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营养丰富的乌米饭的做法食谱

简单易学的营养丰富的乌米饭美食做法

  • 营养丰富的乌米饭

  • 家人喜欢吃宜兴的乌米饭，网上买的乌米，自己做一款咸口乌米饭，无需厨艺操作简单。用料乌米250克香肠半小根胡萝卜半小根营养丰富的乌米饭的做法网上买的一袋子宜兴乌米250克，把半小根香肠切碎丁，半小根胡萝卜切碎丁，米中加香肠是为了增油提亮和咸味，胡萝卜加进去增加颜色和维生素...
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营养丰富的西式炒米饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的西式炒米饭做法

  • 营养丰富的西式炒米饭

  • 这道菜谱的灵魂是紫洋葱、大蒜和胡椒粉，中式炒饭中的酱油、蚝油等一概不用，体现的是健康纯天然食材味道。用料米饭150克（干米的重量）鸡蛋3个杂菜（包括玉米粒、胡萝卜粒、青豆等）150克虾仁150克紫洋葱150克大蒜3瓣黑胡椒粉1小勺盐适量植物油25克小葱2根营养丰富的西式炒米饭的做...
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营养丰富的的做法和图解 好吃的营养丰富的家常做法

  • 营养丰富的

  • 营养成分：每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。用料南...
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营养丰富，还能补钙的【白果汤

  • 营养丰富，还能补钙的【白果汤】，从此孩子爱上大白菜

  • 我小时候就不喜欢吃大白菜，但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】，里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿，她也喜欢【白果汤】，而且每次能喝一大碗，碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了，建议使用叶多的白菜。我喜欢大头白菜，一颗白菜差不多四分之三都是叶，或者北京白、大娃娃菜...
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营养丰富适合宝贝吃的炒米饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富适合宝贝吃的炒米饭做法

  • 营养丰富适合宝贝吃的炒米饭

  • 米饭🍚可以是前一天晚上或是早上焖好，晾凉备用。也可以是平时吃剩的米饭冻起来，需要的时候解冻直接炒就好。用料米饭两量杯鸡蛋2个胡萝卜1根青椒1/4个洋葱1/3个熟甜玉米粒适量虾仁适量盐少许油少许白糖少许生抽少许黑胡椒少许水适量(焖米饭用，比平时量少一点)营养丰富适合宝...
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营养丰富的香肠彩蔬炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的香肠彩蔬炒饭做法

  • 营养丰富的香肠彩蔬炒饭

  • 【珍妮珍馐儿童香肠】珍妮珍馐鲜肉肠系列均可达到国内最高级别，无淀粉级，肉源选自巴克夏有机黑猪。儿童系列按照国家标准，减糖减盐，添加了膳食纤维，是熟制后速冻锁鲜，营养不流失，安全且无需添加防腐剂也能达到最佳状态。有三个口味可以选择哦！用料米饭1碗香肠1根玉米半根胡萝卜15...
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营养丰富のPasta~的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富のPasta~做法

  • 营养丰富のPasta~

  • 用料百味来意大利面150g意大利面酱250？这随意我喜欢酱汁多牛肉米100g番茄3个青椒红椒黄椒若干洋葱1个芦笋西蓝花少许营养丰富のPasta~的做法材料Ready1.放一点盐，和油，意面煮20分钟多。2.水里滴一滴油（颜色不发黄），放一点盐（锁住营养）[黑木西蓝花芦笋]依次放入水中烫一遍。盛出来...
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营养丰富的一盘蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的一盘蛋炒饭做法

  • 营养丰富的一盘蛋炒饭

  • 长沙今天温度骤降，只有5℃的早晨，被窝是最温暖舒服的地方，但想着要做一顿营养丰富又美味的早餐，起床的动力十足起来。今天的早餐是一份看着就温暖的金黄色的蛋炒饭，配上一杯温热的牛奶，开始一周的工作，能量满满。用料剩米饭适量鸡蛋1-2个青豆30g玉米20g虾仁4个香葱2棵胡椒粉少许...
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营养丰富的「星鳗拌饭」POKE BOWL的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的「星鳗拌饭」POKE BOWL做法

  • 营养丰富的「星鳗拌饭」POKE BOWL

  • 作者：兜兜包包冰箱里又囤了一些食材…做成拌饭吧！灵感来源于夏威夷风格的波奇饭，就是在饭上盖一层蔬菜和蛋白质，怎么搭配都很好吃。我们这次做了星鳗口味的，太美味啦！此方子是两人份。用料黑米饭1/2罐星鳗3条白胡椒粉1勺沙姜粉1勺料酒适量洋葱1/2个生抽适量老抽适量腐乳汁适量...
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好吃营养丰富的饭团的做法步骤及图解,美味正宗的好吃营养丰富的饭团做法

  • 好吃营养丰富的饭团

  • 为保证每天的营养早饭一定做到特别丰富用料米饭1碗胡萝卜1根菠菜1小把肥牛150克好吃营养丰富的饭团的做法米饭蒸好铺在保鲜膜上菠菜烫熟胡萝卜切丝肥牛焯水后用酱油味淋汤煮一会食材都铺在米饭上包起来...
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香菇肉粥，营养丰富好吸收，米饭变肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的香菇肉粥，营养丰富好吸收，米饭变肉粥做法

  • 香菇肉粥，营养丰富好吸收，米饭变肉粥

  • 申领了味好美的调料，寄来好多不同调料，最近一个一个的试用，还真不错。用料猪肉100克香菇5朵荷兰豆50克米饭400克盐少许酱油少许香菇肉粥，营养丰富好吸收，米饭变肉粥的做法猪瘦肉洗净，切成小丁，也可以直接有肉馅。加入白胡椒粉，嫩肉粉，料酒，少许淀粉，抓匀，静置15分钟。鲜香菇洗净，切小...
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营养丰富金枪鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富金枪鱼饭团做法

  • 营养丰富金枪鱼饭团

  • 小朋友可以一起动手操作，热爱美食，从娃娃抓起！用料金枪鱼罐头1罐海苔碎适量橄榄油2勺胡萝卜碎适量黄萝卜碎半根白芝麻适量香油1勺肉松适量火腿丁适量蔬菜丁适量寿司醋半勺米饭适量营养丰富金枪鱼饭团的做法拌饭海苔，有现成的自制肉松，可放可不放水浸金枪鱼一罐我家一直吃这个...
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营养丰富的～蔬菜排骨饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的～蔬菜排骨饭做法

  • 营养丰富的～蔬菜排骨饭

  • 用料排骨150克大米200克土豆100克胡萝卜50克生姜1块大蒜瓣2瓣老抽1勺白胡椒粉少许蚝油1勺豆瓣酱少许葱花少许植物油适量食盐少许水适量营养丰富的～蔬菜排骨饭的做法排骨洗净。蔬菜洗净。锅内放入适量水，烧开后放入排骨、姜片、少许料酒，煮3分钟，撇掉泡沫。捞出排骨放入容器，加...
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营养丰富的海鲜炒饭！的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的海鲜炒饭！做法

  • 营养丰富的海鲜炒饭！

  • 营养丰富，配料写的是单人用量！不喜欢吃香菜的可以不放！都是肉的更好吃！我不太喜欢写适量，你们也可以根据自己的口味调整。勺就是那种小勺子用料米饭1碗玉米粒50克菠萝60g香肠半根金枪鱼50g蔬菜50克虾仁100g盐2克白胡椒1g料酒1勺鸡蛋1个牛奶2勺食用油7勺营养丰富的海鲜炒饭！的做...
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营养丰富---金玉满堂素焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富---金玉满堂素焖饭做法

  • 营养丰富---金玉满堂素焖饭

  • 晚上想吃个焖饭，各式菜搭配一起，简单又营养丰富，就有了这么个idea南瓜粉糯，彩椒清甜，豌豆粒清香，花生脆口，是不是很赞？用料贝贝南瓜200克豌豆粒小半碗花生米一小把红彩椒1个姬珍菇10颗盐适量柠檬汁若干滴米饭2碗营养丰富---金玉满堂素焖饭的做法花生米小火炒香姬珍菇，豌豆洗净贝贝...
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快手早餐—营养丰富的香煎米饼，解决剩米饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐—营养丰富的香煎米饼，解决剩米饭做法

  • 快手早餐—营养丰富的香煎米饼，解决剩米饭

  • 家里剩了一点米饭，量太少了做不成炒饭，就把它改造成米饼，简单易做，学起来吧。用料剩米饭鸡蛋2个面粉胡萝卜丁生菜盐芝麻快手早餐—营养丰富的香煎米饼，解决剩米饭的做法将胡萝卜和生菜切丁，打入一个鸡蛋到米饭里搅拌倒入少许面粉可以增加粘度，我觉得有点干了就又加了一个鸡蛋，加...
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营养丰富的蛋包饭好吃的烹饪方法 营养丰富的蛋包饭的地道做法和步骤

  • 营养丰富的蛋包饭

  • 最快乐的事情就是做一顿可口的饭菜取悦自己。用料鸡蛋3个米饭1碗洋葱0.2个蘑菇2个盐3克营养丰富的蛋包饭的做法喜欢的蔬菜准备好（深色蔬菜营养更丰富哦)鸡蛋三个小葱两根三色菜一点点把蔬菜切成自己喜欢的形状。昨晚别人吃外卖剩的米饭从冰箱中取出来晒晒太阳。橄榄油一丢...
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精致营养丰富的炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的精致营养丰富的炒饭做法

  • 精致营养丰富的炒饭

  • 用料鸡蛋2个米饭1大碗葱半根酱油2勺虾仁6只肥牛3片白萝卜2片生菜2片油适量蒜2瓣精致营养丰富的炒饭的做法第一步：切好材料葱蒜橙皮白萝卜生菜虾仁备用第二步：热油，炒香橙皮、蒜末、葱花后，逐步倒入白萝卜、虾仁、肥牛炒至变色（生菜最后放的哈）第三步：倒入米饭，翻炒至散开，加入料油...
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清爽凉菜 营养丰富 花生米的做法步骤及图解,美味正宗的清爽凉菜 营养丰富 花生米做法

  • 清爽凉菜 营养丰富 花生米

  • 清新爽口，营养丰富，不油腻用料花生米500克八角3个桂皮1块香叶1片芹菜2根红萝卜1根豆腐皮1张包菜0.5个耗油1勺花椒10粒生抽2勺醋2勺盐1勺糖1勺葱花油1勺香油2滴清爽凉菜营养丰富花生米的做法花生米清洗，去除杂质锅中适量水烧开后，放入花生米，八角，桂皮，花椒，香叶，煮沸后，转小火炖5分...
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营养丰富的乌鸡药膳汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的乌鸡药膳汤做法

  • 营养丰富的乌鸡药膳汤

  • 老吃炒菜营养不丰富，还是要一周吃1-3次补汤，这样身体才会越来越健康。用料乌鸡1只党参1把或10g姜3片红枣6颗桂圆6颗枸杞5-10粒盐1-2勺淮山半根营养丰富的乌鸡药膳汤的做法把乌鸡洗净放高压锅内。把姜洗净后切成薄片放入。把淮山剥皮洗净。把淮山切成块备用。不能切成薄片，不...
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营养丰富的三文鱼小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的三文鱼小米粥做法

  • 营养丰富的三文鱼小米粥

  • 三文鱼营养特别丰富，跟小米粥一起熬，非常简单的美味。两人份用料三文鱼170g小米70克盐3克柠檬汁适量水800克蔬菜适量胡萝卜一小根菌菇适量营养丰富的三文鱼小米粥的做法三文鱼解冻，平底锅里放橄榄油烧热，两面分别煎30秒就行，用三文鱼腩的话鱼皮向下煎出油更好。关火撒海盐黑胡...
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「菜谱」营养丰富的鱼香炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「菜谱」营养丰富的鱼香炒饭做法

  • 【菜谱】营养丰富的鱼香炒饭

  • 我这个下厨小白第一次做出搭配丰富味道纯正的鱼香味炒饭，所以记录一下。我用的豆瓣酱味道超正，是目前买过最好的邵丰和特级郫县手工豆瓣酱（四川成都市郫县邵丰和调味品实业有限公司生产）食材量是三到四人份。用料葱沫，蒜末，姜片适量郫县豆瓣酱适量番茄或番茄酱两只（小）木耳适量胡...
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营养丰富的紫薯煲仔饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的紫薯煲仔饭做法

  • 营养丰富的紫薯煲仔饭

  • 特别喜欢吃锅巴饭，刚刚收到的贵材家大米，就做了紫薯煲仔饭。其实做煲仔饭非常简单，浸泡是必须的，烧开后关火码肉码菜焖十分钟，然后再侧烤十分钟，打松米粒焖十分钟，锅底侧边的锅巴特别香，特别好吃。用料紫薯1个贵材家大米2杯水2.5杯香肠2根咸蛋黄3个丸庄酱油3勺太太乐鸡汁1勺盐少...
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蛋炒饭（营养丰富版）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋炒饭（营养丰富版）做法

  • 蛋炒饭（营养丰富版）

  • 这个蛋炒饭是我经常做给女儿吃的，每次看她吃的津津有味的就很满足，关键是做法简单，但是又营养美味！配上一碗汤就是一顿美味的简餐了！里面的菜心也可以换成包菜，一样美味！这个量适合一家三口一起次消灭哦用料鸡蛋3只广式腊肠半根河虾仁5两菜心3根玉米粒适量青豆适量葱花适量蘑菇3...
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营养丰富的鹅肝炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的鹅肝炒饭做法

  • 营养丰富的鹅肝炒饭

  • 鹅肝是补铁佳品，搭配维C可以更好的促进铁的吸收，营养美味的鹅肝炒饭配一杯鲜榨橙汁，棒棒哒！用料法式鹅肝1块胡萝卜1段洋葱1/4个青豌豆适量香菇适量玉米粒适量甜味咖喱1小块隔夜冷米饭1大碗西兰花3小朵营养丰富的鹅肝炒饭的做法准备食材，把配菜切成小丁块。前一晚蒸一锅香喷喷...
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