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秋季滋补润燥的做法食谱

银耳莲子羹，秋季滋补润燥，养颜美容走起来！的做法步骤及图解,美味正宗的银耳莲子羹，秋季滋补润燥，养颜美容走起来！做法

  • 银耳莲子羹，秋季滋补润燥，养颜美容走起来！

  • 银耳素有老百姓的燕窝之称，价格亲民，功效堪比燕窝。银耳羹是夏季养生的首选，银耳羹口感浓甜润滑，美味可口，有润肺养胃、美容养颜的功能，男女老少皆宜，特别是女性朋友，经常吃可以润肤。用料银耳10g莲子20g（根据个人喜好加减）枸杞3g红枣几个冰糖15g水1L银耳莲子羹，秋季滋补润燥，养颜美...
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（滋润去燥秋冬季甜品）消积止咳润肺银耳羹的做法步骤及图解,美味正宗的（滋润去燥秋冬季甜品）消积止咳润肺银耳羹做法

  • （滋润去燥秋冬季甜品）消积止咳润肺银耳羹

  • 以前就知道感冒就是感冒，当妈以后，才发现感冒除了风寒感冒、风热感冒还有一种感冒叫积食感冒的，积食症状便秘，大便干硬，口臭，食欲不振，...出现这些症状大几天后，不解决就变成积食感冒，积食感冒症状:没有任何感冒症状的低烧，低烧两天后出现咳嗽，最近几天我家两个小宝宝都是积食低烧咳...
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秋季滋养，山药百合润肺补气的做法步骤及图解,美味正宗的秋季滋养，山药百合润肺补气做法

  • 秋季滋养，山药百合润肺补气

  • 秋属肺属金，土升金，金生水则益肾，月乃水之精，秋乃金之气，金生水，水得金更盛，中秋前后滋阴补肺正当时。尤其是今年庚子年肺燥更甚，宜收藏补肺滋肾阴。秋食果，山药入肺脾肾经，鸭蛋滋阴、百合入心肺经，泻心火润肺，寻常食材胜补药，预防秋燥咳嗽。古中医四大经典《神农本草经》中记载：薯蓣（山...
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秋日润燥滋补燕窝饮（祛寒凉）的做法步骤及图解,美味正宗的秋日润燥滋补燕窝饮（祛寒凉）做法

  • 秋日润燥滋补燕窝饮（祛寒凉）

  • 秋日到，润燥滋补正当时，但秋梨性味凉，较为寒凉的体质就算按照传统做法加入枸杞也是没法使得性味综合。所以今天，我用了秋梨和龙眼两种新鲜水果，并最后加入了燕窝，达到综合滋补功效。未成年的孩童直接饮用就好，不要加入燕窝。用料秋梨2个龙眼1斤燕窝适量秋日润燥滋补燕窝饮（祛寒凉...
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秋季滋阴润燥海底椰苹果猪骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋季滋阴润燥海底椰苹果猪骨汤做法

  • 秋季滋阴润燥海底椰苹果猪骨汤

  • 海底椰有滋阴润燥，润喉降燥的作用。秋季用海底椰加苹果红枣芡实煲汤，甘甜的椰子香味，加上苹果的清甜，集醇鲜香于一起，喝一碗润喉降燥用料海底椰适量苹果1个猪骨500克芡实少许红枣5颗秋季滋阴润燥海底椰苹果猪骨汤的做法1.猪骨洗干净焯水2.把芡实海底椰泡20分钟，所有材料清洗干...
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广东老火汤补钙健脾秋季润肤润燥润肺汤的做法步骤及图解,美味正宗的广东老火汤补钙健脾秋季润肤润燥润肺汤做法

  • 广东老火汤补钙健脾秋季润肤润燥润肺汤

  • 秋天干燥缺水，我一般习惯用雪梨干🍐煲汤喝这款汤是我自己新配的，口感清甜，非常好喝。鳕鱼骨补钙，芡实加瑶柱和鳕鱼骨具体健脾补钙的作用。玉竹润肺，是秋季滋补的重要元素。无花果润肠排毒，莲子祛心火。这款汤补而不燥，润儿不湿，老少皆宜，喝后滋润肌肤，补钙都很好。用料梨干10克莲子...
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秋季食补多煲汤，这一锅特别温补润燥~好吃的烹饪方法 秋季食补多煲汤，这一锅特别温补润燥~的地道做法和步骤

  • 秋季食补多煲汤，这一锅特别温补润燥~

  • 秋冬食补少不了炖汤，特别是广东人对炖汤更是颇有心得，今天分享大家一道适合秋季进补——山药老鸭汤。夏天炖老鸭汤会配上冬瓜，可以清热去火，而秋冬的老鸭汤则和山药更搭，不仅能滋补润燥，还能健脾养胃。焯过水的鸭肉加入薏米、莲子、枸杞、红枣、茯苓，可以增强滋补的功效，先炖一个...
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秋季干燥～滋润喉咙～罗汉果雪梨水（超简单）的做法步骤及图解,美味正宗的秋季干燥～滋润喉咙～罗汉果雪梨水（超简单）做法

  • 秋季干燥～滋润喉咙～罗汉果雪梨水（超简单）

  • 秋季家人经常说喉咙干燥～所以就去药店买了材料回来熬雪梨水～这款配方是药店配药师推荐的哈～罗汉果炖雪梨有清肺利咽，止咳化痰，润肠通便，降三高的功效。罗汉果有清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热侵肺引起咽喉肿痛。雪梨也具有清热润肺，化痰止咳的作用。两者都是凉性，可以很...
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秋季润燥汤的做法和图解 好吃的秋季润燥汤家常做法

  • 秋季润燥汤

  • 用料苹果雪梨北沙参玉竹炒薏米无花果枸杞银耳鸡脚猪展秋季润燥汤的做法👅苹果雪梨汤＃苹果/雪梨/鸡脚/猪展/北沙参/玉竹/炒薏米/无花果/枸杞/银耳＃...
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秋季滋补润燥之燕窝的做法步骤及图解,美味正宗的秋季滋补润燥之燕窝做法

  • 秋季滋补润燥之燕窝

  • 和妈妈一起变美～用料燕窝20g梨1个云南黄冰糖适量秋季滋补润燥之燕窝的做法燕窝泡发4小时，我买的是大燕条，自己吃超级划算把泡发的燕条按纹理撕成小细条备用。我买的这个燕条已经很干净了，我觉得不需要二次挑毛，我一般泡发了再过一遍水就好。这种梨子我也不知道叫啥，水份很多很...
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秋季滋润除燥～双莲雪梨羹的做法步骤及图解,美味正宗的秋季滋润除燥～双莲雪梨羹做法

  • 秋季滋润除燥～双莲雪梨羹

  • 非常简单又好喝的糖水，适合秋冬季节，缓解干燥滋润身体。用料梨1个莲藕1节莲子10克冰糖适量水1200毫升枸杞装饰适量秋季滋润除燥～双莲雪梨羹的做法1、莲藕去皮，雪梨去皮去皮去芯，都切成小块，莲子泡软。2、把莲藕雪梨莲子冰糖和水一起放搅拌机搅成细腻的浆。3、把浆倒锅里中小火...
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百合薏米豆浆-秋季润燥滋补 早餐搭档的做法步骤及图解,美味正宗的百合薏米豆浆-秋季润燥滋补 早餐搭档做法

  • 百合薏米豆浆-秋季润燥滋补 早餐搭档

  • 秋天来的无声无息的，你是否有感觉到皮肤总是不够水润饱满，唇干舌燥，秋季的早晨来份百合薏米豆浆，润燥滋补，是早餐的最好搭档。用料黄豆50g薏米10g百合干10g百合薏米豆浆-秋季润燥滋补早餐搭档的做法先把食材准备好。提前一晚把黄豆和薏米用清水浸泡着。起床第一件事把百合干用...
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荷塘小炒-滋阴润燥，排毒养颜，秋季滋补佳品的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘小炒-滋阴润燥，排毒养颜，秋季滋补佳品做法

  • 荷塘小炒-滋阴润燥，排毒养颜，秋季滋补佳品

  • 今天介绍一种秋天滋补食材——莲藕的简单做法。藕，滋阴清热；木耳，排毒防癌。用料藕1节木耳泡发半碗青椒半个红椒半个葱蒜末适量荷塘小炒-滋阴润燥，排毒养颜，秋季滋补佳品的做法莲藕洗净去皮，切片，过水。个人喜欢半片，易翻炒也好看，半片的切法是藕切半片然后转圈切，喜欢切一整片的，直...
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秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥地瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥地瓜粥做法

  • 秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥地瓜粥

  • 秋季是养生进补的好日子，吃鱼肉有改善秋乏，暖胃补气的功效，营养价值极高！喝一口南瓜和地瓜熬的粥，配上鲜美的鱼肉，风味无穷，暖心又暖胃用料全家致蟹盐烧鱼一条南瓜适量地瓜两个大米120克糖少量秋季养生：吃鱼肉贴秋膘～滋阴润燥地瓜粥的做法大米洗净，加水上锅大火烧开后，小火慢炖，将地...
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「视频」秋季养身，滋阴润燥堪比燕窝好吃的烹饪方法 「视频」秋季养身，滋阴润燥堪比燕窝的地道做法和步骤

  • 【视频】秋季养身，滋阴润燥堪比燕窝

  • 立秋之后，渐渐开始变凉，昼夜温差大。空气也开始干燥，喉咙肺部都要提前开始保养了，每天吃一点银耳就很好，往银耳里加了一些紫薯，除了能当甜品，当晚饭也不算过分。减肥的朋友可以了解一下啦~用料银耳适量紫薯1个冰糖适量【视频】秋季养身，滋阴润燥堪比燕窝的做法准备好所有食材银耳...
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桃胶炖雪梨，给你秋季沁润好滋补的做法步骤及图解,美味正宗的桃胶炖雪梨，给你秋季沁润好滋补做法

  • 桃胶炖雪梨，给你秋季沁润好滋补

  • 更多菜谱以及视频可关注我的公众号：小魔女厨房也可关注微博：马卡龙小魔女会有不定期地福利放送哦用料桃胶一颗梨一个冰糖20克枸杞适量桃胶炖雪梨，给你秋季沁润好滋补的做法提前先把桃胶放入清水里浸泡一整夜，大多数桃胶里面都会有些许杂质，小心的用牙签挑出来，再洗净就行我们处...
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秋季滋补润肺润燥止咳汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋季滋补润肺润燥止咳汤做法

  • 秋季滋补润肺润燥止咳汤

  • 秋季咳嗽，嗓子不舒服可以喝此款汤。润喉润肺。用料海底椰5克虎奶菌5克川贝3克杏仁8克百合6克鸡脚（或者猪骨，瘦肉）适量秋季滋补润肺润燥止咳汤的做法准备好材料家里有玉米或者胡萝卜也可以加一点炖盅煲2小时，加盐即可饮用。...
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秋季润燥绝佳～养颜滋润雪莲子汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋季润燥绝佳～养颜滋润雪莲子汤做法

  • 秋季润燥绝佳～养颜滋润雪莲子汤

  • 这款汤全家都爱无需加糖汤汁就足够甜，配上又滑又糯的雪莲子，吃上一碗超满足～用料雪莲子50克（干，3人量）红枣6颗枸杞20粒秋季润燥绝佳～养颜滋润雪莲子汤的做法雪莲子洗净，添水3碗（约600-700毫升）浸泡2小时以上，浸泡好直接煮。红枣和枸杞子洗净备用。雪莲子浸好后加入红枣，用勺子轻轻搅...
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秋季滋润汤的做法和图解 好吃的秋季滋润汤家常做法

  • 秋季滋润汤

  • 用料排骨克煲汤料个秋季滋润汤的做法黄豆玉米排骨汤(清润滋补养颜排毒）【材料】黄豆50克，玉米一根，鲜淮山300克，排骨400克，生姜3片。【烹饪】猪骨汆水，所有食材一起下锅煮1小时即可沙参玉竹苹果猪腱汤滋阴润肤增强免疫力玉竹、沙参玉竹补而不腻，不寒不燥，有润肤美容的作用，搭配沙...
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滋阴 润燥 清补 防感冒❣️秋分节气的做法步骤及图解,美味正宗的滋阴 润燥 清补 防感冒❣️秋分节气做法

  • 滋阴 润燥 清补 防感冒❣️秋分节气

  • 用料银耳滋阴润燥清补防感冒❣️秋分节气的做法滋阴润燥清补防感冒燥气是秋季的主气，所以秋季的养生重点仍然是养阴清燥，润肺生津，辛辣厚重的食物尽量避免。秋分滋补还是要❣️平补，就是吃一些性质平和，不寒不热，滋润养阴又不滋腻碍胃的食物，如藕、莲子、红枣、山药、银耳、枸杞、黑...
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润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容的做法步骤及图解,美味正宗的润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容做法

  • 润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容

  • 最近鼻子👃🏻干干的，嗓子也不舒服，三白汤润肺又滋补，很适合这个季节。用料银耳一把莲子一把花生一把冰糖一小块水1500克润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容的做法花生泡水3分钟去皮莲子和银耳打理干净高压锅放入主材、水、冰糖，岔气小火焖25分钟，或电饭煲煲汤模式...
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秋季滋补润肺止咳，无糖～只有🍐的秋梨膏的做法步骤及图解,美味正宗的秋季滋补润肺止咳，无糖～只有🍐的秋梨膏做法

  • 秋季滋补润肺止咳，无糖～只有🍐的秋梨膏

  • 入秋以来宝宝咳嗽不断，吃了好久药也没有好～止咳糖浆～消炎药不断～还是一直咳嗽……朋友让我给煮点儿梨水喝，说润肺止咳喝了一阵子是有点儿效果不过孩子不太配合，不喜欢咕嘟嘟的总灌水，所以萌发了做秋梨膏的想法……以前做过很多次都是各种川贝罗汉果什么的又是药又是糖的……大人...
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秋季润燥滋润润肺汤霸王花玉竹无花果润肺汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋季润燥滋润润肺汤霸王花玉竹无花果润肺汤做法

  • 秋季润燥滋润润肺汤霸王花玉竹无花果润肺汤

  • 这款汤清热解毒，滋阴润肺，美颜，提神醒脑，去肝火。不明白的也可以问我。用料霸王花19克玉竹11克百合8克无花果26克杏仁5克猪肉150-250克螺肉一片（可放可不放，增加口感，滋阴）秋季润燥滋润润肺汤霸王花玉竹无花果润肺汤的做法霸皇花洗干净，用清水浸泡1-2分钟。其他材料放入清水中浸泡...
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秋季多喝这汤，汤补而不燥营养滋润老少皆宜的做法步骤及图解,美味正宗的秋季多喝这汤，汤补而不燥营养滋润老少皆宜做法

  • 秋季多喝这汤，汤补而不燥营养滋润老少皆宜

  • 今天分享的是一道广东传统的地方名菜，属于粤菜系-莲藕骨汤，是老少皆宜的，营养滋补的汤，味道浓郁，莲藕软糯，清淡不油腻。在我们广东，我们的餐桌上晚餐总少不了一碗汤，看似最不起眼的汤，却是最容易喝出营养，滋补身体，一锅好汤，可以让食材充分渗出，真正做到味鲜可口，营养丰富。用料猪扇骨...
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秋季滋补汤的做法和图解 好吃的秋季滋补汤家常做法

  • 秋季滋补汤

  • 秋季进补，讲究“温”“润”“浅”，意思就是经历了盛夏后，人体大量出汗，津液匮乏，需要“润一润”；而初秋紧接盛夏，虽然温差大，但是依然有夏日余热，所谓“秋燥”，因此不能马上使用大热的食材，要“温补”；最后，讲求供需平衡，循序渐进，初秋不可暴饮暴食，只能“浅补”。鉴于以上，滋补汤选用筒骨...
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