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自制低卡韩式辣酱的做法食谱

简单易学的自制低卡韩式辣酱美食做法

  • 自制低卡韩式辣酱

  • 无糖无油拌饭拌沙拉拌面的灵魂酱料用料苹果1个大蒜6瓣洋葱半个生姜适量黄豆酱2勺生抽3勺料酒3勺辣椒粉适量白醋3勺自制低卡韩式辣酱的做法葱苹果（去皮）姜蒜搅碎成泥后来发现绞肉机不好用还是用破壁机划算小火倒入国内不断搅拌至浓稠即可调酱汁（上述其余材料搅匀即可）我用的黄...
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简单易学的自制韩式辣椒酱美食做法

  • 自制韩式辣椒酱

  • 用料大蒜15-20头梨2个紫洋葱2个生姜一大块矿泉水500ml萝卜一个味素50g辣椒面500g盐20g食物粉碎机自制韩式辣椒酱的做法蒜去皮，梨切块，洋葱切大丁，姜切长条，萝卜切丝，水，一起倒入食物粉碎机将萝卜丝，盐，味素放入盆内倒入食物粉碎机里处理好的食材放辣椒面，萝卜丝，搅匀，静置一小时充分...
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「25个自家制酱料大公开」韩式甜辣酱的做法步骤及图解,美味正宗的「25个自家制酱料大公开」韩式甜辣酱做法

  • 【25个自家制酱料大公开】韩式甜辣酱

  • 除了炒菜，这款辣椒酱也超适合跟各种蔬菜丝一起做韩式拌饭/拌面。封面图中的“韩式香辣脆花菜”食谱回顾按这：用料韩式辣椒酱1汤匙枫糖浆2汤匙酱油1汤匙米醋1茶匙麻油1茶匙水50克【25个自家制酱料大公开】韩式甜辣酱的做法所有食材均匀搅拌在一起即可。如果想看更快的更新，记...
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5分钟自制低卡减脂餐-韩式辣拌黄豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟自制低卡减脂餐-韩式辣拌黄豆芽做法

  • 5分钟自制低卡减脂餐-韩式辣拌黄豆芽

  • 黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。味甘、性凉，入脾、大肠经；具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效，能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。常吃黄豆芽还有有健脑、抗疲劳、抗癌作用。用料...
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自制简单的韩式辣酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制简单的韩式辣酱做法

  • 自制简单的韩式辣酱

  • 微博看到的方子，再加一点改良，做出来非常不错哟！(•̀∀•́)用料苹果1个大蒜1头洋葱半个姜1小块水100克糯米粉35克辣椒面3勺料酒3勺生抽7-8勺米醋3勺大豆酱2勺白糖1勺蜂蜜1大勺自制简单的韩式辣酱的做法准备苹果一个，洋葱半个，大蒜一头，生姜一小块，清洗切块。（如果有梨的话也可...
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自制韩式辣酱（附辣萝卜做法）的做法步骤及图解,美味正宗的自制韩式辣酱（附辣萝卜做法）做法

  • 自制韩式辣酱（附辣萝卜做法）

  • 韩式辣酱真的是万能的，可以拌饭，炒年糕，辣白菜…几乎所有的韩式料理都需要它。自己做方便，还省人民币。一次性多做点，可以实现辣酱自由啦！用料苹果260克洋葱200克蒜70克姜15克生抽200克醋100克料酒80克糖12克辣椒粉100克油80克自制韩式辣酱（附辣萝卜做法）的做法所有食材。苹果，洋...
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简单易学的自制韩式辣酱美食做法

  • 自制韩式辣酱

  • 用料苹果半个洋葱半个大蒜半头生姜3-4片生抽90克醋50克辣椒粉(韩国细辣椒粉)30克辣椒粉40克细砂糖50克黄豆酱70克油30克自制韩式辣酱的做法苹果，洋葱，蒜，姜，切块儿放入搅拌机。搅碎。锅里放油，把碎末倒进去炒一炒。放入剩下所有的调料。炒到粘稠就可以出锅了。出锅！...
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韩式：用韩国大酱、辣椒酱自制包饭酱Ssamjang的做法步骤及图解,美味正宗的韩式：用韩国大酱、辣椒酱自制包饭酱Ssamjang做法

  • 韩式：用韩国大酱、辣椒酱自制包饭酱Ssamjang

  • 用料韩国大酱Doenjang：韩国辣椒酱Gochujang2:1葱洋葱蒜蜂蜜或糖芝麻油芝麻韩式：用韩国大酱、辣椒酱自制包饭酱Ssamjang的做法合影一个韩国人的比例供参考。大酱：辣椒酱=2:1。这个比例我觉得辣，又加了大酱。尖椒丁也放了一下。比买的韩国包饭酱好吃😋...
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简单易学的低卡韩式辣酱美食做法

  • 低卡韩式辣酱

  • 减肥菜谱2用料蒜瓣韩国辣酱勺代糖克洋葱个生抽勺鸡胸肉料酒勺胡椒粉克雪碧瓶白芝麻低卡韩式辣酱的做法锅烧热，导入洋葱蒜末鸡胸肉，在搁入酱油，料酒，胡椒粉，代糖。中火把鸡肉炒熟炒熟后加入辣酱和雪碧拌匀后倒入碗中加入白芝麻...
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自制韩式辣酱（琴姐）的做法步骤及图解,美味正宗的自制韩式辣酱（琴姐）做法

  • 自制韩式辣酱（琴姐）

  • 自己种的大蒜丰收了😊正好做的辣椒酱也吃完了😁，准备做两种酱，一种韩式辣酱，还有种就是辣椒蒜泥酱，别急别急我都会写成菜谱的哦，今天就先完成韩式辣酱吧，因为孩子想吃韩式炸鸡了，这个酱确实好吃，拌饭，年糕，部队锅…………都会用到，一起来做做吧😄用料蒜泥适量辣酱一瓶糖适量番茄酱适...
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韩式低卡大拌菜💥秘制自调酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的韩式低卡大拌菜💥秘制自调酱汁做法

  • 韩式低卡大拌菜💥秘制自调酱汁

  • 不到300卡的韩式低卡大拌菜用料菠菜一小把木耳3朵鸡蛋2个西葫芦小半个胡萝卜小半根千张丝1张紫甘蓝少量魔芋丝少量韩式低卡大拌菜💥秘制自调酱汁的做法两个鸡蛋打散，摊成鸡蛋饼切丝木耳泡发切丝，紫甘蓝切丝，西葫芦切丝，胡萝卜切丝，西葫芦无油煎一下，菠菜、魔芋丝、千张丝、木耳...
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超低卡自制番茄辣椒酱的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡自制番茄辣椒酱做法

  • 超低卡自制番茄辣椒酱

  • 宝宝我最近在减肥可是我不太习惯油醋汁的味道，买的辣椒酱有点贵，消耗的太快，哈哈哈，贫穷促使我自己动手用料大蒜1头盐克葱2根番茄4个朝天椒30个超低卡自制番茄辣椒酱的做法朝天椒，去梗洗净，备用蒜头，去皮，洗净，备用番茄划十字口，如图十字口水烧开，西红柿放锅里，来回烫，直到皮可以撕下...
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简单易学的「自制」韩式辣酱美食做法

  • 【自制】韩式辣酱

  • 一款甜辣口感的酱。用料苹果2个洋葱半个糯米粉40克凉开水140克辣椒粉3勺黄豆酱2勺米醋2勺糖/蜂蜜2勺生抽2勺【自制】韩式辣酱的做法凉开水和糯米粉，搅拌均匀洋葱和苹果切小块，搅拌机搅成糊状糯米粉水和酱糊，小火加热，搅拌加入辣椒粉，黄豆酱，米醋，糖/蜂蜜，生抽（动作快，注意糊底）最后...
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低脂低卡❗️自制美味韩式泡菜汤❗️好吃到舔碗的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡❗️自制美味韩式泡菜汤❗️好吃到舔碗做法

  • 低脂低卡❗️自制美味韩式泡菜汤❗️好吃到舔碗

  • 用料鸡胸肉200克辣白菜100克韩式辣酱1勺生抽1勺嫩豆腐半块低脂低卡❗️自制美味韩式泡菜汤❗️好吃到舔碗的做法🌈哈喽！大家好呀！好久没有分享低脂餐了🙈馋了许久的泡菜汤，今天安排上啦，好吃到流泪的低脂泡菜汤，答应我你们一定要试试喔👏👏1⃣️鸡胸肉，泡菜，豆腐切好备用2⃣️锅中适量油...
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低卡无添加减脂韩式辣酱的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无添加减脂韩式辣酱做法

  • 低卡无添加减脂韩式辣酱

  • #无黄豆酱#无糯米粉#低卡#无油#这款辣酱经过我数次改编和尝试，终于做出了最适合大众（我的）口味的甜度辣度了嘿！这个酱可以用来拌饭拌面，炒肉，做炸鸡等…但注意⚠️最好和其他调料（比如酱油蚝油蒜末等）一起拌饭，口感会更丰富好吃用料纯辣椒粉150克两倍甜代糖（或者100克白糖）50克鱼露/生...
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韩式拌饭(自制韩式拌饭酱)的做法步骤及图解,美味正宗的韩式拌饭(自制韩式拌饭酱)做法

  • 韩式拌饭(自制韩式拌饭酱)

  • 用料拌饭酱2勺生抽2勺香油1勺蜂蜜半勺雪碧2勺配菜五花肉适量西葫芦半个胡萝卜半根黄豆芽少量菠菜半把鸡蛋1个韩式拌饭(自制韩式拌饭酱)的做法灵魂酱汁，把酱汁用的料全部放入碗里，嚯嚯！肉煎一下，滋啦滋啦，太有食欲了！所有的菜锅里炒一下，菠菜和豆芽，我是先焯了水，再炒的！煎鸡蛋🍳，糖...
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简单易学的韩式辣酱自制美食做法

  • 韩式辣酱自制

  • 用料苹果1个洋葱半个糯米粉一勺梨1个黄豆酱两大勺辣椒粉5勺（我比较爱吃辣，自己做加了很多辣椒粉）蜂蜜3勺生抽5勺米醋2勺蒜1头韩式辣酱自制的做法大蒜，苹果，梨，洋葱（家里洋葱没了，今天做的没用洋葱）去核切块放进破壁机糯米粉加温水化开加入破壁机，与第一步的食材一起打成泥起锅，加辣...
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低卡健康自制泰式甜辣酱的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健康自制泰式甜辣酱做法

  • 低卡健康自制泰式甜辣酱

  • 这个算是我做过的酱料里排行前三的了！可以用来蘸虾饼，拌沙拉等等……酸甜辣味无添加，真的是好吃无负担！用料橙子/菠萝80g代糖（我用的两倍甜的糖，如果是白糖的话就60g）30克盐（我用的是海盐）15克小米辣6个柠檬汁几滴西红柿一个大蒜6瓣橄榄油半勺魔芋粉（或者3g淀粉）1g热水15克低卡健康...
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简单易学的低卡美味韩式辣酱美食做法

  • 低卡美味韩式辣酱

  • 减肥菜谱2用料蒜瓣韩国辣酱勺代糖克洋葱个生抽勺鸡胸肉料酒勺胡椒粉克雪碧瓶白芝麻低卡美味韩式辣酱的做法锅烧热，导入洋葱蒜末鸡胸肉，在搁入酱油，料酒，胡椒粉，代糖。中火把鸡肉炒熟炒熟后加入辣酱和雪碧拌匀后倒入碗中加入白芝麻...
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「生酮低碳」自制韩式辣酱+延伸调料的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」自制韩式辣酱+延伸调料做法

  • 【生酮低碳】自制韩式辣酱+延伸调料

  • 我想吃韩式拌饭韩式冷面火鸡面韩式炸鸡，于是就有了这个。做出来感觉还是不错的就是没有真韩式辣酱那么厚。我大概的计算了一下。每100g72卡路里，蛋白质1.7g，脂肪0.9，碳水16.4。碳水还是不低不过比重都在辣椒、苹果和梨上。少量吃还是可以的。用料韩式辣椒粉30g红苹果1个梨1个...
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自制韩式辣酱+拌饭酱的做法步骤及图解,美味正宗的自制韩式辣酱+拌饭酱做法

  • 自制韩式辣酱+拌饭酱

  • 食谱参考，因个人口味偏清淡，所以修改了配方，特此记录，以备自己后期查阅。PS：建议使用不粘锅，同时，为了防烫，建议准备一副橡胶手套或其他防烫手套。用料韩国辣酱原料苹果2个洋葱1个大蒜1个生姜6片韩国辣酱佐料生抽180克料酒110克白糖80克米醋60克黄豆酱70克辣椒粉0～20克拌饭酱原料...
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分分钟搞定的「自制韩式辣酱」的做法步骤及图解,美味正宗的分分钟搞定的「自制韩式辣酱」做法

  • 分分钟搞定的【自制韩式辣酱】

  • 上次做芝士排骨的时候，觉得那个酱真是棒棒哒~完全就是以前吃过的年糕啊，辣白菜等等里面的酱料的味道。有了这个辣酱，再也不用上网买啦，想做韩式泡面什么的，几分钟就能把酱打好，拌起来就能开吃。大家（是我）再也不用看着韩剧眼馋啦~新开了微信公众号，不仅有我的完整菜谱还有餐具、摆...
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低卡韩式辣酱泡菜鱼饼炒乌冬面的做法步骤及图解,美味正宗的低卡韩式辣酱泡菜鱼饼炒乌冬面做法

  • 低卡韩式辣酱泡菜鱼饼炒乌冬面

  • 390卡用料乌冬面半包（100克）韩国辣酱1勺韩国泡菜2勺洋葱半个西兰花4朵（可不加）鱼饼30克（可不加）海苔碎少许（可不加）酱油1勺糖3克酱油1勺低卡韩式辣酱泡菜鱼饼炒乌冬面的做法烧水，水开后乌冬面煮一分钟捞出浸泡在冷开水中，西兰花煮两分钟捞出，鱼饼切小块煮一分钟捞出锅里倒五克油，下洋...
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自制韩式辣酱（无鱼露，可腌制韩泡菜）的做法步骤及图解,美味正宗的自制韩式辣酱（无鱼露，可腌制韩泡菜）做法

  • 自制韩式辣酱（无鱼露，可腌制韩泡菜）

  • 根据很多朋友的食谱，综合了自己的做的心得，得出了菜谱，和大家分享，根据个人口味，用量可以自己调节。用料苹果11个大蒜100克洋葱300克生抽2勺辣椒粉40克姜20克糯米粉30克蜂蜜1勺盐5克梨1个糖30-40克豆瓣酱200克番茄酱50克自制韩式辣酱（无鱼露，可腌制韩泡菜）的做法准备好以上食材，生...
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超简单自制韩式辣酱（韩式烤五花）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单自制韩式辣酱（韩式烤五花）做法

  • 超简单自制韩式辣酱（韩式烤五花）

  • 今天切了一些猪五花，想做韩式烤肉吃，可是发现家里没有韩式辣椒酱于是我灵机一动😄就有了如下菜谱主要是提供一个点子，如果你家里有韩式辣酱或者买起来很方便，那当然是用不到啦～（主要是刚解封不太敢出去买东西哈哈哈）用料亨氏番茄酱1勺黄豆酱2勺细辣椒面1勺花椒粉少许蚝油半勺生...
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