![简单易学的自制番茄蔬菜沙拉美食做法]( "简单易学的自制番茄蔬菜沙拉美食做法")
- 番茄、豇豆都是自家种的，银耳、竹荪也是富含氨基酸和蛋白质的，很健康哟！用料卷心菜竹荪番茄板栗银耳鹌鹑蛋里脊洋葱番茄酱自制番茄蔬菜沙拉的做法洋葱炒香，加入番茄，小火慢熬成酱，适量加入番茄酱。番茄酱本身带有咸味，吃的淡就可以不另放盐了。蔬菜洗净焯水，看个人喜好了！我是家里...
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![自制番茄酱减脂沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制番茄酱减脂沙拉做法]( "自制番茄酱减脂沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制番茄酱减脂沙拉做法")
- 进入减脂阶段，和闺蜜聊到沙拉，总感觉没有酱又不好吃，但市面上的酱热量都很高。于是决定自制番茄酱，减脂行动开始！用料番茄一个生菜一颗虾随意黑胡椒盐自制番茄酱减脂沙拉的做法将新鲜的虾剥皮、去虾线，放料酒腌几分钟，放入沸水中煮2-3分钟捞起。西红柿分为两半，一半切成小块（大小...
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![不输餐厅的自制蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不输餐厅的自制蔬菜沙拉做法]( "不输餐厅的自制蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的不输餐厅的自制蔬菜沙拉做法")
- 六月不减肥，七月徒伤悲，减肥餐配合运动，快快瘦下来吧~~用料紫生菜一把玉米粒适量黄瓜半根秋葵三颗小番茄三颗焙煎芝麻沙拉酱适量不输餐厅的自制蔬菜沙拉的做法将食材洗净，紫生菜用手掰成小朵，黄瓜、秋葵、小番茄切片。将玉米粒、秋葵热水下锅煮约两分钟捞出沥干。将所有食材摆...
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![简单易学的自制蔬菜沙拉美食做法]( "简单易学的自制蔬菜沙拉美食做法")
- 用料黄瓜1根盐3克鸡蛋1个球结生菜半颗小番茄10个胡萝卜半根绿豌豆30克玉米半根黑胡椒1勺白鹰黑醋4勺橄榄油2勺自制蔬菜沙拉的做法很简单，切丝凉拌，鸡蛋白煮切。主要是原料的堆砌。拌开了就很好吃啦小贴士注意原料的品质...
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![自制零油沙拉酱蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制零油沙拉酱蔬菜沙拉做法]( "自制零油沙拉酱蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制零油沙拉酱蔬菜沙拉做法")
- 用料卷心菜一小个红萝卜半个洋葱四分之一个玉米三行酸奶一杯干罗勒适量盐适量自制零油沙拉酱蔬菜沙拉的做法把卷心菜洗干净，沥干水，切丝，切的尽量细点。红萝卜刨丝，玉米蒸熟，剥粒，洋葱切丝，也可适量加点木耳。把材料混均匀，放到沙拉盘。做沙拉酱：把一瓶发酵酸奶放至常温，加入盐和干...
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![自制油醋汁的蔬菜沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的自制油醋汁的蔬菜沙拉🥗做法]( "自制油醋汁的蔬菜沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的自制油醋汁的蔬菜沙拉🥗做法")
- 按这个配比做的油醋汁，拌出来的蔬菜沙拉非常的爽口，开胃，和丘比特焙煎芝麻口味的沙拉汁相比，口感更清爽，胡椒的辣，柠檬🍋的酸，蜂蜜🍯的甜，自然纯粹，吃得很舒服～用料鸡蛋1个虾仁5个芦笋3根水果西红柿9个水果黄瓜半根红莎生菜3小棵芥菜油6勺柠檬半个挤汁3勺酱油2勺蜂蜜2勺香草碎2勺黑...
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![超简单番茄蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超简单番茄蔬菜沙拉做法]( "超简单番茄蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的超简单番茄蔬菜沙拉做法")
- 真的好简单，前段时间去同事妹子家拍照，中午饿了的时候吃素的妹子做了蔬菜蛋饼和这个给我吃，然后我就一吃难忘了！！！！已经回家自己默默做了很多次了。。。关键就在橄榄油，要用你能买到的最好的初榨橄榄油！！还有罗勒也是灵魂！！不要skip掉哟～用料樱桃番茄几颗绿叶蔬菜一把罗勒几片海盐橄榄...
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![蔬菜水果沙拉（自治沙拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜水果沙拉（自治沙拉酱）做法]( "蔬菜水果沙拉（自治沙拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜水果沙拉（自治沙拉酱）做法")
- 可以放各种自己喜欢的蔬菜水果沙拉酱是用自己做的酸奶蛋黄酱和番茄酱调和的第二次比第一次做的好吃香蕉和鸡蛋白很好吃还有觉得放一段时间的比先拌的好吃用料生菜4片鸡蛋1个苹果1个香蕉1根橙子1个自制低糖酸奶小半碗蛋黄酱1勺番茄酱1勺胡椒粉适量蔬菜水果沙拉（自治沙拉酱）...
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![田园蔬菜沙拉 佐 自制千岛酱的做法步骤及图解,美味正宗的田园蔬菜沙拉 佐 自制千岛酱做法]( "田园蔬菜沙拉 佐 自制千岛酱的做法步骤及图解,美味正宗的田园蔬菜沙拉 佐 自制千岛酱做法")
- 大家都知道沙拉热量低，维生素含量高，可以减肥瘦身美白养颜...但是这一切的前提都是，搭配健康的沙拉酱！如果你知道超市里售卖的蛋黄酱绝大多数可以用一颗蛋黄+1L油打出来，再搭配无数防腐剂和添加剂，你觉得还能美容瘦身么？还能么？能么？么？千岛酱的名称据说起源于美国和加拿大之间的千...
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![酸辣番茄三文鱼蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣番茄三文鱼蔬菜沙拉做法]( "酸辣番茄三文鱼蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的酸辣番茄三文鱼蔬菜沙拉做法")
- 三文鱼自身油脂比较丰富，如果炖煮的话，对我这种不爱吃鱼的人来说还是略有些过于“肥腻”。而做成这样的沙拉，非常清爽、开胃。而且方便快捷，蔬菜也很多三文鱼煎的时候用不粘锅几乎可以不放油或者薄薄的抹一层即可。煎到微微焦是最美味的口感。鱼可以选带皮或者去皮的，完全看个...
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![蔬菜沙拉（秘制沙拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉（秘制沙拉酱）做法]( "蔬菜沙拉（秘制沙拉酱）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜沙拉（秘制沙拉酱）做法")
- 炎炎夏日，中午吃什么最头疼。总想吃点清爽的。不用开火的～所以有了我的蔬菜沙拉，沙拉酱是秘制的呦～用料生菜鸡米花（各种肉类等，都可）大虾水果适量（喜欢什么水果都可以加）秘制沙拉酱丘比沙拉酱丘比沙拉汁丘比千岛酱炼乳黑胡椒碎适量适量数只适量蔬菜沙拉（秘制沙拉酱）的做法根据自己的...
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![热荞麦番茄蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的热荞麦番茄蔬菜沙拉做法]( "热荞麦番茄蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的热荞麦番茄蔬菜沙拉做法")
- 用料RICOTTA意大利乳清干酪300克荞麦200克西兰花100克罐装整粒去皮西红柿420克西葫芦花6个茄子3个西葫芦2个柠檬（用于取皮）1个罗勒叶10片特级初榨橄榄油50克食用盐若干热荞麦番茄蔬菜沙拉的做法荞麦的制作方法——打开整粒去皮西红柿的罐头，沥干并将果汁放在在一边。纵向切...
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![自制水果蔬菜酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制水果蔬菜酸奶沙拉做法]( "自制水果蔬菜酸奶沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制水果蔬菜酸奶沙拉做法")
- 用料现成的各种水果和蔬菜酸奶每次一小盒100g沙拉酱自制水果蔬菜酸奶沙拉的做法西红柿洗净开水煮到皮开剥皮切块胡萝卜洗净刮皮接着沸水煮切块依次切了5个西红柿3根胡萝卜3个脆苹果3个香瓜3根香蕉随吃随取加一个酸奶两勺沙拉酱方便好吃...
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![培根煎蛋卷饼🥗番茄蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的培根煎蛋卷饼🥗番茄蔬菜沙拉做法]( "培根煎蛋卷饼🥗番茄蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的培根煎蛋卷饼🥗番茄蔬菜沙拉做法")
- 用料墨西哥卷饼1张培根1片鸡蛋1个番茄1个橄榄油1勺沙拉蔬菜适量培根煎蛋卷饼🥗番茄蔬菜沙拉的做法早安(๑•.•๑)番茄切块，橄榄油，黑胡椒粉拌匀。混合沙拉蔬菜装盘。麦西恩卷饼~培根，煎蛋，蔬菜卷饼叮10秒。挤入沙拉酱。摆入食材。开动咯～...
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![自制油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制油醋汁蔬菜沙拉做法]( "自制油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制油醋汁蔬菜沙拉做法")
- 用料蜂蜜半勺橄榄油2勺醋1勺黑胡椒少许生抽酱油一勺西红柿，洋葱，黄瓜，坚果，芦笋，生菜等自制油醋汁蔬菜沙拉的做法调料搅拌均匀放入喜欢的蔬菜，倒入油醋汁小贴士紫皮洋葱提味，推荐放一点，切的薄薄的口感好。也可以放入水煮虾，煮鸡蛋等，自由发挥...
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![自制鸡肉蔬菜沙拉（生酮饮食）的做法步骤及图解,美味正宗的自制鸡肉蔬菜沙拉（生酮饮食）做法]( "自制鸡肉蔬菜沙拉（生酮饮食）的做法步骤及图解,美味正宗的自制鸡肉蔬菜沙拉（生酮饮食）做法")
- 厌倦了单一的生酮减肥餐，大四党表示沙拉带去自习室很方便，不会因为尴尬的生酮饮食时间耽误其他事。味道很棒，鸡胸肉我是用黄油炒的，沙拉忘记放橄榄油，味道竟然也很美味用料鸡胸150g鸡蛋1个西兰花三分之一朵黄瓜半根樱桃番茄5个紫甘蓝三片玉米粒50g黄油一小片沙拉酱适量果醋适...
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![一个人的午餐——番茄汁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的午餐——番茄汁蔬菜沙拉做法]( "一个人的午餐——番茄汁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的午餐——番茄汁蔬菜沙拉做法")
- 用料生菜数片番茄一个紫甘蓝数片甜玉米粒适量甜豌豆适量虾数只洋葱适量白芝麻适量华夫饼干2块白糖、白醋、橄榄油适量精盐、黑胡椒粉适量一个人的午餐——番茄汁蔬菜沙拉的做法生菜叶、紫甘蓝、洋葱洗净盐水浸泡半小时，番茄洗净切片。调酱：取小碗一个依次放入白糖、精盐、...
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![自制番茄沙司的详细做法大全,简单又营养的自制番茄沙司做法]( "自制番茄沙司的详细做法大全,简单又营养的自制番茄沙司做法")
- 用料西红柿2斤冰糖2两盐少许自制番茄沙司的做法把买来的西红柿，洗干净，开水去皮，切成小块。把切好的西红柿块放入榨汁机，榨成西红柿桨。把西红柿桨倒入锅中熬制粘稠，快出锅时放入少许盐和柠檬汁，关火。趁热罐入容器。番茄沙司做成了。...
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![小虾蔬菜沙拉番茄盅的做法步骤及图解,美味正宗的小虾蔬菜沙拉番茄盅做法]( "小虾蔬菜沙拉番茄盅的做法步骤及图解,美味正宗的小虾蔬菜沙拉番茄盅做法")
- 自创的小头盘，比起普通蔬菜沙拉稍微麻烦点儿，但是精致好看，请客的话蛮像样的用料大个番茄一个生菜适量白虾或基围虾两到三只沙拉酱少许小虾蔬菜沙拉番茄盅的做法生菜切小块，喜欢什么蔬菜都可以，放沙拉酱拌匀虾剥皮、待用番茄去掉蒂，切去顶部三分之一，用勺子把番茄里面的肉挖出来...
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![简单易学的番茄杯蔬菜沙拉美食做法]( "简单易学的番茄杯蔬菜沙拉美食做法")
- 声明：非原创从微博偷来的👻用料西红柿1个南瓜适量红薯适量苹果切点块香芹叶子做点缀的番茄杯蔬菜沙拉的做法南瓜跟红薯去皮切块放入微波炉中火转4分钟把番茄底部切掉一点，挖出果肉（留点在番茄里面），然后把番茄果肉跟红薯南瓜苹果块放在一起搅拌，倒入番茄，放上芹菜叶子，然后开始吃...
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![「健身无油」蔬菜沙拉(自制沙拉酱)的做法步骤及图解,美味正宗的「健身无油」蔬菜沙拉(自制沙拉酱)做法]( "「健身无油」蔬菜沙拉(自制沙拉酱)的做法步骤及图解,美味正宗的「健身无油」蔬菜沙拉(自制沙拉酱)做法")
- 用料黄瓜半根生菜半个苦菊半个小番茄5个红腰豆若干西兰花两三朵木耳芝麻自制沙拉酱牛奶低脂花生粉盐黑胡椒【健身无油】蔬菜沙拉(自制沙拉酱)的做法所有菜洗净，西兰花和木耳焯水备用。生菜和苦菊切两三刀，切成小块。取一个盘子，先铺生菜，再铺苦菊依喜好摆上各种蔬菜。取一个...
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![用番茄酱自制番茄沙司的做法步骤及图解,美味正宗的用番茄酱自制番茄沙司做法]( "用番茄酱自制番茄沙司的做法步骤及图解,美味正宗的用番茄酱自制番茄沙司做法")
- 在家懒得出门买番茄沙司，网上也搜不到就发一个菜谱吧！用料笑厨番茄酱1袋30g白醋2克白砂糖15克红薯淀粉5克水40克用番茄酱自制番茄沙司的做法找一只可以微波的碗，挤入一小袋新疆纯番茄酱，笑厨番茄酱浓度是22，碗里按照这个比例加入凉水，淀粉或者糯米粉，白砂糖，白醋，用筷子搅匀到淀粉...
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![自制番茄鸡蛋沙拉手抓饼的做法步骤及图解,美味正宗的自制番茄鸡蛋沙拉手抓饼做法]( "自制番茄鸡蛋沙拉手抓饼的做法步骤及图解,美味正宗的自制番茄鸡蛋沙拉手抓饼做法")
- 减肥中，早餐吃手抓饼，今天我又吃手抓饼了，这真的是最后一片了！用料黄天鹅鸡蛋1个西红柿1个生菜3片玉米火腿肠1个沙拉酱4勺手抓饼1片自制番茄鸡蛋沙拉手抓饼的做法超市买的黄天鹅鸡蛋，包装非常结实。准备齐全食材。锅里放一点调和油，小火煎鸡蛋，黄天鹅鸡蛋煎出来颜色还不错！再小火...
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![烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing的做法步骤及图解,美味正宗的烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing做法]( "烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing的做法步骤及图解,美味正宗的烤蔬菜沙拉配自制牛油果dressing做法")
- 牛油果营养丰富，早已成为万千人的宠儿，成熟的牛油果切开抹面包，或是切块拌沙拉都很棒~这个菜谱是让牛油果的角色变换一下，做成dressing很棒哟~菜谱翻译自Facebook的Tasty公众号用料--〉烤蔬菜黄油南瓜500g孢子甘蓝500g红灯笼椒1个盐1茶匙黑胡椒1茶匙干牛至2茶匙橄榄油3汤匙--...
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![自制零失败的虾仁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制零失败的虾仁蔬菜沙拉做法]( "自制零失败的虾仁蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的自制零失败的虾仁蔬菜沙拉做法")
- 减肥的季节又到了！今天做一份虾仁蔬菜沙拉，吃草味道一样好哦！不用担心难以下咽，做法也超级简单哦～用料大虾10个圣女果5个生菜2片藜麦2勺鸡蛋1个沙拉酱2勺自制零失败的虾仁蔬菜沙拉的做法准备好所有食材。大虾去皮去虾线，倒入料酒腌制10分钟。圣女果切块，生菜切丝，芦笋切块，鸡蛋煮...
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