![简单易学的牛奶燕麦鸡蛋烧美食做法]( "简单易学的牛奶燕麦鸡蛋烧美食做法")
- 方子来自weibo健身厨男用料牛奶1盒燕麦1把鸡蛋1只蔓越莓干1小把牛奶燕麦鸡蛋烧的做法牛奶烧开，调成小火。打入鸡蛋（无需打散），煮2分钟。加入燕麦，煮3分钟。最后放入蔓越莓干。小贴士最终时间按自己的口味来，可加入各种喜欢的配料，反正是怎么煮怎么好吃^_^...
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![低脂牛奶鸡蛋烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的低脂牛奶鸡蛋烤燕麦做法]( "低脂牛奶鸡蛋烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的低脂牛奶鸡蛋烤燕麦做法")
- 用料燕麦33克鸡蛋1个牛奶120ml提子干若干低脂牛奶鸡蛋烤燕麦的做法买快熟麦片(散装麦片均可)超低脂喔，加入纯牛奶(低脂牛奶或甜牛奶，看个人需要)，搅拌均匀，放在冰箱浸一夜打一个鸡蛋，搅拌均匀，加入你自己喜欢的配料(提子干或蔓越莓均可)我家的是空气炸锅，时间调整为195度，15分钟(...
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![隔夜燕麦蒸牛奶鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜燕麦蒸牛奶鸡蛋做法]( "隔夜燕麦蒸牛奶鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的隔夜燕麦蒸牛奶鸡蛋做法")
- 不知道你们那边降温了没，反正我这里只有10°啦😢隔夜燕麦当早餐也太冷了，今天尝试了蒸的～喜欢的你可以试试哦用料燕麦牛奶鸡蛋隔夜燕麦蒸牛奶鸡蛋的做法睡觉前把第二天要吃的燕麦用牛奶泡上第二天，烧开水，在燕麦碗里打鸡蛋，因为牛奶被吸得很干，我还加了些进去，鸡蛋上面散一点点盐...
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![燕麦鸡蛋牛奶早餐糕的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦鸡蛋牛奶早餐糕做法]( "燕麦鸡蛋牛奶早餐糕的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦鸡蛋牛奶早餐糕做法")
- 减肥减脂营养健康又不需要很复杂的过程的一款早餐。用料燕麦30g红糖15g鸡蛋2个牛奶150g燕麦鸡蛋牛奶早餐糕的做法如图如图如图红糖可加可不加因为我姨妈期所以加红糖加红糖也好吃。如图然后加酸奶放花生完成。小贴士没有什么贴士就是煎饼的时候小火。...
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![香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦做法]( "香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦做法")
- 灵感源于香蕉牛奶燕麦，如果早上不想吃太甜的香蕉，也可以放水蜜桃增加一份清甜的口感，大家也可以根据自己的口味放水果用料餐包一个鸡蛋一个牛奶50-100ml燕麦随意水果看心情香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的做法1.准备一只可放入烤箱的碗，加入适量燕麦片；2.手撕餐包至小块，均匀放入碗里；3.鸡...
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![牛奶燕麦杂蔬鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦杂蔬鸡蛋羹做法]( "牛奶燕麦杂蔬鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦杂蔬鸡蛋羹做法")
- 自从双十一囤了9斤奶粉10斤燕麦后，我就在牛奶燕麦这条道上开启了旋转跳跃模式~甜味咸味香味，蒸蛋器微波炉电饭煲~💪各种混搭和创造~😁哈哈哈，都好吃耶！✌这道是我最喜欢的了~😍必须写出来share~😊用料鸡蛋1个牛奶25克盐1克燕麦50克胡萝卜1/5根牛奶燕麦杂蔬鸡蛋羹的做法取燕麦...
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![牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥做法]( "牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥做法")
- 和爆火隔夜燕麦最大的区别就是可以搅个蛋进去！有了蛋，真要啥有啥了香蕉加热后巨甜无比此方十分浓稠，喜欢稀的随心加奶吧用料牛奶150克燕麦30-50克香蕉1根鸡蛋1个可可粉/肉桂粉/抹茶粉适量克水果坚果牛奶香蕉鸡蛋燕麦粥的做法小火牛奶加热，搅拌搅拌防糊加入燕麦（推荐非即食），搅拌...
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![燕麦香蕉牛奶鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉牛奶鸡蛋饼做法]( "燕麦香蕉牛奶鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦香蕉牛奶鸡蛋饼做法")
- 满满的香蕉味口感也不错低卡饱腹噢(❁´◡`❁)*✲ﾟ*用料鸡蛋1只熟香蕉一根快熟燕麦适量牛奶适量燕麦香蕉牛奶鸡蛋饼的做法将所有材料混合，搅拌均匀，搅成比较稠的状态，可以适当添加燕麦增稠或者加牛奶稀释。搅成这个样子就可以了，一点糖都不用加，因为香蕉已经很甜了∠(ᐛ」∠)＿然...
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![无油烤鸡蛋牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤鸡蛋牛奶燕麦做法]( "无油烤鸡蛋牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤鸡蛋牛奶燕麦做法")
- 感谢王建国的推荐，是她做了尝试，我不过是量化和记录，其实如果口味比较重，是可以加别的东西的，比如坚果，比如肉松。我准备以后加点儿童用的纯鸡肉肉松，yy就很美味^_^对了，我的牛奶用的是低脂奶哦。燕麦是即食燕麦。用料牛奶100克燕麦70克鸡蛋1个无油烤鸡蛋牛奶燕麦的做法打好蛋液（1...
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![香蕉鸡蛋焗牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉鸡蛋焗牛奶燕麦做法]( "香蕉鸡蛋焗牛奶燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉鸡蛋焗牛奶燕麦做法")
- 解锁燕麦的多样吃饭，今天分享的这款有点像焗饭，主食用燕麦更加健康，美味又管饱，一起试试吧用料燕麦适量牛奶250克香蕉1根鸡蛋1个每日坚果1包香蕉鸡蛋焗牛奶燕麦的做法前天晚上在烤盘的底部放上即食燕麦片，我用的是桂格，根据自己的食量放就行，然后放上牛奶，在冰箱冷藏一晚。第二天...
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![燕麦牛奶鸡蛋蔬菜糕的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦牛奶鸡蛋蔬菜糕做法]( "燕麦牛奶鸡蛋蔬菜糕的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦牛奶鸡蛋蔬菜糕做法")
- 一款迷你型“伪披萨”，热量可以自己控制，一个电饭煲就可以搞定~用料鸡蛋两个牛奶150ml即食燕麦50克蔬菜、胡萝卜、少许盐依个人口味添加燕麦牛奶鸡蛋蔬菜糕的做法（1）1全蛋+1蛋清+少许盐，打散；（2）加入与蛋液等量的牛奶&适量即食燕麦，搅匀成比较稠的糊状锅内刷薄薄的一层油，将混...
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![牛奶燕麦红枣鸡蛋粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦红枣鸡蛋粥做法]( "牛奶燕麦红枣鸡蛋粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶燕麦红枣鸡蛋粥做法")
- 当作减肥餐或者是早晚餐都可以的～牛奶夹杂着红枣燕麦的香气～用料牛奶250克鸡蛋1个红枣6颗燕麦10克蜂蜜一勺牛奶燕麦红枣鸡蛋粥的做法因为我最近在减肥，所以用的是脱脂牛奶。大家用什么牛奶都可以的。具体燕麦的量我也说不太好，我每次都是放这么一勺在出锅前打一个鸡蛋进去，弄...
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![牛奶鸡蛋燕麦(甜心)的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶鸡蛋燕麦(甜心)做法]( "牛奶鸡蛋燕麦(甜心)的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶鸡蛋燕麦(甜心)做法")
- 营养满满的早餐，简单好心情。有个美好的名字叫做“甜心”。Sweetheart~用料牛奶1杯150ml鸡蛋1个燕麦50g1人蜂蜜1匙5g牛奶鸡蛋燕麦(甜心)的做法牛奶低温煮热，加入打散的鸡蛋液，慢慢搅拌一分钟。将煮好的牛奶鸡蛋液，倒入盛着即食燕麦的碗中，搅匀。待三分钟。加入蜂蜜。大功告成...
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![红枣燕麦牛奶鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的红枣燕麦牛奶鸡蛋羹做法]( "红枣燕麦牛奶鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的红枣燕麦牛奶鸡蛋羹做法")
- 学生党只有个小蒸锅各种调料也不齐全所以只能一切从简蒸蒸蒸不喜欢油会发胖追求少油少盐用料鸡蛋1只牛奶100ml左右红枣2颗即食燕麦适量不要太多盐一点点一点点红枣燕麦牛奶鸡蛋羹的做法在平底小碗里倒入50ml牛奶加入燕麦量不要太多让牛奶刚刚完全块淹没燕麦即可放入蒸锅...
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![牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥做法]( "牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥做法")
- 用料鸡蛋1只牛奶适量麦麸适量燕麦适量香蕉或水果可选坚果可选牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥的做法牛奶加入锅加热取一个鸡蛋打散牛奶烧开后将鸡蛋倒入奶锅内加入适量燕麦及麦麸煮开后焖十分钟即可可按口味添加香蕉（各水果）及各类坚果...
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![红豆燕麦牛奶鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的红豆燕麦牛奶鸡蛋羹做法]( "红豆燕麦牛奶鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的红豆燕麦牛奶鸡蛋羹做法")
- 早餐:全麦面包用料红豆37克鸡蛋1个脱脂牛奶200ml燕麦1勺红豆燕麦牛奶鸡蛋羹的做法做好啦略里面超好吃碗底全是红豆，留了一点蒸好铺在上面装饰...
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![燕麦鸡蛋牛奶的详细做法大全,简单又营养的燕麦鸡蛋牛奶做法]( "燕麦鸡蛋牛奶的详细做法大全,简单又营养的燕麦鸡蛋牛奶做法")
- 早餐必须快手，而且美味，我做的差不多是一人份用料水200克左右牛奶250ml燕麦适量鸡蛋1个糖适量燕麦鸡蛋牛奶的做法鸡蛋打散备用，小锅加适量水大概200ml水烧开，加入适量燕麦（燕麦的量自己掌握，多点就稠，少点就稀）烧开，加入一盒牛奶，我用的是伊利的，小火看着，不能走开，煮开，淋入鸡蛋，搅拌，开...
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![即食燕麦牛奶鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的即食燕麦牛奶鸡蛋饼做法]( "即食燕麦牛奶鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的即食燕麦牛奶鸡蛋饼做法")
- 辅食利器一次搞定燕麦牛奶和鸡蛋还可以有各种花式吃法用料即食燕麦30克牛奶70克笨鸡蛋一只即食燕麦牛奶鸡蛋饼的做法称好燕麦和牛奶的重量，大约就可以了不用太精确，牛奶刚好没过燕麦最佳把碗包上保鲜膜，放入冰箱冷藏一夜，第二天早上打入一个鸡蛋，搅拌均匀，煎饼即可，全程小火，锅里...
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![鸡蛋燕麦牛奶（麦香减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋燕麦牛奶（麦香减脂）做法]( "鸡蛋燕麦牛奶（麦香减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋燕麦牛奶（麦香减脂）做法")
- 晚餐，简单点吧，来个有手就会的5分钟减脂晚餐。被上班耽误的美食家静静黄上线啦！👩🏻🍳用料鸡蛋1-2个燕麦3勺牛奶200克纯净水2碗鸡蛋燕麦牛奶（麦香减脂）的做法先来准备简单的燕麦、牛奶、鸡蛋、净水；就这么简单，如图所示，4步解锁减脂餐！✌🏻小贴士牛奶不要大火煮沸呢，小火煮到微微...
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![健身餐-牛奶鸡蛋燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐-牛奶鸡蛋燕麦做法]( "健身餐-牛奶鸡蛋燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐-牛奶鸡蛋燕麦做法")
- 一碗瘦身餐，简单速度快又好吃。用料牛奶1罐燕麦适量鸡蛋1个健身餐-牛奶鸡蛋燕麦的做法我用的是生麦片，把麦片和牛奶倒入锅中中火煮沸，倒入鸡蛋搅拌一分钟后出锅即可。...
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![温热牛奶鸡蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的温热牛奶鸡蛋燕麦粥做法]( "温热牛奶鸡蛋燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的温热牛奶鸡蛋燕麦粥做法")
- 夏天喜欢吃隔夜燕麦，因为好吃也简单快手😄冬天发现另一个方子👉牛奶燕麦鸡蛋粥😐无奈寝室的锅，煮黏黏稠稠的特别容易糊😫动动小脑筋就有了这个适合手残的冬日快手早餐！用料燕麦片纯牛奶鸡蛋温热牛奶鸡蛋燕麦粥的做法在小碗倒入燕麦加入牛奶，喜欢香甜的，可以加练奶，奶香也更浓就...
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![快手燕麦牛奶鸡蛋粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手燕麦牛奶鸡蛋粥做法]( "快手燕麦牛奶鸡蛋粥的做法步骤及图解,美味正宗的快手燕麦牛奶鸡蛋粥做法")
- 周末做甜品，消耗剩下鸡蛋黄和牛奶的方法用料牛奶克燕麦克鸡蛋个盐快手燕麦牛奶鸡蛋粥的做法水煮开，依次加即时燕麦片，鸡蛋，牛奶，开锅后撒点盐关火，营养美味燕麦粥搞定啦...
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![鸡蛋红枣牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋红枣牛奶燕麦粥做法]( "鸡蛋红枣牛奶燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋红枣牛奶燕麦粥做法")
- 简单粗暴，而且非常营养快手，也很适合减肥时候吃阿哈哈哈，反正每次我想减肥时候不大鱼大肉了就做这个吃用料燕麦片适量冰糖适量鸡蛋1个红枣适量牛奶随意鸡蛋红枣牛奶燕麦粥的做法先热水，水沸开把鸡蛋打散，鸡蛋打散后放燕麦片.我买的是西麦的独立包装的牛奶味燕麦，所以也没放牛奶...
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![红枣燕麦牛奶鸡蛋粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣燕麦牛奶鸡蛋粥做法]( "红枣燕麦牛奶鸡蛋粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣燕麦牛奶鸡蛋粥做法")
- 其实很简单，喜欢就好😝用料食材：鸡蛋用量一只红枣5颗纯牛奶一盒燕麦一点就行糖一点红枣燕麦牛奶鸡蛋粥的做法先倒入牛奶（我用的是经典，只要是纯牛奶都可以的）放入红枣，其实放入其它干果之类的都行，看个人喜欢哦！小火煮开煮开之后倒入打散的鸡蛋，立即搅拌，蛋花成型之后，放入燕麦煮两...
- 25900
![快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐做法]( "快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐做法")
- 十分钟简单快手/丰富蛋白质/高纤维/不发困/扛饿，一站式营养早餐解决方案，从煮到吃到洗锅，整个流程十分钟搞定。用料燕麦牛奶一袋燕麦适量鸡蛋1个快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐的做法起床一睁眼就把锅先开大火烧热，与此同时剪开袋装燕麦牛奶，倒入锅中，稍微加热至冒少许泡即可...
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