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低油的辣酱干烧鱼的做法食谱

简单易学的低油的辣酱干烧鱼美食做法

  • 低油的辣酱干烧鱼

  • 黄鱼的新做法，记录在此，效果还不错，酱香的蔬菜料适合下米饭，这做法还可以加其他蔬菜，写在最后的说明里了。说是辣酱，其实只有微辣，各位根据自己的口味喜好调整哦！用料鱼600克左右冬笋切丁1个胡萝卜切丁半根口蘑切丁8个油20克郫县豆瓣酱20克醋5克酱油15克料酒20克低油的辣酱干烧鱼...
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酱油烧杂鱼的做法和图解 好吃的酱油烧杂鱼家常做法

  • 酱油烧杂鱼

  • 各种小海鱼，除了清蒸，换个酱油水烧的口味。用料小海鱼6条姜片5片蒜2颗香葱1小把红葱头1颗酱油2汤匙（约80ml）料酒适量糖适量开水适量酱油烧杂鱼的做法鱼去除内脏冲洗干净，沥干水份（也可放于厨房纸上吸干水份），葱、姜、蒜、红葱头洗净，葱切段、姜蒜切片、红葱头切块；热锅起油，放入葱姜...
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葱香鲫鱼/麻辣鲫鱼/干烧鲫鱼的做法步骤及图解,美味正宗的葱香鲫鱼/麻辣鲫鱼/干烧鲫鱼做法

  • 葱香鲫鱼/麻辣鲫鱼/干烧鲫鱼

  • 调料比鱼更好吃。用料鲫鱼2条姜3片蒜5—6瓣朝天椒4—5个杭椒4—5个大葱1根芹菜3—5根花椒若干粒干辣椒若干个盐适量生抽2勺老抽2勺葱香鲫鱼/麻辣鲫鱼/干烧鲫鱼的做法姜、蒜、杭椒、朝天椒、大葱、香葱、芹菜等配料洗净。干辣椒掰成小段，花椒备好。将配料均切成小段。两勺...
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麻辣干烧鱼的做法和图解 好吃的麻辣干烧鱼家常做法

  • 麻辣干烧鱼

  • 用料鱼1条盐适量料酒适量面粉适量辣椒适量花椒适量郫县豆瓣酱适量耗油适量姜适量大葱适量麻辣干烧鱼的做法1.买一条草鱼，让师傅切片！然后回家洗净，加入适量的料酒和盐码半个小时！2.取一个保鲜袋里面放入适量的面粉。将码好的鱼放部分进去！然后使劲晃，让鱼片身均匀裹上面粉！3.锅...
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辣酱烧带鱼的做法和图解 好吃的辣酱烧带鱼家常做法

  • 辣酱烧带鱼

  • 带鱼又叫刀鱼，在东北主要叫刀鱼。因为带鱼刺少很多不吃鱼的人也喜欢吃带鱼，而且带鱼包含大量的不饱和脂肪酸，可降低胆固醇。并富含镁元素，对心血管系统有很多的保护作用。带鱼身上的鳞和银白色的油脂具说可以防癌，不过很多人觉得它很腥。如果怕腥就像我一样把带鱼皮去掉，用一块...
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低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食的做法步骤及图解,美味正宗的低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食做法

  • 低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食

  • 哪个缩鸡胸肉不好次？用料鸡胸肉1片盐一勺味达美酌量，上色就好辣椒粉三分一勺孜然粉三分之一勺胡椒粉三分之一勺菜籽油一点点低油低脂麻辣鸡胸肉干小零食的做法把一片鸡胸肉切块焯熟，水里放葱、姜、料酒、大半勺盐，熟透后捞出鸡胸肉手撕成丝，据说越细越好炒加一点味达美（上色即...
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酱油水烧黄鱼的详细做法大全,简单又营养的酱油水烧黄鱼做法

  • 酱油水烧黄鱼

  • 萝卜干特别关键，切成小碎块过油一炒就特别好吃了，每次我光是炒点萝卜干都能配掉整碗饭。加在小黄鱼里烧能把本身的鲜香过渡到汤汁里，小黄鱼的调味不光从酱油水里吸饱咸味，再加上萝卜干比较特别的香气，口感会更丰富。用料黄鱼2条萝卜干15克小米辣2根青蒜1根蒜瓣3个生抽3大勺酱...
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干烧辣子鱼的做法和图解 好吃的干烧辣子鱼家常做法

  • 干烧辣子鱼

  • 鲜辣可口，和豆瓣鲫鱼并驾齐驱用料盐糖鸡精鲤鱼肉馅红泡椒葱姜鲜汤料酒胡椒粉干烧辣子鱼的做法鲤鱼去鱼鳞和内脏，去掉背上的鱼线，在鱼背上上均匀划几刀，用少量料酒、葱段和姜片腌制瘦肉剁成肉末，姜切末，香葱切成小葱花，泡红辣椒去蒂及辣椒籽剁成末锅内下油将鲤鱼炸成两面发黄捞出...
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盐于律己(´-ω-`)六月鲜低盐酱油之梅干菜红烧肉的做法步骤及图解,美味正宗的盐于律己(´-ω-`)六月鲜低盐酱油之梅干菜红烧肉做法

  • 盐于律己(´-ω-`)六月鲜低盐酱油之梅干菜红烧肉

  • 美味又健康，是我们现在所追求的，欣和轻食低盐酱油正好满足了我们的这一要求，酱香浓郁又低盐健康，做烧肉香极了。用料梅干菜50克(其实我是自己随便抓滴！)五花肉500克老抽1勺欣和六月鲜轻食低盐酱油3勺姜5片干辣椒适量冰糖一小把大葱一节葱花适量开水适量盐适量克盐于律己(´-ω...
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辣酱烧鲳鱼的做法和图解 好吃的辣酱烧鲳鱼家常做法

  • 辣酱烧鲳鱼

  • 这种重口味的烹调方式适用于各种腥味比较重的鱼类。今天烧的白鲳鱼是一种身体扁平的海鱼，刺不多，肉质鲜美。通常我这里只能买到冷冻的，不过重口味的烹调方式让冷冻的海鱼腥气全无，而且滋味浓郁、鲜香不减。连家中平时不太爱吃鱼的那位也很捧场的消灭了一条，剩下的汤汁还被拿去...
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甜辣酱烧海鳗鱼干好吃的烹饪方法 甜辣酱烧海鳗鱼干的地道做法和步骤

  • 甜辣酱烧海鳗鱼干

  • 家乡的味道，老家渔船捕的野生海鳗鱼，经过渔民加工制作的海鳗鱼干，味道鲜美可口，因为是干货想吃多少拿多少，很方便，今年没有回去过年，老爸给我寄这里了，不管多大，父母的爱从未间断。今天用甜辣酱烧海鳗鱼干，一丝丝甜甜的味道是所有小朋友的最爱，甜辣酱烧鱼烧肉都非常的不错用料海鳗鱼...
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低糖低油花生酱饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低糖低油花生酱饼干做法

  • 低糖低油花生酱饼干

  • 花生酱的另一种吃法，做进饼干里，这款低糖低油，主要是操作也是方便的，小白都能烤，闲着没事烤起来吧，比起其他类饼干不是很甜，黄油也不是很多，下午茶必备用料低粉140克克奶粉20克克玉米淀粉20克花生酱60克勺黄油100克克细砂糖30克克盐3克克花生碎100克克鸡蛋液50克低糖低油花生酱饼...
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鲍鱼干贝辣酱烧菌菇豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的鲍鱼干贝辣酱烧菌菇豆腐做法

  • 鲍鱼干贝辣酱烧菌菇豆腐

  • 鲍鱼干贝xo辣酱与豆腐和菌菇的完美碰撞！营养美味，绝对的米饭杀手！你信不信，快做起来吧！用料韧豆腐350克白玉菇30克金针菇30克香菇2朵鲍鱼干贝辣酱1盒生抽1勺盐少许清水1勺香葱沫适量蒜片4片鲍鱼干贝辣酱烧菌菇豆腐的做法食材大集合韧豆腐切2厘米小块儿，香菇切片儿，金针菇白玉姑...
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辣味酱烧鲫鱼的详细做法大全,简单又营养的辣味酱烧鲫鱼做法

  • 辣味酱烧鲫鱼

  • 拿筷子拈鲫鱼肉的时候，记得搅起佐料吃，抹匀了裹全了往嘴里送，这肉感酥酥扎扎特别有嚼劲，在酱香的底油里头丝毫不回软，味道却浸得透透的，像刚从海底捞的红油锅里捞起来，舌头好吃到打结，背后起一层细细密密的汗。再开瓶啤酒吧，热漉漉地吃，冰凉凉地喝，是神仙日子了。用料鲫鱼2条青线椒4...
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很辣很下饭的鱼干辣椒酱的做法步骤及图解,美味正宗的很辣很下饭的鱼干辣椒酱做法

  • 很辣很下饭的鱼干辣椒酱

  • 用料盐多放一点克蒜一个姜丝一块香菜3根葱10根蚝油三勺料酒2勺生抽3勺老抽1勺胡椒粉一勺很辣很下饭的鱼干辣椒酱的做法先把鱼干洗净去骨剥成一小块块的把鱼炸干一些。因为鱼有点咸所以要多洗几遍。记得油多放点在放入姜蒜葱白一起。炸的闻到香味了。就把那些调料倒进锅里...
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鱼干香辣酱的做法和图解 好吃的鱼干香辣酱家常做法

  • 鱼干香辣酱

  • 下饭，美味，自己做安全健康用料鱼干250g豆豉适量大蒜3-4个姜适量红尖椒20个生抽适量盐适量蚝油适量鱼干香辣酱的做法准备好食材把鱼干提前泡软备用这种鱼干中间的骨头比较硬，我把骨去掉，如果嫌麻烦用小的鱼干，或把鱼干切小块就可以了把姜蒜切碎豆鼓，辣椒剁碎放油热锅把鱼干放入...
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酱油水烧鱼的做法和图解 好吃的酱油水烧鱼家常做法

  • 酱油水烧鱼

  • 用料鱼适量葱姜蒜生抽黄酒糖花椒少量酱油水烧鱼的做法鱼洗净去鳞，盐➕料酒腌制一会厨房纸巾拭干鱼，少量油下锅，两面稍为煎一下把鱼拨到一边，葱姜蒜下锅，加入糖➕生抽➕花椒，加开水没过鱼，稍微煮一会用筷子可以轻易戳透鱼块最厚处就可以出锅了，装盘后撒葱花小贴士1、酱油水之所以...
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干烧香辣鱼的做法和图解 好吃的干烧香辣鱼家常做法

  • 干烧香辣鱼

  • 用料鱼豆瓣酱料酒姜葱糖蒜酱油香叶八角花椒粒五香粉盐鸡精芹菜干烧香辣鱼的做法将所有的配料准备好鱼清洗干净后切成块。放到油锅中煎成两面金黄。煎好后取出放入盘中锅中煎鱼剩的油放入一大勺郫县豆瓣酱，小火慢炒出红油然后将所有的配料放入锅中小火翻炒炒香后放入炸好的...
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「低碳水酱料」老干妈辣酱的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水酱料」老干妈辣酱做法

  • 【低碳水酱料】老干妈辣酱

  • 时间：25分钟超市里的酱料五花八门，大部分都添加了白砂糖，不适合低碳水人群。今天为大家准备味料十足的低碳水老干妈辣酱~用料精牛肉200克生红辣椒120克干辣椒粉20克大蒜20克老姜20克黄油20克豆豉5克盐适量甜菊糖适量【低碳水酱料】老干妈辣酱的做法将准备好的大蒜、老姜和生...
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干货满满的小鱼干辣椒酱的做法步骤及图解,美味正宗的干货满满的小鱼干辣椒酱做法

  • 干货满满的小鱼干辣椒酱

  • 拿到了小伙伴从老家带回来自家钓自家烘的小鱼干，打开袋子就是扑鼻的香～想到做成辣椒酱应该会很美味，立刻就做了！！一出锅就干吃了好多，小鱼干有点嘎嘣脆的，好开胃～简直下饭神器！！拌面拌饭，炒菜花超萝卜糕都hin赞哦！用料指天椒12只瑶柱虾米各20g小鱼干40g蒜一瓣姜几片料酒2汤勺生抽1汤...
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韩辣酱甜辣酱银鱼干的做法步骤及图解,美味正宗的韩辣酱甜辣酱银鱼干做法

  • 韩辣酱甜辣酱银鱼干

  • 昨说了要给成长中的孩子补钙，大多数妈妈都会这么做，其实妈妈们自己也要注意补钙呢，女人一过35岁，身体的胶原蛋白还有钙都会大量流失，很容易骨质疏松，我妈妈就是年轻的时候没留意，后来更年期的时候骨质疏松还蛮严重的，吃了不少苦头，当然这跟个人体质也有关系。一般情况下检查下骨密...
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辣酱小鱼干&花生小鱼干的做法步骤及图解,美味正宗的辣酱小鱼干&花生小鱼干做法

  • 辣酱小鱼干&花生小鱼干

  • 天冷我爱喝粥，要是一天没喝粥我就觉得少些什么。喝粥就要有小菜配，不能太油腻，还要够味儿，那各种小咸菜就成了首选。前些天在鱼鱼和小小那里分别看到了两种小鱼干的做法，刚好家里有别人送的一包小鱼干，趁着休息做了两种小菜，俺的就粥小菜又丰富喽……用料小鱼干花生米韩式辣椒酱...
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辣酱鱼仔干的做法和图解 好吃的辣酱鱼仔干家常做法

  • 辣酱鱼仔干

  • 用料鱼仔干半斤新鲜辣椒5斤姜3-4块蒜6-8头盐适量糖适量食用油适量辣酱鱼仔干的做法蒜头掰开，姜块洗净辣椒洗净蒜、姜切末，辣椒切碎热锅倒油，6成热，下蒜末、姜末步骤4炸5分钟，下入鱼仔干一起炸鱼仔干炸6分钟后，下辣椒继续炸。加入适量盐、糖一起炸，根据自己的喜好炸到相应的口感...
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辣椒酱烧带鱼的详细做法大全,简单又营养的辣椒酱烧带鱼做法

  • 辣椒酱烧带鱼

  • 带鱼营养丰富，从小就是我的最爱，今天就用韩式辣椒酱做款韩式风味的烧带鱼，味道还不错，一个人全扫光了。用料带鱼230克酱汁：6月香辣椒酱1大勺蒜瓣15克料酒1克蜂蜜2克清水适量食盐1克现磨黑胡椒适量辣椒酱烧带鱼的做法先把需要的食材提前准备好。带鱼处理干净，用清水稍微冲洗两遍...
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辣酱红烧鱼的做法和图解 好吃的辣酱红烧鱼家常做法

  • 辣酱红烧鱼

  • 做法简单，易懂易学，色香味俱全。。。。。。。用料鲫鱼500g红辣椒100g葱4根姜一个，约50克辣酱三勺料酒200克盐两勺辣酱红烧鱼的做法准备好食材和配料，将鱼去肠洗净，然后两边将鱼肉均匀切开，然后在表面均匀撒一些料酒，放置十分钟。开火，导入适量油，将姜切片放入油中煎炸，待闻到姜味。...
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