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全麦蔬菜皮塔饼的做法食谱

简单易学的全麦蔬菜皮塔饼美食做法

  • 全麦蔬菜皮塔饼

  • 皮塔又称口袋饼，顾名思义，大口袋能盛😄️想多吃蔬菜就这样搭配用料全麦200g自制酵母液40g或者市售酵母5g水适量盐2g全麦蔬菜皮塔饼的做法面粉，酵母夜，盐，水混合揉匀发酵两倍大，分成一个个小剂子，擀成圆或者椭圆，放烤箱220℃烤鼓起来即可！单独吃，或者加入喜欢的蔬菜都好吃...
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阿拉伯蔬菜皮塔饼拼盘hummus pita的做法步骤及图解,美味正宗的阿拉伯蔬菜皮塔饼拼盘hummus pita做法

  • 阿拉伯蔬菜皮塔饼拼盘hummus pita

  • 用料橄榄油勺孜然粉勺盐克鹰嘴豆1罐烟熏灯笼椒末5克tahini芝麻酱2勺柠檬半个大蒜2瓣黄瓜1根皮塔饼1/2张西芹1/2根胡萝卜阿拉伯蔬菜皮塔饼拼盘hummuspita的做法2茶匙芝麻酱tahini加入1瓣大蒜，搅拌搅拌过程中加入柠檬1/2，橄榄油1茶匙孜然粉约5g（孜然粉味道比较浓，放多了容易掩...
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简单易学的全麦皮塔口袋饼美食做法

  • 全麦皮塔口袋饼

  • 无糖无油减脂版用料高筋面粉250克红磨坊全麦面粉250克水350克盐5克酵母5克全麦皮塔口袋饼的做法所有材料混合无干粉，静置20分钟后揉个七八分钟，揉至一个光滑的面团！图没拍，拿了做吐司的来充数了😂😂发酵一个小时分割成几个小面团，我大概分了13个，醒十五分钟，我忘记拍了拿做馒头...
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蔬菜全麦饼 100%全麦的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜全麦饼 100%全麦做法

  • 蔬菜全麦饼 100%全麦

  • 这个蔬菜全麦饼的蔬菜我用的是菠菜，还可以有很多种选择哈，例如小白菜、梅干菜、胡萝卜、油菜等等，可自行选择。喜欢吃厚一些的有嚼头的就把水放少一些，喜欢吃软软的就水多一点。蔬菜300g搭配全麦100g，还添加了鸡蛋算是非常优质的早餐亦可当做主食。以下配方我制作了3个直径10c...
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蔬菜小饼（全麦减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜小饼（全麦减脂）做法

  • 蔬菜小饼（全麦减脂）

  • 既要美味，又要健康用料鸡蛋2个菠菜40克花菜3小朵胡萝卜40克洋葱1/8个全麦面粉140g水50克盐4克蔬菜小饼（全麦减脂）的做法把所有的蔬菜洗净，切碎，或者放在食物料理机内打碎（不能打成浆），放在一起。打两个蛋，搅拌。把蛋液倒入蔬菜碎中，略搅拌。加入全麦面粉加水，加盐4g，至图中的稠度。平...
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什锦蔬菜皮塔饼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的什锦蔬菜皮塔饼沙拉做法

  • 什锦蔬菜皮塔饼沙拉

  • 皮塔饼特别有趣儿，中空的面包跟一个口袋似的所以也叫“口袋饼”，塞满了什锦蔬菜变得鼓鼓的，这时任何餐具都显得多余，请直接上手吧。用料皮塔饼90g速冻什锦蔬菜粒60g辣味花生仁30g番茄莎莎酱60g什锦蔬菜皮塔饼沙拉的做法速冻什锦蔬菜直接入沸水煮熟，约煮1-2分钟，捞出沥干锦蔬菜...
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时蔬全麦饼的做法和图解 好吃的时蔬全麦饼家常做法

  • 时蔬全麦饼

  • 用料胡萝卜60g盐3g包菜丝100g全麦面粉100g时蔬全麦饼的做法1、今天没有拍详图，明天改进。把包菜切丝、胡萝卜切小丁，全部放平底锅煸炒半熟盛出，不用放油（不减肥的可以用油炒半熟）。准备一个大的碗，放入全麦粉，加水搅拌，不能太稀不然不成形，把蔬菜倒入面粉里，加盐搅拌，平底锅放一点油...
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一次发酵的全麦皮塔饼「北鼎烤箱食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的一次发酵的全麦皮塔饼「北鼎烤箱食谱」做法

  • 一次发酵的全麦皮塔饼【北鼎烤箱食谱】

  • 春天到啦，去野餐吧，这款全麦皮塔饼只需要一次发酵，制作方便快捷，加入全麦粉美味又健康，携带也很方便~方子中使用的是鲜酵母，如果使用干酵母请按比例缩减用量用料中筋面粉150克全麦面粉50克鲜酵母12克（或干酵母4克）不超过40度的温水120克盐2.5克糖3克植物油10克一次发酵的全麦皮塔...
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全麦皮塔饼（口袋饼）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦皮塔饼（口袋饼）做法

  • 全麦皮塔饼（口袋饼）

  • 用料黑麦粉（全麦粉）60克干酵母1克盐0.4克橄榄油3g水36克熟黑芝麻2克全麦皮塔饼（口袋饼）的做法所有原料混合一起揉成面团开始发酵发酵至两倍大排气再滚圆松弛10分钟烤箱230度先预热擀成0.5cm厚的圆饼或椭圆形230度预热好的烤箱烤8-10分钟即可慢慢鼓起来啦可以夹任意自己喜欢的...
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「好吃不长肉的蔬菜饼」全麦蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的「好吃不长肉的蔬菜饼」全麦蔬菜饼做法

  • 【好吃不长肉的蔬菜饼】全麦蔬菜饼

  • 减肥的你是不是经常想念脆香可口的煎饼，但又碍于热量高不敢吃呢？今天健小晶就带大家做一个减脂期也能吃的十分钟快手【全麦蔬菜饼】。用料全麦粉200克胡萝卜1根鸡蛋2个葱2根水2大勺盐3克【好吃不长肉的蔬菜饼】全麦蔬菜饼的做法准备食材：一根胡萝卜，一小段大葱（如果有小葱更好...
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全麦蔬菜饼的做法和图解 好吃的全麦蔬菜饼家常做法

  • 全麦蔬菜饼

  • 做馅饼，陷做多了产生的新减肥菜谱用料土豆1个娃娃菜2颗葱1根小红椒7个全麦面粉1小碗水适量盐三勺花椒粉半勺孜然粉半勺五香粉适量全麦蔬菜饼的做法土豆蒸熟，小白菜辣椒葱切块加调料加蒸好的土豆，一起放在绞肉机里搅碎如上图加入全麦面粉，水搅拌倒在电饼铛里，一个饼大概吃饭的...
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鲜虾蔬菜薄皮全麦披萨的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾蔬菜薄皮全麦披萨做法

  • 鲜虾蔬菜薄皮全麦披萨

  • 12寸的薄底方子用料高筋面粉130g全麦面粉30g酵母1/2茶勺糖1/2茶勺盐1/2茶勺玉米油1茶勺25度左右温水100g去头鲜虾若干西兰花1/4个西红柿1个青椒1/2个胡萝卜1/2个豌豆适量火腿适量BBQ酱适量番茄酱适量mozzarella芝士300g鲜虾蔬菜薄皮全麦披萨的做法称好面粉，放于一个大盆里...
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蔬菜全麦饼的做法和图解 好吃的蔬菜全麦饼家常做法

  • 蔬菜全麦饼

  • 因为最近想减肥，就在琢磨减脂餐，于是就对家里的全麦面粉下手了用料鸡蛋1个全麦面粉适量的青菜15颗蔬菜全麦饼的做法青菜洗净焯水捞出把青菜和鸡蛋放入料理机中打成这种比较细腻的蔬菜汁少量加入全麦粉，搅拌至比较稀的糊糊加入适量的面糊到不粘锅，待它鼓泡泡就可以翻面了，可以...
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蔬菜全麦卷的做法和图解 好吃的蔬菜全麦卷家常做法

  • 蔬菜全麦卷

  • 用料全麦饼皮一张黄瓜，生菜丝，紫甘蓝丝，胡萝卜丝适量金枪鱼色拉三勺火腿薄片两张柠檬草酱（可无）适量蔬菜全麦卷的做法全麦饼皮摊开，用切好的黄瓜薄片打底，这样口感会比较好。用叉子取适量金枪鱼色拉，用叉子取避免因为沙拉粘住勺子而产生的浪费。叠上生菜丝紫甘蓝丝等等。最上面盖...
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「低脂」全麦蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的「低脂」全麦蔬菜饼做法

  • 【低脂】全麦蔬菜饼

  • 用料全麦粉40克盐若干克鸡蛋2个黄瓜（或其它蔬菜）1根【低脂】全麦蔬菜饼的做法蔬菜切丝打入2个鸡蛋，倒入全麦面粉，盐不粘锅烧热.，倒入面糊翻面出锅...
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鲜蔬全麦饼的做法和图解 好吃的鲜蔬全麦饼家常做法

  • 鲜蔬全麦饼

  • 用料全麦面粉50g胡萝卜丝20g卷心菜丝20g香菜10g橄榄油1小勺鲜蔬全麦饼的做法全麦面粉放入容器中，加入温水1/4碗，在放入盐、橄榄油1/2小勺，一起搅拌均匀至粘稠状，静置10分钟，即成面糊将芹菜、香菜分别洗净，切成碎末，沥干水分备用取一个平底锅放入橄榄油1/2勺预热，倒入面糊，用小火微...
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全麦饼皮的做法和图解 好吃的全麦饼皮家常做法

  • 全麦饼皮

  • 这一段杂蔬上瘾，今天做了全麦饼皮，包裹杂蔬吃，朋友们都很喜欢用料全麦面粉300克温水适量全麦饼皮的做法按照普通揉面方式，将面揉好，分成8份，擀成薄薄的圆形用不沾平底锅两面烤熟小贴士不加油。最好刚出锅现吃，放久了凉了比较硬。不过我来自北方的同事认为就应该那么硬才好：）。...
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比麦西恩便宜健康的全麦墨西哥皮塔饼的做法步骤及图解,美味正宗的比麦西恩便宜健康的全麦墨西哥皮塔饼做法

  • 比麦西恩便宜健康的全麦墨西哥皮塔饼

  • 自从上次做了黑麦墨西哥卷心里老是不满意那个饼那时候烙着饼还一边切着菜就烙过火了这次就提前把饼烙出来想吃的时候拿出来锅上加热几秒跟刚烙的一个口感呀暄软可以卷进一个世界顺便淘宝看了下麦西恩的配料表…添加了好多东西我觉得对于会做饼的人来说这些添加进去的东西...
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「常备主食口袋大饼」全麦椰香咖喱皮塔饼的做法步骤及图解,美味正宗的「常备主食口袋大饼」全麦椰香咖喱皮塔饼做法

  • 【常备主食口袋大饼】全麦椰香咖喱皮塔饼

  • 参考了下厨房皮塔饼的方子，改用囤的全麦高筋面粉，这个方子应该正常高筋粉都可以。同时想降低下净碳水，就适当掺了一些椰子面粉增加香气，想不到麦香加椰子香气，整个异域风情就起了。方子是55g的饼6张。烙好密封直接冷冻，第二天拿出来平底锅3分钟，仍旧很柔软。蘸咖喱，夹肉串，灌鸡蛋，...
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全麦口袋面包——皮塔饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦口袋面包——皮塔饼做法

  • 全麦口袋面包——皮塔饼

  • 这是一款神奇的面包，烤的时候会非常膨胀，短时间内就成为一个中空的大口袋。可以装任何你喜欢的馅，我喜欢满满地塞进肉啊、菜啊、煎蛋、蕃茄啊，吃起来好满足。轻轻松松解决早午晚餐。出去郊游时最快手的食物。冷藏密封保存可以放3天，冷冻可以放2个月，解冻、回温，或再烤一烤都不影...
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蔬菜燕麦塔的做法和图解 好吃的蔬菜燕麦塔家常做法

  • 蔬菜燕麦塔

  • 用料燕麦4汤勺鸡蛋2个口蘑6个南瓜一小块生菜4片盐1克芝士碎2片汤勺蛋糕纸杯模型4只蔬菜燕麦塔的做法*南瓜、口蘑切丁，生菜切碎*不粘锅放一点油，小火炒南瓜口蘑丁快软时，加入生菜碎，继续炒至变软，关火，放凉*碗中放4汤勺即食燕麦，加入一颗鸡蛋全液，拌均至燕麦不干即可*将拌好的燕麦...
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杂蔬全麦饼的做法和图解 好吃的杂蔬全麦饼家常做法

  • 杂蔬全麦饼

  • 从2014年五月开始健身以来，饮食一直在慢慢趋于健康，吃的东西都会考虑营养是否全面，而且也慢慢的不再喜欢垃圾食品，主食也不局限于米面而是选择原生态食物～而且老爸血糖有些高，也不想让他吃太多米饭馒头，所以有了这个杂蔬全麦饼。用料鸡蛋一只胡萝卜150g洋葱半个西葫芦100g灯椒70...
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黑全麦饼皮的做法和图解 好吃的黑全麦饼皮家常做法

  • 黑全麦饼皮

  • 每张饼76大卡：碳水8.8克蛋白质4.2克脂肪2.3克用料黑全麦粉50克鸡蛋1个全脂牛奶100克黑全麦饼皮的做法混合所有材料，搅拌成有流动性的面糊。平底锅刷薄油，取约50克面糊摊入锅中心，摇晃摊平整个锅底。开小火，观察面糊凝固，颜色完全变深，鼓起小包后翻面，一分钟后出锅。锅底冲凉后，刷...
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「面包食验」全麦皮塔饼 whole wheat pita bread好吃的烹饪方法 「面包食验」全麦皮塔饼 whole wheat pita bread的地道做法和步骤

  • 【面包食验】全麦皮塔饼 whole wheat pita bread

  • 皮塔饼又叫口袋面包，因为高温膨胀，中间形成了一个大空洞，打开来就可以塞很多东西！这东欧的面包真的超级方便！下次要配鹰嘴豆泥来吃！这次也是为了要做“面包圣经”的作业，刚好晚餐辉哥要吃墨西哥菜，我就把面团给揉起来！还没有用天然酵母做过，这次时间紧凑，就用了直接发！重点：我又一次不...
  • 13300
全麦皮塔饼（口袋饼）平底锅版好吃的烹饪方法 全麦皮塔饼（口袋饼）平底锅版的地道做法和步骤

  • 全麦皮塔饼（口袋饼）平底锅版

  • 全麦皮塔饼小小的饼子大大的容量装进你所爱吃满你的内心用料中筋面粉150g全麦面粉50g酵母粉2.5g水120g盐2g糖2g全麦皮塔饼（口袋饼）平底锅版的做法先将酵母用温水化开，再把所有材料放进面包机桶选择面包机的“生面团”（就是揉面和发酵一键功能）发酵好后，把面团取出，轻按排气大口...
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