![“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤的做法步骤及图解,美味正宗的“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤做法]( "“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤的做法步骤及图解,美味正宗的“养气补血、调肤养颜”－补血五红汤做法")
- 气血不足的女生看过来！🥰🥰🥰别人家女孩子喝的我的小馋猫当然也得有的喝，她姨妈其间除了给她做暖宫汤之外也学了补血汤，女孩子每个月流那么多血还生龙活虎真是神奇的生物！😂五红汤“五种补血补气的红色食材”有很多的版本，我今天做个最通用的！五红汤主要的功效就是补血，改善气色...
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![猪筒骨胡萝卜银耳汤(润燥美肤补虚调经)好吃的烹饪方法 猪筒骨胡萝卜银耳汤(润燥美肤补虚调经)的地道做法和步骤]( "猪筒骨胡萝卜银耳汤(润燥美肤补虚调经)好吃的烹饪方法 猪筒骨胡萝卜银耳汤(润燥美肤补虚调经)的地道做法和步骤")
- 😘今天跟你们分享银耳的新鲜煮法，和筒骨、胡萝卜一起煮汤喝，仅需电饭锅就可以喝到美味汤水！筒骨汤的香和营养加上银耳的软糯和清润，除了口感非凡，还给身体带来不一样的滋养，食疗作用非常棒[赞R]平时吃补易上火、虚不受补，想要调理身体的人群都可以喝！经期、孕期也同样可以食用哟！...
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![滋润护肤露/护肤膏的做法步骤及图解,美味正宗的滋润护肤露/护肤膏做法]( "滋润护肤露/护肤膏的做法步骤及图解,美味正宗的滋润护肤露/护肤膏做法")
- 本配方经改良，来自下厨房小伙伴童雅路，谢谢她的分享。保存方法：密封，保存阴凉干燥处。保质期限：加抗菌剂的可放3个月左右，不加抗菌剂可放3到4天。配方量：材料的多少等于成品的多少。本款乳液是滋润型的但不油腻。适用人群：宝宝，孕妈妈特别适合。自制保湿乳液／乳霜参考做法：用料1⃣️润...
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![内调美容汤，美白养颜，补血润肤。好吃的烹饪方法 内调美容汤，美白养颜，补血润肤。的地道做法和步骤]( "内调美容汤，美白养颜，补血润肤。好吃的烹饪方法 内调美容汤，美白养颜，补血润肤。的地道做法和步骤")
- 用料准备莲子30克，芡实30克，薏米50克桂圆肉8克内调美容汤，美白养颜，补血润肤。的做法准备莲子30克，芡实30克，薏米50克，用水浸泡三小时！砂锅内加水适量，加入泡好莲子芡实薏米，再加入8克桂圆肉，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。美味的内调美容汤就做好了，非常适合女...
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![雪肤皮的做法和图解 好吃的雪肤皮家常做法]( "雪肤皮的做法和图解 好吃的雪肤皮家常做法")
- 黄油隔水融化，稍晾凉后加入卡仕达酱搅拌，使劲搅拌，拌匀后加入水、淀粉，拌匀。用料黄油200克卡仕达酱（任何口味都行）300克水180克淀粉200克雪肤皮的做法黄油隔水融化，稍晾凉后加入卡仕达酱搅拌，使劲搅拌，拌匀后加入水、淀粉，拌匀。...
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![三白汤 调和气血 健脾养肤的做法步骤及图解,美味正宗的三白汤 调和气血 健脾养肤做法]( "三白汤 调和气血 健脾养肤的做法步骤及图解,美味正宗的三白汤 调和气血 健脾养肤做法")
- 俗称三白汤，是白术，白芍，白茯苓中医传统认为可以补气益血，滋养脾胃，美白润肤，通经活血之功效。白芍有益气养血的作用，对面色萎黄、面部色斑、无光泽有疗效。白术白茯苓有健脾化湿，利水消肿，养心安神，有延缓衰老的功效。用料茯苓20-30克白术15克白勺15克茨实15-20克红枣5-6颗姜3-4片...
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![让你肤白貌美的特调玫瑰甜酒，也太好喝了吧！的做法步骤及图解,美味正宗的让你肤白貌美的特调玫瑰甜酒，也太好喝了吧！做法]( "让你肤白貌美的特调玫瑰甜酒，也太好喝了吧！的做法步骤及图解,美味正宗的让你肤白貌美的特调玫瑰甜酒，也太好喝了吧！做法")
- 非常好喝的一款不含酒精的甜酒，每天来一点点，完美！夏天来点冰块，真的是绝配！用料柠檬半个玫瑰花朵30朵细砂糖80g清水200mL让你肤白貌美的特调玫瑰甜酒，也太好喝了吧！的做法准备好所有食材，柠檬挤出汁锅中加入200mL清水，大火煮开后关火加入玫瑰花朵，盖上锅盖焖5分钟加入柠檬汁和细砂...
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![养肤需内调滋补！这几款冬日养生豆浆收好了~的做法步骤及图解,美味正宗的养肤需内调滋补！这几款冬日养生豆浆收好了~做法]( "养肤需内调滋补！这几款冬日养生豆浆收好了~的做法步骤及图解,美味正宗的养肤需内调滋补！这几款冬日养生豆浆收好了~做法")
- 最近皮肤变好了很多，总是被问是不是化妆了？皮肤怎么这么白净了？其实我只是坚持喝养生豆浆，内调滋补，身体代谢变好了，皮肤自然变得白嫩有气色啦！所以今天就来分享我常喝的养生豆浆食谱搭配~用料燕麦30克小米30克山药60克水500-600毫升养肤需内调滋补！这几款冬日养生豆浆收好了~的...
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![西葫芦炒鸡蛋-润泽肌肤，调节人体代谢的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦炒鸡蛋-润泽肌肤，调节人体代谢做法]( "西葫芦炒鸡蛋-润泽肌肤，调节人体代谢的做法步骤及图解,美味正宗的西葫芦炒鸡蛋-润泽肌肤，调节人体代谢做法")
- 用料西葫芦1个鸡蛋2个葱蒜末适量盐适量生抽适量油适量西葫芦炒鸡蛋-润泽肌肤，调节人体代谢的做法西葫芦洗净切片，按自己喜欢切半圆1/4圆鸡蛋打散备用热锅加油，转锅，使油布满锅底，鸡蛋摊成鸡蛋碎盛出备用热锅加油，葱蒜爆香加入西葫芦翻炒至变软变蔫，加生抽和盐加入鸡蛋碎，翻炒均匀...
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![除斑美肤汤✅内调外治才是祛斑王道的做法步骤及图解,美味正宗的除斑美肤汤✅内调外治才是祛斑王道做法]( "除斑美肤汤✅内调外治才是祛斑王道的做法步骤及图解,美味正宗的除斑美肤汤✅内调外治才是祛斑王道做法")
- 部份的雀斑和黑斑是內分泌失調所形成的，所以袪斑一定要內調外治，我这几个月开始長了点雀斑，所以打算内调试试看，我是直接喝中药馆开的本草伊颜春颗粒，自己也买了中药材回来煲来喝，脸上的小雀斑有点淡化、至少没有再多長，能祛斑脸整体会更白皙！！用料山楂20克田七10克黑木耳15克川芎...
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![内调美白| 百合杏仁露🥛白嫩肌肤养出来！的做法步骤及图解,美味正宗的内调美白| 百合杏仁露🥛白嫩肌肤养出来！做法]( "内调美白| 百合杏仁露🥛白嫩肌肤养出来！的做法步骤及图解,美味正宗的内调美白| 百合杏仁露🥛白嫩肌肤养出来！做法")
- 因为以前工作比较劳累，还经常熬夜，皮肤看起来泛黄又暗沉~😭前两个月开始【内调美白】，坚持吃美白食物，朋友看到我都说我皮肤有光泽了，还问我用了什么高光？？其实我只是爱喝【美白豆浆】，养成了好皮肤。☺️用料百合40克杏仁20克黄豆20克清水600毫升白糖半勺内调美白|百合杏仁露🥛白...
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![🌹养颜养肤调经🌹玫瑰花胶炖牛奶 不腥好吃的甜品的做法步骤及图解,美味正宗的🌹养颜养肤调经🌹玫瑰花胶炖牛奶 不腥好吃的甜品做法]( "🌹养颜养肤调经🌹玫瑰花胶炖牛奶 不腥好吃的甜品的做法步骤及图解,美味正宗的🌹养颜养肤调经🌹玫瑰花胶炖牛奶 不腥好吃的甜品做法")
- 牛奶花胶应该很多姐妹都吃过，也都再常见不过了吧～如果喜欢吃花胶牛奶的姐妹，你一定要试试这个做法！加了玫瑰花的奶冻香气浓郁～经常吃估计都能产生体香呢哈哈哈哈不过，玫瑰花本身就有养颜调经作用，所以特别适合女性朋友们❤️用料花胶20克纯牛奶400ml金边玫瑰花10朵石蜂糖适量红枣4...
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![润肤霜的做法和图解 好吃的润肤霜家常做法]( "润肤霜的做法和图解 好吃的润肤霜家常做法")
- 都怪自己是敏感性皮肤，所以一切的护肤品只能自己做，真材实料用料荷荷巴油椰子油甘油乳木果油纯露小烛树腊橄榄油乳化剂润肤霜的做法准备这些材料70度化开瓶子用酒精消毒，装满...
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![调肤色补气血的五红汤来啦~养生壶版的做法步骤及图解,美味正宗的调肤色补气血的五红汤来啦~养生壶版做法]( "调肤色补气血的五红汤来啦~养生壶版的做法步骤及图解,美味正宗的调肤色补气血的五红汤来啦~养生壶版做法")
- 【养生壶菜谱系列】第二波简单好做的五红汤顾名思义，五红汤即用五种红色的食材熬成的汤，具有健脾暖胃补气血的好处，还可以美容养颜，提亮肤色，而且非常容易做，各位精致girl赶紧喝起来吧~由于五红汤属于药膳，所以有一些注意事项，请仔细阅读哦~关于食材：1.赤小豆：一定要用赤小豆，而非普...
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![冬季润肤润肤止咳佳品的做法步骤及图解,美味正宗的冬季润肤润肤止咳佳品做法]( "冬季润肤润肤止咳佳品的做法步骤及图解,美味正宗的冬季润肤润肤止咳佳品做法")
- 冬季干燥易仿损肺阴，容易出现皮肤干燥，干咳少痰，便秘，鼻干、喉痛等，要想皮肤“水灵灵”也要记得润肺哈!材料:银耳半朵(约2两)，红枣5颗，梨1个，冰糖适量(或7～9克)步骤:1、将鲜银耳，用手...
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![桂圆红枣玫瑰茶️｜内调养肤，适合脸色暗黄的姐妹！好吃的烹饪方法 桂圆红枣玫瑰茶️｜内调养肤，适合脸色暗黄的姐妹！的地道做法和步骤]( "桂圆红枣玫瑰茶️｜内调养肤，适合脸色暗黄的姐妹！好吃的烹饪方法 桂圆红枣玫瑰茶️｜内调养肤，适合脸色暗黄的姐妹！的地道做法和步骤")
- 女生在平时一定要注意保养身体呀，特别是脸色暗黄秋冬手脚容易冰凉的姐妹，可以给自己泡一杯暖暖的养生茶。用料枸杞5-8颗玫瑰3-5朵桂圆5个红枣3个桂圆红枣玫瑰茶️｜内调养肤，适合脸色暗黄的姐妹！的做法桂圆肉玫瑰4朵枸杞一勺红枣记得去核哦煮5分钟即可小贴士小tips：整颗红枣需要去...
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![破壁机奶昔食谱🎏 | 简单易做且好喝♥️内调养肤的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机奶昔食谱🎏 | 简单易做且好喝♥️内调养肤做法]( "破壁机奶昔食谱🎏 | 简单易做且好喝♥️内调养肤的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机奶昔食谱🎏 | 简单易做且好喝♥️内调养肤做法")
- 孩子一定要多喝豆浆啊😎不仅对身体好，而且还可以内调养肤🌟既好喝又养生还简单易做🌝只要几分钟就🉑完成饱腹好喝😌又内调养肤的早餐🥰非常适合学生党或者上班族的早餐喔👍～.只需要将准备好的豆子，南瓜、牛奶、纯净水等配料准备好放进破壁机，选择【十分钟快浆】模式就可以啦...
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![内调保养好皮肤，美白祛湿祛痘补气血的做法步骤及图解,美味正宗的内调保养好皮肤，美白祛湿祛痘补气血做法]( "内调保养好皮肤，美白祛湿祛痘补气血的做法步骤及图解,美味正宗的内调保养好皮肤，美白祛湿祛痘补气血做法")
- 先说说我个人的情况吧，我是97年的，本科就读于河南中医药大学，护理学专业毕业。15年刚上大学那会儿皮肤糙到洗个脸都会感觉刮手，现在同学见到我都会夸我皮肤状态好，向我请教保养方法。。。上高中那会儿学习压力大，高三冲刺那段时间基本上天天学习到夜里一两点。再加上我本身底子...
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![猪肤汤的做法和图解 好吃的猪肤汤家常做法]( "猪肤汤的做法和图解 好吃的猪肤汤家常做法")
- 仅供参考，欢迎交流用料猪皮250克水2000毫升米粉100克蜂蜜200克猪肤汤的做法猪皮焯水后下锅加2000毫升水熬，熬至锅内汤剩一半，即1000毫升熬制途中米粉制作:取100g大米放入炒锅中，无油全程小火，炒至金黄后取出打粉捞出猪皮，锅内只留汤汁，小火加入蜂蜜和米粉不停搅拌熬至开锅关火。...
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![润肤茶的做法和图解 好吃的润肤茶家常做法]( "润肤茶的做法和图解 好吃的润肤茶家常做法")
- 润肤茶🌿功效：疏肝行气，养阴补血，美容、润泽肌肤，给予体内适度水分，促进皮肤活化，细腻毛孔。🍀玉竹滋阴润燥，向来是美颜圣品。《神农本草经》久服去面黑䵟，好颜色，润泽，轻身不老。🍀生麦芽疏肝行气，可以减压。🍀龙眼香甜又补血安神作用。🍀枸杞红枣滋阴养血。空调吹得多，皮肤干的很快...
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![润肤粥的做法和图解 好吃的润肤粥家常做法]( "润肤粥的做法和图解 好吃的润肤粥家常做法")
- 用料小米100栗子50枸杞子少许润肤粥的做法栗子洗净，剥去薄膜皮；小米洗净，放在清水中浸泡1小时。将小米连同泡米的水一同放入煲中，再放入处理好的栗子，加适量开水，以大火煮开后，转小火煮约40分钟。小米熟烂后，加入适量的盐调味，撒上枸杞子即可。小贴士冬季食用此粥，有利于补肾强身、...
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![内调绝活豆浆‖祛湿气＋养气血＋亮皮肤的做法步骤及图解,美味正宗的内调绝活豆浆‖祛湿气＋养气血＋亮皮肤做法]( "内调绝活豆浆‖祛湿气＋养气血＋亮皮肤的做法步骤及图解,美味正宗的内调绝活豆浆‖祛湿气＋养气血＋亮皮肤做法")
- 脾胃不好的朋友注意啦‼️可能你们身体已经有湿气堆积了哦，像脸上出油、后背下巴长痘痘、口臭等都是湿气的表现喝这道祛湿气的温补豆浆，把身体调理好了，排掉堆积的湿气，皮肤就会好起来啦用料红豆30克薏米20克红枣10克燕麦20克水600毫升内调绝活豆浆‖祛湿气＋养气血＋亮皮肤的做法...
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![经典内调润肤、美白「三白汤」的做法步骤及图解,美味正宗的经典内调润肤、美白「三白汤」做法]( "经典内调润肤、美白「三白汤」的做法步骤及图解,美味正宗的经典内调润肤、美白「三白汤」做法")
- 想要皮肤白白，就喝三白汤～大家是不是常常听到三白汤这三个字呢，何为三白汤呢？三白指的是白茯苓、白芍、白术，虽然是三白，不过这个方子里还有甘草三白汤的出处：是明代《医学入门》里记载的流传比较广泛的中医美容方组方：白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服。其中茯苓味甘、...
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![改善经痛月经不调！喝出好皮肤女人汤！的做法步骤及图解,美味正宗的改善经痛月经不调！喝出好皮肤女人汤！做法]( "改善经痛月经不调！喝出好皮肤女人汤！的做法步骤及图解,美味正宗的改善经痛月经不调！喝出好皮肤女人汤！做法")
- 我以前经常经痛跟经期不准，坚持喝了大半年养生汤后改善了超多，身体跟气色都越来越好了！这些经期养生汤不仅简单易做，而且成本很低，很适合每一个女生喝用料红枣6颗桂圆7颗红糖适量枸杞25粒生姜一小块百香果1个改善经痛月经不调！喝出好皮肤女人汤！的做法生姜百香果甜汤做法：红枣去...
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