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简餐煎菜的做法食谱

简餐煎菜的做法和图解 好吃的简餐煎菜家常做法

  • 简餐煎菜

  • 做些简单的煎菜类，青扁豆金针菇竹笋各种蔬菜都可以，平底锅不用放太多油，还有片厚肥牛呢，它也会有油脂煎出来，但是不要火太大，出来撒些些黑胡椒，或者配不同的酱汁都可以，简餐，懒得做饭的同学可以考虑，如果还觉得麻烦那就只能叫外卖了！用料扁豆金针菇竹笋....什么蔬菜都可以考虑下.根...
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超简单的早餐：紫菜胡萝卜鸡蛋煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的早餐：紫菜胡萝卜鸡蛋煎饼做法

  • 超简单的早餐：紫菜胡萝卜鸡蛋煎饼

  • 用料鸡蛋1个胡萝卜半根玉米淀粉适量盐适量白胡椒粉适量葱适量超简单的早餐：紫菜胡萝卜鸡蛋煎饼的做法把胡萝卜和紫菜切碎放入盘子备用放入淀粉，葱，盐，胡椒粉加入鸡蛋拌匀搅拌均匀后的样子锅里放油，我放的有点多了倒入锅里摊平翻个面再煎，直到熟透成品～再配上一杯牛奶，简单的早餐...
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「正餐」夏日简餐—蔬菜煎蛋饼(Veggies Omelette)的做法步骤及图解,美味正宗的「正餐」夏日简餐—蔬菜煎蛋饼(Veggies Omelette)做法

  • 【正餐】夏日简餐—蔬菜煎蛋饼(Veggies Omelette)

  • 用量：1人份呢用时：约10分钟夏天的酷热容易让人失去胃口，可以尝试一些油腻感较轻的菜色，这道简易的蔬菜煎蛋饼(VeggiesOmelette)，若可以再搭配一点爽口的沙拉，也许是个不错的选择。【P.S.】此菜谱仅为对烹饪过程及手法的分享，旨在启发。具体食材、调料及用量，大家可按照自己的口味...
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早餐 简单的煎蛋蔬菜蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的早餐 简单的煎蛋蔬菜蛋卷做法

  • 早餐 简单的煎蛋蔬菜蛋卷

  • 用料鸡蛋2个各类蘑菇任意——各种蔬菜任意——早餐简单的煎蛋蔬菜蛋卷的做法用橄榄油，中火煸炒菌类和蔬菜，可以加些熏肉培根火腿之类的，我放了少量的干辣椒丝。炒水分挥发差不多了就可以，也别炒太干蛋液加盐，打撒，放入锅里。一边搅拌一边观察，底部已经凝固，上面有少部分蛋液即可...
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早餐快手鸡蛋煎饼+荠菜煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的早餐快手鸡蛋煎饼+荠菜煎饼做法

  • 早餐快手鸡蛋煎饼+荠菜煎饼

  • 学会一种煎饼，你就能变幻出100种不同的吃法(^o^)以下配料的用量大约可以做出4-5张煎饼，供参考用料鸡蛋2个面粉100克水200毫升盐2.5克荠菜适量早餐快手鸡蛋煎饼+荠菜煎饼的做法200毫升水分3次加入面粉中，边加水边搅拌，第一次加一半以上的水，后面两次递减调成糊状，用筷子搅匀放入...
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早餐煎饼·简易系列的做法步骤及图解,美味正宗的早餐煎饼·简易系列做法

  • 早餐煎饼·简易系列

  • 学习早餐煎饼要简单要速度要好吃经过两天练习我发现不放盐的更好吃不放盐的可以品尝到原滋原味的蔬菜香当然可以放盐糖生抽也可以放五香粉胡椒粉等香料还可以涂辣酱甜面酱等酱料只要你喜欢可以随意创造用料主要食材：面粉各种新鲜蔬菜凉白开花生油早餐煎饼·简易系列的做法...
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简单快手早餐蔬菜香葱鸡蛋煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手早餐蔬菜香葱鸡蛋煎饼做法

  • 简单快手早餐蔬菜香葱鸡蛋煎饼

  • 不到十分钟就能做好，又快又简单，快来做起来可以适当放入自己去喜欢的蔬菜颗粒或者肉粒。用料鸡蛋2个中筋面粉100克水100克小葱适量盐3克肉末适量简单快手早餐蔬菜香葱鸡蛋煎饼的做法洗净切好小葱备用把面粉和清水，盐一起搅拌均匀，然后放入切好的小葱和肉末。不粘锅内抹上均匀...
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简单制作早餐&韭菜鸡蛋煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单制作早餐&韭菜鸡蛋煎饼做法

  • 简单制作早餐&韭菜鸡蛋煎饼

  • 昨天包饺子，剩下一些韭菜没用完，今天就自己动手制作简单的早餐"韭菜鸡蛋煎饼”用料韭菜80克鸡蛋1个面粉150克盐8克味精2克清水200克色拉油20克简单制作早餐&韭菜鸡蛋煎饼的做法为了消耗昨天剩下的韭菜将韭菜切成碎，放入面粉、鸡蛋和所以调料。加清水和色拉油搅拌成糊状...
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简易菜煎饼的做法和图解 好吃的简易菜煎饼家常做法

  • 简易菜煎饼

  • 用料韭菜随意鸡蛋1个干丝随意紫包菜随意胡萝卜丝随意单饼2张盐适量胡椒粉适量辣椒粉适量简易菜煎饼的做法菜类切丝切丁加入鸡蛋和各种调味料，因为在减肥，所以没放油搅拌均匀加热电饼铛，放一张单饼，把拌好的蔬菜摊匀，再盖上一张单饼。最后就是等待菜熟出锅几天啦小贴士加热时间...
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🐙肠，煎蛋，辣白菜配米饭，最简单的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的🐙肠，煎蛋，辣白菜配米饭，最简单的早餐做法

  • 🐙肠，煎蛋，辣白菜配米饭，最简单的早餐

  • 很简单的一款早餐用料鸡蛋一个台湾烤肠三根辣白菜吃多少加多少米饭一碗芝麻少许盐少许🐙肠，煎蛋，辣白菜配米饭，最简单的早餐的做法烤肠切十字花纹，小火煎到变成章鱼状小火煎蛋，撒盐，撒芝麻装盘，用小碗把米饭扣在盘子中，鸡蛋盖在米饭上，摆上章鱼肠和辣白菜，就是这么简单...
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简易早餐−鸡蛋煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的简易早餐−鸡蛋煎饼做法

  • 简易早餐−鸡蛋煎饼

  • 早上老妈煮了粥，没有菜，就做了两个鸡蛋煎饼。超容易上手，味道也很好！用料鸡蛋2个面粉100克水若干克盐少许葱2根土豆1个油适量简易早餐−鸡蛋煎饼的做法土豆切丝，过水沥干。锅中倒入油，简单翻炒，加入少许盐。熟了就行，喜欢吃其他的，也可以准备，比如海带丝，黄瓜丝，胡萝卜丝等。炒好备用...
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香煎三文鱼-超简单减肥餐煎物法的做法步骤及图解,美味正宗的香煎三文鱼-超简单减肥餐煎物法做法

  • 香煎三文鱼-超简单减肥餐煎物法

  • 三文鱼骨特别便宜，买来煎着吃。和三文鱼做法一样。用料三文鱼若干黑胡椒现磨，适量椒盐粉适量青椒几个西红柿1个黄油适量香煎三文鱼-超简单减肥餐煎物法的做法往锅里倒一些橄榄油，把三文鱼平铺到锅里开火，上面撒一些黑胡椒粉，椒盐粉。其他调料粉，喜欢什么加什么。鱼身上放几小块...
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简餐菜谱的做法和图解 好吃的简餐菜谱家常做法

  • 简餐菜谱

  • 好好吃饭。更新ing……下面的图片有中餐有晚餐，晚餐尽量少吃碳水。用料爱自己多一点营养均衡很重要简餐菜谱的做法芦笋甜椒炒牛肉清炒西生菜番茄鸡蛋肉片汤三色糙米饭芋头香菇蒸排骨白灼西生菜番茄肥牛香煎红立鱼排骨冬菇腐竹青菜汤藜麦饭西芹百合胡萝卜淮山炒瘦肉紫菜蛋...
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简易午餐：蔬菜菌菇粉丝汤+香煎龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的简易午餐：蔬菜菌菇粉丝汤+香煎龙利鱼做法

  • 简易午餐：蔬菜菌菇粉丝汤+香煎龙利鱼

  • 由于油炸食品比较腻所以搭配蔬菜汤使用（本菜谱仅限一人量），另外本人爱吃荤菜不爱吃肉，所以龙利鱼克数可根据自己的量把控，面包粉用量酌情与之匹配，不配米饭食用用料小白菜2棵菌菇50克清美绿豆粉丝1条开洋干10克花雕酒5毫升盐1勺蚝油1/4勺味极鲜10毫升花生油5毫升糖1/4勺龙利鱼3...
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简单快手早餐，松软又脆爽的卷心菜煎蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手早餐，松软又脆爽的卷心菜煎蛋饼做法

  • 简单快手早餐，松软又脆爽的卷心菜煎蛋饼

  • 老姜前两天做了自己想吃卷心菜炒肉，吃完冰箱里剩的生卷心菜他便忘记了😌。我用聪明的小脑瓜想了想感觉这样做一定好吃，便有了这道食谱。老姜眼前一亮直说好。用料鸡蛋3个卷心菜3片盐一点糖一点柠檬汁两滴芥末一点葱花一点胡椒粉一点简单快手早餐，松软又脆爽的卷心菜煎蛋饼的...
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简单好吃的早餐——韭菜煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的简单好吃的早餐——韭菜煎饼做法

  • 简单好吃的早餐——韭菜煎饼

  • 自己琢磨的，没参考过任何人。用料春饼（卷饼、薄饼）一对韭菜适量鸡蛋1个盐适量香油几滴简单好吃的早餐——韭菜煎饼的做法切韭菜。打进一个生鸡蛋，加盐和香油。（还可以放一点点白胡椒粉）搅拌均匀。必须是这种熟的薄饼，我在稻香村买的，卖烤鸭那家出的。超市也有其他牌子的。热锅凉...
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早餐 简单煎饼果子的做法步骤及图解,美味正宗的早餐 简单煎饼果子做法

  • 早餐 简单煎饼果子

  • 用料面粉150克黄豆粉30克玉米面30克水170克盐4克鸡蛋3个香肠3根油条4根蒜蓉酱适量沙拉酱适量葱花适量香菜适量生菜适量早餐简单煎饼果子的做法将白面黄豆粉玉米粉混合没有玉米粉和黄豆粉的可以只放白面搅拌成酸奶状面糊放置半小时可以这时候去准备其他材料基本上时间就差...
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一道超级简单减肥餐-煎三文鱼与橄榄菜的做法步骤及图解,美味正宗的一道超级简单减肥餐-煎三文鱼与橄榄菜做法

  • 一道超级简单减肥餐-煎三文鱼与橄榄菜

  • 2021.4.18，昨晚预约的三文鱼剩下少许，放在冰箱里冷藏，从新鲜度而言不太适合生吃。小李从不吃剩的食物，今日份我的午餐。用料三文鱼10块橄榄菜4片黑胡椒粉适量色拉油1勺一道超级简单减肥餐-煎三文鱼与橄榄菜的做法热锅少许色拉油，中火放入三文鱼，先一面煎2分钟后再翻面煎2-3分钟...
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减脂餐/简易煎鸡扒的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/简易煎鸡扒做法

  • 减脂餐/简易煎鸡扒

  • 简单快手又好吃~用料去皮去骨鸡腿肉100克橄榄油或植物油少许盐2克黑胡椒碎少许减脂餐/简易煎鸡扒的做法去除表面可见油脂清洗干净小火煮五分钟水中放一勺盐（2克）看见水面煮出来的油花了吧煮好捞出锅内放一点点油将鸡肉两面分别煎至微微焦黄出锅撒研磨黑胡椒粒煎鸡扒就到这...
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超简煎牛排（西餐）的做法步骤及图解,美味正宗的超简煎牛排（西餐）做法

  • 超简煎牛排（西餐）

  • 疫情期间没办法去农贸市场买新鲜牛肉了，在超市买了个带包装的牛排，解解馋吧。用料牛排1块黄油5克黑胡椒酱3勺洋葱数片超简煎牛排（西餐）的做法超市买的牛排，自带的黄油包和黑胡椒酱包，（冰箱冷冻的牛排一定要完全解冻后再煎，想做牛排最好提前从冷冻层里放到保鲜层里自然解冻一晚上，...
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「简餐」香煎牛排菇的做法步骤及图解,美味正宗的「简餐」香煎牛排菇做法

  • 【简餐】香煎牛排菇

  • 用料牛排菇(大褐菇)2个黄油一小块耐高温橄榄油适量大蒜2瓣迷迭香1颗红酒适量黑椒酱2勺玫瑰盐适量黑胡椒适量【简餐】香煎牛排菇的做法牛排菇去蒂快速冲洗一下厨房纸擦干，洗太久容易吸水进去像处理牛排一样，初榨橄榄油涂抹一下，然后研磨器撒一下玫瑰盐和黑胡椒。锅烧热，倒入耐...
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简单快手早餐，0失败土豆蔬菜煎饼好吃的烹饪方法 简单快手早餐，0失败土豆蔬菜煎饼的地道做法和步骤

  • 简单快手早餐，0失败土豆蔬菜煎饼

  • 不揉面,营养超赞!有个平底锅就行!用料面粉克胡萝卜根卷心菜香菇土豆松鲜鲜松茸调味料简单快手早餐，0失败土豆蔬菜煎饼的做法卷心菜、香菇胡萝卜切丝土豆切块上锅蒸熟后压泥土豆泥中加面粉、各种配菜及少许水搅拌成糊状起锅放油，把面糊中小火煎至两面金黄即可小贴士土豆香、...
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简单的Keto午餐搭配-煎鹅肝🥩、爆炒圆白菜🥬、煎蛋🍳的做法步骤及图解,美味正宗的简单的Keto午餐搭配-煎鹅肝🥩、爆炒圆白菜🥬、煎蛋🍳做法

  • 简单的Keto午餐搭配-煎鹅肝🥩、爆炒圆白菜🥬、煎蛋🍳

  • 今天是高产的一天、终于对鹅肝下手了～自我感觉还不错～😬记录📝分享一下子～♥️用料鹅肝100克左右圆白菜1/4个鸡蛋1个海盐适量黑胡椒适量简单的Keto午餐搭配-煎鹅肝🥩、爆炒圆白菜🥬、煎蛋🍳的做法鹅肝的切面海盐和黑胡椒稍微腌制一下（我大概腌了半个小时吧差不多，大家说要用粉盐...
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  • 鸡蛋+煎饼+豆浆简易早餐（晚餐）

  • 简易的早餐（晚餐），一人食的最后的解决办法。用料蛋1个面粉适量黄豆适量鸡蛋+煎饼+豆浆简易早餐（晚餐）的做法提前一晚把干黄豆泡发，把泡发好的黄豆煮熟煮透，待凉。（我家没有专门的豆浆机只有搅拌机）打鸡蛋+盐（适量），尽量把鸡蛋打撒。那样炒出的鸡蛋会嫩一些。打好鸡蛋后就可以炒鸡蛋了...
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减脂快手早餐——蔬果煎蛋简餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手早餐——蔬果煎蛋简餐做法

  • 减脂快手早餐——蔬果煎蛋简餐

  • 昨晚的饮食放纵，决定今早的饮食😂用料鸡蛋1个血橙半个西红柿半个蜂蜜百香果2勺减脂快手早餐——蔬果煎蛋简餐的做法昨晚放纵了……美食当前没忍住，重点是……吃了很多海鲜炒饭……😭😭😭好吧，决定今天的早饭是这样的👇🏻👇🏻👇🏻一只煎蛋（今天的煎蛋丑了丑了）＋半只血橙＋半只西红...
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