![百变素食｜这道煲菜我能吃一盘！自然的甜，才是真的甜！的做法步骤及图解,美味正宗的百变素食｜这道煲菜我能吃一盘！自然的甜，才是真的甜！做法]( "百变素食｜这道煲菜我能吃一盘！自然的甜，才是真的甜！的做法步骤及图解,美味正宗的百变素食｜这道煲菜我能吃一盘！自然的甜，才是真的甜！做法")
- 记得今年5月1日，瑜素在“7点早餐”第一次和大家分享食谱，不知不觉与大家一起渡过了4个月的时光。“7点早餐”里，展示了很大部分的生食食谱，还有精选的甜品、糕点及比较清淡适合早餐食用的食材。接下来的“百变素食”，我们一起玩出更多的素食花样吧！用料香芋150克南瓜150克铁棍...
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![不用面粉做的菜包才是真的好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的不用面粉做的菜包才是真的好吃！做法]( "不用面粉做的菜包才是真的好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的不用面粉做的菜包才是真的好吃！做法")
- 雪莱有一句诗，“冬天来了，春天还会远吗”？当寒冷的冬天来临时，寒风瑟瑟，万物凋零，给人萧瑟之感。但不要忘了，在冬天之后，就是春天的降临，到那时，阳光明媚，草长莺飞，万物复苏，生机勃勃。绿色，是属于春天的颜色，但今天这道如翡翠般的绿，却非常适合这个立冬的节气~用料虾仁500g香菇5个大白菜...
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![简单易学的它才是真的燕麦奶美食做法]( "简单易学的它才是真的燕麦奶美食做法")
- 转自曼食慢语阿曼达老师的方子，仅自用，方便查阅用料水1500克燕麦片100克淀粉酶1克植物油15克盐1小撮它才是真的燕麦奶的做法保温可以用养生壶或者电饭煲...
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![平平淡淡才是真 | 娃娃菜焖豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的平平淡淡才是真 | 娃娃菜焖豆腐做法]( "平平淡淡才是真 | 娃娃菜焖豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的平平淡淡才是真 | 娃娃菜焖豆腐做法")
- hello，大家周五好。伪装成五天实际上只有一天的假期过去了，大家又要从忙碌的假期转战到忙碌的工作中了，准备好迎接新一周了吗？假期里很多朋友都选择出门看看，品尝一下各地的美食自然也是假期的收获，但是五一后逐渐升高的气温又仿佛在提醒着我们，卡路里从不放假。假期之后的平淡...
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![(๑•̀ㅂ•́)و✧甜食才是一切王道⊰的做法步骤及图解,美味正宗的(๑•̀ㅂ•́)و✧甜食才是一切王道⊰做法]( "(๑•̀ㅂ•́)و✧甜食才是一切王道⊰的做法步骤及图解,美味正宗的(๑•̀ㅂ•́)و✧甜食才是一切王道⊰做法")
- 每天三点一线：上班轰趴回家这样的生活真的很枯燥忙里偷闲有人会看书/会煲剧/会打机/会旅游花一个晚上/或者一个下午在厨房码算着材料捣鼓捣鼓然后端着成品Zzang~地分享给大家看着别人开心自己更有满足感，不是~么(＾∀＾●)ﾉｼ甜品会变胖，贪吃需谨慎Kiaaaaa~用料一口甜品能让世界开...
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![甜豆花真的是甜的！的做法步骤及图解,美味正宗的甜豆花真的是甜的！做法]( "甜豆花真的是甜的！的做法步骤及图解,美味正宗的甜豆花真的是甜的！做法")
- 准备做奶黄月饼，刚才去豆腐店买咸蛋黄，正好他们在煮点豆腐用的豆浆，就买了一袋。男票妈妈说给我们做豆花吃～很快，大概十分钟。这个豆花没放糖，真的是甜的，比饭馆里的豆花好吃！白口/蘸料都好吃，难怪甜豆花能上舌尖呢!(๑•̀ㅂ•́)و✧用料浓豆浆约2L白矾（老家叫胆矾）1勺葱，姜，蒜随意...
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![秋日轻食 | 小汉堡才是幸福的真谛的做法步骤及图解,美味正宗的秋日轻食 | 小汉堡才是幸福的真谛做法]( "秋日轻食 | 小汉堡才是幸福的真谛的做法步骤及图解,美味正宗的秋日轻食 | 小汉堡才是幸福的真谛做法")
- 刚立秋不久，夏日的闷热暑气已褪去不少。在秋天的午后，迎着清爽的秋风，给朋友家人准备一些轻食小汉堡，不像现有美式汉堡那样重口味，却也能满足你怕长肉又嘴馋的心。高蛋白低脂肪的鸡胸肉和比目鱼，就算是正在健身减脂期的你，也能义无反顾的享用~这次推荐的融合了两个口味内馅儿的...
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![甜香四溢🍯蜂蜜吐司 | 简简单单才是真的做法步骤及图解,美味正宗的甜香四溢🍯蜂蜜吐司 | 简简单单才是真做法]( "甜香四溢🍯蜂蜜吐司 | 简简单单才是真的做法步骤及图解,美味正宗的甜香四溢🍯蜂蜜吐司 | 简简单单才是真做法")
- 今天和大家分享一款材料超级简单的基础蜂蜜吐司🍯口感堪比生吐司，真叫一个绝啊💥淡淡的甜味在蜂蜜的加持下成了吐司的大卖点，外加高水量，组织细腻柔软有光泽，可谓是闪闪发光的吐司啊‼️这款吐司用牛奶代替了吐司中液体部分，不加一滴水，用奶粉增加了奶香味，原材料都是非常简单的，直...
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![这才是真正的宵夜之王！好吃的烹饪方法 这才是真正的宵夜之王！的地道做法和步骤]( "这才是真正的宵夜之王！好吃的烹饪方法 这才是真正的宵夜之王！的地道做法和步骤")
- 有人说“小时候没钱吃泡面，现在没钱才吃泡面。”但是我总觉得后半句不对，泡面不仅是童年记忆中奢侈的美味，对于长大后的我而言，更是一种超治愈的精神陪伴。每次回家的火车上，泡面依然是我唯一的选择，一口热汤下去，瞬时泛起泪花，不是因为汤太烫，而是因为离家太远。再过一个月，我就又...
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![鼓起大泡的才是真正成功的鸡蛋灌饼的做法步骤及图解,美味正宗的鼓起大泡的才是真正成功的鸡蛋灌饼做法]( "鼓起大泡的才是真正成功的鸡蛋灌饼的做法步骤及图解,美味正宗的鼓起大泡的才是真正成功的鸡蛋灌饼做法")
- 用料面粉100克（三个灌饼的量）温水65克左右鸡蛋3个葱花少许油适量甜面酱适量生菜若干鼓起大泡的才是真正成功的鸡蛋灌饼的做法温水和面，活的要非常软，醒发半小时以上。制作油酥：碗里放少许干面粉，热油浇入，搅拌均匀放凉备用。鸡蛋打散，放入葱花。还可以根据个人喜欢加入少许五香粉...
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![三月减肥，吃对真全麦才是享受！的做法步骤及图解,美味正宗的三月减肥，吃对真全麦才是享受！做法]( "三月减肥，吃对真全麦才是享受！的做法步骤及图解,美味正宗的三月减肥，吃对真全麦才是享受！做法")
- “三月不减肥，四月徒伤悲”，每到这个季节，总有人问不藏私，有没有什么好吃不胖助瘦身的面包啊？.这时候，全麦面包总会成为搜索热词。像全麦面包这类杂粮食物的GI值低、饱腹感高、消化缓慢，能长时间保持人的精力和体能。同时还有麸皮等膳食纤维，对于肠道健康有很大帮助，还富含维生素E...
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![番茄加泡菜才是年糕的真爱！的做法步骤及图解,美味正宗的番茄加泡菜才是年糕的真爱！做法]( "番茄加泡菜才是年糕的真爱！的做法步骤及图解,美味正宗的番茄加泡菜才是年糕的真爱！做法")
- 用料自制泡菜四分之一棵胡萝卜一小根年糕你喜欢番茄加泡菜才是年糕的真爱！的做法炒完才知道好吃。没拍步骤呢。首先蕃茄切半月型。胡萝卜切条。方便煮软嘛。蕃茄萝卜一起下。用蕃茄出的汁煮蕃茄嘛~等蕃茄开始出汁放点糖和盐啦啦啦切泡菜，等蕃茄软了放。然后一起煮啊煮。然...
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![凉秋寒冬，能熨烫你胃的才是真爱。的做法步骤及图解,美味正宗的凉秋寒冬，能熨烫你胃的才是真爱。做法]( "凉秋寒冬，能熨烫你胃的才是真爱。的做法步骤及图解,美味正宗的凉秋寒冬，能熨烫你胃的才是真爱。做法")
- 秋风起秋意渐浓，这个时节，怎能少得了汤水的滋润。上班前准备好材料放进电炖盅，晚上回家就可以喝到甜美鸡汤，一碗下肚，驱赶一天的疲惫。用料食材:土鸡用量:半只汤料:红枣枸杞桂圆，黄芪党参当归用量:适量凉秋寒冬，能熨烫你胃的才是真爱。的做法汤料洗干净。将洗干净的汤料加水浸泡...
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![凉拌黄瓜拉皮(图好不好看无所谓，真爽口才是真的)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌黄瓜拉皮(图好不好看无所谓，真爽口才是真的)做法]( "凉拌黄瓜拉皮(图好不好看无所谓，真爽口才是真的)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌黄瓜拉皮(图好不好看无所谓，真爽口才是真的)做法")
- 简单的下酒凉菜！不需要修图，人生难得真实点，图不太好看，但味道真心极品酸爽用料黄瓜1根拉皮1袋生抽1勺蚝油1勺糖1勺醋2勺花椒油半勺香油3–5滴盐少许蒜末3瓣凉拌黄瓜拉皮(图好不好看无所谓，真爽口才是真的)的做法拉皮用冷水泡2分钟，黄瓜切丝，混合以上调料，在一个大的盆或者碗里不...
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![生炒糯米饭（从生糯米开始炒才是真.生炒！）的做法步骤及图解,美味正宗的生炒糯米饭（从生糯米开始炒才是真.生炒！）做法]( "生炒糯米饭（从生糯米开始炒才是真.生炒！）的做法步骤及图解,美味正宗的生炒糯米饭（从生糯米开始炒才是真.生炒！）做法")
- 前两天在网上发布生炒糯米饭，有网友留言说是不是用蒸熟的饭做会简单一点。确实会！但是既然叫做“生炒”，那么肯定要用生的糯米来炒了，蒸熟的糯米炒，糯米里加菜一起蒸，做出来会好吃，但与生炒糯米饭毫无关系了。来，我们来认真生炒更多内容可以关注我的公众号：啊呜是大白兔呀用料糯米...
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![这才是真正的“水果”蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的这才是真正的“水果”蛋糕做法]( "这才是真正的“水果”蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的这才是真正的“水果”蛋糕做法")
- 第一次做，层次还是不太满意，留着方子，下次再尝试。此配方可做两个。用料戚风蛋糕坯28*28一块芝士奶酪125克奶油250克罗拔臣啫喱（黑加仑）一盒（80克）芒果适量糖60克牛奶200克水50克鱼胶粉15~18克这才是真正的“水果”蛋糕的做法把做好的戚风蛋糕（28*28），用圆形模具做出2片大的（哈密瓜...
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![春天的味道-香椿炒鸡蛋（简简单单才是真）的做法步骤及图解,美味正宗的春天的味道-香椿炒鸡蛋（简简单单才是真）做法]( "春天的味道-香椿炒鸡蛋（简简单单才是真）的做法步骤及图解,美味正宗的春天的味道-香椿炒鸡蛋（简简单单才是真）做法")
- 香椿，以其独特的味道，让喜欢的人欲罢不能……提示：香椿的亚硝酸盐含量很高，亚硝酸盐可能在胃中形成致癌物亚硝胺，过量的亚硝酸盐摄入会带来一些安全风险。焯水15～45秒，就可以让香椿中亚硝酸盐的含量大幅降低，这个时间还能较好保留香椿中维生素C和多酚类物质。焯水还能去掉苦涩的...
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![「油焖大虾」这才是真的油焖好吃的烹饪方法 「油焖大虾」这才是真的油焖的地道做法和步骤]( "「油焖大虾」这才是真的油焖好吃的烹饪方法 「油焖大虾」这才是真的油焖的地道做法和步骤")
- 这道油焖大虾算是拿手菜了，家人都很喜欢吃。油焖大虾：1⃣️大虾洗净去掉虾线、剪掉虾腿胡须；2⃣️准备热锅凉油，多放一些，放入虾翻炒至变色；3⃣️放葱姜、蒜末、白醋、料酒、糖、盐调味就这么简单，大火烧开收汁。用料虾30只白糖50克葱10克姜10片蒜末50克盐30克白醋30勺料酒一勺【油焖...
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![这才是真正的零失败鱼香肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的这才是真正的零失败鱼香肉丝做法]( "这才是真正的零失败鱼香肉丝的做法步骤及图解,美味正宗的这才是真正的零失败鱼香肉丝做法")
- 哈哈哈哈太馋了超想吃看了厨房er的菜谱鱼香肉丝主要在调味这个地方要下功夫然后懒人本人直接在超市购了【草原红太原鱼香肉丝料】用料瘦肉看心情木耳看心情胡萝卜看心情蒜苔看心情蒜末看心情这才是真正的零失败鱼香肉丝的做法准备食材，大类（炒这个菜要用的）食材【切条】，常规...
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![平安才是真---家的味道“瑶柱清汤面”的做法步骤及图解,美味正宗的平安才是真---家的味道“瑶柱清汤面”做法]( "平安才是真---家的味道“瑶柱清汤面”的做法步骤及图解,美味正宗的平安才是真---家的味道“瑶柱清汤面”做法")
- 记忆中，妈妈的清汤面总是可遇不可求的美食，因为这是一道地道的“病号饭”。小的时候，发烧到头晕咽喉痛，见不得油腻的时候，妈妈总会做一大碗清汤面，清澈的汤水中映衬碧绿的菜叶，入口清淡却又有滋有味。一口热汤下去，抚平了发炎疼痛的喉咙，也满足了空荡荡的肚子。好玩的是，每次生病食...
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![这才是真正的糖醋排骨的做法步骤及图解,美味正宗的这才是真正的糖醋排骨做法]( "这才是真正的糖醋排骨的做法步骤及图解,美味正宗的这才是真正的糖醋排骨做法")
- 堪称完美的糖醋排骨，步骤稍微复杂了点，简单还是简单的。全家老小都赞不绝口哦，儿子连酱汁都舔了个精光。用料排骨500克大葱20克生姜20克料酒10克花椒5克八角10克香叶2片桂皮10克盐10克糖醋排骨料汁：克白糖40克（中等甜度）白醋30克番茄沙司15克蕃茄酱30克盐5克清水适量淀粉100克...
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![平平淡淡才是真之清炒豌豆的做法步骤及图解,美味正宗的平平淡淡才是真之清炒豌豆做法]( "平平淡淡才是真之清炒豌豆的做法步骤及图解,美味正宗的平平淡淡才是真之清炒豌豆做法")
- 晚饭减肥不想吃太多？不如把各种豆类当作主食吧~美味低脂，好吃不贵~用料豌豆400克平平淡淡才是真之清炒豌豆的做法豌豆粒放入碗中备用大火热油下豌豆，翻炒大概五分钟左右，加入适量盐和鸡精调味在翻炒成熟的豌豆中加入半小碗水，大火收汁，两三分钟后就可以盛出实用啦小贴士豌豆加...
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![在家做的bar才是真的健身神器的做法步骤及图解,美味正宗的在家做的bar才是真的健身神器做法]( "在家做的bar才是真的健身神器的做法步骤及图解,美味正宗的在家做的bar才是真的健身神器做法")
- 开始健身之前看男盆友都会吃能量棒就跟着尝试一下，结果我很不喜欢因为美国的能量棒真的是齁甜呀就跟之前我不喜欢火遍全国的士力架一样。是真接受不了这么重口的小食。但是在健身后为了方便自己及时补充糖分和蛋白质自己开始研究起能量棒来。自己在家做更方便更营养更健康...
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![简单易学的炒饭才是真爱#美食做法]( "简单易学的炒饭才是真爱#美食做法")
- 一个人做别的太麻烦，一盘炒饭搞定啦，啦！用料白米饭拌饭酱炒饭才是真爱#的做法准备好米饭，配菜，要是没有菜一个蛋搞定。开始各种炒炒好了，开动，加一点拌饭酱更好吃！...
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![水煮玉米——糯玉米才是真爱！的做法步骤及图解,美味正宗的水煮玉米——糯玉米才是真爱！做法]( "水煮玉米——糯玉米才是真爱！的做法步骤及图解,美味正宗的水煮玉米——糯玉米才是真爱！做法")
- 玉米永远也吃不够啊吃不够~用料糯玉米水煮玉米——糯玉米才是真爱！的做法生糯玉米加水放入电压力锅50分钟！没错你没看错，50分钟，出来的玉米非常非常好吃非常软糯，一个个都开花啦~...
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