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减肥版葱花鸡蛋饼的做法食谱

简单易学的减肥版葱花鸡蛋饼美食做法

  • 减肥版葱花鸡蛋饼

  • 很适合当早餐的葱花鸡蛋饼因为怕胖所煎饼只是放一点点油口感软绵很好吃沾点老干妈更提味用料鸡蛋3个面粉300g葱花100g减肥版葱花鸡蛋饼的做法就只有成品步骤下次发...
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葱花鸡蛋饼（鸡蛋葱油饼小白版）的做法步骤及图解,美味正宗的葱花鸡蛋饼（鸡蛋葱油饼小白版）做法

  • 葱花鸡蛋饼（鸡蛋葱油饼小白版）

  • 叫法不一样而已，反正有葱，有蛋，有油，有面粉，哈哈哈，这个作为早餐晚餐都可，这是我第一次做这个，很成功，总结的经验对新手，小白很宝贵哦。用料鸡蛋2-3个盐若干克葱花3克面粉300克温水一小碗葱花鸡蛋饼（鸡蛋葱油饼小白版）的做法任意小麦面粉都可，300克面粉，500克都行，看自己几口人把，我弄的3...
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减肥版松饼的做法和图解 好吃的减肥版松饼家常做法

  • 减肥版松饼

  • 减肥中！一直忍着不吃甜食🍰可今天就是莫名想要吃点甜的😭想想比起蛋糕松饼热量能少些！索性自己做低热量的减肥松饼（以玉米面为主）解解馋😋！姐妹们也可以试试哦！用料鸡蛋1个面粉50克糖（木糖醇）40克（可增减）盐3克牛奶200ml（可增减）玉米面100克泡打粉3克减肥版松饼的做法玉米面100g加面...
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鸡蛋葱花饼（懒人版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋葱花饼（懒人版）做法

  • 鸡蛋葱花饼（懒人版）

  • 简单好做又好吃，成功率100‰用料鸡蛋3个普通面粉100克水160克盐6克葱1根黑胡椒粉1勺鸡蛋葱花饼（懒人版）的做法100g面粉分三次加水搅拌均匀。加入3颗鸡蛋搅拌均匀加入葱花，胡椒粉，盐（根据个人口味）搅拌成面糊。加入适量面糊，煎致两面金黄。简单有好吃的鸡蛋饼就完成啦。小贴士我没...
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减脂减肥通畅助手-洋车前子全麦鸡蛋葱花饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂减肥通畅助手-洋车前子全麦鸡蛋葱花饼做法

  • 减脂减肥通畅助手-洋车前子全麦鸡蛋葱花饼

  • 减脂期间吃的少，特别是碳水少，很容易导致BM。试过火龙果，菊粉，百香果，一天1000g蔬菜，大量喝水，乳果糖，黑咖啡，晨起温开水，揉肚子，都没有实质改变，但是自从用了这个，每天都很好！因为它治本！5g的洋车前子壳粉，可以大量吸水，变成很大体积的膳食纤维，促进肠道蠕动，从根本上解决了控制饮食期间由...
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葱花鸡蛋饼-红豆版的做法步骤及图解,美味正宗的葱花鸡蛋饼-红豆版做法

  • 葱花鸡蛋饼-红豆版

  • 用最少的料做最美的食用料鸡蛋1只面粉适量葱花适量生菜适量红豆馅适量植物油适量葱花鸡蛋饼-红豆版的做法葱和生菜切碎放入碗里加入盐搅拌，加面粉和少量水搅拌成糊状，加入鸡蛋和红豆馅搅拌成糊状平底锅加一勺油，匀开铺满整个锅底，开火倒入原料，成型后翻面，两面颜色均变后出锅en...
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减脂餐12:黑全麦葱花鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐12:黑全麦葱花鸡蛋饼做法

  • 减脂餐12:黑全麦葱花鸡蛋饼

  • 这是一个人的量，烙了四张，减脂期够吃三顿的了。做减脂早餐绝对的满足味蕾又饱腹👍用料黑全麦面粉100克水220克盐2克鸡蛋1个葱花小半碗橄榄油适量小麦胚芽（可不加）20克减脂餐12:黑全麦葱花鸡蛋饼的做法黑全麦粉，水，盐，鸡蛋，小麦胚芽，加入一起搅拌均匀。搅拌均匀后再加入葱花。如果...
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菠菜鸡蛋饼减肥饼（无面粉电饼铛版）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜鸡蛋饼减肥饼（无面粉电饼铛版）做法

  • 菠菜鸡蛋饼减肥饼（无面粉电饼铛版）

  • 路过卖菜店，菠菜一块钱一把。于是就买回来了。做成早餐吃。用料鸡蛋2个菠菜150克盐适量克胡椒粉适量菠菜鸡蛋饼减肥饼（无面粉电饼铛版）的做法一把洗干净的小菠菜焯水3分钟放凉或过凉水后拧干切碎（大小看个人喜欢）放鸡蛋，盐，胡椒粉，五香粉搅拌均匀电饼铛热后，倒入。完成。正面照背...
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减脂版青椒炒鸡蛋烧饼加菜减脂早餐减肥早餐的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版青椒炒鸡蛋烧饼加菜减脂早餐减肥早餐做法

  • 减脂版青椒炒鸡蛋烧饼加菜减脂早餐减肥早餐

  • 暑假减肥期争取每天更新一日三餐接受不了蔬菜沙拉之类的，吃饭必须热炒用料鸡蛋2个圆椒1个盐适量耗油一勺味极鲜一勺全麦欧包一个甜瓜一个食用油适量减脂版青椒炒鸡蛋烧饼加菜减脂早餐减肥早餐的做法需要的材料圆椒切小块鸡蛋打散放盐我用的喷油瓶，一下就可以，然后放鸡蛋炒熟...
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葱花鸡蛋饼（糯米粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的葱花鸡蛋饼（糯米粉版）做法

  • 葱花鸡蛋饼（糯米粉版）

  • 比起用面粉做的鸡蛋饼，我和老妈都更喜欢用糯米粉来做，面糊和稀一点，口感香脆不输面粉；面糊和稠一点，口感软糯Q弹，更胜面粉。可是网上能搜到的全部是用面粉来做的，那我就自己创建一个吧。用料鸡蛋2个糯米粉适量小香葱多多益善清水适量盐适量糖适量葱花鸡蛋饼（糯米粉版）的做法鸡蛋打...
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低脂花菜香葱鸡蛋饼|减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的低脂花菜香葱鸡蛋饼|减肥食谱做法

  • 低脂花菜香葱鸡蛋饼|减肥食谱

  • 用料花菜150g小葱35g鸡蛋3个或4个盐1小勺低脂花菜香葱鸡蛋饼|减肥食谱的做法花菜头剁碎，也可以用绞肉机搅碎。加入香葱碎，鸡蛋，盐。（注意：鸡蛋小可以加4个，大就加3个，太稀了翻面容易散开）充分搅拌均匀平底锅烧热后，转至中小火，加入橄榄油（没有喷壶的可以用刷子刷开，贫民窟女孩不用喷...
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无油版葱油鸡（减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的无油版葱油鸡（减肥）做法

  • 无油版葱油鸡（减肥）

  • 用料鸡腿2只姜适量葱适量料酒适量干辣椒2个蒜蓉适量蚝油1勺香醋1勺生抽2勺香油少许白芝麻少许无油版葱油鸡（减肥）的做法准备2块新鲜的鸡腿，洗净备用把鸡腿放入锅里，加入姜片，料酒；汤锅接满清水至没过鸡腿，开大火烧开；大火烧开后，转中小火煮10-15分钟，拿筷子能轻松插入鸡腿，说明已经...
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葱花鸡蛋煎饼的详细做法大全,简单又营养的葱花鸡蛋煎饼做法

  • 葱花鸡蛋煎饼

  • 我儿子今天不想吃粥，我弄个快速的葱花鸡蛋煎饼给他尝尝用料鸡蛋1个葱花适量面粉适量菜籽油适量盐一小勺水适量葱花鸡蛋煎饼的做法今天休息，来份鸡蛋葱花煎饼给家人们吃😉糊状，搅拌好就可以了，再稀点也没事电饼铛中倒入菜籽油，倒面糊，两面金黄就可以啦。...
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鸡蛋葱花摊饼的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋葱花摊饼做法

  • 鸡蛋葱花摊饼

  • 用料鸡蛋4个葱花一小把面粉300克盐2克水540克鸡蛋葱花摊饼的做法准备好食材鸡蛋葱花拌好，面粉糊。平底锅刷油开小火放面糊，用我摊子摊开，煎熟底面再放入蛋液，摊开，煎至蛋液凝固翻面，稍微煎一两分钟，就可以了。成品一成品二。小贴士这个份量我煎了12张薄饼。煎饼的时间长，全部是小...
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鸡蛋葱花饼的做法和图解 好吃的鸡蛋葱花饼家常做法

  • 鸡蛋葱花饼

  • 用料鸡蛋2个面粉两汤勺水小半碗盐一小把蔬菜4片火腿肠1根南德一小把鸡蛋葱花饼的做法火腿肠葱花青菜切丁放盆里打入两颗鸡蛋两勺面粉加盐南德水我撒了点芝麻电饼档刷油倒上面摊平请看上图金黄色翻面成品出锅喽也可以给宝宝配上番茄酱小贴士搅拌的时候一定要搅成糊状不能...
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青瓜肉饼蒸鸡蛋（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的青瓜肉饼蒸鸡蛋（减肥版）做法

  • 青瓜肉饼蒸鸡蛋（减肥版）

  • 遵循少糖少淀粉少碳水化合物的减肥原则，调料只放了盐，小黄瓜和蛋液蒸的一样久，有种老黄瓜的口感了，非常好。肉饼是蒸了五分钟之后放进去的，此时蛋液已基本凝固，至少保证肉饼放进去不会下沉。这样搭配一下，营养和口感更丰富，再加一杯大麦若叶，就是阳光早餐啦！用料鸡蛋1只小黄瓜1根肉...
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keto lasagna🍝生酮千层面 菜花鸡蛋饼🫓低碳低脂会拉丝 减肥减脂餐 鸡蛋饼版千层面的做法步骤及图解,美味正宗的keto lasagna🍝生酮千层面 菜花鸡蛋饼🫓低碳低脂会拉丝 减肥减脂餐 鸡蛋饼版千层面做法
葱花鸡蛋饼的详细做法大全,简单又营养的葱花鸡蛋饼做法

  • 葱花鸡蛋饼

  • 用料鸡蛋个面粉20克葱花一根小葱盐适量油适量牛奶30克芝麻适量葱花鸡蛋饼的做法鸡蛋面粉牛奶混合搅匀热油下锅煎，小火，电磁炉用900，下锅后撒芝麻...
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减肥餐～洋葱炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐～洋葱炒鸡蛋做法

  • 减肥餐～洋葱炒鸡蛋

  • 用料鸡蛋2～3个洋葱1个韭菜10跟调料料酒（鸡蛋里）3ml清水（鸡蛋里）15ml盐3克减肥餐～洋葱炒鸡蛋的做法如图如图...
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葱花鸡蛋饼的做法和图解 好吃的葱花鸡蛋饼家常做法

  • 葱花鸡蛋饼

  • 用料鸡蛋2个面粉四五把盐一小勺水一碗水葱花五六根葱花鸡蛋饼的做法两个鸡蛋。一碗面粉平底锅小火煎葱花香味出来了即可装碟小贴士先倒一碗面粉，打两个鸡蛋，搅拌均匀。加一碗冷开水。一小勺盐。搅拌。葱花切碎加入搅拌。用平底锅烧热倒少油。倒入搅拌好的面粉葱花进去小火...
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鸡胸肉茸小蛋饼（无油减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉茸小蛋饼（无油减肥版）做法

  • 鸡胸肉茸小蛋饼（无油减肥版）

  • 减肥的朋友们都知道鸡胸肉有多难吃，所以做了这款改良版的鸡胸肉，让我们在减肥的道路上越战越勇吧用料鸡胸肉250克鸡蛋一个豌豆、玉米、胡萝卜（超市冷冻那种）30克盐、胡椒粉、鱼露少许葱花少许鸡胸肉茸小蛋饼（无油减肥版）的做法鸡胸肉剁成茸（很好剁，5分钟搞定）将解冻好的玉米、青豆...
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葱花鸡蛋饼(11岁版)的做法步骤及图解,美味正宗的葱花鸡蛋饼(11岁版)做法

  • 葱花鸡蛋饼(11岁版)

  • 葱花鸡蛋饼是一个非常简单而又非常好吃的的一个饼，材料也非常方便找一般家里都会有，这是一个又简单又好吃又方便快捷，那么还等什么快学起来吧！快做给你身边的家人朋友一起品尝一下快学起来吧！用料鸡蛋1个面粉40克葱花适量水100毫升盐适量油适量葱花鸡蛋饼(11岁版)的做法准备好...
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胡萝卜西兰花鸡蛋饼（减肥）好吃的烹饪方法 胡萝卜西兰花鸡蛋饼（减肥）的地道做法和步骤

  • 胡萝卜西兰花鸡蛋饼（减肥）

  • 又要减肥了，交个作业吧用料胡萝卜半根（100克）西兰花和胡萝卜差不多量鸡蛋2个面粉一点点盐一点点鸡精或其它调料从心，爱加加，不爱加也没事葱花也随缘，爱加加，不爱加算了。胡萝卜西兰花鸡蛋饼（减肥）的做法把胡萝卜和西蓝花用搅拌机或者其他机器打碎，加入鸡蛋，一点点面粉盐，葱花和其它调...
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简易版低脂减肥期可吃鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的简易版低脂减肥期可吃鸡蛋饼做法

  • 简易版低脂减肥期可吃鸡蛋饼

  • 不放面粉，低碳水，营养丰富，简单上手，十分适合减脂期或轻食小伙伴食用哦。用料鸡蛋2个香葱沫适量烧烤酱黄瓜或生菜叶简易版低脂减肥期可吃鸡蛋饼的做法碗里打入两个鸡蛋，加少许盐，胡椒粉，葱末，加两滴水，打散搅匀。（此处忘记拍照）开火，平底锅倒一滴油，之所以是一滴，就是为了强调少少少少，...
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减脂葱花饼的详细做法大全,简单又营养的减脂葱花饼做法

  • 减脂葱花饼

  • 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：4张用料鸡蛋4个菜花200g葱花50g盐2g食用油适量减脂葱花饼的做法擦成末末的菜花混合鸡蛋、盐、葱花。葱花的量一定要大啊。开小火，平底锅擦上一层薄油，挖一勺蛋液，倒在锅里，慢慢的加热成熟。千万不要开大火，否则鸡蛋糊了，菜花也不熟呢。翻面的时...
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