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金枪鱼橄榄油沙拉的做法食谱

简单易学的金枪鱼橄榄油沙拉美食做法

  • 金枪鱼橄榄油沙拉

  • 橄榄油是一种与人奶油类似的油脂，易于被人体吸收，特别适宜幼儿、孕妇、和消化机能减退的老年人食用。怀孕和哺乳期妇女大量食用优质橄榄油，对于维持营养平衡、促进胎儿发育、提高母乳供给具有极为重要的作用。用料金枪鱼罐头1听紫甘蓝半只盐适量橄榄油4汤匙金枪鱼橄榄油沙拉...
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单身狗意面（金枪鱼黑橄榄番茄）的做法步骤及图解,美味正宗的单身狗意面（金枪鱼黑橄榄番茄）做法

  • 单身狗意面（金枪鱼黑橄榄番茄）

  • 朋友说这面在意大利都是单身汉（Gou）才吃的，因为太简陋..可是我觉得好好吃啊，才不管那么多呢呵呵呵用料fettuccine3小卷金枪鱼罐头80g无核黑橄榄7-8颗新鲜番茄1只番茄罐头半罐欧芹叶单身狗意面（金枪鱼黑橄榄番茄）的做法水沸，下fettuccine（如封面图）或其它任意形状意面；平底锅加橄榄...
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简单易学的金枪鱼🐟橄榄沙拉美食做法

  • 金枪鱼🐟橄榄沙拉

  • 突然想吃沙拉了，其实是因为昨天吃太多肉了😂，今天要均衡饮食，多吃点蔬菜~然后脑袋就蹦出了这道沙拉，一起来看看吧，就是这么简单快手！第一次发菜谱，希望能帮到大家，我也会尽量详细的，mua~其实沙拉里面蔬菜的品种和份量都是很随意的，看个人喜欢，期待你做出属于你自己风格的沙拉哟~用料...
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金枪鱼甜菜泥加橄榄酥脆的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼甜菜泥加橄榄酥脆做法

  • 金枪鱼甜菜泥加橄榄酥脆

  • 最近爱上自创菜谱用料西红柿金枪鱼罐头1罐200克熟甜菜头2只蒜1瓣淡奶油1汤勺醋或者柠檬汁1-2汤勺看自己口味日本寿司姜十来片欧芹几根胡椒适量姜末适量花椒适量金枪鱼甜菜泥加橄榄酥脆的做法留下一点姜片和欧芹做装饰，剩下的所有原料混合，用均质机或者料理机搅打均匀。放冰...
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牛油果金枪鱼沙拉盅的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果金枪鱼沙拉盅做法

  • 牛油果金枪鱼沙拉盅

  • 能量满满的一人食哦～加入cheese之后，味道简直棒极了，建议使用多种奶酪，层次感更强～用料牛油果2只小胖子水浸金枪鱼1罐cheddarcheese少许，装饰用briecheese两角海盐少许沙拉酱10克，约一勺现磨黑胡椒少许牛油果金枪鱼沙拉盅的做法水浸金枪鱼沥干水分，放入盆中，撒入海盐，黑胡椒碎，沙拉...
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金枪鱼牛油果绿沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼牛油果绿沙拉做法

  • 金枪鱼牛油果绿沙拉

  • 我只是菜谱的搬运工～来自NatashasKitchen，原址这妹子的好多recipes都很棒啊，半夜刷她的油管简直嘤嘤嘤(ಥ_ಥ)用料水浸或油浸金枪鱼1罐黄瓜半根到1根洋葱半个牛油果半个香菜1小把柠檬汁半个量橄榄油1tbsp盐1小勺现磨黑胡椒一小撮金枪鱼牛油果绿沙拉的做法黄瓜对半切开，再切小...
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金枪鱼黑橄榄pizza的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼黑橄榄pizza做法

  • 金枪鱼黑橄榄pizza

  • 懒人pizza速成法---Pizza好吃，要做出好吃的pizza却是个费时费力的活儿。看过金枪鱼火腿pizza那篇博文的童鞋应该都知道，做出好吃的pizza，揉面、发酵、熬pizza酱，一个也不能少。不过，如果你想自己做pizza，又不想大费周折的话，也有偷懒儿的办法，比如，今天这个就是。在相对较短的时间...
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酸黄瓜金枪鱼黑橄榄沙律的做法步骤及图解,美味正宗的酸黄瓜金枪鱼黑橄榄沙律做法

  • 酸黄瓜金枪鱼黑橄榄沙律

  • 很爽口。用料金枪鱼罐头半盒生菜4片叶黑橄榄3颗酸黄瓜1条玉米麦片适量卡撒色拉酱适量土豆1个杏仁适量酸黄瓜金枪鱼黑橄榄沙律的做法土豆去皮，切丁，加一点水，在微波炉里中火叮5分钟，压成泥。所有菜菜放一起，淋上凯撒沙律，拌匀即可。...
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10寸金枪鱼黑橄榄披萨（详解）的做法步骤及图解,美味正宗的10寸金枪鱼黑橄榄披萨（详解）做法

  • 10寸金枪鱼黑橄榄披萨（详解）

  • 味道惊艳，值得一试。厚底披萨是我喜欢的口感。这是2个披萨的量。一个披萨减半。用料披萨饼材料：高筋粉280g低筋粉80g温水200g白糖20g盐3g酵母3g橄榄油30g披萨酱材料：披萨草适量黑胡椒碎适量洋葱碎适量蕃茄酱30克白糖10克蚝油5克清水30克披萨配料：油浸金枪鱼适量黑橄榄适量马...
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金枪鱼沙拉的做法和图解 好吃的金枪鱼沙拉家常做法

  • 金枪鱼沙拉

  • 用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个千岛酱略微酸口，一定要放颗粒碎的，提味全靠它加了藜麦，第二天中午饭...
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牛油果三文鱼（金枪鱼）沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果三文鱼（金枪鱼）沙拉做法

  • 牛油果三文鱼（金枪鱼）沙拉

  • 好吃快手一直吃不腻用料三文鱼或者金枪鱼和罐头一罐牛油果半个弄成小块紫洋葱或者葱小半个切丁苹果半个小块西虹市一个小丁可以加点自己没什么味的比如兵豆青椒别加菜叶子或者出水多的黄瓜啥的如果有柠檬汁加一点牛油果三文鱼（金枪鱼）沙拉的做法材料都弄碎加盐和胡椒粉拌一...
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简单易学的橄榄油煮金枪鱼美食做法

  • 橄榄油煮金枪鱼

  • 金枪鱼又叫鲔鱼、吞拿鱼，肉色为红色，含有了大量的肌红蛋白所致。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，经常食用，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是轻松减肥的理想选择。金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效，能有效的减少...
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油沁金枪鱼土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的油沁金枪鱼土豆沙拉做法

  • 油沁金枪鱼土豆沙拉

  • 沙拉里用的是油浸金枪鱼罐头，用罐头里的油一起拌用料金枪鱼罐头一盒土豆玉米粒适量黑胡椒碎千岛酱牛奶适量油沁金枪鱼土豆沙拉的做法土豆蒸熟晾凉按成泥把玉米粒加金枪鱼罐头加到土豆泥里撒上黑胡椒碎，拌入牛奶，千岛酱拌匀，完成小贴士有时也放葡萄干，老妈的最爱...
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金枪鱼三明治--橄榄+酸黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼三明治--橄榄+酸黄瓜做法

  • 金枪鱼三明治--橄榄+酸黄瓜

  • 因为不喜欢吃蛋黄酱，就换成了芥末酱加了绿橄榄和酸黄瓜金枪鱼酱是就是根据自己的口味做简单的三明治用料金枪鱼1罐红洋葱半个辣椒一根菠菜一株绿橄榄适量酸黄瓜1根芥末酱适量黑胡椒适量干西芹叶适量面包两片黄油适量金枪鱼三明治--橄榄+酸黄瓜的做法准备好食材记得盐和黑...
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金枪鱼拉沙的做法和图解 好吃的金枪鱼拉沙家常做法

  • 金枪鱼拉沙

  • 用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。...
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简单易学的橄榄油金枪鱼罐头美食做法

  • 橄榄油金枪鱼罐头

  • 金枪鱼罐头是地中海饮食中常见的食品，做法非常简单，将用盐水煮好的金枪鱼浸泡在橄榄油中，密封保存即可。营养被完整保存，非常健康。这道菜很适合拿来混合沙拉，或者搭配面包，都很可口。赶紧自己动手试试吧！用料特级初榨橄榄油1小瓶金枪鱼1公斤盐适量各种未研磨过的胡椒适量橄榄油...
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简单易学的黑橄榄金枪鱼披萨美食做法

  • 黑橄榄金枪鱼披萨

  • 每年乌油榄上市，老妈子都会腌好给我们姐妹，今年也不例外。用料刚腌的乌油榄8~9个金枪鱼🐟一罐红头葱2个披萨草少许番茄酱适量丘比沙拉酱适量马拉里苏奶酪适量高筋面粉135克低粉50克盐1克酵母2克白糖8克牛奶或清水适量奶粉5克玉米油或黄油10克鸡蛋1个黑橄榄金枪鱼披萨的做法...
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简单易学的金枪鱼橄榄披萨美食做法

  • 金枪鱼橄榄披萨

  • 用料材料：2个约28cm直径的PizzaPizza底：高筋面粉（今天用的硬小麦：小麦=1：1）300g盐7g橄榄油10ml牛奶10ml温水200ml新鲜酵母10g番茄夹层：罐头Pizza番茄（酱状）约300g牛至叶百里香金枪鱼橄榄Pizza：金枪鱼1小罐黑橄榄（水浸）若干鲱鱼（盐浸）2条千金子（腌制）1茶勺半蔬菜洋葱大半个泡椒按口味Pizza...
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GALLO暖心小食——金枪鱼蔬菜沙拉配橄露珍藏橄榄油的做法步骤及图解,美味正宗的GALLO暖心小食——金枪鱼蔬菜沙拉配橄露珍藏橄榄油做法

  • GALLO暖心小食——金枪鱼蔬菜沙拉配橄露珍藏橄榄油

  • 菜名：金枪鱼蔬菜沙拉配橄露珍藏橄榄油类别：开胃菜和小食用时：快花费：经济供食用人数：4用料混合蔬菜(西葫芦、茄子、西红柿、青辣椒及红辣椒）400g橄露珍藏橄榄油50ml橄榄油浸渍吞拿鱼100gGALLO暖心小食——金枪鱼蔬菜沙拉配橄露珍藏橄榄油的做法1、将所有蔬菜放入橄露珍藏橄榄油...
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黑橄榄沙拉的做法和图解 好吃的黑橄榄沙拉家常做法

  • 黑橄榄沙拉

  • 现在越来越多人喜欢自己动手来制作沙拉，在其中加上一些番茄片，洋葱片，让其变得营养健康，成为一种轻食主义的生活方式。但是你尝试过在沙拉中添加一些黑橄榄吗？这种沙拉在西班牙非常常见，混合上充满果香的特级初榨橄榄油，会让这一道菜变得富有地中海风味。现在我们将为你带来这道...
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金枪鱼橄榄培根烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼橄榄培根烤蔬菜沙拉做法

  • 金枪鱼橄榄培根烤蔬菜沙拉

  • 昨天晚上欧巴说，早晨开的蝴蝶兰被他浇水不小心碰掉了。。。正在惋惜，我说，给我啊，入菜，也算是物尽其用，死得其所，正巧最近看了巴黎私厨，一个美厨娘，讲了几集法国美食，看得热血沸腾，想了想能买到的食材，做了这道菜，有甜有咸，有生有熟，有软有脆，太美。用料金枪鱼橄榄6颗培根2片胡萝卜半根黄...
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简单易学的橄榄菜金枪鱼炒饭美食做法

  • 橄榄菜金枪鱼炒饭

  • 基本上怎么炒都不会失败的炒饭用料剩米饭一盘金枪鱼罐头三分之一罐橄榄菜两大匙香葱橄榄菜金枪鱼炒饭的做法剩米饭从冰箱取出后在盘中拨散，微波30秒锅中倒适量油，烧热后下一点葱末爆香倒入米饭边压边翻炒，炒到米饭粒粒分开加入金枪鱼肉，同样用铲子边炒边压散加入橄榄菜，炒匀撒...
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西班牙橄榄油金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西班牙橄榄油金枪鱼沙拉做法

  • 西班牙橄榄油金枪鱼沙拉

  • 金枪鱼沙拉是地中海饮食里常见的菜肴，是一种低脂又高营养的健康食品，除了富含蛋白质和氨基酸的金枪鱼肉外，其中加入的西班牙特级初榨橄榄油中的营养也易于被人体吸收，特别适宜幼儿、孕妇、老年人以及瘦身减肥人士食用。金枪鱼沙拉其实也很极其容易制作。用料金枪鱼1罐紫甘蓝...
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金枪鱼橄榄生菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼橄榄生菜沙拉做法

  • 金枪鱼橄榄生菜沙拉

  • 尝试新的酱汁，觉得生菜不放醋更好吃用料圆生菜橄榄金枪鱼橄榄油金枪鱼橄榄生菜沙拉的做法切丝装盘调酱汁!：橄榄油，金枪鱼罐头的汁，橄榄罐头的汁，混合!浇在沙拉上!小贴士亮点是金枪鱼罐头和橄榄罐头的汁!边角料利用很惊喜...
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金枪鱼沙拉的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼沙拉做法

  • 金枪鱼沙拉

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6分钟。鸡蛋捞出过冰水或凉水，去皮。鸡蛋切成块，备用。压出金枪鱼罐头中的水分。挖出金枪...
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