，肾虚的男士喝了会年轻更有活力。黑蒜调理三高，长辈喝也很好。黑蒜极强的抗氧化效果，能延缓衰老，女士...
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野米饭的做法和图解 好吃的野米饭家常做法

  • 野米饭

  • 用料米饭适量莴苣叶一把竹笋3只蚕豆500克腌肉200克腊肉肠3根玉米粒1把野米饭的做法洗莴苣叶切竹笋剥蚕豆切腊肉肠切腌肉，锅中放油倒入肉煸炒出油倒入蚕豆倒入竹笋倒入腊肉肠倒入莴苣叶倒入玉米粒，炒一会加入熟的米饭，加一点盐加水再炒一会儿倒电饭锅加热，就OK了，超级好吃...
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冰湖野米莲子花生露的做法步骤及图解,美味正宗的冰湖野米莲子花生露做法

  • 冰湖野米莲子花生露

  • 用料冰湖野米10克莲子10克藜麦15克黄芪5克茯苓5克三色玉米8克四色小米10克红皮花生10克芡实5克淮山药5克水1000克冰湖野米莲子花生露的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键三煮三破壁开启水龙头满满的精华仪式感超强细腻丝滑飘香回味...
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