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轻食易的做法食谱

轻食易做：山西面食改良版～纯全麦粉低GI小开条的做法步骤及图解,美味正宗的轻食易做：山西面食改良版～纯全麦粉低GI小开条做法

  • 轻食易做：山西面食改良版～纯全麦粉低GI小开条

  • 趁着老公休息做一次小开条哈，平时我不吃这个也无法拍照编辑食谱。用料面：全麦粉适量，看就餐人数、胃口大小等因素水：凉水即可卤：自己想吃什么菜随意用料全麦粉适量清水适量轻食易做：山西面食改良版～纯全麦粉低GI小开条的做法全麦粉适量加水和成饺子面一样软硬即可！表面抹少许油装...
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轻食易做：纯全麦粉发糕的做法步骤及图解,美味正宗的轻食易做：纯全麦粉发糕做法

  • 轻食易做：纯全麦粉发糕

  • 开始是跟风似的减肥，练着减着，就趋于健身了，吃什么都是自己做，去超市或者上网买原材料，拒绝高糖高油各种黄油奶油！没事就瞎琢磨哈用料高筋全麦粉220克纯牛奶200ml酵母5克鸡蛋一个香蕉1根巧克力4块核桃4个灰枣6颗葡萄干少许轻食易做：纯全麦粉发糕的做法准备原材料，准备小碗，牛奶温...
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轻食易做：纯黑麦粉麻酱烧饼～烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的轻食易做：纯黑麦粉麻酱烧饼～烤箱版做法

  • 轻食易做：纯黑麦粉麻酱烧饼～烤箱版

  • 贴一个空气炸锅版😄用料黑麦粉600克酵母5克麻酱240g芝麻适量轻食易做：纯黑麦粉麻酱烧饼～烤箱版的做法黑麦粉入盆，酵母撒表面，搅拌均匀，温水（比自来水热一点就ok）一点一点倒入，和成软软的光滑面团，表面抹点植物油，放入盆中盖盖子或者保鲜膜，放入冰箱冷藏发酵一夜；图片是第二天取出时的...
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轻食易做～好吃的焖面的做法步骤及图解,美味正宗的轻食易做～好吃的焖面做法

  • 轻食易做～好吃的焖面

  • 很简单的食材很简单的配料很简单的做法，造就了很简单的美味！买点豆王（这个食材看大家喜爱，我选豆王是因为筋少，吃着肉乎乎的）；买点面条（也可以自己做粗粮面条，GI更低更健康！）；可以买点海白虾之类的优质蛋白，这样的话，蔬菜蛋白质碳水就全了！调料准备点植物油、花椒粒、生抽、盐就可以了，喜...
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轻食易做：纯全麦粉麻酱烧饼～空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的轻食易做：纯全麦粉麻酱烧饼～空气炸锅版做法

  • 轻食易做：纯全麦粉麻酱烧饼～空气炸锅版

  • 没事瞎鼓捣哈哈下厨房是个好app！真心喜爱！这次做烧饼，有老公帮忙，事半功倍，不然我一个人又要手忙脚乱了😄贴一个烤箱版😄用料全麦粉300克酵母4克温水适量麻酱100克盐适量五香粉适量芝麻适量食用油少许轻食易做：纯全麦粉麻酱烧饼～空气炸锅版的做法全麦粉、少许盐、酵母混合均匀，温...
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简单轻易食谱：小香菇焖鸡的做法步骤及图解,美味正宗的简单轻易食谱：小香菇焖鸡做法

  • 简单轻易食谱：小香菇焖鸡

  • 疫情期间，食材有限，最好就是做一个菜能满足多个口感需要。虽然这个菜的前期腌制时间长，但是煮的时间却好快，大概半小时，所以也很适合平时上下班菜式哦！用料鸡1只（大概800克）小香菇20-30朵（根据个人对香菇的喜好，多少没关系）腌制料：油2汤匙生抽5汤匙生粉（玉米粉）1茶匙姜10片米酒1汤匙焖...
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易做 好吃 轻食火腿蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的易做 好吃 轻食火腿蛋三明治做法

  • 易做 好吃 轻食火腿蛋三明治

  • 三明治作为西餐早点它既美味又方便，有着不可撼动的早餐地位，操作起来也是很简单，手指动起来，每天可以吃到各种健康美味的自制三明治是件很幸福的事～今早制作这款三明治的时候拍了一些过程照，顺便做成食谱分享给大家～用料鸡蛋1个盐少许黑胡椒碎适量沙拉酱一勺土司2片火腿1片黄瓜...
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轻食机手抓版简易馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的轻食机手抓版简易馅饼做法

  • 轻食机手抓版简易馅饼

  • 用料手抓饼1张喜欢吃的馅咸甜随意轻食机手抓版简易馅饼的做法手抓饼拿出自然化冻让其变软放在轻食机上加上自己喜欢的馅，需要注意的是，这是一款方便的速食，所以建议内馅不要用生肉，我一般喜欢放虾皮韭菜炒鸡蛋馅、今天放的是焯过水的菠菜香菇胡萝卜，外加虾皮，当然要加少量盐把...
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轻断食：戒糖篇之快捷菜单简易晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食：戒糖篇之快捷菜单简易晚餐做法

  • 轻断食：戒糖篇之快捷菜单简易晚餐

  • 简易晚餐■让一块鸡胸肉变得诱人的5种方法■让一块鲑鱼排变得诱人的3种方法■让一块羊排变得诱人的3种方法■西葫芦的3种吃法用料鸡胸5块三文鱼3块羊排3块西葫芦3个轻断食：戒糖篇之快捷菜单简易晚餐的做法■让一块鸡胸肉变得诱人的5种方法酸橙和姜——130卡路里取半个酸橙...
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轻易剥栗子皮的详细做法大全,简单又营养的轻易剥栗子皮做法

  • 轻易剥栗子皮

  • 用料板栗适量水1000ml左右轻易剥栗子皮的做法板栗洗一下，拿个盆装着加入烧开的水没过板栗开水泡大概三分钟倒掉热水，趁着余温用手捏就可以轻易去皮了太爽快了！稍微用力去捏那个皮就掉了。就是板栗如果不是马上烹煮的话，肉会变黑，需要用冷水泡一下降温...
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超容易上手华夫饼 轻食机版本的做法步骤及图解,美味正宗的超容易上手华夫饼 轻食机版本做法

  • 超容易上手华夫饼 轻食机版本

  • 用料鸡蛋3个牛奶150克低筋面粉160克玉米淀粉20克泡打粉4克黄油20克无味色拉油45克细砂糖50克炼乳10克超容易上手华夫饼轻食机版本的做法鸡蛋，炼乳，白砂糖，牛奶混合搅拌均匀。黄油微波加热融化，放凉将低筋面粉，玉米淀粉，过筛。放进装着鸡蛋的盆里，加入泡打粉，再加入色拉油。搅拌均...
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单人轻食简易早餐🥣的做法步骤及图解,美味正宗的单人轻食简易早餐🥣做法

  • 单人轻食简易早餐🥣

  • 一个人的早餐也要有些许的仪式感，一定要好好吃饭呀！😊厨房小白，一个蒸锅，简单的食材，就能让自己神清气爽一整天！愿我们都可以有事做，有人爱，有所期待。😘用料鸡蛋1个南瓜若干各自速食早茶食品若干水果若干芋头1～2个牛奶1杯百香果柠檬蜂蜜水1杯山药若干紫薯红薯若干单人轻食简易早...
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手工凉粉/轻食/简餐/易学的做法步骤及图解,美味正宗的手工凉粉/轻食/简餐/易学做法

  • 手工凉粉/轻食/简餐/易学

  • 小时候，端午节必备美味妈妈做凉粉，每次炒土豆丝前清洗，留在盆地白白一层的土豆粉收集起来，还有红薯粉，做出来凉粉亮晶晶劲道，小时候记忆中的美食，最近妈妈陪我，刚好可以让妈妈传授美食。用料豌豆粉100克水600克辣椒油葱花生抽白醋盐手工凉粉/轻食/简餐/易学的做法推荐的这款豌豆...
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轻食简易沙拉（含宝宝辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的轻食简易沙拉（含宝宝辅食）做法

  • 轻食简易沙拉（含宝宝辅食）

  • 娃子睡了，赶紧来造点吃的吧！两个人，吃什么好呢？娃子番茄过敏……用料脆皮肠（可选）8条圣女果随手玉米粒1/4条鸡蛋2个（大人一个，娃娃一个）牛油果1个提子4个培根（可选）1条轻食简易沙拉（含宝宝辅食）的做法大火把水烧开后，加入脆皮肠，盖盖子，煮5分钟后，关火。洗好圣女果，每个对半切。娃娃番茄过...
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简单易学的简易轻食海鲜粥美食做法

  • 简易轻食海鲜粥

  • 刚刚从广州回来、想念清淡健康舒服的饮食粥-虾-菜-姜-油完美的出差后一顿舒服的餐～完美的病后一餐～用料东北大米1杯虾2～3只生菜🥬1棵姜片3～5片盐2克橄榄油1/2勺简易轻食海鲜粥的做法1可以炒🦐油、我比较着急就直接下锅的、2.煮粥：用的超好的东北有机大米、朋友送的、经过检测...
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轻食餐的做法和图解 好吃的轻食餐家常做法

  • 轻食餐

  • 用料西兰花半朵西红柿1个豆腐半块胡萝卜一根糙米适量高粱米适量荞麦米适量红豆适量轻食餐的做法蒸粗粮饭将菜洗干净放进锅里煮小贴士可以自己调制酱汁浇在煮熟的菜上，提升口感。...
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三明治沙拉减肥轻食简易美味餐的做法步骤及图解,美味正宗的三明治沙拉减肥轻食简易美味餐做法

  • 三明治沙拉减肥轻食简易美味餐

  • 夏天来了当然需要减肥了！那这个简单又方便好吃的沙拉三明治一定不要错过了用料鸡蛋2个全麦面包3片生菜8片沙拉酱10克培根1片紫甘蓝3片圣女果5个番茄半个黄瓜10片自己爱吃的蔬菜都可以三明治沙拉减肥轻食简易美味餐的做法这是所有准备好的食材，蛋可以煮也可以煎蛋，用的油都是...
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健身轻食~一人食简易版焖面的做法步骤及图解,美味正宗的健身轻食~一人食简易版焖面做法

  • 健身轻食~一人食简易版焖面

  • 健身，所以大都是自己做自己吃，所以用一个小奶锅就搞定了哈我不太讲究仪式感，做好就锅就吃了，只刷一个小奶锅一双筷子😸省时省力！豆王，热量接近于碳水，所以，吃时再搭配点蔬菜更好，可以黄瓜苦菊生菜圣女果银耳木耳菠菜什么的家里有什么都可以拌个凉菜，或者直接吃几根迷你小黄瓜也可哈...
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夏日轻食「泰式简易沙拉」的做法步骤及图解,美味正宗的夏日轻食「泰式简易沙拉」做法

  • 夏日轻食【泰式简易沙拉】

  • 我院子裡的黃瓜和番茄收成了，自然熟成的番茄味道特別好，不拿來做沙拉真是浪費了這麼好的番茄。自小在東南亞長大的我偏愛南洋口味的沙拉。今天就做了這個簡易的泰式沙拉，味道酸辣甜，非常清爽，再撒上花生碎，味道更為豐富，營養也更好。用料洋葱1/2只胡萝卜1根黄瓜1/2根小番茄8-10...
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简单易学的自制简易轻食便当美食做法

  • 自制简易轻食便当

  • 一片雨后的森林和阳光下无人的沙滩用料土豆适量芦笋少许香菇少许猕猴桃一个小台农芒果一个黑布林半个罗勒少许百里香少许花生油少许盐少许黑胡椒少许生抽少许自制简易轻食便当的做法鲜芦笋、鲜香菇洗净，芦笋切段，将芦笋和香菇放入涨水煮约3-5分钟，捞出用少量花生油、盐萍炒...
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轻食🥗的做法和图解 好吃的轻食🥗家常做法

  • 轻食🥗

  • 下班后有点闷闷不乐，动手试了一下轻食，心情又好了哈哈哈用料玉米粒适量鸡蛋1个黄瓜适量香肠适量生菜适量小柿子适量猪肉适量轻食🥗的做法生菜洗好放最底层小柿子🍅、水煮蛋🥚对半切，黄瓜🥒切片玉米粒🌽过水煮，香肠小炒一下，猪肉片腌制后煎熟橄榄油+柠檬🍋+生抽调汁，淋上，再撒上...
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轻食季的做法和图解 好吃的轻食季家常做法

  • 轻食季

  • 用料鸡蛋蔬菜水果高蛋白质肉类杂粮轻食季的做法day2day1...
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吃出易瘦体质轻食梅森杯子沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的吃出易瘦体质轻食梅森杯子沙拉做法

  • 吃出易瘦体质轻食梅森杯子沙拉

  • 当女人挺不容易的，减肥是自己的终身事业！要么瘦，要么死！这样的话，是自己的座右铭！我没生孩子之前，53公斤，我身高171.5厘米，那也天天在减肥，就为了“好女不过百”！那时候年轻，代谢快，所以瘦挺容易的！生完大宝，临上手术台之前量的体重82公斤😳，然后开始自己的减肥路，产后减肥才是真的难，那时...
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两人食晚餐👏🏻「简单易做 」【零厨艺也可以轻松完成

  • 两人食晚餐👏🏻【简单易做 】【零厨艺也可以轻松完成】

  • 用料虾6只菜苔250g西冷牛排1块蛋挞6个速食紫菜汤包1包两人食晚餐👏🏻【简单易做】【零厨艺也可以轻松完成】的做法【白灼🦐】🦐洗净，锅中放入生姜，料酒（用量看虾的数量，放多了也没事，主要去腥味），冷水下🦐，五分钟左右可以捞出装盘。【清炒菜苔】洗菜苔我用的淘米水，菜苔颜色会更绿...
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轻食的做法和图解 好吃的轻食家常做法

  • 轻食

  • 用料苦瓜1/2根盐2克黄瓜1根圣女果10个黑木耳5朵藜麦饭50克轻食的做法苦瓜木耳用开水烫一下，藜麦饭蒸好备用，蔬菜放盐搅拌均匀后，藜麦饭盛出放上！👌...
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