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西兰花牛肉饭的做法食谱

简单易学的西兰花牛肉饭美食做法

  • 西兰花牛肉饭

  • 自己的笔记。小朋友吃的。用料西兰花牛肉西兰花牛肉饭的做法牛肉加点盐，用水淀粉腌15分钟，西兰花出水。米饭蒸熟，牛肉铺上面，然后西兰花，再蒸10分钟，以上是蒸饭的做法。/或者是电饭煲煮饭，米饭沸腾后倒入牛肉，然后西兰花，然后交给电饭煲就可以了。翻拌翻拌就可以吃了...
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牛排西兰花的做法和图解 好吃的牛排西兰花家常做法

  • 牛排西兰花

  • 懒人必备牛排比方便面还方便用料超市腌制牛排一块西兰花80g大蒜2瓣牛排西兰花的做法西兰花热水抄一下，取出沥干。剁蒜蓉，油煎，下西兰花同炒，取出摆盘。取出腌制好的牛排，正面反面各中火一分钟，取出装盘。done！...
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西兰花牛乳的做法和图解 好吃的西兰花牛乳家常做法

  • 西兰花牛乳

  • 用料西兰花半棵牛奶240ml水800-1000ml西兰花牛乳的做法西兰花洗净撕小朵把牛奶，水添入放好西兰花的豆浆机里选择豆浆/米糊/浓汤任何一个机器自带功能，等待然后开吃小贴士这个也可以用料理机来做，前面步骤一样，搅拌时可不加水，搅拌后煮开然后在煮的时候加水。...
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西兰花牛的做法和图解 好吃的西兰花牛家常做法

  • 西兰花牛

  • 用料西兰花10朵牛肉克酱油2勺蒜瓣盐克西兰花牛的做法西兰花焯水备用，炒腌好牛肉条备用，蒜🧄炝锅➕西兰花➕牛肉➕椒盐起锅...
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西兰花米饭的做法和图解 好吃的西兰花米饭家常做法

  • 西兰花米饭

  • 用料西兰花朵米饭碗鸡蛋个盐克西兰花米饭的做法成品...
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牛奶西兰花的做法和图解 好吃的牛奶西兰花家常做法

  • 牛奶西兰花

  • 牛奶🥛西兰花🥦煎蛋🍳西兰花解了牛奶的腻，煎蛋提供油脂，三者堪称灵魂配合。用料牛奶230ml西兰花一朵鸡蛋2个黑胡椒少量盐少量没有很大味道的油适量牛奶西兰花的做法烧水的同时洗西兰花水里加盐加淀粉，泡一会儿后揉洗干净，放入开水中焯一到两分钟，西兰花变软即可不粘锅倒少量油...
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西兰花闷饭的做法和图解 好吃的西兰花闷饭家常做法

  • 西兰花闷饭

  • 用料生抽1勺香肠1根洋葱0.5个西兰花三五朵青豆香菇牛肉酱两勺西兰花闷饭的做法将西兰花，洋葱，香肠切小块，米淘好和适量水放入电饭锅。加入香菇牛肉酱两大勺，少量生抽，白糖，按下煮饭。饭煮好后拌匀。...
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简单易学的牛肉西兰花饭团美食做法

  • 牛肉西兰花饭团

  • 今天做了牛肉西兰花饭团，外面的饭团用的是胚芽米，营养健康，里面夹了西兰花牛肉馅，好看又好吃！用料西兰花半个熟牛肉片50克色拉酱少许油醋汁少许胚芽米1杯半牛肉西兰花饭团的做法胚芽米清洗干净，水量比平时少一点，煮成米饭，这个晶莹剔透的米粒就是胚芽米了，一粒米中66%的营养在胚芽...
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西兰花炒牛肉/牛排的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒牛肉/牛排做法

  • 西兰花炒牛肉/牛排

  • 因为喜欢吃西兰花，和喜欢吃牛肉/牛排。减肥必吃用料西兰花1颗酱油适量蚝油半勺陈醋一勺蒜蓉1勺半西兰花炒牛肉/牛排的做法因为前面没有拍，所以就文本写一下第一：热锅加油第二：油温升高后，加入蒜蓉第三：翻炒蒜蓉几下，加入牛肉，然后翻炒牛肉至变色第四：牛肉翻炒变色后，加入已经焯好的...
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牛油西兰花的做法和图解 好吃的牛油西兰花家常做法

  • 牛油西兰花

  • 用料黄油10克西兰花一颗黑椒少许盐少许蒜蓉少许牛油西兰花的做法西兰花切块，注意一定要切小块才入味放盐水浸泡10分钟左右烧开水，将泡好的西兰花放入，待水重新翻滚时迅速捞起，沥干将黄油放入平底锅，小火加热，融化后放入蒜蓉放入西兰花翻炒一到两分钟，加入盐，味精，放少许黑椒碎，继续...
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午饭。牛排、西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的午饭。牛排、西兰花做法

  • 午饭。牛排、西兰花

  • 减脂餐用料牛排块西兰花朵黑胡椒勺黄油克橄榄油勺盐克午饭。牛排、西兰花的做法煎牛排。煮西兰花。浇汁。摆盘。...
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西兰花炒饭的做法和图解 好吃的西兰花炒饭家常做法

  • 西兰花炒饭

  • 乱炒，冰箱有什么放什么用料西兰花一半隔夜米饭两碗鸡蛋想放就放（我放了一个）火腿肠两根玉米半根或一根鸡胸肉半块西兰花炒饭的做法准备配菜，先剥好玉米切好火腿肠西兰花切成碎，如图家里没鸡蛋，上图是四个鹌鹑蛋，感觉吃起来差不多鸡胸肉焯熟撕成丝根据个人喜好来添加哈，喜欢吃辣的...
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牛肉西兰花土豆闷饭的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉西兰花土豆闷饭做法

  • 牛肉西兰花土豆闷饭

  • 用料土豆2个姜1块生抽老抽各两勺盐少许西兰花小半只香菇5朵香葱2根糖黑胡椒粉少许小米椒2个牛肉半斤油少许橄榄油两勺牛肉西兰花土豆闷饭的做法准备食材，把米泡上，提前半小时即可里面加入少许橄榄油热锅炒葱姜小米椒放入绰过水的牛肉，放少许盐糖和生抽老抽翻炒放土豆丁和香...
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西兰花饭团的做法和图解 好吃的西兰花饭团家常做法

  • 西兰花饭团

  • 在这个春光大好的季节，西兰花作为一种营养含量不仅高而且全面的蔬菜，再加上它生来一副惹人喜爱的模样，再配上清雅的名字，从而倍受青睐。西兰花与饭团的神奇结合，也是家中不爱吃蔬菜宝宝的不二选择用料西兰花2-3朵饭团模具1个培根3-4片糯米饭一锅西兰花饭团的做法西兰花洗净焯...
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麻辣牛肉西兰花盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣牛肉西兰花盖饭做法

  • 麻辣牛肉西兰花盖饭

  • 用料牛肉西兰花彩椒油大蒜，辣椒酱麻辣牛肉西兰花盖饭的做法牛肉块切块拍散，用大蒜和辣椒酱腌制一会儿。彩椒切块。炒肉。放入西兰花和彩椒。...
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简单易学的西兰花牛肉蛋炒饭美食做法

  • 西兰花牛肉蛋炒饭

  • 简单方便又有营养的炒饭用料西兰花半朵盐10克酱油2勺米饭1碗鸡蛋1个西兰花牛肉蛋炒饭的做法西兰花洗干净切碎，牛肉切小粒用食用油，生抽，小苏打腌制5分钟热锅冷油，倒入打散的鸡蛋，翻炒片刻盛出腌制的牛肉热锅冷油翻炒至变色盛出，倒入西兰花碎，加入食用盐适量，炒软之后倒入隔夜米饭...
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西兰花饭团的详细做法大全,简单又营养的西兰花饭团做法

  • 西兰花饭团

  • 早上唤醒你的是什么呢，是梦想还是闹铃，反正唤醒小编的是一份美味的早餐，胡辣汤、牛肉饼、水煎包、煎饼果子、鸡蛋灌饼、生煎、牛肉盒子、油条、米粉...各种早餐怎么都吃不厌，今天就为大家带来一份独家秘制的早餐--西兰花饭团。用料盐适量西兰花适量米饭适量火腿肠1根黑胡椒适...
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西兰花牛肉的做法和图解 好吃的西兰花牛肉家常做法

  • 西兰花牛肉

  • 用料西兰花朵牛肉克生抽勺油克盐克西兰花牛肉的做法西兰花过水盛出来摆盘下牛肉...
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芝士牛肉西兰花焗饭的做法步骤及图解,美味正宗的芝士牛肉西兰花焗饭做法

  • 芝士牛肉西兰花焗饭

  • 用料米饭1碗牛肉100克西兰花50克洋葱1/2个芝士碎适量料酒1勺蚝油1勺生抽1勺老抽1/2勺盐适量胡椒粉5克淀粉1勺橄榄油适量芝士牛肉西兰花焗饭的做法西兰花洗净掰小朵，洋葱切片牛肉逆纹切片；放入1勺料酒去腥，2勺生抽调味，1勺老抽上色，1勺蚝油提鲜；再各加1匙盐、胡椒粉和淀粉拌匀，腌...
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牛肉西兰花的做法和图解 好吃的牛肉西兰花家常做法

  • 牛肉西兰花

  • 减肥菜谱，没有太多图，直接看步骤吧用料牛肉300克西兰花1小朵胡萝卜半根青椒1个料酒2勺淀粉2勺蚝油1勺生抽2勺盐少许鸡精适量牛肉西兰花的做法第一步：腌制牛肉：用淀粉、生抽、蚝油、料酒按照用料表用量进行腌制，放一边备用。第二步：准备配菜：我用了西兰花、胡萝卜和甜椒，切成自己...
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西兰花炒饭的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒饭做法

  • 西兰花炒饭

  • 我特别爱吃炒饭这款炒饭料足香有嚼劲不油腻用料西兰花1朵米饭1锅鸡蛋3个腊肠1根鱼饼250克梅干菜笋丝1包克西兰花炒饭的做法见视频...
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西班牙熏肉西兰花炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙熏肉西兰花炒饭做法

  • 西班牙熏肉西兰花炒饭

  • 前几天ocado上面买了很多吃的，正好有两盒西班牙熏肉。寻思着熏肉炒菜有点怪怪的，就准备做个快手炒饭~炒饭里面那不得不加蔬菜，就加了半颗西兰花进去（其实是懒得再炒个菜了）没想到口感非常协调！咸咸的熏肉配上淡淡的西兰花~一个人就能吃完一整碗！像我一样平时比较忙的朋友可以试...
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炖牛肉吃不完怎么办——西兰花牛肉芋头焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的炖牛肉吃不完怎么办——西兰花牛肉芋头焖饭做法

  • 炖牛肉吃不完怎么办——西兰花牛肉芋头焖饭

  • 解决剩下的炖牛肉的好方法简单做做又是一餐~加个温泉蛋拌饭更美味用料芋头炖牛肉西兰花生抽糖米炖牛肉吃不完怎么办——西兰花牛肉芋头焖饭的做法芋头西兰花清洗切块锅里放油热了之后下芋头翻炒然后下西兰花加生抽糖调味生抽要略多一点然后加入炖牛肉待炖牛肉汤水收一些...
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西兰花汤饭的做法和图解 好吃的西兰花汤饭家常做法

  • 西兰花汤饭

  • 用料胡萝卜1根西兰花1朵土豆1个洋葱半个鸡腿半只西兰花汤饭的做法准备食材，胡萝卜，土豆，洋葱切成小块，西兰花撕成小朵，鸡腿肉切小块用盐，料酒，生抽腌制。倒油，下鸡肉翻炒。下其他食材继续翻炒。下西兰花翻炒倒入开水没过食材。放入盐，生抽。香喷喷，小朋友可以吃两碗。...
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简单易学的西兰花牛肉炒饭美食做法

  • 西兰花牛肉炒饭

  • 作为扬州人，喜爱扬州炒饭，但是平时手边没有完备的食材，就船下篙来个西兰花牛肉炒饭也很不错啊😋西兰花🥦富含维生素，牛肉🥩蛋白质杠杠滴～好吃又营养，这里get到一个炒饭新技能～请看小贴士😊用料西兰花3、4朵酱牛肉（熟）一小块鲜香菇2朵鸡蛋2个香肠三分之一根蚝油适量凤球麥鲍鱼汁适...
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