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金枪鱼菠菜可丽饼的做法食谱

金枪鱼菠菜可丽饼好吃的烹饪方法 金枪鱼菠菜可丽饼的地道做法和步骤

  • 金枪鱼菠菜可丽饼

  • 开往春天的列车，载着满满的生机与希望~约上三五好友，追随春日的脚步，一路奔向春花烂漫处~旅行途中，用美食给你的好心情不断加分吧！！芒果姐姐小厨房今日特推【金枪鱼菠菜可丽饼】用料金枪鱼面粉鸡蛋牛奶菠菜青椒洋葱番茄黄芥末酱第戎芥末蛋黄酱黑胡椒糖粉盐金枪鱼菠菜可丽饼的做...
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金枪鱼碎蛋菠菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼碎蛋菠菜卷饼做法

  • 金枪鱼碎蛋菠菜卷饼

  • 用料鲜得来辣味金枪鱼3片鸡蛋1个菠菜卷饼1个胡萝卜少许紫甘蓝少许生菜少许芝麻酱橄榄油番茄酱金枪鱼碎蛋菠菜卷饼的做法将所有的素菜切丝用沸水滚一道撒少许橄榄油将鸡蛋煮熟，切成细条将菠菜卷铺开刷上番茄酱将所有的素菜放入菠菜卷，然后鸡蛋放入将金枪鱼开罐头也一起放入...
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金枪鱼卷饼的做法和图解 好吃的金枪鱼卷饼家常做法

  • 金枪鱼卷饼

  • 用料面粉200克金枪鱼罐头1罐鸡蛋5个炒土豆丝1盘杏鲍菇红萝卜丝1盘黑芝麻2克甜面酱3勺金枪鱼卷饼的做法面粉做成糊状醒半小时提前炒好酸辣土豆丝和杏鲍菇红萝卜丝金枪鱼罐头平底锅放少许油，倒入面糊摊平，打一枚鸡蛋摊平撒上黑芝麻翻饼面另一面，刷上甜面酱，放上菜和金枪鱼后卷...
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金枪鱼鸡蛋菠菜炒泡面的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鸡蛋菠菜炒泡面做法

  • 金枪鱼鸡蛋菠菜炒泡面

  • 用料金枪鱼半罐鸡蛋一个豚骨方便面一包菠菜两把酱油随意金枪鱼鸡蛋菠菜炒泡面的做法菠菜两小把，去头用清水洗净。煮开水放点油，菠菜下锅焯水，两分钟左右捞出来沥干。沥干水分后切小段。重新换水煮开，水滚后下泡面，用筷子轻轻搅散开来。开水下锅大概一两分钟泡面就可以充分煮散...
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菠菜金枪鱼墨西哥卷的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜金枪鱼墨西哥卷做法

  • 菠菜金枪鱼墨西哥卷

  • 正宗的墨西哥卷里面那些各种豆，真的让人难以接受，感觉就是主食就着主食。明明说好的是墨西哥鸡肉卷，鸡肉混在各种豆里面，到底有没有鸡肉？？但是，墨西哥卷用的饼还是不错，粗粮，低脂，卷什么都方便。来个中西合璧的菠菜金枪鱼墨西哥卷，蛋白质，蔬菜，碳水化合物，一个卷全搞定。再来一杯牛奶，完...
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蒜香味菠菜炒金枪鱼的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香味菠菜炒金枪鱼做法

  • 蒜香味菠菜炒金枪鱼

  • 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量菠菜（洗净，去掉根，切成5cm长）200g左右金枪鱼（小心打开，倒掉水或油）1罐西红柿（洗净，挖掉西红柿瓤，切成一口大）（小）1个大蒜（去皮，切成2mm厚片）1颗以上A鸡精1/3勺A白砂糖1/3勺A盐，胡椒粉少量黄油2勺芝士粉适量蒜香味菠菜炒金枪...
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金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷做法

  • 金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷

  • 那天在麦德龙看到有现成的菠菜薄饼出售，感觉很不错，就买了一包回来！第二天早上就利用手头上现在的材料做出了这道手卷，真的很不错，味道很赞，感觉也非常的有营养啊！一岁多的儿子也老是抢着要吃，呵呵！用料水浸金枪鱼菠菜薄饼2张菠菜50g鸡蛋2个橄榄油盐早餐芝士片金枪鱼芝士鸡蛋菠菜...
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金枪鱼鸡蛋牛油果菠菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼鸡蛋牛油果菠菜饼做法

  • 金枪鱼鸡蛋牛油果菠菜饼

  • 用料牛油果（小）1个鸡蛋1个金枪鱼适量菠菜饼1片黑胡椒少许盐少许沙拉酱适量金枪鱼鸡蛋牛油果菠菜饼的做法准备食材，买的速冻的菠菜饼，四五分钟蒸热便可牛油果切大块，加适量盐和黑胡椒粉搅碎牛油果打散煎熟一个鸡蛋在蒸热后的菠菜饼中放入食材金枪鱼和牛油果的量可以按菠菜饼大...
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「快手早餐」三重玉米金枪鱼法式咸可丽饼（无油无奶）的做法步骤及图解,美味正宗的「快手早餐」三重玉米金枪鱼法式咸可丽饼（无油无奶）做法

  • 【快手早餐】三重玉米金枪鱼法式咸可丽饼（无油无奶）

  • 吃惯了甜可丽饼，吃个咸可丽饼换换口味吧。传自法国的可丽饼，除了有甜口的，还有咸口的。咸可丽饼就和咱们得煎饼果子一样，面糊用普通的面粉，全麦粉或者荞麦粉都是可以的，里面加入香肠，金枪鱼，三文鱼，再搭配适量蔬菜。本方用玉米面加玉米渣做面糊，有淡淡的玉米香，不甜，需要搭配里面的馅...
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菠菜芝士辣味金枪鱼的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜芝士辣味金枪鱼做法

  • 菠菜芝士辣味金枪鱼

  • 菠菜面团比抹茶粉做的感觉更清新有木有，最主要是不会氧化！！！用料高粉250g菠菜汁170-180g酌情增减（120g菠菜+100g水）水100g糖15g盐2g酵母2.5g黄油15g馅料辣味金枪鱼罐头1个混合芝士适量菠菜芝士辣味金枪鱼的做法120g菠菜洗净去根，加100g水打成泥，取170g-180g备用，请酌情增减。面团...
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菠菜芝士金枪鱼面包的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜芝士金枪鱼面包做法

  • 菠菜芝士金枪鱼面包

  • （私人烘焙记录）8个份用料◆面团：高筋面粉250克菠菜泥140克细砂糖20克盐3克新鲜酵母9克蛋液30克奶粉20克黄油20克◆馅料：玉米油10克胡萝卜70克洋葱100克盐1克黑胡椒粉2克金枪鱼1罐马苏里拉芝士100克芝士片2片◆装饰：剩下的蛋液刷表面白芝麻适量克菠菜芝士金枪鱼面包的做法把面...
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金枪鱼饼的做法和图解 好吃的金枪鱼饼家常做法

  • 金枪鱼饼

  • ChefGordonRamsay的SpicyTunaFishCakes啦。原菜谱是400g的鱼做了8个饼，我是250g的罐头，这么大小的做了8个。我用料还是直接给原菜谱的配料，自己酌情按比例增减。我其实马蹄就多放了点。米国超市没见过新鲜马蹄，马蹄罐头就行。用料是原菜谱的，图是我哒。用料金枪鱼tuna400g马蹄...
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菠菜金枪鱼芝士蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜金枪鱼芝士蛋饼做法

  • 菠菜金枪鱼芝士蛋饼

  • 快手的早餐选择，比起水煮，更爱吃这样的鸡蛋，满满的蛋白质，好开心呀用料金枪鱼罐头90g（半罐）鸡蛋3个（约150g蛋液）水牛芝士40g盐1克大蒜粉4g黑胡椒适量油少许（刷烤盘防沾）菠菜金枪鱼芝士蛋饼的做法准备好需要的食材将水牛芝士磨碎、菠菜切碎将所有食材倒在碗里，搅拌均匀，很容易就搅拌均...
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菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜金枪鱼蛋饼三明治做法

  • 菠菜金枪鱼蛋饼三明治

  • 周末起床，悠闲的做一份三明治，坐下来享受放松时光～金枪鱼以及鸡蛋—补充优质蛋白质，全麦面包—适量碳水，菠菜——膳食纤维用料金枪鱼半罐鸡蛋2个菠菜1把油适量黑胡椒/盐适量全麦吐司2片菠菜金枪鱼蛋饼三明治的做法菠菜洗净鸡蛋打散，加入金枪鱼，搅匀，根据喜好加入黑胡椒，盐锅内适量...
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金枪鱼菠菜奶油意面的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼菠菜奶油意面做法

  • 金枪鱼菠菜奶油意面

  • 用料金枪鱼半罐意面100克菠菜四至五把大蒜适量牛奶100克盐适量金枪鱼菠菜奶油意面的做法一个锅给菠菜焯水，然后煮熟意面另起一锅，加入适量油，放入蒜瓣儿炒香加入牛奶，放入适量意面专用调料放入菠菜，金枪鱼放入芝士碎，待芝士融化加入意大利面，放适量盐，搅拌均匀开吃吧！...
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金枪鱼饼干的做法和图解 好吃的金枪鱼饼干家常做法

  • 金枪鱼饼干

  • 金枪鱼土豆沙拉和苏打饼干搭配也可以很美味用料土豆1小个鸡蛋1只金枪鱼罐头按自己口味加量苏打饼干玉米粒色拉酱金枪鱼饼干的做法土豆隔水煮熟煮软，放在碗里用勺子压成泥土豆泥里加入玉米粒，其实还可以放黄瓜和胡萝卜块，颜色上会更好看，但是我不爱吃胡萝卜所以就忽略了加入金...
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销魂的金枪鱼拌菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的销魂的金枪鱼拌菠菜做法

  • 销魂的金枪鱼拌菠菜

  • 金枪鱼拌菠菜，简单的料理，味道却美到销魂！用料金枪鱼（油渍）1罐菠菜100克盐1小捏芝麻少许焯菠菜用的食材盐1小捏油几滴销魂的金枪鱼拌菠菜的做法切去菠菜的根蒂，将菠菜洗净备用。锅里烧少许水（水里放几滴油和1小捏盐）。水沸腾之后放进菠菜焯40－50秒后捞出。放进冷水里拔凉。攥去菠...
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香味菠菜金枪鱼粉丝拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的香味菠菜金枪鱼粉丝拌菜做法

  • 香味菠菜金枪鱼粉丝拌菜

  • 加一个小菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量菠菜（洗净）300g金枪鱼（小心打开，水或油分倒掉）1罐粉丝（煮好，用凉水洗一下，切成自己喜欢的尺寸，沥干）80gA酱油1勺A白砂糖1勺A蚝油1勺A白芝麻（烤过，磨碎）3勺A蛋黄酱3勺白芝麻（烤过）适量香味菠菜金枪鱼粉丝拌菜的做法准备锅。...
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香辣金枪鱼菠菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的香辣金枪鱼菠菜意面做法

  • 香辣金枪鱼菠菜意面

  • 之前在一家咖啡馆吃简餐的时候吃到过一份金枪鱼意面，吃口非常香，所以一直想自己试试。那天在油管看视频，看到一个意大利主厨做了一份快手金枪鱼意面，于是就回家做了这道意面。用料金枪鱼罐头1罐盐适量菠菜半把橄榄油适量辣椒2个大蒜3-5瓣小番茄5个柠檬半个意面适量香辣金枪鱼...
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菠菜牛油果金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜牛油果金枪鱼沙拉做法

  • 菠菜牛油果金枪鱼沙拉

  • 被称为“健身果”的牛油果，具有高纤特性，能够给健身者带来强烈的饱腹感，富含的油酸能帮助恢复肌肉疲劳，同时减慢脂肪合成。搭配含有大量肌红蛋白和不饱和脂肪酸的金枪鱼，味道鲜美极了，不仅可以减脂增肌，对骨骼和心血管的健康也有益。用料菠菜150克牛油果50克金枪鱼罐头100克圣女...
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菠菜全麦蛋饼配金枪鱼酸奶抹酱的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜全麦蛋饼配金枪鱼酸奶抹酱做法

  • 菠菜全麦蛋饼配金枪鱼酸奶抹酱

  • 这道菜作为减脂期的早餐营养十分全面，尤其增加了丰富的的纤维素，不仅能保证一个上午都精力充沛，还能维持肠道健康。热乎乎的蛋饼抹上奶香味后金枪鱼酱，清爽多汁的番茄可以中和鱼腥味提升口感，用料基础简单，做顺手的话20分钟就能搞定～用料菠菜80-90g鸡蛋1个水40g全麦面粉20g大蒜1...
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金枪鱼“可乐”饼😋的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼“可乐”饼😋做法

  • 金枪鱼“可乐”饼😋

  • 这是没有土豆泥的金枪鱼“可乐饼”噢🤗🤗，叫它“可乐饼”是因为它外酥里嫩，厚厚糯糯的，绝对不是平常吃的杂蔬鸡蛋饼啦，而且金枪鱼味道足足的，非常有特色。✌🏼️✌🏼️当然，别把它当成一道大菜，比如说家里有开封了吃不完的金枪鱼罐头，东拼西凑能找到几样杂蔬，那你就可以开动啦！💪🏻💪🏻...
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金枪鱼菠菜杂蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼菠菜杂蔬沙拉做法

  • 金枪鱼菠菜杂蔬沙拉

  • 室外又飘起了漫天白雪，学校的外教问我:不是春节过后就是春天么？春天在哪里？我理直气壮地告诉他:春天就在我们的心坎儿里！中午来一个金枪鱼菠菜杂蔬沙拉，强拽着春姑娘离我近些吧！用料油浸金枪鱼半罐菠菜叶子适量西红柿一个黄瓜半根，去皮橄榄油两勺黑胡椒碎少许盐适量蒜末一茶匙白...
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懒人沙拉〜菠菜^金^枪鱼〜的做法步骤及图解,美味正宗的懒人沙拉〜菠菜^金^枪鱼〜做法

  • 懒人沙拉〜菠菜^金^枪鱼〜

  • 就是想吃菠菜了(^ω^)顺便回味一下大力水手吃菠菜的英姿〜用料菠菜水浸金枪鱼罐头丘比焙煎芝麻味沙拉汁懒人沙拉〜菠菜^金^枪鱼〜的做法金枪鱼罐头沥水〜菠菜清洗干净过水汆烫〜金枪鱼垫底，菠菜摆整齐〜淋上沙拉汁〜吃吧...
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金枪鱼馅饼的做法和图解 好吃的金枪鱼馅饼家常做法

  • 金枪鱼馅饼

  • 用料高筋面粉600克盐5克水250克酵母5克油浸金枪鱼800克无核橄榄80克蛋液少许芝麻少许沙拉酱200克面粉（拌馅料用）10克金枪鱼馅饼的做法面粉、水、酵母、盐和成光滑面团，发酵成功后排气，分成4等份，揉成光滑面团盖保鲜膜醒发10分钟（步骤可以参考馒头做法）面团醒发的时候把无核橄榄...
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