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蘑菇鸡肉减肥汤的做法食谱

简单易学的蘑菇鸡肉减肥汤美食做法

  • 蘑菇鸡肉减肥汤

  • 年后增肥很多，自制减肥汤用料蘑菇2个菜花4个杏鲍菇7片鸡胸肉半个盐少许橄榄油少许树椒2个蘑菇鸡肉减肥汤的做法1.鸡肉过一遍水2.另起锅加入蘑菇辣椒3.水开后，加入鸡肉，橄榄油...
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减肥蘑菇汤 白水煮蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的减肥蘑菇汤 白水煮蘑菇做法

  • 减肥蘑菇汤 白水煮蘑菇

  • 减肥，第一天，晚餐，0920开吃。用料蘑菇10个生菜两片盐、胡椒粉减肥蘑菇汤白水煮蘑菇的做法蘑菇洗净切片，水开下蘑菇，放盐，烧开换小火煮五分钟，放生菜，开锅即可。出锅放白胡椒调味。小贴士我蘑菇放多了，因为太饿了，不过没想到汤味很浓很鲜。...
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减肥低卡随便啥蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低卡随便啥蘑菇汤做法

  • 减肥低卡随便啥蘑菇汤

  • 只是记录减肥期间低卡饱腹有满足感的饭菜正巧家里有培根就用了培根你也可以换成牛肉沫其实你不用也无所谓的我挺喜欢培根在汤里的烟熏味道蘑菇你爱用啥样的都可以但是最好用手撕成小块最好有两种以上的蘑菇这个汤只加了点蘑菇盐没加很多料也没加提鲜的调味品所以你不要指...
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大满足蘑菇鸡肉汤＃低碳减脂代餐的做法步骤及图解,美味正宗的大满足蘑菇鸡肉汤＃低碳减脂代餐做法

  • 大满足蘑菇鸡肉汤＃低碳减脂代餐

  • 天有不测之风云，人有一时之长肉。我是专业做巧克力和糖果的，有订单会工作到很晚。还要......很辛苦地试吃很多巧克力。再加上自带饿着一点点都睡不着属性😶......所以我研发😅了这个汤，可以吃汤，一直吃，吃到饱也不内疚。一觉得长肉了赶紧吃一礼拜，基本就好了😏。不长肉也爱吃，冬...
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快手减肥汤：黄瓜香菇鸡肉滑汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手减肥汤：黄瓜香菇鸡肉滑汤做法

  • 快手减肥汤：黄瓜香菇鸡肉滑汤

  • 用料鸡胸肉1块香菇3朵黄瓜1根盐2克白胡椒2克料酒1勺淀粉1勺葱1根油少量快手减肥汤：黄瓜香菇鸡肉滑汤的做法鸡肉泥的做法在上一个菜谱提到，可戳：锅内加少量油，加香菇片、黄瓜片翻炒，加盐(如果想更素一点，可直接忽略这步转后面烧水)，倒入开水煮开，鸡肉泥用勺子一勺一勺挖到汤里，煮到...
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减肥晚餐--牛肉蘑菇虾的做法步骤及图解,美味正宗的减肥晚餐--牛肉蘑菇虾做法

  • 减肥晚餐--牛肉蘑菇虾

  • 第一餐减肥晚餐，从大鱼大肉过渡到清淡的沙拉怕不习惯，所以尝试了牛肉蘑菇虾。。。。高蛋白少脂肪，减肥晚餐的旅程开始了：）用料牛肉虾蘑菇减肥晚餐--牛肉蘑菇虾的做法锅热入油，先入牛肉煸炒至变色放入蘑菇和虾仁，反复煸炒至断生加少许海鲜酱油，我用的万字牌，超级鲜美；焖煮一分钟即可...
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快手减肥早餐—无奶油版 蘑菇浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手减肥早餐—无奶油版 蘑菇浓汤做法

  • 快手减肥早餐—无奶油版 蘑菇浓汤

  • 减肥期间想喝浓汤但不想摄入过多奶油和碳水那就用健康的土豆和奶粉和代替奶油和面粉橄榄油代替黄油虽然不正宗口感依旧顺滑用料口蘑7个土豆1个洋葱适量奶粉（或牛奶适量培根（或香肠（可不加）橄榄油（或黄油适量盐黑胡椒百里香适量快手减肥早餐—无奶油版蘑菇浓汤的做法准备好食材...
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虾仁豆腐蘑菇汤-减肥午餐的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁豆腐蘑菇汤-减肥午餐做法

  • 虾仁豆腐蘑菇汤-减肥午餐

  • 所有用料都是一人份我今天的菜单是早餐鸡蛋牛油果吐司（两片吐司，半个牛油果，一个鸡蛋）午餐虾仁豆腐蘑菇汤晚餐黄瓜一根+酸奶半杯因为过去的一周瘦了4公斤，下午跑步的时候奖励了自己一个麦当劳甜筒以上所有食物在下午5点前吃完晚上饿了就喝水，我一般喝黑茶或者乌龙茶，有助消耗脂...
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番茄贝柱蘑菇汤（减肥必备）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄贝柱蘑菇汤（减肥必备）做法

  • 番茄贝柱蘑菇汤（减肥必备）

  • 5分钟快手菜，做起来吧用料蘑菇200克西红柿1个贝柱20个大蒜2瓣黑胡椒3勺海盐2勺花椒粉1勺料酒2勺生抽2勺李锦记红烧汁1勺小虾米适量橄榄油适量番茄贝柱蘑菇汤（减肥必备）的做法大蒜去皮，切片口蘑洗净切片🍅切小块贝柱洗净，备用热锅倒橄榄油，下蒜片炒香下🍅炒出汁儿锅内加水，加入蘑...
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蘑菇鸡肉汤的详细做法大全,简单又营养的蘑菇鸡肉汤做法

  • 蘑菇鸡肉汤

  • 用料鸡腿肉1斤蘑菇适量白糖两小勺盐两小勺香料适量香菜3棵粉皮1张蘑菇鸡肉汤的做法准备鸡块先炒鸡块，加水，将汤烧开准备香菜，葱准备香料水开后放入香料球，大火炖20分钟，然后放入配菜，转小火，炖20分钟最后加入青菜，出锅，加适量醋，美味哦...
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减肥减脂便当鸡胸肉炒蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂便当鸡胸肉炒蘑菇做法

  • 减肥减脂便当鸡胸肉炒蘑菇

  • 因为疫情宅家一个月，开始研究减肥减脂健康吃饭。同时在用薄荷健康记录每日所吃的热量，平时买菜在菜市场看到什么打折，就买什么当然还是想吃的，非常随机。另外我做菜喜欢放3种颜色，为了好看。现在油放5g左右，盐1g左右，蔬菜本味，这道菜薄荷上热量300千卡用料鸡胸肉100g蘑菇200g青椒...
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煎蘑菇／烤蘑菇／原汁蘑菇／最鲜美减肥的蘑菇的做法步骤及图解,美味正宗的煎蘑菇／烤蘑菇／原汁蘑菇／最鲜美减肥的蘑菇做法

  • 煎蘑菇／烤蘑菇／原汁蘑菇／最鲜美减肥的蘑菇

  • 简单快手，原汁原味，经典之作，鲜美异常，百吃不厌。适合宝宝食用，适合减脂期食用。用料蘑菇（如果你想用其他菇也可以）若干盐少量黑胡椒少量煎蘑菇／烤蘑菇／原汁蘑菇／最鲜美减肥的蘑菇的做法蘑菇不用焯水，直接洗净去掉蒂，蘑菇头不要搞破，不要搞裂。煎蘑菇看这里：平底锅（要平的，不然蘑菇出的汁...
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减肥期间的美味~蘑菇炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间的美味~蘑菇炒肉做法

  • 减肥期间的美味~蘑菇炒肉

  • 用料蘑菇120克猪里脊肉80克朝天椒2个干红椒1个白胡椒适量料酒适量酱油适量花椒粉适量食盐少许减肥期间的美味~蘑菇炒肉的做法1.准备工作:肉切条（比丝宽一些，不要太厚），蘑菇撕成一片一片的，朝天椒斜切，干辣椒切碎。2.热锅之后加入少许食用油，转小火放入干辣椒，稍待片刻辣油入味以...
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蘑菇减脂汤的做法和图解 好吃的蘑菇减脂汤家常做法

  • 蘑菇减脂汤

  • 选用尾龙骨，出来的烫水油脂不会太多。用料尾龙骨500克口蘑100克金针菇1小把木耳1小抓杏鲍菇半根冬瓜200克海鲜菇100克娃娃菜1颗盐适量生姜2片蘑菇减脂汤的做法把所有食材清洗干净杏鲍菇切片，口蘑切片，冬瓜去皮切片其它的菜可以不用切。排骨焯血水准备一口砂锅，锅内加适量清水...
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鸡肉蘑菇汤的做法和图解 好吃的鸡肉蘑菇汤家常做法

  • 鸡肉蘑菇汤

  • 用料蘑菇7.8个薏米，红枣，核桃，干桂圆，枸杞随情况定鸡肉鸡肉蘑菇汤的做法干蘑菇提前泡开，食材全洗好放置锅内鸡肉多洗几遍免得有腥味，枸杞等最后都煮好再放不然容易煮起烂掉小贴士放了红枣是甜的，所以我没放盐，根据自己口味决定是否放盐...
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减肥餐 番茄虾仁蘑菇汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐 番茄虾仁蘑菇汤做法

  • 减肥餐 番茄虾仁蘑菇汤

  • 冬天减肥来碗热腾腾的汤，心情都会变好😁用料西红柿2个菌类随意大虾10只调料盐耗油鸡精油葱减肥餐番茄虾仁蘑菇汤的做法准备食材，蘑菇洗干净西红柿切碎虾去头去壳去虾线，虾头不要扔。锅中喷油，下葱花炒香虾虾头虾壳炒出泡泡加入切碎的西红柿翻炒然后加水，用漏勺把虾头捞出扔掉...
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减肥减脂快手菜🍅番茄蘑菇豆腐芹菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂快手菜🍅番茄蘑菇豆腐芹菜汤做法

  • 减肥减脂快手菜🍅番茄蘑菇豆腐芹菜汤

  • 用料番茄芹菜香菜香菇豆腐减肥减脂快手菜🍅番茄蘑菇豆腐芹菜汤的做法香菇洗净。去蒂。给香菇十字切个花。芹菜洗净，切段备用。番茄十字，开水烫，去皮儿。油锅加热倒入番茄，快速翻炒。锅中倒入水，将香菇放入，大火煮至沸腾。放入芹菜，豆腐，转小火慢慢煮，煮到番茄味道飘出～放入盐，撒入香...
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减脂期的蘑菇鸡蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期的蘑菇鸡蛋汤做法

  • 减脂期的蘑菇鸡蛋汤

  • 减脂期特别爱喝各种放足料的汤汤水水喝碗热汤特别有饱腹感用料鸡蛋适量各种蘑菇适量蒜香菜小米辣椒白胡椒粉减脂期的蘑菇鸡蛋汤的做法把香菇切成细丝所有蘑菇都撕成细丝蒜葱切片1少量油烧热葱蒜烹锅2.放所有蘑菇炒啊炒炒软放适量水煮一会儿3.放白胡椒粉适量盐4.淀粉加水...
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大虾蘑菇豆皮汤（减肥篇）的做法步骤及图解,美味正宗的大虾蘑菇豆皮汤（减肥篇）做法

  • 大虾蘑菇豆皮汤（减肥篇）

  • 用料蘑菇少许大虾3只豆皮半张盐3克鸡蛋1个大虾蘑菇豆皮汤（减肥篇）的做法水开放蘑菇放大虾，切好的豆皮丝打散的鸡蛋滑入锅中（我这个鸡蛋放水太多打坏了）锅中水再次烧开，盛出即可小贴士蘑菇哪一种都可以，大虾也可以换成泡好的虾米，豆皮也可以换成豆腐~...
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减脂高蛋白汤—蘑菇瘦肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的减脂高蛋白汤—蘑菇瘦肉汤做法

  • 减脂高蛋白汤—蘑菇瘦肉汤

  • 用料瘦肉100克蘑菇3个西红柿半个减脂高蛋白汤—蘑菇瘦肉汤的做法瘦肉腌制葱花，西红柿，香菇，瘦肉依次入锅加水，加调料...
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减脂蘑菇汤的做法和图解 好吃的减脂蘑菇汤家常做法

  • 减脂蘑菇汤

  • 减少油脂，用牛奶替代淡奶油，用全麦面粉替代了白面粉，好香。此方是4-5人份。用料蘑菇200g香菇3朵牛奶300克水150克全麦面粉50克洋葱1/4个去皮鸡腿肉丁1只盐适量黑胡椒粒（装饰）适量减脂蘑菇汤的做法准备好所有食材，留2个蘑菇切片做装饰，其余蘑菇香菇洋葱切小块。蘑菇香菇放入料理...
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快手低脂减肥蘑菇蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂减肥蘑菇蔬菜汤做法

  • 快手低脂减肥蘑菇蔬菜汤

  • 喜欢喝汤，各种的汤，但是炖汤需要时间，所以经常煮各种蔬菜汤，十分钟就可以完成蘑菇汤，营养丰富鲜味十足。用料西红柿1个黄瓜1根香菇3朵白蘑菇3朵草菇3朵平菇6朵酱油1勺耗油1/3勺盐1克香油1克淀粉2勺油3克快手低脂减肥蘑菇蔬菜汤的做法准备好的材料，菇类可以根据自己喜欢的随意各...
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「减肥食谱」番茄蘑菇肉丸汤的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥食谱」番茄蘑菇肉丸汤做法

  • 【减肥食谱】番茄蘑菇肉丸汤

  • 用量均为2人份，一人食减半噢！肉馅鸡肉猪肉均可，猪肉的话瘦肥9:1。用料西红柿2个白蘑菇200g肉馅200g黄油7克盐适量克料酒适量勺胡椒适量克淀粉适量勺水牛奶200克【减肥食谱】番茄蘑菇肉丸汤的做法番茄切丁，白蘑菇切片备用。肉馅加入盐，胡椒，料酒，淀粉，抓匀腌制10分钟以上。锅中放...
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蘑菇饼干减肥餐（形状是蘑菇啦）的做法步骤及图解,美味正宗的蘑菇饼干减肥餐（形状是蘑菇啦）做法

  • 蘑菇饼干减肥餐（形状是蘑菇啦）

  • 用料燕麦适量香蕉熟透的一根黑芝麻（无糖）适量蜂蜜适量蘑菇饼干减肥餐（形状是蘑菇啦）的做法1-以上食材碾碎搅拌均匀。2-用模具捏成型。3-烤箱160度20分钟。...
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简单易学的减肥版鲜奶蘑菇汤美食做法

  • 减肥版鲜奶蘑菇汤

  • 用料蘑菇适量，比正常版的多点会有味道鲜奶1袋盐适量白胡椒粉适量植物油一点点减肥版鲜奶蘑菇汤的做法热锅下植物油，小火把蘑菇片炒熟，放鲜奶，大火煮开临出锅放盐和白胡椒粉，按个人口味，盘下面放的昨晚剩下的米饭，把蘑菇汤淋上面小贴士不可以用平常做饭的铁锅炒勺，会有很多黑色的，...
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