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- 告别五一小长假，又要开始上班啦~过完一个愉快的假期，也该补充新能量了，这期就由美食名博@差不多喵小白为大家分享一道肉嫩多汁的有机耗油牛肉。有机牛肉营养丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸，更加符合人体所需，另外还具有胆固醇低，肌肉弹性强、拉力大等特点，牛肉在烹饪后，味道纯正浓...
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![蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］做法]( "蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］做法")
- 吃惯了平淡无奇的白米饭和炒饭？试试搭配了奶酪的做法吧。充满奶香味的焗饭还能补充能量💪用料白米饭90克、熟玉米粒20克、鸡脯肉30克、甜椒15克、番茄45克、大孔奶酪5克、马苏里拉奶酪5克、油3克🍲🍲🍲🍲🍲用心🎀🎀🎀蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法1、鸡脯肉洗净...
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![巧克力糖：可常温携带，生酮能量补充的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力糖：可常温携带，生酮能量补充做法]( "巧克力糖：可常温携带，生酮能量补充的做法步骤及图解,美味正宗的巧克力糖：可常温携带，生酮能量补充做法")
- 笔记用料分别见链接巧克力糖：可常温携带，生酮能量补充的做法1，纸杯四周涂抹做好的白巧克力，做法见链接：2，再涂抹黑巧克力外壳，做法见链接：3，再添加第一种巧克力软馅，软馅做法见链接：4，再压紧可可饼干碎，做法见链接：5，再加坚果碎。6，再加第二种巧克力软馅，做法见链接：7，再用白巧克力外壳封口，...
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![燕麦蔬菜饼干 运动后补充能量的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦蔬菜饼干 运动后补充能量做法]( "燕麦蔬菜饼干 运动后补充能量的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦蔬菜饼干 运动后补充能量做法")
- 此菜谱来自一本很老的烘焙书。小时候妈妈经常给我做的一款饼干。不喜欢吃胡萝卜的朋友放心～烤出来后是没有胡萝卜味的🥕用料黄油80克红糖80克鸡蛋1个低筋面粉120克牛奶30毫升胡萝卜末100克快煮麦片100克番茄酱2大匙（30毫升）燕麦蔬菜饼干运动后补充能量的做法软化黄油到这种...
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![当归黄芪排骨汤 给身体补充能量的做法步骤及图解,美味正宗的当归黄芪排骨汤 给身体补充能量做法]( "当归黄芪排骨汤 给身体补充能量的做法步骤及图解,美味正宗的当归黄芪排骨汤 给身体补充能量做法")
- 最近忙淘宝小店的事情，经常3点后才睡，第二天总感觉疲惫不堪，给自己煮了一锅补气养血的当归党参黄芪排骨汤，为了明天可以有更好的状态去战斗。这个汤看似很多中药，喝起来却一点药味都没有。加了甘草红枣和枸杞的缘故，喝过后还有一点回甘。不要被用料表里的8种材料吓到，我的淘宝小...
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![旅行后补充能量 AIP的做法步骤及图解,美味正宗的旅行后补充能量 AIP做法]( "旅行后补充能量 AIP的做法步骤及图解,美味正宗的旅行后补充能量 AIP做法")
- 清明小长假，对于我来说就是一场吃与不吃的考验。好在自己意志力足够，拒绝了一切包装食品。回到家后，赶紧做上一顿美美的饭。用料盐凭感觉克芦笋3干洋葱1猪肉500克牛肉300克蒜姜苹果醋红薯芋头旅行后补充能量AIP的做法洋葱和猪肉搭配，加了苹果醋一点点，味道不错。芦笋和牛肉搭...
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![吃个炖鸽子～补充点能量的做法步骤及图解,美味正宗的吃个炖鸽子～补充点能量做法]( "吃个炖鸽子～补充点能量的做法步骤及图解,美味正宗的吃个炖鸽子～补充点能量做法")
- 用料鸽子1只土豆半个核桃仁夹枣4只枸杞20～30粒葱、姜米酒、盐吃个炖鸽子～补充点能量的做法土豆削皮切厚片，铺在炖碗底；鸽子用米酒和一点点盐抹擦一下，在鸽子肚子里塞进葱结和姜片，然后放在土豆片上，加入核桃夹红枣、勾芡、姜片和葱结及少量的水；放入蒸锅大火烧开，转中小火蒸制2小...
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![快速补充能量之快手香蕉可可奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的快速补充能量之快手香蕉可可奶昔做法]( "快速补充能量之快手香蕉可可奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的快速补充能量之快手香蕉可可奶昔做法")
- 这个配比堪称完美✌🏻用料香蕉1根去皮净重80g脱脂牛奶200g天然无碱化可可粉8g快速补充能量之快手香蕉可可奶昔的做法我的喝法是：夏天用冻香蕉，冬天用热牛奶。其余时间看心情，是想喝冰镇还是热饮。用的这款好时牌天然低脂可可粉，罐装652g，没碱化，不懂碱化什么意思的朋友请查阅我...
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![午后能量棒的做法和图解 好吃的午后能量棒家常做法]( "午后能量棒的做法和图解 好吃的午后能量棒家常做法")
- 上班族有没有感觉到上午十一点和下午五点的时候我们的肚子开始抗议了？脑力劳动饿的快啊！所以，吃一根午后能量棒，补充能量，随时犒劳肚子～hoho～用料卡乐比麦片300g蜂蜜适量麦芽糖250g无盐黄油80g午后能量棒的做法热锅，融化黄油。黄油融化后倒入麦芽糖，用刮刀搅拌均匀，熬制一分钟后需...
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![随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒做法]( "随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒做法")
- 每次买香蕉，吃的速度总比香蕉熟的速度慢，学会做能量棒后，再也不用担心吃不完的香蕉了😆用料生燕麦80克香蕉5根每日坚果1袋核桃2个椰子油3勺枫糖浆10克腰果酱10克随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒的做法核桃取肉，和每日坚果一袋，一起用搅拌机稍微打碎，烤盘垫一块油纸，坚果碎和...
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![迅速补充能量 黄金咖喱豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的迅速补充能量 黄金咖喱豆腐做法]( "迅速补充能量 黄金咖喱豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的迅速补充能量 黄金咖喱豆腐做法")
- 低成本营养菜，迅速补充维生素电解质，吃完恢复活力元气满满。整道菜营养美味价格实惠，成本价五块。用料豆腐1斤鸡蛋1个西红柿1个小葱适量盐一小勺耗油适量咖喱粉一小勺水500ml食用油少许迅速补充能量黄金咖喱豆腐的做法本菜过于简单，就不用传图了，白痴也能做。番茄切块，下锅放油...
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![补充能量：坚果磅蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的补充能量：坚果磅蛋糕做法]( "补充能量：坚果磅蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的补充能量：坚果磅蛋糕做法")
- 磅蛋糕其实也叫重油蛋糕或者是奶油蛋糕，黄油用量大，做出的成品口感比较厚实，香醇的，加入坚果，吃起来更丰富些，特别适合下午茶吃上那么一小块，可以补充能量用料黄油100克细砂糖100克低筋面粉125克坚果70克泡打粉3克鸡蛋2个香草精几滴补充能量：坚果磅蛋糕的做法黄油提前软化，加入细...
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![「补充能量必备面包」多谷物牛奶面包的做法步骤及图解,美味正宗的「补充能量必备面包」多谷物牛奶面包做法]( "「补充能量必备面包」多谷物牛奶面包的做法步骤及图解,美味正宗的「补充能量必备面包」多谷物牛奶面包做法")
- 林育玮的面包哲学“人生没有过不去的坎，只需尽量保持平常心，把每一件小事做好”，放在今天给各位考生，同样适用。林育玮在年少时期因迷恋面包，经常会去面包店买面包，同时也开始对面包师傅这个职业产生了向往。17岁那年，他走上面包学徒的道路。道路上亦是重重困难，面临的挑战，也如高...
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![「cookie dough bite」补充能量的曲奇面团小点心的做法步骤及图解,美味正宗的「cookie dough bite」补充能量的曲奇面团小点心做法]( "「cookie dough bite」补充能量的曲奇面团小点心的做法步骤及图解,美味正宗的「cookie dough bite」补充能量的曲奇面团小点心做法")
- 在昆西市场吃到过加了cookiedough的冰激凌，很好吃。youtube上找到几个方子，整合了一下，吃吃吃！配方不加鸡蛋，面粉先烤熟过，所以可以放心吃。:)有油有糖，能够补充能量！（配方比较甜，建议减糖）用料黄油113g(1stickor1/2cup)红糖80ml(1/3cup)白糖80ml(1/3cup)盐1.25ml(1/4tsp)香草精(可...
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![低脂便当（补充能量的做法步骤及图解,美味正宗的低脂便当（补充能量做法]( "低脂便当（补充能量的做法步骤及图解,美味正宗的低脂便当（补充能量做法")
- 至少，自己是要爱自己的——用料饺子皮包好放冰箱虾每次两三只（小一点的多几只）巴沙鱼两块不够加鸡胸吃多少放多少胡萝卜切好用一点小番茄几颗西蓝花不用很多椒盐一点点黑胡椒酱想吃多放点低脂便当（补充能量的做法饺子皮超市买，巴沙鱼一半绞肉馅一半蒸或煎（不会包饺子的这样对边...
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![「烘焙速成班」节食不能减肥 沙拉三明治补充能量 [第四课]好吃的烹饪方法 「烘焙速成班」节食不能减肥 沙拉三明治补充能量 [第四课]的地道做法和步骤]( "「烘焙速成班」节食不能减肥 沙拉三明治补充能量 [第四课]好吃的烹饪方法 「烘焙速成班」节食不能减肥 沙拉三明治补充能量 [第四课]的地道做法和步骤")
- 烘焙速成班的成立是感受快节奏里的慢生活，怀抱对烘焙的热情是生活赋予你的慰藉。三明治已是快节奏生活里的一部分，无论是早饭还是工作餐，下午茶还是外出携带，是空闲还是忙碌，Sandwich怎么着都是个好选择。今天我们就来看看怎么做三明治。用料吐司若干沙拉酱适量黄瓜1鸡蛋2个番...
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![寒冬腊月，补充能量的食物来了的做法步骤及图解,美味正宗的寒冬腊月，补充能量的食物来了做法]( "寒冬腊月，补充能量的食物来了的做法步骤及图解,美味正宗的寒冬腊月，补充能量的食物来了做法")
- Moses良心制作——美食，只是为了开心，为了健康，为了生活的更好。（欢迎关注foodMIXlife_ZMX或食MIX生活）◣欢迎联系原创作者转载其原创图片及文本，若未通知原创作者或未经本人授权，不得擅自以任何形式使用、篡改、转载原创作者的图片、文本及原文链接，若经发现，必追究责任。◥用料...
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- 一直在倒腾快手能量棒还有能量球。很遗憾讲真至今没有倒腾出非常非常击中我的点的。诚实交待，食谱仅是个思路分享。不是说它不好吃（只是没到达我的上限）。主要因为常年健身，大节奏基本上都是控制饮食的。但难免也有馋口的时候，所以一直在倒腾即食又方便的小东西。所有的能量棒...
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![红薯燕麦球（减脂期的优质碳水能量补充）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯燕麦球（减脂期的优质碳水能量补充）做法]( "红薯燕麦球（减脂期的优质碳水能量补充）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯燕麦球（减脂期的优质碳水能量补充）做法")
- 减肥需要控碳，但不能断碳，所以，优质碳水的选择就相当重要了。红薯、燕麦都含有丰富的膳食纤维，燕麦中还含有可以稳定血糖的亚油酸，非常适合减脂阶段食用。今天就用这两样原料，来做一款简单的小点心。用料蒸红薯206克奇亚籽麦片50克牛奶15克椰蓉20克红薯燕麦球（减脂期的优质碳水...
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![自制燕麦坚果能量棒，补充能量，代餐必备好吃的烹饪方法 自制燕麦坚果能量棒，补充能量，代餐必备的地道做法和步骤]( "自制燕麦坚果能量棒，补充能量，代餐必备好吃的烹饪方法 自制燕麦坚果能量棒，补充能量，代餐必备的地道做法和步骤")
- 今天为小厨们带来一款可以补充能量的燕麦坚果能量棒。很多人平时都有吃麦片的习惯，除了泡麦片之外，换种吃法吧！选择自己喜欢的干果，加上燕麦片，做成酥脆小零食，早晨起来或是放在办公室里都很合适，吃起来饱腹感很强，帮你充上满满的正能量！用料燕麦片150g核桃仁30g扁桃仁45g腰果35g...
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![新脉动补充能量饮料的做法步骤及图解,美味正宗的新脉动补充能量饮料做法]( "新脉动补充能量饮料的做法步骤及图解,美味正宗的新脉动补充能量饮料做法")
- 用料蜂蜜根据个人口味加。柠檬片三片龙井茶根据自己杯子的大小来添加燕麦适量凉白开根据自己杯子的大小来准备。另外还要准备多两杯左右凉白开哦90°的热水根据自己杯子的大小来准备根据自己个人来选择适合自己的杯子。一只勺子一只新脉动补充能量饮料的做法是用90°的热...
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![简单易学的每日坚果补充能量美食做法]( "简单易学的每日坚果补充能量美食做法")
- 做这款坚果是朋友要求的，她说比较放心我做得坚果，所以就撸起袖子干了起来😄再者坚果每天给孩子吃，自己吃都非常好，补补脑，补能量！我买的是生坚果，需要自己烤，所以烘烤的时候要注意！用料巴旦木核桃榛子南瓜子腰果芒果干蔓越莓每日坚果补充能量的做法每款坚果单独进烤箱烘烤，上下火15...
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![补充能量之蚝汁牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的补充能量之蚝汁牛肉做法]( "补充能量之蚝汁牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的补充能量之蚝汁牛肉做法")
- 用料牛肉500克克洋葱1个味达美臻品蚝油10克六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油15克白糖10克小苏打1克补充能量之蚝汁牛肉的做法准备食材牛肉切片洋葱切块牛肉，放生抽白糖生粉，小苏打，100克水，搅拌均匀腌制半小时腌好的牛肉锅内油温三成时放入牛肉滑炒至变色盛出生抽蚝油各十克，白糖少...
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![补充能量--酱炖牛骨的做法步骤及图解,美味正宗的补充能量--酱炖牛骨做法]( "补充能量--酱炖牛骨的做法步骤及图解,美味正宗的补充能量--酱炖牛骨做法")
- 看到这个骨头的时候，感觉品相是相当不错啊，一根小骨头上面一大块肉，看着就有食欲，一般炖骨头我都用高压锅，有的人说也说高压锅炖出来的东西没有慢慢用锅炖的好吃，怎么说呢？不得不承认两种方法我都尝试过，味道是略有不同，但是相对于一个炖4-5个小时一个炖不到1个小时的时间，我觉得拿...
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![无油病号餐～能量补充丸好吃的烹饪方法 无油病号餐～能量补充丸的地道做法和步骤]( "无油病号餐～能量补充丸好吃的烹饪方法 无油病号餐～能量补充丸的地道做法和步骤")
- 开刀术后饮食：无油无糖无酱醋辛辣葱蒜只能放点盐只能水煮清蒸白灼凉拌，素菜还好，优质蛋白怎么办？豆制品医生暂时还不给吃，想想做成各种丸子吧。外面买的多有葱姜也不能吃，自己动手做肉丸虾丸鱼丸吧用料大虾n只牛肉500克鸡蛋n个柠檬1个无油病号餐～能量补充丸的做法陈皮小葱柠檬煮...
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烹调屋
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