![简单易学的生酮夹馍面包美食做法]( "简单易学的生酮夹馍面包美食做法")
- 好久好久没吃面包了，特别特别的想念，可是又不能吃麸质，现在有了这个方子我心花怒放啦！😍😍……夹的红烧五花肉超级好吃！加了老虎坚果粉和辣木粉只是为了给自己额外添加多些营养素，大家可以不用加。用料椰子粉3大喝汤勺洋车前子壳粉一勺半喝汤勺老虎坚果粉（tigernuts）（可不加）一汤勺...
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![生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包做法]( "生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐包做法")
- 洋车前壳子粉碳水高，这次换用黄胶原。面包体膨胀得，明显高出许多，但内部组织依然不疏松。口感厚实，厚切，单片45g左右，热量150cal，碳水4g。黄油放得足，热量有点超，下次得减量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黄胶原8克盐2克黄油100克椰子油30克鸡蛋7个生酮食谱40｜杏仁粉版生酮面包生酮餐...
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![简单易学的生酮肉夹馍🥙美食做法]( "简单易学的生酮肉夹馍🥙美食做法")
- 馅的话...看我菜谱里面青椒酿肉的馅儿这个方子是正常大小的两个的量用料馅料可不可以看看我刚刚发的青椒酿肉的馅料做法...我实在是有点懒！馍馍皮⬇️⬇️⬇️⬇️杏仁粉75克洋车前子壳粉25克盐小半勺鸡蛋一个热水或者开水150ml生酮肉夹馍🥙的做法1⃣️材料如下我是懒得洗碗所以一起...
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![生酮面包的做法和图解 好吃的生酮面包家常做法]( "生酮面包的做法和图解 好吃的生酮面包家常做法")
- 用料鸡蛋4个泡打粉2克代糖适量扁桃仁粉40克椰子面粉10克洋车前子壳粉5克淡奶油50克坚果随自己喜欢加生酮面包的做法来一张材料的合集，粉粉搅拌均匀就可以啦。全蛋加代糖，隔温水打发。打到这个程度，抽子上蛋液不滴落即可粉和压碎的坚果加入蛋液搅拌均匀，再倒入50克淡奶油，搅拌...
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![超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包做法]( "超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包的做法步骤及图解,美味正宗的超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包做法")
- 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g椰子粉60g无铝泡打粉5g亚麻籽粉40g洋车前子壳粉20g盐1/...
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![肉馅夹心小面包卷丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的肉馅夹心小面包卷丨低碳生酮KETO做法]( "肉馅夹心小面包卷丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的肉馅夹心小面包卷丨低碳生酮KETO做法")
- 用料肉馅橄榄油1汤匙洋葱切碎1小蒜末2瓣新鲜百里香切碎1茶匙猪肉末200克牛肉末200克洋车前子壳粉4茶匙干牛至2茶匙盐1茶匙外皮马苏里拉芝士碎170克黄油30克杏仁粉85克黄原胶1茶匙盐½茶匙鸡蛋1个肉馅夹心小面包卷丨低碳生酮KETO的做法160C/320F烘烤20-25分钟机译原文...
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![欧包肉夹馍的做法和图解 好吃的欧包肉夹馍家常做法]( "欧包肉夹馍的做法和图解 好吃的欧包肉夹馍家常做法")
- 减肥想吃肉夹馍了自己做个欧包肉夹馍解馋又减肥用料生抽2勺鸡蛋2个全麦欧包2个琵琶腿2个青椒2个辣椒面适量料酒适量欧包肉夹馍的做法首先把鸡腿焯水放一点料酒焯熟之后过冷水切成丝青椒切成丝小炒一下炒两个鸡蛋在放入鸡腿肉放一点生抽辣椒面欧包蒸热变软切开然后放入炒...
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![生酮小面包的详细做法大全,简单又营养的生酮小面包做法]( "生酮小面包的详细做法大全,简单又营养的生酮小面包做法")
- 最近其实没有在做小酮人，只是年前买了原料，今天闲着没事所以来实践一下之前收藏的方子，顺便记录一下，方便以后需要的时候取用。#原方来自b站up主：静姐姐吃的学问原方中是1g盐和15g赤藓糖醇，但我是咸口党，不爱吃甜面包，所以去掉了代糖，盐放了2克，最后出来的成品吃着有淡淡的咸味，感觉...
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![生酮面包块的做法和图解 好吃的生酮面包块家常做法]( "生酮面包块的做法和图解 好吃的生酮面包块家常做法")
- 这个面包口感比较扎实，我是想用来做面包糠和烤面包丁用的。用料泡打粉2.5克鸡蛋4-5个牛奶45克椰子面粉25克小麦胚芽10克杏仁粉40克黄金亚麻籽粉30克海盐2克辣椒粉、香料粉适量橄榄油60g赤藓糖醇2克生酮面包块的做法粉类混合加入液体和鸡蛋，这次用的鸡蛋很小就加了五个。混...
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![「生酮·麻薯夹心（蒸）面包」的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮·麻薯夹心（蒸）面包」做法]( "「生酮·麻薯夹心（蒸）面包」的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮·麻薯夹心（蒸）面包」做法")
- 我最近很喜欢蛋奶素（也是被迫，学校生酮饮食上没有那么多油油的肉，即便是有也是那种红烧冰糖上色的红烧肉……）好吧，这样也不错……省的蛋白质吃过头有肉回家吃……营养价值成分表［热量：436脂肪：38.2蛋白质：21.9碳水：25.3（包含22.5g纤维）］用料盐（可选）一丢丢面包部分杏仁粉15g蛋白粉25洋...
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![低碳水/生酮奶酪巧克力夹心面包的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水/生酮奶酪巧克力夹心面包做法]( "低碳水/生酮奶酪巧克力夹心面包的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水/生酮奶酪巧克力夹心面包做法")
- 用料椰子粉120g洋车前子粉40g巴旦木粉40g鸡蛋6个奶油奶酪（融化）360g葡萄干蔓越莓干等适量黑巧克力适量泡打粉3克牛奶适量黄油60克低碳水/生酮奶酪巧克力夹心面包的做法奶油奶酪和黄油一起融化，搅拌至无明显颗粒，倒入大约50ml牛奶，将鸡蛋逐个打入搅拌均匀，以上液体材料准备完成...
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![生酮面包🍞的做法和图解 好吃的生酮面包🍞家常做法]( "生酮面包🍞的做法和图解 好吃的生酮面包🍞家常做法")
- 这个是小红书“静姐姐吃的学问”，我做的笔记，感谢🙏静姐姐用料杏仁粉120克亚麻籽20克椰子粉20克泡打粉10克盐1克赤藓糖醇15克湿料：鸡蛋4个温开水200ml一丢丢白醋黄油（隔水融化）50克生酮面包🍞的做法将干粉搅拌均匀，充分混合湿料：充分打匀鸡蛋🥚，把水、醋、黄油加入到鸡蛋中，把湿料...
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![肉夹馍面团的做法和图解 好吃的肉夹馍面团家常做法]( "肉夹馍面团的做法和图解 好吃的肉夹馍面团家常做法")
- 是一个稍硬光滑的面团。用料面粉250克水113克酵母2克肉夹馍面团的做法放进面包机揉面18分钟为了早上节省时间我是晚上和面，放进冰箱慢发酵一晚，其实也没发起来多少😓70克一个面团做了5个馍，比较薄的放在平底锅不加油烙。...
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![简单易学的生酮椰蓉夹心面包美食做法]( "简单易学的生酮椰蓉夹心面包美食做法")
- 用料椰蓉馅鸡蛋一个黄油20克（不想太油）代糖5克椰蓉5勺+干湿程度看自己奶油看心情倒一些调配干湿程度面包洋车前子壳细粉半勺奇雅子1勺亚麻籽粉2勺椰子粉3勺鸡蛋1-2个酵母少半勺（面团发至2倍左右）油可放可不放糖5克奶油或者奶一些调配面团不稀不干生酮椰蓉夹心面包的做法椰蓉...
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![生酮小面包的做法和图解 好吃的生酮小面包家常做法]( "生酮小面包的做法和图解 好吃的生酮小面包家常做法")
- 用料鸡蛋4个泡打粉20克甜菊糖苷30克亚麻籽40克椰子粉60克椰子油20克陈醋半瓶盖生酮小面包的做法椰子粉，泡打粉，亚麻籽粉，车前子粉，甜菊糖苷，放在一起搅拌均匀。准备四个鸡蛋加水放入鸡蛋醒10分钟180度烤箱预热5分钟，放入后40分钟取出加上奶油很好吃...
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![面包机和面版 肉夹馍的做法步骤及图解,美味正宗的面包机和面版 肉夹馍做法]( "面包机和面版 肉夹馍的做法步骤及图解,美味正宗的面包机和面版 肉夹馍做法")
- 一直很喜欢肉夹馍，作为一个南方长大的女纸，一直对这种肉面食结合的产物念念不忘，读书时候在上海，学校附近有肉夹馍但是是牛肉做的，已觉好吃。后来处了对象，对象老家离正宗肉夹馍产地不远，有卖类似的腊汁肉夹馍。自从吃了西北口味腊汁肉夹馍，就念念不忘了。最近吃是到了美国大农村...
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![低碳面包㊙️方|生酮减脂|芝士夹心餐包的做法步骤及图解,美味正宗的低碳面包㊙️方|生酮减脂|芝士夹心餐包做法]( "低碳面包㊙️方|生酮减脂|芝士夹心餐包的做法步骤及图解,美味正宗的低碳面包㊙️方|生酮减脂|芝士夹心餐包做法")
- ❤️最近爱上了芝士流心系列的烘焙，实验了一次这个配方的餐包，从此就欲罢不能了作为一款万能小餐包的基础上，加上浓浓的芝士夹心，就变成了完美的流心芝士餐包🍞也可以根据喜欢，夹住肉馅、培根、奶酪、果酱等🍕餐包配方适合2个人1顿的量，小分量，特别友好快手❗用的最最最简单不需要...
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![生酮每日吃什么之山东taco/肉夹馍/卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮每日吃什么之山东taco/肉夹馍/卷饼做法]( "生酮每日吃什么之山东taco/肉夹馍/卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮每日吃什么之山东taco/肉夹馍/卷饼做法")
- 看起来像一个巨大的taco哈哈哈哈其实你也可以叫他卷饼灵感来源于学校街边推着小车卖肉夹馍的阿姨毕业一年了还是十分怀念这口555饼皮是软的，但也很有韧劲，可以卷起来不会断～用料饼皮椰子面粉25克左右洋车前子壳粉8克左右内馅五花肉200克炖肉料家里有啥用啥代糖一勺青椒看你...
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![生酮腊汁肉夹馍人间美味好吃炸裂的做法步骤及图解,美味正宗的生酮腊汁肉夹馍人间美味好吃炸裂做法]( "生酮腊汁肉夹馍人间美味好吃炸裂的做法步骤及图解,美味正宗的生酮腊汁肉夹馍人间美味好吃炸裂做法")
- 啥也不说了，好吃的炸裂馍脆香筋道，肉鲜香软烂不快手，但是没难度用料腊汁肉肥一点的带皮猪肉2斤八角桂皮香叶草果豆蔻砂仁山奈小茴香花椒少许老抽6勺生抽6勺盐2大勺鸡精1大勺生姜5片葱结1个料酒5勺肉夹馍脆馍谷脘粉40克杏仁粉60克椰子粉10克洋车粉8克酵母3克泡打粉3克水110克...
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![零碳水“肉夹馍”生酮可吃的菜夹肉的做法步骤及图解,美味正宗的零碳水“肉夹馍”生酮可吃的菜夹肉做法]( "零碳水“肉夹馍”生酮可吃的菜夹肉的做法步骤及图解,美味正宗的零碳水“肉夹馍”生酮可吃的菜夹肉做法")
- 地摊美食肉夹馍不能没有姓名！印象里吃过的最好吃的肉夹馍竟然不是在西安，而是十五六年前北广（现在的中传）西门一个老奶奶推车卖的，烤炉中现烤的酥脆馍加上大锅里捞出的咕嘟着的红烧肉卤蛋案板上数刀切碎后撒上事先切好的青椒碎，浇上一勺老卤肉汤，装进馍里，配上我饥肠辘辘的胃，几口...
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![简单易学的生酮版本肉夹馍美食做法]( "简单易学的生酮版本肉夹馍美食做法")
- 用料面胚的材料泡打粉3克杏仁粉140克车前子壳粉35克蛋清2个醋26克小苏打2克水170克盐2克肉的材料五花肉500克颈背肉1500克八角3个花椒一撮桂皮1块葱白1大块生姜5片赤藓糖2勺老抽适量生抽适量料酒2勺盐适量生酮版本肉夹馍的做法将车前子粉杏仁粉泡打粉放入盆中拌匀，加入2个...
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![生酮版—肉夹馍 超详细步骤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版—肉夹馍 超详细步骤做法]( "生酮版—肉夹馍 超详细步骤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版—肉夹馍 超详细步骤做法")
- 最近想吃肉夹馍了，生酮的我外面的肉夹馍根本不敢吃，自己动手做起来💪杏仁粉推荐敬松庄园的，这样严格生酮可以吃3个，其他杏仁粉碳水可能太高，严格生酮不要超过1个。用料夹馅五花肉适量卤料包（八角，香叶，桂皮，茴香等适量）一个水适量老抽适量生抽适量赤藓糖醇适量海盐适量馍胚（可做3个）...
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![生酮面包糠的做法和图解 好吃的生酮面包糠家常做法]( "生酮面包糠的做法和图解 好吃的生酮面包糠家常做法")
- 很想吃酥炸猪排吧，但那个外裹的面包糠是无论如何也挥之不去的障碍。现在来做面包糠，把任何肉类刷上蛋汁，再沾上面包糠⋯⋯基本上是生酮吐司的配方，加上一点点的改变，制作空心面包，好打碎变成面包糠。用料椰子细粉150g椰奶300ml盐适量洋车前子粉30g热水375ml无铝泡打粉20g生酮面...
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![简单易学的生酮夹心酸面包🍞美食做法]( "简单易学的生酮夹心酸面包🍞美食做法")
- 天天吃烤芝士，把奶油奶酪吃光了都不知道，只能捣拾点别的吃吃～～这个面包吃着像全麦面包，做大一点可以当汉堡包…用料干料：蓝钻杏仁粉50克亚麻籽粉25克洋车前子壳粉20克泡打粉1克代糖4克湿料：鸡蛋2个淡奶油50ml水50ml白醋/苹果醋25ml生酮夹心酸面包🍞的做法干料混合，稍稍拌匀～加入湿...
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![生酮pizza底🍕（通用手抓饼🌮肉夹馍🥙）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮pizza底🍕（通用手抓饼🌮肉夹馍🥙）做法]( "生酮pizza底🍕（通用手抓饼🌮肉夹馍🥙）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮pizza底🍕（通用手抓饼🌮肉夹馍🥙）做法")
- 6寸生酮pizza底笔记🌮🍔🥘（通用肉夹馍和手抓饼）：酵母2（35度水融化）；谷朊粉20、杏仁粉20、亚麻籽粉10、椰子粉5、洋车前粉4、抗性糊精5、泡打粉1、盐1（以上混合）。35度水揉团发酵1小时；擀薄排气再发酵半小时；180度5分钟成熟度；佐料现制pizza或冷冻保存。现制：佐料8分钟200度，转2分钟230...
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烹调屋
