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秋葵洋葱炒海鲜的做法食谱

简单易学的秋葵洋葱炒海鲜美食做法

  • 秋葵洋葱炒海鲜

  • 杂海鲜,虾仁,三文鱼,鱿鱼,蛤蜊等用料杂海鲜秋葵若干洋葱1个彩椒若干葱,姜若干秋葵洋葱炒海鲜的做法热油,把葱姜炒出味,放入杂海鲜,翻炒,再倒入切好的秋葵,洋葱,放入盐和黑胡椒,翻炒入味出锅。...
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简单易学的秋葵洋葱炒肉卷美食做法
上班族的健康食谱-洋葱秋葵炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的上班族的健康食谱-洋葱秋葵炒鸡蛋做法

  • 上班族的健康食谱-洋葱秋葵炒鸡蛋

  • 肉吃多了，想吃些健康的用料鸡蛋2个洋葱半个秋葵十几根上班族的健康食谱-洋葱秋葵炒鸡蛋的做法洋葱半个，秋葵十几根，鸡蛋2个如果吃辣，可以放点小米辣，首先小火把鸡蛋炒出来先，注意不要炒老了秋葵可以事先焯一下，我直接切了炒的，洋葱容易熟，所以秋葵基本熟了再放洋葱我放了一点味极...
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简单易学的洋葱木耳炒秋葵美食做法

  • 洋葱木耳炒秋葵

  • 最近流行起吃秋葵，秋葵是种营养丰富的食材，老少皆宜。之前跟木耳搭配炒过一次，这次改善了搭配，洋葱、木耳搭配秋葵，味道不错哦~用料秋葵约220g木耳约10小朵洋葱半个洋葱木耳炒秋葵的做法洋葱洗净切长条状，木耳掰成小朵，秋葵切成斜片炒锅中加水烧开，放入秋葵，过水1-2分钟，捞出备用炒...
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秋葵海鲜汤的做法和图解 好吃的秋葵海鲜汤家常做法

  • 秋葵海鲜汤

  • 清新淡口，方便用料贡丸一个鱼豆腐1个海鲜汤粉玉子豆腐半根秋葵3个蟹味棒2个竹轮一个秋葵海鲜汤的做法清洗秋葵，切片，去籽所有材料切片，除蟹味棒以外烧开水，放海鲜汤粉依次放贡丸，秋葵，鱼豆腐，竹轮与蟹味棒水再次烧开后即可，也可以用酸辣汤粉来做小贴士秋葵最营养的就是它黏黏的液...
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秋葵炒秋葵的做法和图解 好吃的秋葵炒秋葵家常做法

  • 秋葵炒秋葵

  • 用料秋葵根10生抽勺油克盐克秋葵炒秋葵的做法水沸后放入秋葵绰水1分钟，放凉两个鸡蛋打碎搅匀后放点水和盐，油烧热后打入鸡蛋盛起备用，烧油放入秋葵1分钟，放入鸡蛋，加入适量油，搅匀起锅。...
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百合洋秋葵的做法和图解 好吃的百合洋秋葵家常做法

  • 百合洋秋葵

  • 用料洋秋葵新鲜百合油盐百合洋秋葵的做法洋秋葵洗净切片，新鲜百合掰成一片片后洗净。锅中水烧热，倒入百合，在水中焯大概一分钟，捞出沥干水分。锅内加油，加入切好的洋秋葵，翻炒大概五分钟后，加入百合，继续炒，快要熟时，放入适量盐，翻炒均匀后出锅。...
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简单易学的洋葱秋葵炒蛋饭美食做法

  • 洋葱秋葵炒蛋饭

  • 上周连续了一周的红豆薏米水，祛湿效果很明显，不在赖床昏昏沉沉了，睡醒了，一身轻松，特别轻盈，这么多年来，每天精神萎靡不振，一直睡不好醒不来，直到前阵子才意识到，是湿气惹得祸。还是很庆幸，现在就意识到这个问题，得益于此，每天都有很充足时间准备早饭，认真用早餐，不用像以前那样匆匆忙忙...
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简单易学的海鲜鸡蛋炒秋葵美食做法

  • 海鲜鸡蛋炒秋葵

  • 用料秋葵5根鸡蛋3个虾仁10个料酒1勺盐2勺鸡精2勺淀粉1勺海鲜鸡蛋炒秋葵的做法秋葵切片虾仁切块，加入一勺淀粉、一勺盐、一勺鸡精、一勺料酒，腌制一阵打三个鸡蛋，加入一勺盐、一勺鸡精，搅拌均匀，锅里倒油，加入虾仁，炒至金黄色，加入秋葵，翻炒均匀，出锅锅里重新倒油，加入鸡蛋液，翻炒均匀...
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秋葵炒海米的做法和图解 好吃的秋葵炒海米家常做法

  • 秋葵炒海米

  • 用料虾米20克秋葵250克生抽1勺洋葱1/4个小米辣1个蒜5瓣秋葵炒海米的做法炒秋葵炒芹菜都好吃...
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简单易学的秋葵紫洋葱炒蛋美食做法

  • 秋葵紫洋葱炒蛋

  • 低碳，生酮饮食体验三个月，掉重17斤，感谢分享这种饮食方式的朋友，带我进入了一个新的境界。越来越想创造更多低碳，生酮菜谱，让更多朋友收益。这道菜，营养丰富，配料简单，从准备到完成十分钟搞定。亲们试试吧！用料秋葵10根鸡蛋2个紫洋葱1/4头油适量盐3克蒜三瓣黑胡椒适量（可不加）辣椒面...
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秋葵炒鲜鱿的做法和图解 好吃的秋葵炒鲜鱿家常做法

  • 秋葵炒鲜鱿

  • 秋葵帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。鲜鱿不需要很大，但是一定要新鲜。用料秋葵500g鲜鱿鱼300g油适量盐适量鸡精适量秋葵炒鲜鱿的做法将秋葵洗净，斜刀切片。将鲜鱿洗净，切鱿鱼花。起锅大火热油，先下秋葵翻炒后放入切好的鲜鱿，大火炒七八分钟的时候放入适量的盐，再翻炒...
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家常小炒—秋葵炒洋葱胡萝卜鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的家常小炒—秋葵炒洋葱胡萝卜鸡蛋做法

  • 家常小炒—秋葵炒洋葱胡萝卜鸡蛋

  • 简单炒就很好吃的菜哦！口感很清爽，也是一道营养低脂的菜谱，非常适合减肥期间食用。😋😋用料秋葵适量鸡蛋1个洋葱一块胡萝卜半根大葱一小截红辣椒1个盐适量生抽1小勺家常小炒—秋葵炒洋葱胡萝卜鸡蛋的做法1⃣秋葵用淡盐水搓洗干净，放入锅中焯一遍水。2⃣将柄切掉。3⃣然后切成...
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食素：洋葱南瓜烧秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的食素：洋葱南瓜烧秋葵做法

  • 食素：洋葱南瓜烧秋葵

  • 清甜的南瓜，脆脆的秋葵，加点儿甜洋葱炖在一起，轻食又美味！用料主料南瓜1块秋葵1把洋葱1个（小）大蒜2瓣辅料油适量百里香适量盐1茶匙胡椒粉1/2茶匙水适量食素：洋葱南瓜烧秋葵的做法主要材料备齐；先准备个小锅加足水，加点盐调成淡盐水，把秋葵放进去搓洗一下，这样做秋葵表面的绒毛会去掉...
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秋葵洋葱青椒炒龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵洋葱青椒炒龙利鱼做法

  • 秋葵洋葱青椒炒龙利鱼

  • 都说秋葵对身体好，有空就来一发啦！用料秋葵200g龙利鱼250g洋葱半个青的灯笼椒半个姜蒜切碎若干秋葵洋葱青椒炒龙利鱼的做法准备好材料都切好，龙利鱼切丁拌好。先放龙利鱼下锅炒个八九成熟起锅，然后姜蒜爆一下，然后放青椒、洋葱和秋葵，最后所有材料拌一锅、加盐加胡椒粉调味。小...
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洋葱西红柿秋葵鲜菇鸡肉咖喱的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱西红柿秋葵鲜菇鸡肉咖喱做法

  • 洋葱西红柿秋葵鲜菇鸡肉咖喱

  • 用料蒜洋葱个西红柿鸡肉威士忌咖喱盐洋葱西红柿秋葵鲜菇鸡肉咖喱的做法少于油将切碎的蒜头与洋葱炒至金黄熟软加入西红柿炒软放入切小块的鸡肉（以酱油略腌）炒香再入切小块的秋葵略炒倒入威士忌引火烧去酒精撒入咖喱粉拌匀加入适量水炖煮入味，尝一下味道，若不足再以盐调味，即可...
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凉拌洋葱黑木耳黄秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌洋葱黑木耳黄秋葵做法

  • 凉拌洋葱黑木耳黄秋葵

  • 用料木耳一小把洋葱半个黄秋葵2个辣椒油适量生抽两勺陈醋两勺凉拌洋葱黑木耳黄秋葵的做法先把木耳和黄秋葵抄水后放入洋葱丝里拌上生抽、食醋及辣椒油拌匀即可食用！我还加了一点紫包！...
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鲜鱿炒秋葵的做法和图解 好吃的鲜鱿炒秋葵家常做法

  • 鲜鱿炒秋葵

  • 用料鲜鱿一条秋葵一盒红椒一个黄椒一个蒜三四瓣沙茶酱一大勺蚝油一勺鲜鱿炒秋葵的做法鲜鱿去皮，去嘴，去骨，清洗干净，切段备用。秋葵去头尾，中间切两半。备用彩椒切块，蒜切片。鱿鱼飞水后放入冷水浸泡，保持脆度，秋葵为了去掉粘液，也飞水。锅热倒油，爆香蒜片后，放沙茶酱炒香。依次倒入...
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简单易学的虾炒海鲜菇秋葵美食做法

  • 虾炒海鲜菇秋葵

  • 不会煮饭但想吃美味的中式减脂餐知道没有垃圾的食品，只有垃圾的烹调方式。所以我致力于探究少油少盐少糖的美味减脂餐。今晚的虾炒海鲜菇秋葵再加上一根200g的玉米，就是一顿合格的减脂餐啦。热量在350-380大卡之间。下次我会分别给出蛋白质及其他的数据用料蚝油0.5g盐1克秋...
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简单易学的秋葵洋葱炒蛋美食做法

  • 秋葵洋葱炒蛋

  • 用料鸡蛋2个秋葵10根洋葱半个姜丝蒜蓉若干勺秋葵洋葱炒蛋的做法热油，鸡蛋翻炒成形即可。盛出备用。姜丝蒜蓉热油爆香，下秋葵，洋葱，加点儿水焖熟。加入鸡蛋，加酱油，继续翻炒。如果觉得味道淡可以加一些盐，出锅。口感清新嫩滑。夏日里的一款解暑好菜。...
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海参炒秋葵的做法和图解 好吃的海参炒秋葵家常做法

  • 海参炒秋葵

  • 家里剩了条新鲜的海参～就拿来和秋葵一起炒啦～味道还不错哦用料海参1只秋葵12个海参炒秋葵的做法秋葵洗净，斜切小段海参洗净，切小段热油锅，爆香大蒜，加入海参和秋葵清炒，加入蚝油、酱油少许，不要炒太久，两样都很容易熟，炒老了就不脆了～大约三分钟就能出锅啦～我没有加盐，因为觉得已经够...
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鲜虾炒秋葵的做法和图解 好吃的鲜虾炒秋葵家常做法

  • 鲜虾炒秋葵

  • 虾肉弹脆，秋葵滑润，这是一道简单美味、营养可口的快手菜。相比虾仁，我更喜欢用鲜活的海虾，原汁原味，更能品出虾的鲜美。秋葵的粘液自带收汁功效，虾的鲜和蒜末的香很容易附着在上面，脆嫩鲜美、滑爽多汁。用料鲜虾10只秋葵15根大蒜2瓣盐适量黄酒5克淀粉少许鲜虾炒秋葵的做法鲜虾去...
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洋葱香菇秋葵蔬菜杂的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱香菇秋葵蔬菜杂做法

  • 洋葱香菇秋葵蔬菜杂

  • 当下的蔬菜，来个营养的大杂烩~简单又下饭。全家人都适合用料香菇三只秋葵四只洋葱一个胡萝卜一小截红椒一小截洋葱香菇秋葵蔬菜杂的做法蔬菜洗净，切好放油，七分熟，蔬菜下锅。顺序依次是香菇胡萝卜，秋葵，洋葱，红椒。放盐，酒，鸡精调味。炒五分钟就可以装盘。开吃~（这是已经吃了一半的...
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洋葱炒秋葵的做法和图解 好吃的洋葱炒秋葵家常做法

  • 洋葱炒秋葵

  • 即兴发挥自创用料秋葵若干根生抽1勺盐15克糖一勺，耗油一勺洋葱炒秋葵的做法就是葱煸香，然后秋葵和洋葱一起下锅炒熟加点糖盐耗油出锅...
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鲜秋葵炒蛋的做法和图解 好吃的鲜秋葵炒蛋家常做法

  • 鲜秋葵炒蛋

  • 自己种的天然无公害秋葵，超级好吃！用料秋葵8根鸡蛋2个油适量盐适量鲜秋葵炒蛋的做法准备若干的秋葵，清洗干净。不要切，直接放入开水中烫熟。大约烫90秒即可出锅。将秋葵切成"星"状，之后，暂放一边。将鸡蛋煎好，暂放一边。先把秋葵放入锅中，加入油盐，炒10秒左右，再把煎好的鸡蛋放入。...
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