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蔬菜龙利鱼的做法食谱

蔬菜龙利鱼的做法和图解 好吃的蔬菜龙利鱼家常做法

  • 蔬菜龙利鱼

  • 家里发现了两条龙利鱼，有恰好蔬菜丁，芦笋齐全，于是清淡高蛋白的美味二人餐做起来～用料龙利鱼两条蔬菜丁（玉米胡萝卜豌豆）四把芦笋4根啤酒三勺葱少许姜一丢丢生抽两勺盐少许黑胡椒粉少许蔬菜龙利鱼的做法龙利鱼切块，用少许盐，胡椒粉，三勺（普通吃饭勺）啤酒腌制1小时芦笋切段，蔬菜丁解冻...
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零淀粉龙利鱼蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的零淀粉龙利鱼蔬菜饼做法

  • 零淀粉龙利鱼蔬菜饼

  • 在研究了多款小饼（土豆饼、香蕉饼、胡萝卜青菜饼、牛奶鸡蛋饼、鲜虾饼等）制作方法的基础上，原创了此款零淀粉且营养丰富的龙利鱼饼，味道鲜美，大家值得动手一试。下厨房第一款这样的龙利鱼饼哟～用料鸡蛋1枚盐，十三香，白胡椒粉适量葱，蒜适量龙利鱼120克木耳，杏鲍菇，芹菜，青菜，茼蒿，西葫芦...
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香煎龙利鱼蔬菜豆皮卷的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼蔬菜豆皮卷做法

  • 香煎龙利鱼蔬菜豆皮卷

  • 豆皮卷万物用料豆皮1张龙利鱼100克胡萝卜丝50克莴笋丝50克西蓝花50克油适量玉米淀粉适量保鲜膜一卷小番茄一颗盐5克黑胡椒碎2克香煎龙利鱼蔬菜豆皮卷的做法龙利鱼吸干水份加盐2克黑胡椒碎2克腌制五分钟拍上薄薄的一层玉米淀粉锅烧热加油中火煎至两面金黄用煎龙利鱼的锅把...
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清蒸蔬菜龙利鱼 超级下饭的做法步骤及图解,美味正宗的清蒸蔬菜龙利鱼 超级下饭做法

  • 清蒸蔬菜龙利鱼 超级下饭

  • 因为自己带娃，做饭又要简单又营养，今天推荐这道菜是去好友家聚会吃到衍生而来，宝宝吃了直接回碗只吃米饭，真的很下饭！蔬菜是抓冰箱现成的随便搭配的，自己可以根据个人喜欢来搭～用料龙利鱼一条解冻姜丝适量白酒或者料酒一小勺金针菇适量切段香菇四朵切片青椒一个切宽丝葱适量切丝...
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番茄龙利鱼蔬菜面线的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼蔬菜面线做法

  • 番茄龙利鱼蔬菜面线

  • 用料龙利鱼50g西红柿1个盐少许鸡蛋1个油菜四五棵低筋面粉50克葱花少许干玉米淀粉5克番茄龙利鱼蔬菜面线的做法西红柿和葱花切好油菜叶切碎备用面粉，加蛋液少许和水搅拌好蛋液搅拌均匀备用龙利鱼切片加入蛋清和玉米淀粉搅拌均匀油热以后翻炒西红柿和葱花，加水烧开后，把面放进...
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酸菜龙利鱼的做法和图解 好吃的酸菜龙利鱼家常做法

  • 酸菜龙利鱼

  • 用料龙利鱼500g酸菜200克淀粉2勺盐1勺胡椒粉半勺料酒2勺姜5片蒜3瓣葱1根鸡精1勺白砂糖适量花椒适量大料适量八角适量酸菜龙利鱼的做法将500g鱼解冻后切成片，滤干水分后放置于容器内。将淀粉，胡椒粉，盐，料酒分别倒在鱼片上，充分抹匀，静置20分钟，腌制入味锅中倒入30g食用油，烧至冒...
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酸菜龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的酸菜龙利鱼做法

  • 酸菜龙利鱼

  • 吃的对口一点，可能对在家里封闭一个月的家人来说，是件值得高兴的事吧。武汉加油，全中国加油！！！用料龙利鱼1条酸菜1袋姜5片淀粉1勺八角10克料酒2勺蒜6瓣葱，小辣椒适量酸菜龙利鱼的做法备好这几种料，再切蒜和姜末放另一个盘里。龙利鱼切段，放料酒腌制10分钟，放一勺淀粉抓匀。豆腐切丁...
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龙利鱼鹰嘴豆蔬菜番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼鹰嘴豆蔬菜番茄汤做法

  • 龙利鱼鹰嘴豆蔬菜番茄汤

  • 美味增肌又减脂不要枯燥的只吃煮鸡胸啦用料龙利鱼一条鹰嘴豆适量西红柿两个番茄酱一勺蔬菜适量胡萝卜两根盐适量白胡椒适量青椒一个龙利鱼鹰嘴豆蔬菜番茄汤的做法放适量橄榄油（注意：热油）然后放番茄热油容易把西红柿炒出红油炒烂哦～然后放入胡萝卜翻炒把西红柿炒烂然后放适量...
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龙利鱼蔬菜汤（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的龙利鱼蔬菜汤（减肥版）做法

  • 龙利鱼蔬菜汤（减肥版）

  • 减肥版也很好吃，不减肥就可以用黄油，加各种调料，非常简单。用料龙利鱼1条胡萝卜半根西兰花1/4朵洋葱1/4个蒜5瓣西红柿2个盐，黑胡椒适量龙利鱼蔬菜汤（减肥版）的做法提前用盐和黑胡椒腌龙利鱼，利用腌鱼的时间备料即可。热锅倒一点橄榄油，炒香洋葱碎和蒜末。（不减肥可用黄油炒）炒胡萝...
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彩蔬龙利鱼的做法和图解 好吃的彩蔬龙利鱼家常做法

  • 彩蔬龙利鱼

  • 用料龙利鱼柳香菇彩蔬丁（胡萝卜、青豆、玉米）蚝油糖生粉彩蔬龙利鱼的做法龙利鱼（超市冰冻区有卖，无刺肉质鲜美。）完全解冻后，切块；锅中热油，将龙利鱼块两面煎至金黄色，装盘备用；*煎鱼建议用平底不粘锅香菇提前用温水泡发，和彩蔬一起放锅里先翻炒一会儿，然后倒入清水煮沸；蚝油、糖调味，...
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龙利鱼杂蔬的做法和图解 好吃的龙利鱼杂蔬家常做法

  • 龙利鱼杂蔬

  • 用料龙利鱼1条杂蔬包1袋盐适量糖少量黑胡椒少量油适量蚝油适量龙利鱼杂蔬的做法准备所需材料将龙利鱼切丁撒适量的盐腌制10分钟锅内放入少许油加热放入腌制好的龙利鱼丁快速翻炒均匀，出锅备用锅内留油放入杂蔬（玉米粒、胡萝卜丁、豌豆粒）你可以放你喜欢的蔬菜翻炒均匀再放入...
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夏日美食——龙利鱼蔬菜泥的做法步骤及图解,美味正宗的夏日美食——龙利鱼蔬菜泥做法

  • 夏日美食——龙利鱼蔬菜泥

  • 用料龙利鱼一段葱适量姜适量西兰花泥适量料酒适量夏日美食——龙利鱼蔬菜泥的做法把葱姜切丝放在准备好的龙利鱼上！在倒入少许料酒腌制10-15分钟！腌好后把龙利鱼放在锅里蒸5-8分钟.用准备好的欧贝尔料理机打成泥状留出一小块一会儿给孩子做饭剩下的冷冻起来！大勺里放少许橄,...
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韭菜龙利鱼饼的详细做法大全,简单又营养的韭菜龙利鱼饼做法

  • 韭菜龙利鱼饼

  • 之前有过韭菜饼，需要和面，需要拌馅，有妈妈觉得早上时间不够，就有了今天的韭菜鱼肉饼，从切菜到烙饼到进嘴，全程10分钟，香气与鲜味并存。适合任意时刻食用。饼皮用面粉活成的，如果你喜欢发酵的饼皮，前一晚将面糊活好，加1克酵母搅匀，冰箱冷藏发酵1夜，第二天早上直接烙饼，饼皮会更加松软。...
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龙利鱼菜粥的做法和图解 好吃的龙利鱼菜粥家常做法

  • 龙利鱼菜粥

  • 用料米适量龙利鱼一块盐小勺半勺姜3-4片鸡蛋一只小葱少许料酒少许鸡精少许白菜适量胡萝卜适量淀粉小勺半勺龙利鱼菜粥的做法先把大米和胡萝卜丁浸泡十分钟开始煮粥…煮到粥开始粘稠，萝卜丁变软准备姜丝，葱丝。龙利鱼化冻，切薄片，拌入少量盐，鸡精，料酒，手揉均匀以后加入鸡蛋继续...
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减脂版龙利鱼蔬菜卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版龙利鱼蔬菜卷做法

  • 减脂版龙利鱼蔬菜卷

  • 本来是做给减脂期的自己吃的。结果我家宝贝比我更青睐这道菜。好嘛。那就让给你嘛。加入了胡萝卜和玉米，让龙利鱼更加鲜香。一口一个卷。吃起来也很方便。还可以做便当。做法如下。用料龙利鱼200克玉米1小节切粒胡萝卜半根擦丝研磨黑胡椒少许盐少许生抽10ml左右紫菜一片减...
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简单易学的龙利鱼蔬菜粥美食做法

  • 龙利鱼蔬菜粥

  • 为宝宝做的辅食。龙利鱼、圆白菜、大米。营养均衡味道好用料龙利鱼条大米杯盐克圆白菜龙利鱼蔬菜粥的做法龙利鱼化冻，洗干净。龙利鱼切丁、圆白菜切碎、鲍鱼干切碎（可以不放可以用海米代替）先煮白粥，加鲍鱼干，10到20分钟。米熟了之后放入龙利鱼再煮五分钟。出锅前放入圆白菜和...
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杂蔬龙利鱼的做法和图解 好吃的杂蔬龙利鱼家常做法

  • 杂蔬龙利鱼

  • 用料龙利鱼适量青豆适量玉米粒适量胡萝卜粒适量火龙果1只盐黑胡椒杂蔬龙利鱼的做法👀...
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简单易学的蔬菜烤鱼-龙利鱼美食做法

  • 蔬菜烤鱼-龙利鱼

  • 疫情期间大晚上，老李问附近万达是不是开了，想吃烤鱼。想了下买的龙利鱼和新囤的蔬菜，安排上！用料龙利鱼一条料酒（味淋）勺喜欢的蔬菜胡椒粉大葱，花椒，洋葱生抽蚝油重庆火锅底料老干妈/牛肉酱勺蔬菜烤鱼-龙利鱼的做法龙利鱼解冻，用厨房纸吸干水份，放锡纸上，刷油，一勺生抽一勺蚝油，抹匀撒...
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西红柿龙利鱼蔬菜面的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿龙利鱼蔬菜面做法

  • 西红柿龙利鱼蔬菜面

  • 七一宝宝八个月了，是时候添加一些美味的食物啦，新手宝妈跟着一起做起来吧！用料西红柿半个龙利鱼一条蔬菜面若干柠檬汁四滴核桃油少许西红柿龙利鱼蔬菜面的做法准备好食材西红柿比较大，只用了半个，小的话用一个，这样才有西红柿的酸甜味。划几刀，不要划太透，用热水浸泡五分钟去皮，然...
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简单易学的龙利鱼蔬菜汤美食做法

  • 龙利鱼蔬菜汤

  • 给娃的快手菜汤，可以吃几天，偷懒妈专用！用料龙利鱼一块西红柿中等大小两个青笋一根土豆两个口蘑四个香肠两根黑胡椒适量罗勒适量盐适量黄油20克龙利鱼蔬菜汤的做法各种材料改到切小块，龙利鱼用黄酒白胡椒腌十分钟后切小块焯水备用。锅里放黄油橄榄油香肠炒熟，放入铸铁锅。不用...
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简单易学的龙利鱼蔬菜面美食做法

  • 龙利鱼蔬菜面

  • 单位中秋节发的龙利鱼柳，没有刺特别适合给宝宝吃，和面条在一起更美味哦~用料颗粒面适量蔬菜粒适量龙利鱼适量龙利鱼蔬菜面的做法龙利鱼铺葱段加柠檬汁腌15分钟去腥，上锅蒸熟锅中加水，蔬菜切丁倒入锅中，水开后加入适量颗粒面，小火煮3-5分钟，闷两分钟鱼肉倒入碗中，用筷子夹小块后倒...
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蔬菜龙利鱼鲜汤意面的做法步骤及图解,美味正宗的蔬菜龙利鱼鲜汤意面做法

  • 蔬菜龙利鱼鲜汤意面

  • 简单，营养，鲜美的汤料意面，我家意大利先生的爱心便当啦！不放意面也能成为一道鲜美鱼汤哦。用料意面随手抓了一把迷你小意面龙利鱼半条西葫芦随便一小块番茄一个胡萝卜半棵欧芹适量capperi一小撮洋葱一小块蔬菜龙利鱼鲜汤意面的做法把食材都切细，橄榄油热锅，把capperi，欧芹以外的...
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香煎龙利鱼佐蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎龙利鱼佐蔬菜沙拉做法

  • 香煎龙利鱼佐蔬菜沙拉

  • 健康美味用料龙利鱼1段西红柿半只生菜若干香煎龙利鱼佐蔬菜沙拉的做法准备食材装盘最后淋上鲜酱油点缀...
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时蔬龙利鱼的做法和图解 好吃的时蔬龙利鱼家常做法

  • 时蔬龙利鱼

  • 非原创，版权【8月飞鲜】用料龙利鱼条盐克黑胡椒勺料酒淀粉蚝油勺酱油勺玉米青豌豆胡萝卜蒜时蔬龙利鱼的做法如图如图如图如图如图如图...
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健康美味龙利鱼蔬菜饼的做法步骤及图解,美味正宗的健康美味龙利鱼蔬菜饼做法

  • 健康美味龙利鱼蔬菜饼

  • 用料龙利鱼一片圆白菜少半颗胡萝卜丝若干鸡蛋1个盐少量五香粉少量面粉少量健康美味龙利鱼蔬菜饼的做法把所有食材和调料放到一起搅拌搅拌均匀即可。出锅！健康又美味！小贴士锅中不用放油，直接摊即可。...
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