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零负担简单炒酸奶的做法食谱

简单易学的零负担简单炒酸奶美食做法

  • 零负担简单炒酸奶

  • 简单，快手，夏日必备炒酸奶，一口下去透心凉，重点是没有再简单，哈哈，材料加冰箱搞定用料酸奶一袋芒果一个零负担简单炒酸奶的做法材料就这么简单，一个芒果一袋酸奶芒果应该要打碎的，但是没有料理机，我就只有切找块，手工切碎啦切的这么小，方便捣乱，有料理机的请跳过然后加酸奶，很好看吧然...
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零负担咖啡酸奶小法棍（无油无需揉出手膜）的做法步骤及图解,美味正宗的零负担咖啡酸奶小法棍（无油无需揉出手膜）做法

  • 零负担咖啡酸奶小法棍（无油无需揉出手膜）

  • 无油低脂的咖啡小法棍，香气四溢啊，口感喜人，材料操作都相当简单。组织相当松软，外皮脆脆的。用料高筋面粉200克酸奶（安慕希原味）80克酵母2克咖啡粉（雀巢）30克咖啡液10克咖啡粉+10克水低筋面粉15克零负担咖啡酸奶小法棍（无油无需揉出手膜）的做法1.把干性材料混合后，加入酸奶，咖啡液。...
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零负担减脂美食---酸奶芒果慕斯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的零负担减脂美食---酸奶芒果慕斯蛋糕做法

  • 零负担减脂美食---酸奶芒果慕斯蛋糕

  • 前几天买回来草莓一直，一盒不多就几个，还想着做什么吃好？孩子爸就把了芒果回来，正好小侄女明天出广州，当是践行吧，本来想买原味酸奶的，但外面一直下雨懒得出门，就直接拿她的红枣酸奶和一些小饼干。味道杂了一点，但口感还是比较丰富的。用料酸奶400毫升芒果2大个约1斤黄油20克小饼...
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零负担“奶油”蛋糕（牛奶冻蛋糕）的做法步骤及图解,美味正宗的零负担“奶油”蛋糕（牛奶冻蛋糕）做法

  • 零负担“奶油”蛋糕（牛奶冻蛋糕）

  • 用料奶冻牛奶120g水30g吉利丁5g糖粉20g香草精适量戚风六寸鸡蛋3糖45g牛奶50g油30g面粉70g零负担“奶油”蛋糕（牛奶冻蛋糕）的做法水加入吉利丁拌匀小火融化加入牛奶搅拌充分加入糖粉和香草精冷却打发...
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自制酸奶汉波（经期零负担）的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸奶汉波（经期零负担）做法

  • 自制酸奶汉波（经期零负担）

  • #用想象力下厨#因为汉波是A猪经期必备，早上起来又喝不下单泡的一杯汉波再加一杯酸奶，于是发懒把汉波跟酸奶放一起，于是经期完美甜品就此诞生。来举起你的右手，摸着你肩头下十厘米作为位置，跟着我年hao好chi吃～^ω^btw，刚刚买酸奶机的人可能忍受不了自制酸奶的寡淡也可以试试这个...
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高颜值零负担的手作霸气酸奶草莓🍓的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值零负担的手作霸气酸奶草莓🍓做法

  • 高颜值零负担的手作霸气酸奶草莓🍓

  • 甜甜的情人节特饮❤❤❤食材简单制作简单美颜美味没有负担草莓小仙女们的首选哦🍓🍓🍓用料草莓若干菊花茶1杯酸奶1盒蜂蜜适量高颜值零负担的手作霸气酸奶草莓🍓的做法草莓洗净，去叶，备用＊冷藏更冰爽哦泡一杯菊花茶放凉之后取出菊花茶水冷藏3小时以上＊绿茶，红茶，茉莉花茶也可以...
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零负担红糖珍珠鲜奶的做法步骤及图解,美味正宗的零负担红糖珍珠鲜奶做法

  • 零负担红糖珍珠鲜奶

  • 疫情时期不敢出门喝奶茶，自制最靠谱，发现煮出来比外面所有的都好喝很多倍🥛🥛🥛用料红糖或黑糖30克水70克木薯粉100克熬红糖珍珠，土红糖或黑糖80克熬红糖珍珠，水300克零负担红糖珍珠鲜奶的做法前部分的黑糖+水，煮开。保持小火马上倒入木薯粉搅成团后关火，我用的水妈妈的，口感很...
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简单好吃零负担～金桔蜜饯的做法步骤及图解,美味正宗的简单好吃零负担～金桔蜜饯做法

  • 简单好吃零负担～金桔蜜饯

  • 我家老二入冬后咳嗽不止，吃药也不是个事还是进行食疗进行调养。用料金桔500克黄冰糖125克防潮糖粉适量简单好吃零负担～金桔蜜饯的做法盐➕水浸泡金桔，清洗干净，晾干后切半后去核，放入黄冰糖腌制一晚上。开火煮至透明，汤汁粘稠即可关火。将煮好的金桔放到烤箱中100度1小时（可根据...
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零负担月饼的做法和图解 好吃的零负担月饼家常做法

  • 零负担月饼

  • 月饼是减肥MM的天敌，但是任何阻碍对于一个热爱美食的吃货都不是问题，现在为各位正在减肥的你介绍一款零负担的月饼，都收入吧用料玉米粉150g糯米粉200g红豆馅40g开水100ml冷水60ml零负担月饼的做法玉米粉、糯米粉拌匀倒入开水揉匀这时面团还是粉状，继续加入冷水，不要一次性加，边...
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无负担的酸奶拿破仑的做法步骤及图解,美味正宗的无负担的酸奶拿破仑做法

  • 无负担的酸奶拿破仑

  • 放假在家除了研究吃好像也没什么事干了😂。我也不会做饭，手抓饼皮已经列为这个假期我的最爱了。这个甜点为什么叫拿破仑我也不知道，但看起来好看又好吃，但奶油热量太高了，换个无负担的夹心吧！大概这也不能叫拿破仑了，叫“酸奶层层酥”也不错。用料手抓饼皮1张浓稠酸奶1瓶草莓或...
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零负担无油无糖酸奶红枣全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的零负担无油无糖酸奶红枣全麦面包做法

  • 零负担无油无糖酸奶红枣全麦面包

  • 年轻的时候吧怎么吃都不胖过了35就打破这种干吃不胖的定律了每天以面包为主食的人真的一顿不吃都难受～～～有个特别好的婆婆时不时的给我蒸点大枣（因为婆婆说蒸过的枣甜度更大口感像蜜枣！）为了消耗家里这些大枣绞尽脑汁做了很多次枣糕大家也吃腻了于是突发奇想有了这款面包因为无...
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无奶油零负担紫薯冰激凌的做法步骤及图解,美味正宗的无奶油零负担紫薯冰激凌做法

  • 无奶油零负担紫薯冰激凌

  • 这款冰激凌基本三四天做一次，吃完就做，每天到家都要吃上一大碗！美味无负担！做法上我做了几处改良，使得操作起来更简单了，口感的差异吗，我是个比较粗枝大叶的人，所以肯定是感觉不出来的，希望大家一起来讨论讨论，给点意见！用料牛奶250g鸡蛋1个糖适量糯米粉8克紫薯2块（量了一下我用了大...
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简易水果酸奶慕斯（零负担）的做法步骤及图解,美味正宗的简易水果酸奶慕斯（零负担）做法

  • 简易水果酸奶慕斯（零负担）

  • 有时候，人们偏爱一口凉，一口下去的清爽会让人上上下下通身舒服，果冻呀，冰淇淋呀，冰沙粥呀，冰棍呀，就成了让人嘴馋的那一口！可是，这些东东可都是高热量高脂肪的，美厨娘们想吃又不敢吃的两难选择，真是感觉“食在囧途”，身不由已，吃完后的那个罪恶感……又不由慨叹一句“悔不当初……”想...
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简单易学的零负担酸奶冰淇淋美食做法

  • 零负担酸奶冰淇淋

  • 用料酸奶200g燕麦片两勺零负担酸奶冰淇淋的做法准备好如图材料，即自制酸奶一碗，保鲜袋一个把酸奶倒入保鲜袋，扎紧。大小大概是可以装进一个你的常用碗的大小。放到冰箱里面，我放了6h左右，时间根据喜好可随意。拿出来，拆保鲜袋，撒上即食燕麦即可。（我用的archerfarms的蓝莓燕麦）开...
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低脂轻负担酸奶可可漏奶华的做法步骤及图解,美味正宗的低脂轻负担酸奶可可漏奶华做法

  • 低脂轻负担酸奶可可漏奶华

  • 用料酸奶30克可可粉10克吐司2片黄油5克鸡蛋1个牛奶100克低脂轻负担酸奶可可漏奶华的做法准备两片厚吐司，将一枚鸡蛋和半盒牛奶搅拌均匀，两面都在深盘中浸泡。不粘锅涂黄油，放入吐司片小火慢煎，约一分钟反面。两面煎制金黄，出锅。两片吐司叠放，用勺子在上面按压一个凹陷。盖上厚...
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健康零负担--希腊黄瓜酸乳酪酱的做法步骤及图解,美味正宗的健康零负担--希腊黄瓜酸乳酪酱做法

  • 健康零负担--希腊黄瓜酸乳酪酱

  • 来美国后还特别喜欢希腊菜尤其是那个黄瓜酸乳酪酱(Tzatziki),有时候去那就是为了吃这个dip。在网上找了教程自己在家做的也不赖而且无糖五奶油健康零负担夏季的话也很清爽可口可以当沙拉酱也可以当蘸酱用料酸奶2cup橄榄油1tbsp黄瓜1个蒜2颗莳萝1.5tbsp柠檬半个或一个盐1/...
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零负担沙拉，酸奶版的做法步骤及图解,美味正宗的零负担沙拉，酸奶版做法

  • 零负担沙拉，酸奶版

  • 信任，是幸福的根源。爱情里最忌讳疑心猜忌，若感情无信任，幸福便无保障。两个人只有相信相通，才能相伴久远用料胡萝卜半根小紫薯一个80克玉米半根生菜叶一片自制酸奶100克蜜红豆10克零负担沙拉，酸奶版的做法把紫薯跟玉米蒸熟十五分钟就好，因为玉米嫩啊！紫薯也是薄片，十五分钟足够...
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自制酸奶 零添加 减脂营养无负担的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸奶 零添加 减脂营养无负担做法

  • 自制酸奶 零添加 减脂营养无负担

  • 喜欢酸奶又担心超市酸奶添加剂过多糖粉超标的朋友们咱们一起动手试试自制酸奶吧用料纯牛奶1000克菌粉2克自制酸奶零添加减脂营养无负担的做法酸奶机，纯牛奶，菌粉备好。酸奶机里的玻璃瓶每次用之前我会开水消毒一下。纯牛奶牌子不限，我试过伊利，蒙牛，德运都很成功。菌粉我一直...
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零负担下午茶：芒果酸奶冰！的做法步骤及图解,美味正宗的零负担下午茶：芒果酸奶冰！做法

  • 零负担下午茶：芒果酸奶冰！

  • 夏天冰激淋诱惑太大可惜热量高吖！！！！！用料芒果适量冷冻过的酸奶适量零负担下午茶：芒果酸奶冰！的做法酸奶冷冻！！芒果切丁铺上即可...
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电高压锅版零负担酸奶天使的做法步骤及图解,美味正宗的电高压锅版零负担酸奶天使做法

  • 电高压锅版零负担酸奶天使

  • 茶油加酸奶，蒸的无负担用料鸡蛋四个低粉40g茶油一勺酸奶130g玉米淀粉25g白糖适量白醋4滴电高压锅版零负担酸奶天使的做法蛋清和蛋白分离蛋黄用打蛋器拌匀，加入茶油搅拌均匀，加入酸奶搅拌均匀。将低粉和玉米淀粉过筛进入搅拌均匀的蛋黄糊里，上下拌匀面黄糊，记住是上下拌匀，不可...
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零负担的宵夜—苹果拌酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的零负担的宵夜—苹果拌酸奶做法

  • 零负担的宵夜—苹果拌酸奶

  • 苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。苹果中富含粗纤维，也可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，是减肥水果的一大热门选择。酸奶富含有...
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自制酸奶酪（独家超级无敌简单过滤法）无负担呦！的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸奶酪（独家超级无敌简单过滤法）无负担呦！做法

  • 自制酸奶酪（独家超级无敌简单过滤法）无负担呦！

  • 想吃厚厚的奶酪？喝酸奶想一直舔盖？但是又怕胖？教你一个方法！材料简单！快捷方便！问题是无负担！还不用一直惦记舔盖！用料酸奶100g或更多，自己决定带盖不带盖的杯子都行！只要是杯子，别无敌大哦！咖啡过滤纸一张保鲜膜，皮筋针对无盖杯子备用自制酸奶酪（独家超级无敌简单过滤法）无负担呦！的做法...
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零负担蛋挞的做法和图解 好吃的零负担蛋挞家常做法

  • 零负担蛋挞

  • 用料牛奶125克蛋黄2个淡奶油125克零卡糖两勺蓝莓、蔓越莓干、巧克力碎适量零负担蛋挞的做法将蛋清蛋黄分离，倒入零卡糖，手抽搅打顺滑。先加入淡奶油，变加变搅拌均匀。再加入等量牛奶，边加变搅拌。这样出来蛋挞液即使不过筛，也很顺滑。准备过程中，烤箱上下200度预热加入更重喜欢...
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简单快手无负担酸辣汤的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手无负担酸辣汤做法

  • 简单快手无负担酸辣汤

  • 就爱喝酸辣汤于是按照自己想喝的口味做了没想到全家都爱喝所有人的口味都可以实应分享给大家吧！😁用料豆腐1块醋适量胡椒粉适量鸡蛋3个木耳适量香菇5朵香油适量盐适量香菜1根淀粉3勺葱适量蒜5瓣西红柿2个菠菜1把蟹味菇适量鸡精（不吃可以不放）适量简单快手无负担酸辣汤的做法...
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无负担｛榴莲酸奶蛋糕｝的做法步骤及图解,美味正宗的无负担｛榴莲酸奶蛋糕｝做法

  • 无负担｛榴莲酸奶蛋糕｝

  • 无负担的榴莲酸奶蛋糕，总是伪装自己是轻芝士。这种无黄油的小点心，吃起来真是没有负罪感呀～希望你和我一样喜欢它。参考份量：6寸方模用料榴莲果肉60g玉米淀粉20g鸡蛋（中）3个香草精或柠檬汁几小滴（觉得蛋腥味重可以下在蛋黄糊里，没有可以不加）白砂糖30g酸奶125g（据榴莲肉含水情况可...
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