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牛肉炒芦笋少油版的做法食谱

牛肉炒芦笋（少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉炒芦笋（少油版）做法

  • 牛肉炒芦笋（少油版）

  • 用料牛肉片芦笋料酒海盐黑胡椒碎橄榄油牛肉炒芦笋（少油版）的做法薄薄的雪花牛肉片。芦笋洗干净切段。热锅加油，先下入芦笋段中火断生。后下入牛肉片炒熟。放入点料酒翻炒一下。出锅前撒少许海盐、黑胡椒碎拌匀即可。快炒。小贴士牛肉片很薄，好熟。...
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芦笋（露笋）炒嫩牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋（露笋）炒嫩牛肉做法

  • 芦笋（露笋）炒嫩牛肉

  • 营养价值：💕💕芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。✨✨这么多好处，也不以天天吃的哦～尿酸高，痛风，脾胃虚寒煮是不可吃哦～切记！🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺用料牛肉200克（腌半小时）芦笋500克（切好焯水）蒜头2瓣盐...
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芦笋炒牛肉（小美版）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒牛肉（小美版）做法

  • 芦笋炒牛肉（小美版）

  • 用料芦笋6根牛肉适量盐少许其它任意喜欢的素菜适量芦笋炒牛肉（小美版）的做法5～10克油，3分钟，120度，速度1，放入所有食材（所有食材切成条状，牛肉我买的腌制好的），食材总重量控制在400～500克，加入少许盐，时间7分钟，温度Ｖ，速度反转小勺～色香味俱全～😋😋😋...
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牛肉炒芦笋的详细做法大全,简单又营养的牛肉炒芦笋做法

  • 牛肉炒芦笋

  • 用料芦笋300g牛肉炒芦笋的做法详见视频...
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芦笋炒蛏子（少油少盐无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒蛏子（少油少盐无糖）做法

  • 芦笋炒蛏子（少油少盐无糖）

  • 随意做的，北方人，芦笋少，买了好多，天天各种搭配，蛏子用的蛏子干泡发的用料蛏子150克芦笋6根葱适量姜适量盐一点料酒一勺小米椒适量橄榄油1勺耗油一勺芦笋炒蛏子（少油少盐无糖）的做法芦笋洗净斜刀切好备孕（最近很流行这样讲）水中加盐和一点油烧开，水烧开下芦笋焯水三十秒焯好捞出放...
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简单易学的黄油炒芦笋牛肉美食做法

  • 黄油炒芦笋牛肉

  • 用料牛肉150克芦笋2根料酒1勺黑胡椒酱2勺黄油10克黄油炒芦笋牛肉的做法牛肉切块洗去血水料酒腌制芦笋洗净切条状两块黄油起锅倒入牛肉煎熟加入芦笋然后加黑胡椒酱翻炒...
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芦笋炒牛舌的做法和图解 好吃的芦笋炒牛舌家常做法

  • 芦笋炒牛舌

  • 新创意，拿来一试！味道不错，分享一下下💕用料牛舌200-300g芦笋15根白芝麻（可省略）适量盐适量黑胡椒适量生抽少许糖少许黄油5克普通炒菜油适量芦笋炒牛舌的做法芦笋洗净切段，焯水后备用锅烧热，放入普通炒菜油，将牛舌片放入锅内迅速滑炒开，捞出备用加入焯好的芦笋煸炒，加盐炒熟后加入...
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芦笋炒牛肉（家常版）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒牛肉（家常版）做法

  • 芦笋炒牛肉（家常版）

  • 这样做出来的牛肉又香又嫩，有手就行，学会做给家人吃。用料牛肉200克蒜2瓣生抽3勺鸡蛋1个淀粉适量黑胡椒粉适量红萝卜1根小葱1根芦笋250克盐适量芦笋炒牛肉（家常版）的做法食材准备好了接下来把牛肉，芦笋，红萝卜切片放入碗中备用。这里教大家怎么切出菱形的萝卜片。芦笋也斜着切...
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芦笋炒牛肉(两种口味任意搭配)蚝油版和黑椒版的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒牛肉(两种口味任意搭配)蚝油版和黑椒版做法

  • 芦笋炒牛肉(两种口味任意搭配)蚝油版和黑椒版

  • 芦笋含有丰富的微量元素，能提高机体代谢，增强免疫力，这个季节非常鲜嫩用料芦笋半斤牛里脊半斤料酒15ml蚝油一小勺淀粉少许盐少许酱油少许清油少许葱花少许黑胡椒酱备用选项芦笋炒牛肉(两种口味任意搭配)蚝油版和黑椒版的做法牛里脊一块，芦笋半斤牛肉横切，切断纹路，吃滴时候不塞...
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芦笋牛肉的做法和图解 好吃的芦笋牛肉家常做法

  • 芦笋牛肉

  • 3月31日早餐：昨天做的黑麦肉松面包、牛奶、西梅午餐：韭菜馅儿的煎饺（在忙点儿别的事情，结果有点儿焦了，不过孩子倒是一点儿也不排斥。光盘。）、紫菜汤晚餐：清炒茶树菇、芦笋牛肉、砂锅海鲜、木耳肉饼枸杞汤。为了避免买太多东西回来，现在我都会提前把菜谱写在手机里，照单买菜。这...
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芦笋炒牛柳的做法和图解 好吃的芦笋炒牛柳家常做法

  • 芦笋炒牛柳

  • 芦笋上市的季节，超市里的感觉不怎么新鲜，于是在网上订购了一箱，鲜嫩！春天的味道啊！用料芦笋半斤牛柳2两姜适量蒜适量小米辣1个蚝油1勺酱油适量料酒适量盐少许糖少许生粉1勺芦笋炒牛柳的做法网购了一小箱芦笋，收到时还非常新鲜！芦笋洗净切掉根部一节。斜刀切段。姜、蒜、小米辣切...
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芦笋炒牛肉的做法和图解 好吃的芦笋炒牛肉家常做法

  • 芦笋炒牛肉

  • 用料芦笋7-8根牛肉80克红菜椒少许姜4片蚝油2勺生抽2勺胡椒少许盐适量淀粉1勺料酒1勺芦笋炒牛肉的做法芦笋切段菜椒切小段姜切片腌制牛肉:加1勺料酒，1勺淀粉、1勺蚝油、1勺生抽、少许胡椒粉搅拌均匀腌制10-15分钟起锅热油下姜片爆香加入牛肉翻炒至变色加入芦笋和菜椒一起翻...
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牛肉芦笋的做法和图解 好吃的牛肉芦笋家常做法

  • 牛肉芦笋

  • 用料芦笋半斤牛肉半斤红萝卜半个生抽适量料酒适量糖适量盐适量牛肉芦笋的做法油一定要烧的够热，然后把事先酱好的牛肉快速翻炒备用.红萝卜芦笋炒好后把牛肉倒入，翻炒后成功...
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牛肚炒芦笋的做法和图解 好吃的牛肚炒芦笋家常做法

  • 牛肚炒芦笋

  • 之前我只知道芦笋颜色翠绿、口感清新、脆爽多汁。今天百度了一下芦笋的介绍，惊呆了:芦笋是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节...
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芦笋鸡蛋胡萝卜炒饭（少油烧盐版）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋鸡蛋胡萝卜炒饭（少油烧盐版）做法

  • 芦笋鸡蛋胡萝卜炒饭（少油烧盐版）

  • 偶认为，做饭是需要激情滴！一人带两岁儿子，每日三餐，这饭可不好做啊，好看，好吃，有营养，三点需同时满足！好吧，看我悟性大厨出手哈，用料剩米饭一碗芦笋炒虾仁剩了6根胡萝卜加点颜色鸡蛋一只，蛋白质葱花呛锅用盐3克白胡椒1克芦笋鸡蛋胡萝卜炒饭（少油烧盐版）的做法先把剩饭晾开，芦笋根部需要...
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芦笋炒牛肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒牛肉做法

  • 芦笋炒牛肉

  • 芦笋炒牛肉的功效与作用芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。芦笋炒牛肉具有健脑补血、利尿、抗衰老、安中益气、健脾养血的功效。芦笋含有丰富的纤维素，可以有促进代谢，润肠通便的作用，和牛...
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牛柳炒芦笋的做法和图解 好吃的牛柳炒芦笋家常做法

  • 牛柳炒芦笋

  • 用料牛里脊克芦笋根牛柳炒芦笋的做法牛里脊切条，用淀粉、黑胡椒粉、油、蚝油腌制芦笋处理干净，切斜刀、蒜切片热锅凉油，爆香蒜片，下去牛肉条炒熟，盛出锅里留底油，大火炒芦笋，芦笋炒熟加入牛肉条，盐，酱油，炒匀出锅...
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猪油炒芦笋的做法和图解 好吃的猪油炒芦笋家常做法

  • 猪油炒芦笋

  • 芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜、现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体...
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牛肉炒芦笋的做法和图解 好吃的牛肉炒芦笋家常做法

  • 牛肉炒芦笋

  • 用料牛肉克芦笋根盐克老抽勺料酒勺生抽勺蚝油勺豆瓣酱根五香粉牛肉炒芦笋的做法牛肉加料酒五香粉生抽老抽腌制。芦笋切断煮熟。牛肉炒熟盖锅盖中火五分钟。加入芦笋。把豆瓣酱盐耗油加水搅匀加入锅中，搅拌，大概五分钟十分钟出锅小贴士中火中火...
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芦笋炒牛肉-附芦笋处理和牛肉腌制方法的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋炒牛肉-附芦笋处理和牛肉腌制方法做法

  • 芦笋炒牛肉-附芦笋处理和牛肉腌制方法

  • 芦笋和牛肉都是颜值与才华并存的食材，但是处理起来却并不容易。芦笋对火候要求很高，如果处理不当易软塌而流失营养。牛肉腌制方法不一，有些方法无法有效去腥，又或者炒制时汤水过多，也有些方法用大量蚝油酱油，失去了牛肉本味。用料牛肉350克芦笋20根盐15克糖10克老抽1勺蛋清1个...
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蚝汁蘑菇炒芦笋（少油快手）的做法步骤及图解,美味正宗的蚝汁蘑菇炒芦笋（少油快手）做法

  • 蚝汁蘑菇炒芦笋（少油快手）

  • 芦笋和蘑菇很搭哦~用料芦笋6-7根口蘑6个蚝汁蘑菇炒芦笋（少油快手）的做法切好热锅少量底油芦笋翻炒一会儿加蘑菇炒几下加小半碗水翻匀，加两勺蚝油炒匀炒熟即可...
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芦笋炒牛排的做法和图解 好吃的芦笋炒牛排家常做法

  • 芦笋炒牛排

  • 用料牛排1块黑胡椒一点点盐适量蚝油半勺大蒜3瓣芦笋炒牛排的做法一块已经腌制好的大希地牛排；芦笋洗净，起锅烧开水，加一点点盐，放入芦笋焯水30秒后过凉水牛排切条，不要太细；芦笋斜切城段，大约3厘米左右；大蒜切末起锅热油，油温五成热时加入蒜末爆香，加入牛排和黑胡椒翻炒2分钟后加入...
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芦笋炒牛枊的做法和图解 好吃的芦笋炒牛枊家常做法

  • 芦笋炒牛枊

  • 芦笋炒牛枊比较容易做的菜用料牛柳3两芦笋1斤芦笋炒牛枊的做法芦笋外皮要淸理下，把老的部分给削去，切成滚刀片，在开水中过下水。买回来牛柳淸洗血水后，倒入油拌下后再分别加入少许糖、生抽、生粉鸡粉再研磨黑胡椒拌匀。热锅放油将牛柳放入锅中，不要翻滚太多次，一面熟了后再翻一...
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奶油炒芦笋的做法和图解 好吃的奶油炒芦笋家常做法

  • 奶油炒芦笋

  • 简简单单地日常美好。用料芦笋6-8根意面奶油酱2勺白胡椒粉1勺盐少许油适量奶油炒芦笋的做法芦笋洗净，去皮，待用。芦笋切段。烧开水。淖水30秒左右。淖水后装盘，待用。两勺意面奶油酱，加入适量水化开。热油加入蒜粒炒香。加入芦笋适当翻炒。加入奶油酱汁。炒至汁微收。芦笋熟...
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芦笋炒卤牛肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒卤牛肉做法

  • 芦笋炒卤牛肉

  • 用料牛肉一小碟芦笋300克盐5克生抽一勺姜5-6片片胡椒1克鸡精少许芦笋炒卤牛肉的做法先把食材配好油锅放姜片，放芦笋炒2分钟，有芦笋的清香味出来，放盐，生抽继续翻炒，把牛肉放进去一起翻炒1-2分钟，再放胡椒鸡精，炒匀，起锅小贴士芦笋一定要新鲜...
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