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热菜素炒甘蓝菜的做法食谱

简单易学的热菜素炒甘蓝菜美食做法
羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇的做法步骤及图解,美味正宗的羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇做法

  • 羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇

  • 满世界的脆片，也没有觉得有多好吃，还是传统做法好吃。用料羽衣甘蓝一把橄榄油（我用椰子油）少量盐适量菌菇类（我用舞茸）一簇羽衣甘蓝的朴素吃法：羽衣甘蓝炒菌菇的做法菌菇先煮熟。菌菇一定要熟透才能吃哦。后面我用低温炒所以怕不熟。羽衣甘蓝去茎切碎备用。热锅冷油，下羽衣甘蓝翻...
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炒紫甘蓝（无油菜）的做法步骤及图解,美味正宗的炒紫甘蓝（无油菜）做法

  • 炒紫甘蓝（无油菜）

  • 大家有没有炒过紫甘蓝，一炒就变黑，真难看，有没有既好吃又好看的做法?有，还是无油的，就是醋溜紫甘蓝。用料紫甘蓝随意盐适量醋少许炒紫甘蓝（无油菜）的做法紫甘蓝切丝，放盐和醋腌制15分钟。放入锅中，煮8成熟，盖盖焖15分钟即可。焖熟的比直接炒熟的脆。小贴士一定要8成熟的时候关火，再...
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手撕甘蓝菜的做法和图解 好吃的手撕甘蓝菜家常做法

  • 手撕甘蓝菜

  • 超级喜欢素炒青菜～如果你喜欢麻辣口感，那一定要来尝试用料甘蓝菜1个大蒜3瓣川椒5根青麻椒1把手撕甘蓝菜的做法把甘蓝菜手撕成一块块，洗干净沥干水备用准备辅料，大蒜切片，川椒切小段，青麻椒一小把备用锅中放油，烧制7成热，放入大蒜，川椒，麻椒爆出香味放入沥干水的甘蓝菜，一起大火翻炒...
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素炒甘蓝丝的做法和图解 好吃的素炒甘蓝丝家常做法

  • 素炒甘蓝丝

  • 用料橄榄½颗(约450克)大蒜2瓣葱1段花椒20-30粒生抽2勺(约20克)香醋1勺(约10克)盐适量鸡粉少许素炒甘蓝丝的做法准备橄榄，葱、蒜、花椒。甘蓝洗净，切成5毫米的丝。蒜切片，葱切豆瓣葱花。锅中放油，油温2成人放入花椒，小火炒香，花椒成咖啡色时把花椒捞出。待油温升高，放入葱、蒜爆...
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素炒紫甘蓝的做法和图解 好吃的素炒紫甘蓝家常做法

  • 素炒紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝一个盐适量油适量凤球唛鸡精适量素炒紫甘蓝的做法紫甘蓝掰开后，用淡盐水浸泡片刻，洗净后，切成细丝，沥干水分炒锅烧热后，倒入适量油烧热放入干辣椒，煸香后放入紫甘蓝大火翻炒调入适量生抽；调入适量盐；调入适量鸡精出锅。...
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洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）做法

  • 洋葱炒生菜紫甘蓝（让紫甘蓝好吃起来）

  • 上班族时间就是一切。回家路上就琢磨回到家做啥可以吃得又快又方便又健康。冰箱里有半个紫甘蓝，两颗焉生菜，一碗煮熟的玉米颗粒，早上的姜黄鸡胸，突然想起昨天在nancy家那软软甜甜的炒洋葱，很多国外的健身教练除了沙拉也爱吃合炒的蔬菜，加大油门儿，回家就开始尝试三样合炒。紫甘...
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香味牛肉炒菠菜甘蓝菜的做法步骤及图解,美味正宗的香味牛肉炒菠菜甘蓝菜做法

  • 香味牛肉炒菠菜甘蓝菜

  • 陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量牛肉片（切成一口大）250g甘蓝菜（洗净，切成一口大）400g左右菠菜（洗净，切成4，5cm长）200g左右A蚝油1勺A味噌（日本）1勺A酱油1勺A白砂糖1勺A味淋（日本）1勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化A鸡精2/...
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甘蓝（包菜）炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的甘蓝（包菜）炒鸡蛋做法

  • 甘蓝（包菜）炒鸡蛋

  • 娃说她没吃过这道菜，哈哈用料鸡蛋3个甘蓝（包菜）大小随意油适量盐适量葱姜蒜末适量耗油适量生抽适量鸡精适量甘蓝（包菜）炒鸡蛋的做法鸡蛋打散，包菜洗净切块热锅凉油，鸡蛋煎好盛出锅内底油，下入葱姜蒜末炒香，下入包菜，炒几下放生抽.耗油还有盐翻炒包菜变软放入鸡蛋炒匀再来点鸡精，在炒...
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甘蓝炒白菜的做法和图解 好吃的甘蓝炒白菜家常做法

  • 甘蓝炒白菜

  • 用料甘蓝300g盐适量干粉条100葱适量姜适量蒜3半肉100g甘蓝炒白菜的做法甘蓝切丝，粉条泡水后切适量长短，肉葱姜蒜均切沫。热油，放姜翻炒出香味，放入肉末，炒至变色放入葱蒜，煸炒出香味放入甘蓝翻炒均匀后放入酱油，（本人吃酱油少，所以放的少）盐，甘蓝均上色后翻炒2分钟，放入粉条。翻炒均...
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白菜炒紫甘蓝的详细做法大全,简单又营养的白菜炒紫甘蓝做法

  • 白菜炒紫甘蓝

  • 用料紫甘蓝半颗白菜半颗盐葱半根白菜炒紫甘蓝的做法叶子洗好掰开锅里倒油爆香葱蒜叶子炒到熟软出锅...
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简单易做快手菜 素炒紫甘蓝的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做快手菜 素炒紫甘蓝做法

  • 简单易做快手菜 素炒紫甘蓝

  • 紫色的圆白菜，颜色漂亮，小喆麻麻会用它调色做面食，天然色素非常棒！今天来一道素炒的，卖相差了些，忍忍吧。用料紫甘蓝1小颗盐适量生抽适量葱姜适量清水一点儿花椒10几粒干辣椒1个醋适量简单易做快手菜素炒紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净掰成小块儿备用。锅中放入底油预热，加入葱姜和花椒...
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素炒甘蓝的做法和图解 好吃的素炒甘蓝家常做法

  • 素炒甘蓝

  • 用料盐适量油适量耗油1勺圆白菜1个洋葱末适量十三香1勺素炒甘蓝的做法圆白菜切丝或片，洋葱切末。爆香洋葱和十三香，倒入圆白菜，大火炒到出水，转中火炒熟炒软，放耗油和盐调味即可。...
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紫甘蓝菜饼的做法和图解 好吃的紫甘蓝菜饼家常做法

  • 紫甘蓝菜饼

  • 特别适合减脂期！！！我不会弄紫甘蓝沙拉觉得炒着吃又油不适合减脂…………用料紫甘蓝一颗鸡蛋2个玉米面150克我用手抓是两把紫甘蓝菜饼的做法紫甘蓝切丝打碎加鸡蛋，放材料搅拌后加玉米面再次搅拌...
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十分钟素菜·胡萝卜炒甘蓝/包菜/大头菜（附详细切法）的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟素菜·胡萝卜炒甘蓝/包菜/大头菜（附详细切法）做法

  • 十分钟素菜·胡萝卜炒甘蓝/包菜/大头菜（附详细切法）

  • 甘蓝是十字花科植物，可以抗癌、抑制肺部细菌感染、预防心血管病、抗氧化、保护皮肤……而且越简单的烹调方式，越能保留食物的营养成分哦～这个菜，充分发挥甘蓝脆脆的口感，老少皆宜～用料甘蓝1个胡萝卜1根干蒜5瓣盐5克鸡精5克食用油适量十分钟素菜·胡萝卜炒甘蓝/包菜/大头菜（附详...
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素炒紫甘蓝与圆白菜的做法步骤及图解,美味正宗的素炒紫甘蓝与圆白菜做法

  • 素炒紫甘蓝与圆白菜

  • 这道菜是我们在做炒饭时想到的，每次炒饭除了加一些胡萝卜丁、黄瓜丁、土豆丁等一些食材外，我们每次都会加上一些青菜丝，这样吃起来味道更鲜美。无意中发现这两种菜加在一起炒会特的好吃，而且色泽鲜美，清脆可口，是一道不错的素菜。用料紫甘蓝（紫色包菜）圆白菜（青色包菜）生姜味极鲜酱...
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甘蓝腌菜的做法和图解 好吃的甘蓝腌菜家常做法

  • 甘蓝腌菜

  • 用料圆白菜1/8个紫甘蓝1/8个芹菜叶1片甘蓝腌菜的做法。。。。。...
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热拌紫甘蓝的做法和图解 好吃的热拌紫甘蓝家常做法

  • 热拌紫甘蓝

  • 特简单，晚餐快手减脂餐！主料：紫甘蓝、洋葱佐料：香菜、小葱、小米辣（这三种不嫌多，重口味可多放点）、醋（也略多点）、胡椒粉、花椒粉、老干妈风味鸡油辣椒（可适量多放），不需再放盐。步骤：1、切切切，所有佐料铺碗底。2、洋葱切丝，铺佐料上。3、紫甘蓝切丝，水开后焯一分钟，捞进碗里。4、快速戴...
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呛炒甘蓝/包菜/卷心菜的做法步骤及图解,美味正宗的呛炒甘蓝/包菜/卷心菜做法

  • 呛炒甘蓝/包菜/卷心菜

  • 用料甘蓝250g小米辣1个生抽10ml（500钠）老抽2.5ml葱姜蒜花椒油2.5ml香醋5ml呛炒甘蓝/包菜/卷心菜的做法1.甘蓝去掉老根去掉老耿，水泡洗净，焯水半分钟捞出。2.花椒油，葱姜蒜辣椒下入锅里，倒入甘蓝，其他各种配料，大火炒2分钟出锅。...
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紫甘蓝拌菜的做法和图解 好吃的紫甘蓝拌菜家常做法

  • 紫甘蓝拌菜

  • 我知道好多人对你的爱源自青花素吧，我不是，我是被色诱了，哈哈，生吃当然才最美丽！用料紫甘蓝4片粉丝小把日式拌菜汁适量紫甘蓝拌菜的做法听说是整理整齐了能切的细一点。这个比较省事，没有的话就照这个成份调配一个，配料有，酱油，白醋，味淋，植物油，白糖，味精，芥末。粉丝焯熟，捞起拌在一起...
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炝炒甘蓝 炝炒圆白菜的做法步骤及图解,美味正宗的炝炒甘蓝 炝炒圆白菜做法

  • 炝炒甘蓝 炝炒圆白菜

  • 非常下饭的菜哦用料包菜1个葱10小段姜1片蒜3瓣干辣椒2个花椒16粒盐1勺鸡精半勺糖1勺生抽1勺醋2勺炝炒甘蓝炝炒圆白菜的做法锅里放油放入葱10段葱花1片姜3瓣蒜末花椒16粒辣椒段3根炒出香味放入圆白菜(甘蓝每个地方叫的不一样)翻炒软放入盐一勺鸡精半勺糖1勺再继续炒放入生...
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炒包菜甘蓝圆白菜大头菜不辣的做法步骤及图解,美味正宗的炒包菜甘蓝圆白菜大头菜不辣做法

  • 炒包菜甘蓝圆白菜大头菜不辣

  • 孩爸最喜欢的火爆大头菜，就是辣口味还重。今天爸爸去上班，正好昨天买的绿甘蓝到货了，我和儿子做不辣的吃，炒完好看还甜甜的，我儿子很喜欢用料包菜半个胡萝卜适量海鲜酱油适量盐适量香醋少许炒包菜甘蓝圆白菜大头菜不辣的做法我用了半个，冲水洗净，是一个不太大的。包菜撕成小块，胡...
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热拌绿甘蓝/包心菜/卷心菜的做法步骤及图解,美味正宗的热拌绿甘蓝/包心菜/卷心菜做法

  • 热拌绿甘蓝/包心菜/卷心菜

  • 用料绿甘蓝/包心菜/卷心菜生抽蚝油油泼辣子糖醋食用油热拌绿甘蓝/包心菜/卷心菜的做法把菜切丝洗干净烧开水水滚后放放入绿甘蓝煮两分钟喜欢特别特别脆的烧一分半钟焯好后捞出用自来水冲凉不要介意自来水脏还是不脏吃不死人冲好后控水起锅烧油烧到冒烟儿关火（我家里没有辣...
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甘蓝野菜汁的做法和图解 好吃的甘蓝野菜汁家常做法

  • 甘蓝野菜汁

  • 写了半天都没了哭泣…用时令蔬菜榨的汁可作早餐佐餐或代餐富含大量维生素与纤维素明日叶又称长命草据说每餐前嚼食五片可延命一天……………=_，手机渣图请原谅用料紫甘蓝两大片芹菜1-2根芦笋1-3根菠菜1-2株明日叶5片矿泉水380-1000ml甘蓝野菜汁的做法所有蔬菜洗净放沙拉甩...
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芦笋羽衣甘蓝炒素菜的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋羽衣甘蓝炒素菜做法

  • 芦笋羽衣甘蓝炒素菜

  • 含有丰富维生素K的羽衣甘蓝，炒着吃也美味！用料芦笋酌量根羽衣甘蓝酌量把甜椒酌量个节瓜酌量芦笋羽衣甘蓝炒素菜的做法1.芦笋、甜椒和节瓜要先入油锅炒熟。2.放入羽衣甘蓝以后，加入调味料盖上锅盖，小火焖煮5分钟。调味料（1大勺生抽、1小勺椰子糖、稍许海盐和营养酵母）天然鲜美的...
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