![简单易学的生酮 亚麻籽煎饼美食做法]( "简单易学的生酮 亚麻籽煎饼美食做法")
- 原方怎么都搜不到了！！我印象中方主头像是一个古风的男人，方子大概叫生酮亚麻籽煎饼...但就是搜不到！！原料应该是和我发的差不多但没加水加了盐和辣椒粉。原方我觉得太稠了不好摊，多加了水。我吃的时候会夹奶酪、萨拉米之类，会有咸味儿，就没加盐了。然后亚麻籽非常吸水，一会儿就变...
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![（生酮）椰香亚麻籽煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的（生酮）椰香亚麻籽煎饼做法]( "（生酮）椰香亚麻籽煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的（生酮）椰香亚麻籽煎饼做法")
- 这个煎饼煎出来的时候真的好香，椰浆是灵魂用料鸡蛋一个黄金亚麻籽粉椰蓉椰浆盐少许克椰子油（生酮）椰香亚麻籽煎饼的做法鸡蛋打散，把所有配料加进去调成糊状，不需要加水平底锅摊成饼，尽量摊薄一点完成✅（图片标错了，应该是「亚麻籽」）可以自己加各种蔬菜和肉，酱料我用的：椰浆➕芝麻酱...
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![生酮 亚麻籽粉鸡蛋肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 亚麻籽粉鸡蛋肉饼做法]( "生酮 亚麻籽粉鸡蛋肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 亚麻籽粉鸡蛋肉饼做法")
- 吃肉减肥是我从小喊到大的口号，但是现在舆论总是要鼓吹健康饮食，多吃面食，多吃蔬菜，于是就把我这个过去一直还要增重宝宝拐在肥婆的道路上越走越远…这周是开始生酮的第三周，还算是小体重的我这三周的平均周体重下降了3.7kg…也许是从小吃肉打下的底子吧，所以体重降得这么快，也...
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![生酮 亚麻籽芝士华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 亚麻籽芝士华夫饼做法]( "生酮 亚麻籽芝士华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 亚麻籽芝士华夫饼做法")
- 用料亚麻籽粉8克鸡蛋1个车达芝士碎5~10克泡打粉2克水适量盐适量油适量生酮亚麻籽芝士华夫饼的做法亚麻籽粉、鸡蛋、车打芝士碎、盐和泡打粉混合均匀。看面糊稀稠度适量加点水。轻食机预热刷油。倒入面糊烤7分钟左右。没有轻食机直接用平底锅煎也可以。...
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![生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干做法]( "生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干做法")
- 最近老公也跟着我Omad了，他现在刚刚开始，活动量大消耗体力，需要适应，到下午四五点钟的时候会有些不适，我就准备做些低热量有营养还富含膳食纤维的小饼干给他带去过渡一下！手头只有奇亚籽粉和亚麻籽粉了，这些我都是买的生籽，再自己烤熟然后打粉！喜马拉雅听书还有小红书上有个老师，账...
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![生酮 亚麻籽脆饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 亚麻籽脆饼干做法]( "生酮 亚麻籽脆饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 亚麻籽脆饼干做法")
- 我想吃蛋糕，用小饼干测试下尘封已久的烤箱是否还好用。我是个超级懒人，没用称，只凭一个10g量勺大约测算哦。用料亚麻籽60克鸡蛋2个黄油10克盐、黑胡椒适量椰子粉20克车前子粉10克水由于太干我加了少许水生酮亚麻籽脆饼干的做法切好黄油放进锅里隔水融化，正好家里人刚煮碗面条...
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![简单易学的生酮亚麻籽卷饼美食做法]( "简单易学的生酮亚麻籽卷饼美食做法")
- 好吃的很番茄酱自己熬好先用料鸡蛋1个亚麻籽随意青椒1/4个洋车前子粉随意生酮亚麻籽卷饼的做法亚麻籽+洋车前子粉还有你想要的各种粉和蔬菜放入搅拌机成泥放油纸上擀成薄饼放锅里煎不放油两面焦黄洗青菜小锅小火炒番茄酱（提前炒好的）+蘑菇+碎肉（提前我抄好的）早上时间不充分...
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![生酮椒盐亚麻籽华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮椒盐亚麻籽华夫饼做法]( "生酮椒盐亚麻籽华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮椒盐亚麻籽华夫饼做法")
- 记录一个新的饼饼，因为想消耗亚麻籽粉和火麻仁粉😂这次加了椒盐，味道有一点点像烧饼，因为椒盐里面本身就有盐，所以我就没有再额外加盐，做完是咸香的。用料亚麻籽粉40克火麻仁粉10克洋车前子壳粉5克鸡蛋1个椒盐2克肉桂粉（可省）适量温水适量生酮椒盐亚麻籽华夫饼的做法所有干性材...
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![生酮亚麻籽饼减肥期的良配的做法步骤及图解,美味正宗的生酮亚麻籽饼减肥期的良配做法]( "生酮亚麻籽饼减肥期的良配的做法步骤及图解,美味正宗的生酮亚麻籽饼减肥期的良配做法")
- 用料亚麻籽400克沸水400克盐3克黑胡椒适量洋车前子壳粉130克生酮亚麻籽饼减肥期的良配的做法把所有的材料放一起，盐和胡椒你们可以自己口味调整用沸水的时候用筷子搅拌，然后停滞3分钟，让他们充分吸收一下水份揉成小面团，放在蛋糕纸中间，用擀面杖擀到1MM厚的饼皮可以用一个盘子...
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![生酮-简易超软亚麻籽卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-简易超软亚麻籽卷饼做法]( "生酮-简易超软亚麻籽卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-简易超软亚麻籽卷饼做法")
- 为了消耗亚麻籽粉而做出的努力～意外好吃用料亚麻籽粉7.5克勺*3洋车前子粉7.5克勺*1凉白开水比较多黄油3-5克生酮-简易超软亚麻籽卷饼的做法将亚麻籽粉和洋车前子粉混合均匀加水加至稀面糊状。在电饼铛上抹一层黄油后，将面糊快速倒进电饼铛，用铲子适当整形。等待水分蒸发，面饼...
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![生酮友好 快手「亚麻籽脆片」消耗亚麻籽的做法步骤及图解,美味正宗的生酮友好 快手「亚麻籽脆片」消耗亚麻籽做法]( "生酮友好 快手「亚麻籽脆片」消耗亚麻籽的做法步骤及图解,美味正宗的生酮友好 快手「亚麻籽脆片」消耗亚麻籽做法")
- 家里亚麻籽、奇亚籽之类太多了，想办法消耗掉，顺道解解馋。用料亚麻籽90克鸡蛋1个黄油/椰子油20克盐1克赤蘚糖醇15～20克料理机打粉用生酮友好快手【亚麻籽脆片】消耗亚麻籽的做法黄油/椰子油融化后加入鸡蛋，均匀混合，加入盐、代糖，搅拌。蛋抽、刮刀都可以，反正搅拌均匀就可以了。...
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![空气炸锅生酮亚麻籽薄饼（消耗亚麻籽粉）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅生酮亚麻籽薄饼（消耗亚麻籽粉）做法]( "空气炸锅生酮亚麻籽薄饼（消耗亚麻籽粉）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅生酮亚麻籽薄饼（消耗亚麻籽粉）做法")
- 亚麻籽买二送一，一下就买了一堆，然后亲戚去长寿之乡巴马旅游，带回来好多当地的火麻仁粉，火麻仁据说可以缓解便秘、排毒减肥、降血压，糖尿病人也可以食用，总之就是好处多多。用料亚麻籽粉80克火麻仁粉20克鸡蛋1个粉盐2克甜菊糖粉（可以换别的糖）一丢丢肉桂粉（可以不加）适量空气炸锅生...
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![简单易学的生酮亚麻籽饼美食做法]( "简单易学的生酮亚麻籽饼美食做法")
- 用料亚麻籽250克沸水350克奇亚籽50克洋车前壳子粉20克喜马拉雅玫瑰盐适量生酮亚麻籽饼的做法将所有粉类混合边加沸水边搅拌，成团后静置冷却，多静置一会，待水分充分吸收。揪小团夹在两张烘焙纸之间用擀面杖擀薄，放在平底锅里烙熟即可。不需要在锅里放油。做过很多次，总体容易做...
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![简单易学的亚麻籽生酮饼干美食做法]( "简单易学的亚麻籽生酮饼干美食做法")
- 热爱吃吃吃的金牛女，可是又很怕一发不可收拾变成大胖子，还好有生酮，不长肉的同时也有利身体健康，这个方子是手边的材料随意配比来的，效果还不错，生酮的同学可以来试试用料亚麻籽粉200克鸡蛋2个杏仁粉120克可可粉10克黄油150克椰子面粉70克甜菊糖10克淡奶油50克盐一点点椰子油50...
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![『生酮友好』亚麻籽软薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的『生酮友好』亚麻籽软薄饼做法]( "『生酮友好』亚麻籽软薄饼的做法步骤及图解,美味正宗的『生酮友好』亚麻籽软薄饼做法")
- 参考了yoyo大大的食谱~自留菜谱用料亚麻籽粉24克鸡蛋一个奇亚籽10克椰子面粉(如果水加多了…)3克水看着加泡打粉一小撮『生酮友好』亚麻籽软薄饼的做法所有料混合，我喜欢把奇亚籽打碎不沾平底锅不用放油~一勺面糊倒入~中小火煎~翻面~我喜欢用铲子压觉得可以快点熟~方子的...
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![生酮亚麻籽华夫饼蛋堡的做法步骤及图解,美味正宗的生酮亚麻籽华夫饼蛋堡做法]( "生酮亚麻籽华夫饼蛋堡的做法步骤及图解,美味正宗的生酮亚麻籽华夫饼蛋堡做法")
- 用料亚麻籽粉20克洋车前子粉3克鸡蛋2只水15克赤藓醇糖3克生酮亚麻籽华夫饼蛋堡的做法先加蛋再加水混合后放入recolte华夫饼机...
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![亚麻籽椰蓉小饼干（低碳，生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽椰蓉小饼干（低碳，生酮）做法]( "亚麻籽椰蓉小饼干（低碳，生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽椰蓉小饼干（低碳，生酮）做法")
- 在尝试生酮饮食，有时会觉得没有主食的日子好孤单，所以尝试各种替代品追求内心世界的满足用料鸡蛋一个亚麻籽粉30克椰蓉3克黄油15克南瓜子3克甜菊糖6克亚麻籽椰蓉小饼干（低碳，生酮）的做法原料简单粗暴搅拌，随意摊在铺有烤纸的烤盘内烤箱170度预热5分钟，烤制15分钟...
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![生酮低碳亚麻籽烧饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳亚麻籽烧饼做法]( "生酮低碳亚麻籽烧饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳亚麻籽烧饼做法")
- 用料黄金亚麻籽粉50克开水40克盐1克油酥：亚麻籽粉12盐1克五香粉1.5克液体油6克生酮低碳亚麻籽烧饼的做法亚麻籽粉、盐混合。快速倒入热水用刮刀拌成面团，分成两份，用保鲜袋辅助整成圆形。油酥材料混合。取一份面团用手按开，包上油酥，捏好封口。面团粘手，全程操作要用保鲜袋辅助...
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![生酮-黄金亚麻籽咸饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-黄金亚麻籽咸饼干做法]( "生酮-黄金亚麻籽咸饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-黄金亚麻籽咸饼干做法")
- 用料黄金亚麻籽粉20克杏仁粉50克椰子面粉70克黄油90克鸡蛋2个香葱20克海盐适量生酮-黄金亚麻籽咸饼干的做法所有材料黄油软化➕所有材料混合。揉好的面团面团表面加油纸。方便擀平。擀平面胚刻花放入烤盘150度，先烤10分钟。然后翻面再烤10分钟。烤烤烤～出炉散热咯。饿的时...
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![生酮黄金亚麻籽可可饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮黄金亚麻籽可可饼干做法]( "生酮黄金亚麻籽可可饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮黄金亚麻籽可可饼干做法")
- 黄金亚麻籽真是灰常的东西，富含欧米伽3脂肪酸和丰富的纤维。用料黄金亚麻籽粉40g洋车前子粉10g杏仁粉50g可可粉10g鸡蛋2个奶油奶酪50g椰子油40g代糖5g淡奶油30g生酮黄金亚麻籽可可饼干的做法鸡蛋，奶油奶酪，椰子油，淡奶油，搅打均匀。将所有粉类混合，步骤1的糊状倒入混合粉里面，搅...
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![生酮亚麻籽饼皮制作的做法步骤及图解,美味正宗的生酮亚麻籽饼皮制作做法]( "生酮亚麻籽饼皮制作的做法步骤及图解,美味正宗的生酮亚麻籽饼皮制作做法")
- 韭菜盒子的馅料根据自己偏好调制即可，这里只是饼皮制作的方法。用料生亚麻籽150克洋车前子壳粉30克温水280克生酮亚麻籽饼皮制作的做法生亚麻籽磨粉，现吃现磨，不要提前磨粉，上下都垫上油纸把饼皮擀大。用适当大小的盆倒扣出圆饼形状。这样就完美了馅料放上面按好再用叉子压一...
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![酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）做法]( "酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）做法")
- 用料亚麻籽适量黄油适量椰子油适量酸奶适量去皮核桃仁适量分离乳清蛋白粉适量甜菊糖适量酸奶核桃亚麻籽饼（生酮版）的做法亚麻籽炒熟磨成粉，用亚麻籽粉的同学可以跳过这一步。核桃仁磨粉…然而很可能会得到核桃泥…没有关系…上两步得到的粉粉和分离乳清蛋白粉混合拌匀，比例根...
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![生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干做法]( "生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干的做法步骤及图解,美味正宗的生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干做法")
- 总热量1313大卡脂肪124，蛋白质27，净碳水4.4。用料黄油65克蛋清1个扁桃仁粉82克亚麻籽粉30克赤糖醇10克喜马拉雅盐1克奇亚籽6克生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干的做法软化黄油（手指轻松戳入的程度，不能化成液体），用电动打蛋器打散，加入赤糖醇，搅拌均匀，接着放蛋清。往上步蛋清糊加入扁桃...
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![亚麻籽饼干（烤箱版）～～生酮的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽饼干（烤箱版）～～生酮做法]( "亚麻籽饼干（烤箱版）～～生酮的做法步骤及图解,美味正宗的亚麻籽饼干（烤箱版）～～生酮做法")
- 单吃亚麻籽，不太习惯做成饼干还可以！用料亚麻籽50克木糖醇25克水适量亚麻籽饼干（烤箱版）～～生酮的做法亚麻籽打成粉加入木糖醇少量多次加水，能成团就行饼薄，我做得大概0.3厚米图一第一份烤箱175度，15分钟，周围都黑了，不要了，中间能吃第二份，175度烤10分钟，就成型，并且不会变焦，所以这个厚...
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![[生酮]亚麻籽华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮]亚麻籽华夫饼做法]( "[生酮]亚麻籽华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮]亚麻籽华夫饼做法")
- 华夫饼和自制冰激凌更配哦，口感比较蓬松用料鸡蛋1个亚麻籽10克椰子油适量代糖适量泡打粉少许一戳[生酮]亚麻籽华夫饼的做法先分离蛋清蛋黄，蛋清加塔塔粉或者柠檬汁，少许盐和代糖打发。蛋黄加亚麻籽粉和泡打粉搅拌均匀，再用切拌的方法混合蛋黄蛋白部分。华夫饼模具涂油预热，倒...
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烹调屋
![[生酮]亚麻籽华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮]亚麻籽华夫饼做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/c86c/983e/c86cd338a28224b2022a86d2954414a8be533f2711f10d016419892a86657a4a12d1cab61d77b39b562f-s.jpg "[生酮]亚麻籽华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的[生酮]亚麻籽华夫饼做法")