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快手魔芋鸡丝凉皮的做法食谱

简单易学的快手魔芋鸡丝凉皮美食做法

  • 快手魔芋鸡丝凉皮

  • 夏天就是要凉！快！用料魔芋凉皮「网购」购1袋约200g黄瓜1根鸡胸肉1块金针菇1小把麻酱1勺咸蛋黄酱随意蒜瓣2瓣白醋20ml生抽1勺生姜2片料酒1勺温水50ml快手魔芋鸡丝凉皮的做法金针菇开水焯熟，魔芋凉皮是网上买的，倒出来拿温水洗洗就行。黄瓜擦丝儿，蒜拍了切碎鸡胸肉➕生姜➕料酒...
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番茄鸡蛋拌魔芋面/凉皮/丝的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋拌魔芋面/凉皮/丝做法

  • 番茄鸡蛋拌魔芋面/凉皮/丝

  • 减肥餐之如何把难吃的魔芋面做好吃，其实吧魔芋面换成普通的面条更好吃，无奈要减肥T﹏T用料西红柿1个魔芋面一包鸡蛋1个番茄酱1勺耗油1勺生抽1勺盐适量番茄鸡蛋拌魔芋面/凉皮/丝的做法魔芋面滤水洗三遍以上！那味道太难闻，多洗洗骑锅烧热水加盐，煮魔芋面，多煮会，散味炒一个鸡蛋，盛起；...
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减脂快手餐 鸡丝包菜豆皮魔芋丝快炒 高蛋白低卡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手餐 鸡丝包菜豆皮魔芋丝快炒 高蛋白低卡做法

  • 减脂快手餐 鸡丝包菜豆皮魔芋丝快炒 高蛋白低卡

  • 外卖的减肥餐都是凉的，不喜欢吃草的感觉。但作为一个爱吃的宝宝，怎么能因为减肥就让自己吃的不开心。本人不专业，只是为了好吃！！所以各种瞎琢磨。这是两人份！两人份！用料鸡胸肉1块包菜(小)1个(半个也行)豆皮半张(或者小半张，这个碳水高，少放点😂)干辣椒不喜欢可以不放，我就是为了好...
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低脂低卡凉拌魔芋鸡丝的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡凉拌魔芋鸡丝做法

  • 低脂低卡凉拌魔芋鸡丝

  • 天越来越热，吃什么都没胃口，又懒得炒菜，沙拉也吃腻了，有什么是不费事，一碟子搞定的吗？有！语姐姐今天变身厨娘教大家做这道凉菜，让你多吃2碗饭～用料鸡胸肉1块黄瓜1根豆皮1张洋葱半个魔芋丝1盒小米辣2个苹果醋3勺生抽1/2勺豆豉1/2勺辣椒油2勺低脂低卡凉拌魔芋鸡丝的做法🌟准备食材：魔...
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凉拌魔芋（快手菜）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌魔芋（快手菜）做法

  • 凉拌魔芋（快手菜）

  • 小时候妈妈经常做魔芋豆腐，喜欢魔芋Q弹爽口，夏天凉凉的一道素菜，健康又美味。用料蒜6瓣葱3根辣椒酱3勺生抽3勺魔芋豆腐1块凉拌魔芋（快手菜）的做法魔芋豆腐买回来切丝后大火煮10分钟，不怕煮烂，备好葱姜蒜末，还有辣椒酱。热锅放油，炒香蒜姜末，关火，放入盐、生抽、辣椒酱，倒入魔芋拌匀，最...
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快手减脂魔芋丝2⃣️的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂魔芋丝2⃣️做法

  • 快手减脂魔芋丝2⃣️

  • 最近迷上魔芋丝，清爽的口感，快手10分钟搞定，健康低脂，减肥人士的福音呢！要记得交作业噢！用料魔芋1包黄瓜半根胡萝卜半根虾仁几只玉米粒一小把西葫芦三分之一个小番茄几个调味料1包快手减脂魔芋丝2⃣️的做法魔芋丝倒掉包装里的碱水，用饮用水泡几分钟沥干小番茄对切，胡萝卜、黄瓜切...
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凉拌魔芋（低脂/快手）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌魔芋（低脂/快手）做法

  • 凉拌魔芋（低脂/快手）

  • 最近在减脂，就这么吃用料魔芋200g香油2勺鸡精1勺醋1勺生抽8勺木鱼花1撮紫苏叶5片柠檬1/3个糖1勺凉拌魔芋（低脂/快手）的做法魔芋切薄片，放入开水煮五分钟捞出过凉水，沥干水分备用放碗里，加入1勺鸡精，一点点陈醋，一勺芝麻香油紫苏辣椒酱汁：8勺生抽，4勺清水，1小撮木鱼花，5片紫苏叶，1/3柠...
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快手减脂餐-韭菜鸡蛋火腿魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐-韭菜鸡蛋火腿魔芋丝做法

  • 快手减脂餐-韭菜鸡蛋火腿魔芋丝

  • 用料韭菜300克鸭蛋/鸡蛋1个低脂香肠2根魔芋丝170克老抽适量盐适量快手减脂餐-韭菜鸡蛋火腿魔芋丝的做法韭菜洗净切条，火腿切片，魔芋丝焯水备用。魔芋丝水份比较多，我想吃干一点的口感，所以先炒了魔芋丝，装出备用。鸡蛋/鸭蛋打散下锅炒，我用了鸭蛋，偏爱这个口感和颜色。鸡蛋炒好...
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快手常备菜--泰式凉拌魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的快手常备菜--泰式凉拌魔芋丝做法

  • 快手常备菜--泰式凉拌魔芋丝

  • 三月不减肥，四月徒伤悲啊！不是按月计算的减肥都是耍流氓！减肥真的是一辈子的事业有没有！三分练，七分吃，管住嘴比迈开腿更有效果~~是不是吃腻了酸奶水果色拉？吃腻了酷炫吊炸天的香煎鸡胸肉？来试试这款小清新的懒人版低脂泰式凉拌魔芋丝~~（当然，你也可以把魔芋丝换成你喜欢的任何蔬菜...
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鸡丝魔芋面的做法和图解 好吃的鸡丝魔芋面家常做法

  • 鸡丝魔芋面

  • 开始低碳饮食之后尝试了很多低碳生酮主食，说实话对杏仁粉代替面粉的方子接受度不太高，杏仁粉味道很抢，口感也不太好。但是魔芋丝是大家普遍都能接受的口感吧，想吃面的时候来一碗，小小满足一下～用来拌面的鸡丝一定要嫩才好吃。我这次取用的是昨天烤的叫花鸡里面的鸡胸，长时间烤出...
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简单易学的凉拌皮蛋魔芋丝美食做法

  • 凉拌皮蛋魔芋丝

  • 用料皮蛋三个魔芋一盒香油一勺香菜一小把醋一勺酱油一勺白糖一勺（调料勺）生抽半勺尖椒两根小泰椒一根老干妈适量盐半勺凉拌皮蛋魔芋丝的做法魔芋丝开水焯一下捞出，皮蛋，尖椒等食材切好摆盘醋，酱油，香油，盐，白糖，生抽，老干妈或油泼辣子，加点开水兑成一碗调味汁，均匀倒入盘内，拌匀就可以...
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「五分钟快手菜」凉拌魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的「五分钟快手菜」凉拌魔芋面做法

  • 【五分钟快手菜】凉拌魔芋面

  • 下厨房最喜欢的任冉老师，自从和贝壳的板娘开直播之后就每一期都看，跟着买买买永远不踩坑。上一期直播间跟着买了四份魔芋面，低脂0卡，减肥必备。买的时候抱着试一试的心态，没想到凉拌还很好吃，搭配蛋炒饭，真的是绝绝子。⚠️不是广告，但是百钻魔芋面写的值得拥有。。。。⚠️鱼露是关...
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夏日菠菜蛋皮魔芋丝凉拌的做法步骤及图解,美味正宗的夏日菠菜蛋皮魔芋丝凉拌做法

  • 夏日菠菜蛋皮魔芋丝凉拌

  • 夏天的快手凉拌菜。蛋白质和膳食纤维都照顾到了～用料菠菜250g鸡蛋1个魔芋丝半盒韩国蟹棒+韩式鱼饼各1份蒜3瓣蚝油1勺生抽2勺香醋/凉拌醋1勺盐少许胡椒粉少许香油1勺夏日菠菜蛋皮魔芋丝凉拌的做法蒜切末，将所有调料混合。买不到魔芋丝，拆开魔芋小结也可。鱼饼，这是个啥都能放...
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「减脂低卡」超级快手凉拌鸡丝魔芋凉面的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂低卡」超级快手凉拌鸡丝魔芋凉面做法

  • 【减脂低卡】超级快手凉拌鸡丝魔芋凉面

  • 奋斗在减脂一线的小仙女们对魔芋面一定不会陌生，魔芋面是非常饱腹的食材，热量很低，200g的魔芋面只有不到30大卡，并且富含膳食纤维，是减脂时期很好的主食替代。因此，这碗凉拌鸡丝魔芋面的总体热量主要来源于鸡胸肉丝。对于减脂人士来说，需要较高的蛋白质摄入，那么这碗面也是一个非...
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柠檬手撕鸡拌魔芋凉皮的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬手撕鸡拌魔芋凉皮做法

  • 柠檬手撕鸡拌魔芋凉皮

  • 用料鸡胸肉2块小青瓜1根豆芽1把木耳适中魔芋凉皮1包小米椒2-4个香油1勺生抽3勺香醋2勺糖小半勺蚝油小半勺柠檬半个香菜几根（但是我家里没有）蒜2-3瓣盐适量料酒半勺柠檬手撕鸡拌魔芋凉皮的做法鸡胸肉冷水下锅大火煮加半勺料酒去腥鸡胸肉煮十分钟后拿出来乘凉青瓜切条木耳泡...
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鸡烧魔芋丝的做法和图解 好吃的鸡烧魔芋丝家常做法

  • 鸡烧魔芋丝

  • 鸡烧魔芋丝听说吃魔芋可以减肥哦用料鸡半只魔芋适量香菇朵姜片片生抽适量盐适量八角个白糖少许鸡烧魔芋丝的做法材料准备好放点油煸一下生姜放鸡继续炒香加料酒翻炒加香菇炒均匀加点生抽放点热水煮半个小时左右放魔芋丝烧十几分钟装盘子开吃...
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减肥必备-超简单快手的魔芋凉皮/魔芋粉丝的做法步骤及图解,美味正宗的减肥必备-超简单快手的魔芋凉皮/魔芋粉丝做法

  • 减肥必备-超简单快手的魔芋凉皮/魔芋粉丝

  • 最近在减肥·_·偶尔馋凉皮了，自己动手拌一包魔芋凉皮，从制作到入口只需5分钟，过了嘴瘾又不长胖，耶！用料魔芋凉皮1袋芝麻酱1勺麻油1勺生抽2勺老干妈1勺盐1/3勺醋看个人口味放黄瓜丝看个人口味放减肥必备-超简单快手的魔芋凉皮/魔芋粉丝的做法在超市或网上可以买到这种袋装魔芋...
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魔芋鸡丝凉面的详细做法大全,简单又营养的魔芋鸡丝凉面做法

  • 魔芋鸡丝凉面

  • 魔芋最适合做成凉拌的口感，把鸡丝凉面的主食替代成魔芋面，不仅口感更加清爽，而且卡路里很低，吃起来也会像凉皮一样，但是口感要更加Q弹，饱腹感很强，天气越来越热，凉拌的食物实在是开胃呐。用料鸡胸肉半块魔芋面200g胡萝卜1/3根黄瓜1/3根葱1根酱油两勺醋两勺半耗油半勺大蒜1块生姜2...
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魔芋凉皮的做法和图解 好吃的魔芋凉皮家常做法

  • 魔芋凉皮

  • 用料盛之禾魔芋凉皮1包黄瓜70克胡萝卜30克木耳20克玉米笋30克魔芋凉皮的做法魔芋凉皮、蔬菜洗净。水烧开后放入魔芋凉皮、木耳、玉米笋煮3分钟，捞出过凉水。胡萝卜、黄瓜、玉米笋、木耳切丝。找个大碗装魔芋凉皮，并倒入切好的蔬菜丝和料包搅拌均匀。成分表奉上ʕᵔᴥᵔʔ小...
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厨房新手之凉拌魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的厨房新手之凉拌魔芋丝做法

  • 厨房新手之凉拌魔芋丝

  • 魔芋真是个好东西，脂肪含量为0，能量才25。😘用料魔芋丝，蒜，黄瓜，香菜，盐，醋，糖，香油厨房新手之凉拌魔芋丝的做法魔芋洗净（需要开水焯一下吗？看包装上说直接食用呢），蒜倒成蒜泥，香菜洗净，切成段。把上述材料放入碗中，依次加盐，醋，糖，香油，搅拌即可。小贴士对，我还放了一点麻汁！...
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减肥餐-凉拌菠菜魔芋丝豆皮鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐-凉拌菠菜魔芋丝豆皮鸡肉做法

  • 减肥餐-凉拌菠菜魔芋丝豆皮鸡肉

  • 最近天气慢慢变热，吃凉拌菜吃的特别多，凉拌菜做起来很快，放的油少热量也很低，加了魔芋丝所以很饱腹热量还低，减肥也要对得起自己的嘴啊~用料菠菜1把鸡胸肉1块千张1张魔芋丝200g香菜2根蒜2瓣酱油香油耗油各一勺辣椒酱一勺芝麻3克减肥餐-凉拌菠菜魔芋丝豆皮鸡肉的做法菠菜开水焯...
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拌魔芋凉粉（简单快手美味）的做法步骤及图解,美味正宗的拌魔芋凉粉（简单快手美味）做法

  • 拌魔芋凉粉（简单快手美味）

  • 小时候夏天老妈总是弄这个吃，其实不爱吃。今天难得做饭去买菜看到了就买块拌拌，还挺好吃的。喜欢辣椒、葱蒜的小伙伴可以自己加上，在油热了之后开小火加上翻炒几下再加生抽。用料凉粉一块生抽适量，多一些老抽少许糖两勺香油1小勺油适量，多一些拌魔芋凉粉（简单快手美味）的做法凉...
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「减脂餐」魔芋系列之魔芋凉皮的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」魔芋系列之魔芋凉皮做法

  • 【减脂餐】魔芋系列之魔芋凉皮

  • ⚠️提前说明：•本系列菜谱用的是现成的即食魔芋食品，研究的是魔芋食品怎么搭配着好吃，不是魔芋食品怎么用魔芋粉做（厨艺有限，还请见谅）•我的【减脂餐】菜谱旨在给正在减脂且做饭水平、时间、条件有限的学生党和上班族提供丰富的减脂餐灵感，在低卡的前提下尽可能追求口味口感～一份...
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凉拌魔芋丝的做法和图解 好吃的凉拌魔芋丝家常做法

  • 凉拌魔芋丝

  • 用料魔芋1盒蘸料蒜末1瓣香葱末1棵香菜末1棵白芝麻3克小米椒1个干辣椒2个干花椒20粒生抽15ML醋10ML糖2克盐1克香油1ML蚝油3ML食用油15ML凉拌魔芋丝的做法蘸料做法1、干净碗内放入葱香菜蒜末白芝麻小米椒段2、食用油加热冒小泡放入花椒辣椒小火熬制香味扑面后用油泼菜末快...
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🍜🍜时蔬魔芋凉皮魔芋面~的做法步骤及图解,美味正宗的🍜🍜时蔬魔芋凉皮魔芋面~做法

  • 🍜🍜时蔬魔芋凉皮魔芋面~

  • 魔芋凉皮魔芋面热量很低但是碳水蛋白质脂肪也很低所以不适合长期代餐但是偶尔一顿用来弥补上一餐的高热量还是很好的我用的自带的调料包如果自己调汁热量会更低🍐🍐🍐🍐🍐食材：(两餐的量)魔芋面：180g❤❤31kcal魔芋凉皮：180g❤❤47kcal复合调味包：80g❤❤4kcal芝麻酱：10g❤❤5...
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