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纯素脆丝饭团的做法食谱

简单易学的纯素-脆丝饭团美食做法

  • 纯素-脆丝饭团

  • 2~6岁幼儿蔬食营养全书用料芋头15g糙米饭/五谷饭75g豆皮一片30g金针菇20g菠菜20g核桃1颗3克海苔片1片酱油1小勺香油半小勺纯素-脆丝饭团的做法如图如图...
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纯素咖喱饭的做法和图解 好吃的纯素咖喱饭家常做法

  • 纯素咖喱饭

  • 用料咖喱块胡萝卜土豆洋葱蘑菇纯素咖喱饭的做法土豆、胡萝卜切小块，图里土豆切得太大了。洋葱和蘑菇都是可加可不加，有什么自己喜欢的食材也可以加进去。锅里加油，所有食材下锅，翻炒一下。熟了一些就可以加水，漫过食材。等到水煮开，加入两小个咖喱块，煮到汤汁变浓稠。如果怕不入...
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纯素/纯净素/素食-香椿炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的纯素/纯净素/素食-香椿炒饭做法

  • 纯素/纯净素/素食-香椿炒饭

  • 无蛋，无奶，无五辛，纯净素用料香椿酱适量莴笋叶子适量米饭适量纯素/纯净素/素食-香椿炒饭的做法米饭提前煮好，水少放点，加点小米或者红米都可以米饭煮好，拿出来，打散，散热莴笋叶子切碎，油锅炒8成熟，盛出备用油锅，姜蓉，香椿酱，爆香，下米饭，加盐、香椿酱、一点点胡椒粉，生抽，炒至均匀加上刚才...
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高能量素松饭团🍙（纯净素食）的做法步骤及图解,美味正宗的高能量素松饭团🍙（纯净素食）做法

  • 高能量素松饭团🍙（纯净素食）

  • 户外野餐时，想到的一款营养，丰富，便捷，好吃😋的便当美食此食谱是6个，60－65g/个。用料熟米饭🍚（生米160g左右）300g素肉松15g素火腿（齐善）40g玉米豌豆粒70g海苔碎10g调料生抽12g黑胡椒1g高能量素松饭团🍙（纯净素食）的做法准备工作：1.提前蒸米饭🍚2.蒸饭过程中准备：切素火腿碎，焯水：玉米豌豆...
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纯素蒸饭的做法和图解 好吃的纯素蒸饭家常做法

  • 纯素蒸饭

  • 电饭锅底会沾米，于是想到了用小碗蒸饭用料杂粮两种土豆半只大白菜数片玉米适量纯素蒸饭的做法杂粮混一起，洗好米、泡约20分钟。土豆洗干净，切厚片。大白菜摘几片叶子洗干净，处理切小一些。玉米洗干净剥粒。换掉泡过米的水，将玉米粒放进去，与米混在一起，清水比米高处一个指甲的高...
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纯素 免油烘烤萝卜丝脆丸子的做法步骤及图解,美味正宗的纯素 免油烘烤萝卜丝脆丸子做法

  • 纯素 免油烘烤萝卜丝脆丸子

  • 最近爱上了自己做饭，原因是可以严格控制食材——作为一个曾经厌食症/暴食症的少女，可以严格计算自己食物的卡路里简直太重要、太愉悦了。每一道菜我都会将大概的卡路里放在菜谱里方便自己和大家。那天晚上我看着家里的半截大白萝卜发愁，想做些有创意的萝卜菜，又吃厌了烧萝卜...
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低脂纯素——饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯素——饭团🍙做法

  • 低脂纯素——饭团🍙

  • 适合出出行，方便携带。用料糙米50克苦荞米20克紫糯米25克生菜150克甜菜根40克胡萝卜40克紫甘蓝70克蒸土豆160克/1个蒸红薯165克/2个糙米醋适量咖喱粉适量素耗油适量海苔适量低脂纯素——饭团🍙的做法准备好需要食材糙米苦荞紫糯米煮好土豆红薯蒸熟紫甘蓝切细丝+糙米醋+咖...
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能量满满的工作餐，美美的纯素糯米饭团来啦~糯米饭团和小菜拼盘·圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的能量满满的工作餐，美美的纯素糯米饭团来啦~糯米饭团和小菜拼盘·圆满素食做法

  • 能量满满的工作餐，美美的纯素糯米饭团来啦~糯米饭团和小菜拼盘·圆满素食

  • 饭团是日本传统的食品，大家可根据自己的喜好添加配料，也可根据个人喜好制作成多种样式的饭团，今天给大家介绍的这款纯素饭团是可以欣赏的美食，家常或带工作餐都是很好的选择。了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我...
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纯素猫饭的做法和图解 好吃的纯素猫饭家常做法

  • 纯素猫饭

  • 不是猫猫吃得哦--人吃用料海苔碎刚煮好的热气腾腾大米饭麻油酱油纯素味岛香松糖可不加小葱可不加纯素猫饭的做法以上材料因己需要调配拌匀在一起...
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纯素 菜饭的做法和图解 好吃的纯素 菜饭家常做法

  • 纯素 菜饭

  • 用料盐克松茸一个克胡萝卜一根红薯两小个小塘菜青菜一斤萝卜头5小个干香菇5朵姜3片纯素菜饭的做法准备食材，小塘菜，胡萝卜，红薯，萝卜干，松茸，干香菇，米先油煸胡萝卜，香菇，松茸一会，在加入青菜放入米放红薯加盐加水搅拌均匀双立人的锅开中火，带滚三分钟开中小火继续，十分钟，然后最小火，...
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拯救剩饭剩菜的日式口蘑海苔饭团🍙纯素的做法步骤及图解,美味正宗的拯救剩饭剩菜的日式口蘑海苔饭团🍙纯素做法

  • 拯救剩饭剩菜的日式口蘑海苔饭团🍙纯素

  • 你有没有遇到过这种情况，做的菜和饭，时不时剩下一点居然就没人吃得下了！作为一个又环保又节约粮食的掌勺人，除了自己吃了它，还有什么好办法吗？最近做了几次饭团🍙，发现是消灭剩菜剩饭的好方式。特别是剩菜剩饭颜值不高的时候，家里小朋友根本就不想看的。。。完全可以加一点南瓜，红...
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纯素炒饼饭的做法和图解 好吃的纯素炒饼饭家常做法

  • 纯素炒饼饭

  • 糙米饭浸泡俩小时，放多点水，用料糙米饭豆角春卷皮紫甘蓝豆腐嫩老随意茄子洋葱2/5小葱酱油糖纯素炒饼饭的做法先洗好洋葱，切半个浸泡在谁没过洋葱的碗里，另半个放冰箱里；洗切好茄子放入碗里，撒些盐抓匀腌制了，过半小时后倒出腌制出的水即可。洋葱浸泡的时间内洗浸切好其他材料，如...
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「日式」纯素饭团（无五辛奶蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的「日式」纯素饭团（无五辛奶蛋）做法

  • 【日式】纯素饭团（无五辛奶蛋）

  • 用料米生姜米醋水素肉碎/素肉馅咸甜口味、脆口的酱菜纯素肉松韩国烤海苔饭团或寿司模具（可不用）【日式】纯素饭团（无五辛奶蛋）的做法饭锅里加白米、水、几片姜、几滴米醋，按正常方式煮一锅米饭。加水的量要使煮出的米饭软一点，这样捏饭团不容易散。加姜是为了祛寒，以尝不出来姜...
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素抓饭饭团的做法和图解 好吃的素抓饭饭团家常做法

  • 素抓饭饭团

  • 在日本，饭团是日常最最平凡的便当料理。融入了新疆元素以后，让喜欢新疆美食和日本料理视觉美有双重体验。用料大米一碗胡萝卜一根葡萄干一把黄油15g素抓饭饭团的做法准备素材，将胡萝卜切丁，放入黄油翻炒。放入白米一起炒香。米和胡罗卜丁充分混合后放入压力锅中焖饭。自动功...
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素饭团卷的做法和图解 好吃的素饭团卷家常做法

  • 素饭团卷

  • 下个月要坐月子了，家里会做饭的都不吃素，为了自己的口粮，还是自己提前准备吧用料糙米，红米，黑糯米大米胡萝卜香菇豌豆素肉腐皮盐，有机酱油，红糖素饭团卷的做法糙米，红米，黑糯米提前泡一晚上，第二天和白米一起煮成杂粮饭。然后打散摊凉。生姜切成末末，胡萝卜，香菇，素肉切成粒粒，和豌豆一...
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简单易学的纯素.海苔饭团美食做法

  • 纯素.海苔饭团

  • 没有肉肉的海苔饭团，一样的美味可口。用料口蘑、娃娃菜、胡萝卜、青椒、豆腐皮素肉（没有可不放）适量（看图片）调料生抽2勺老抽半勺素耗油、番茄酱各一勺寿司海苔1～1.5片冷米饭（电饭煲粘糯煮的剩米饭）450g～460g纯素.海苔饭团的做法准备食材切丁炒锅加热，放油（比平时炒菜时多放一些）。放...
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纯素 ·素肉松杂粮饭团的做法步骤及图解,美味正宗的纯素 ·素肉松杂粮饭团做法

  • 纯素 ·素肉松杂粮饭团

  • 用料杂粮饭藜麦小米小麦干玉米素肉松适量素叉烧适量纯素·素肉松杂粮饭团的做法1.米饭煮好2.把米饭铺平在保鲜膜纸上3.素叉烧和素肉松放中间4.包起来5.可以吃了，搭配了一碗杂炒蔬菜粒，美味！小贴士我做的是杂粮饭，也可以是白米饭。没有素叉烧也可以只放素肉松，材料可以随意搭配...
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脆脆饭团的做法和图解 好吃的脆脆饭团家常做法

  • 脆脆饭团

  • 最近开始自己带便当上班，到了夏天，总想做些简单清爽的食物。这个饭团菜谱的想法来源于在杂志上看到的一张图，两面刷上薄薄的一层酱汁，给饭团增加一点风味，显得不会过分的清淡。配上绿茶汤底，多吃几块蒲烧鳗鱼都不会觉得腻了呢。酱汁里的酱油使用了金龙鱼丸庄的黑豆原酿酱油，汤体...
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纯素菠萝饭的做法和图解 好吃的纯素菠萝饭家常做法

  • 纯素菠萝饭

  • 素口素心素生活善行善念善天下用料【米饭做法】白米100克纯净水100克盐1克玉米油3克【食材】胡萝卜150克菠萝果肉200克齐善纯素火腿肠2根干香菇（未泡发）25克生姜8克黄瓜50克鲜玉米粒50克【调料】白糖3克生抽10克素蚝油8克蔬菜粉2克纯素菠萝饭的做法新鲜菠萝一切两半取出菠...
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素盐饭团的做法和图解 好吃的素盐饭团家常做法

  • 素盐饭团

  • 质朴的食物，吃的时候，我们不带有那颗美食家的心，而是如外婆膝下承欢的孩子，只知道外婆做的菜，是美味。那是颗掺杂了爱的心。用料热米饭适量盐20g海苔适量水一碗素盐饭团的做法米饭煮热（最好是用木桶隔水蒸熟的米饭）洗净手，擦干，在手上搓一些盐趁热捏饭团。使米饭在手中均匀地打转...
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纯素煲仔饭的做法和图解 好吃的纯素煲仔饭家常做法

  • 纯素煲仔饭

  • 用料大米糙米小米1杯酱油1勺盐少量素鸡香菇朵黑木耳小青菜菜籽油1勺橄榄菜1勺纯素煲仔饭的做法洗米，取砂锅，煮米饭。素鸡切片，不用油煎，直接和香菇黑木耳一起炖煮。准备菜的时候，砂锅里的米饭也煮好了。将菜铺在饭上，搅拌均匀，就可以开吃啦～～小贴士没有肉食的煲仔饭，少油少盐一样好...
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糍饭团/粢饭团（黑米版）纯素的做法步骤及图解,美味正宗的糍饭团/粢饭团（黑米版）纯素做法

  • 糍饭团/粢饭团（黑米版）纯素

  • 用料糯米60克黑米80g油条1根素肉松（没有可省略）适量榨菜紫甘蓝胡萝卜牛油果花生酱（或其他自己喜欢的酱）糍饭团/粢饭团（黑米版）纯素的做法黑米和糯米洗净，晚上放在电饭锅预约，煮好，水量比平时烧饭少一点，不然太烂了不好吃（如果白天直接烧的话黑米和糯米都要事先浸泡几个小时，不然会很...
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纯素蛋炒饭的做法和图解 好吃的纯素蛋炒饭家常做法

  • 纯素蛋炒饭

  • 本来只是想用白菜鲜菇炒个饭，没想到制作出了蛋炒饭味道，哇哈哈哈哈哈用料新鲜花菇或新鲜香菇白菜姜酱油盐糖醋油纯素蛋炒饭的做法隔夜米饭（糙米+大米）下姜丝，爆香后，下花菇和白菜梗，炒香同下米饭和菜叶部分，翻炒，按压米饭，让其入味，加酱油和糖和盐，拌匀再，干干的时候就关火加醋和小葱...
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纯素立夏饭的做法和图解 好吃的纯素立夏饭家常做法

  • 纯素立夏饭

  • 立夏一到，外婆就会做给我们吃，只不过现今自己用大豆蛋白火腿代替肉肉。用料盐大豆蛋白烟熏火腿豌豆干多糯米多糙米少香油糖没加纯素立夏饭的做法糙米+豌豆干+糯米泡3个小时后，倒掉浸泡水，加入热开水，然后放入素火腿丁和盐和两大勺香油，混拌匀，水多则湿润-按须调配水，按下煮糙米饭...
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素饭团的做法和图解 好吃的素饭团家常做法

  • 素饭团

  • 用料味岛香松一包剩饭（新鲜的最好）按个人需求酸梅数颗素饭团的做法把香松洒在米饭上手戴保鲜膜抓严实酸梅放在里面外面都行小贴士超简单的早饭，吃饱喝足去上班最好了~...
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