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素食者白灼鸡毛菜的做法食谱

素食者：白灼鸡毛菜的做法步骤及图解,美味正宗的素食者：白灼鸡毛菜做法

  • 素食者：白灼鸡毛菜

  • 解锁白灼吃法！当日采摘的鸡毛菜青翠鲜嫩，用粤式白灼可以完美地衬托出青菜的爽滑，用来佐粥下饭最适宜不过了。如果有蒸鱼豉油会更好，不过普通的蚝油和生抽就足够在五分钟内制作出一盘美味啦！用料鸡毛菜170g大蒜4瓣蚝油1小勺生抽2.5-3勺玉米油适量素食者：白灼鸡毛菜的做法鸡毛菜...
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素炒毛白菜的做法和图解 好吃的素炒毛白菜家常做法

  • 素炒毛白菜

  • 用料毛白菜一把西红柿2个青椒一个蒜三瓣素炒毛白菜的做法毛白菜洗净切成两厘米长，西红柿洗净剥去外皮切成丁，青椒洗净切丝，蒜切碎油热后，先放入青椒爆炒30秒，放入番茄丁混合继续翻炒，直到番茄丁变软出汁，放入毛白菜，继续翻炒。待毛白菜变软后加入蒜碎和盐，炒一分钟左右就可以出锅...
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白灼白菜的做法和图解 好吃的白灼白菜家常做法

  • 白灼白菜

  • 用料白菜1斤青椒1个红椒1个白灼汁少量葱2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮开放入白菜，倒入一点点白灼汁锅里放油放蒜，青椒、红椒，葱，爆香。放入酱油，调味。将汁淋入青菜上面即可。...
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纯素食不含五辛快手菜：白灼菜心的做法步骤及图解,美味正宗的纯素食不含五辛快手菜：白灼菜心做法

  • 纯素食不含五辛快手菜：白灼菜心

  • 买了两把菜心，另一把清炒吃了，说实话这么嫩的菜心清炒出来没有白灼的口感嫩！纯属个人对比哈(◐‿◑)用料菜心1把生抽1～2勺姜丝适量花生油适量盐适量纯素食不含五辛快手菜：白灼菜心的做法一定要嫩嫩菜心一把，洗净备用！烧一锅水，水里放适量盐和油（能保持色泽），菜心焯水2分钟左右捞起过...
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白灼红薯叶(素菜)的做法步骤及图解,美味正宗的白灼红薯叶(素菜)做法

  • 白灼红薯叶(素菜)

  • 用料红薯叶500g蒜5瓣调料汁步骤1香油半勺白灼红薯叶(素菜)的做法准备食材：红薯叶+蒜末。把红薯叶掐段清洗干净；蒜剁末。准备小碗调味汁：盐半勺+白糖少许+生抽1勺+蚝油1勺+胡椒粉少许+清水少许，搅匀。锅烧开水，加入少许食盐和食油，倒入红薯叶焯至断生，捞出沥干水分，装盘。锅热油，放...
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简单易学的素食︶白灼菜心美食做法

  • 素食︶白灼菜心

  • 我在家里的地位最高，我不洗碗没人敢洗，我不做饭没人敢做饭，我不拖地没人敢拖地……🤣🤣🤣用料材料：菜心，姜。调味料：植物油，美极豉油。素食︶白灼菜心的做法1、菜心去头洗净。姜切片。2、烧半锅热开水，放入姜，将菜心灼熟排在碟上备用。3、热锅下油烧滚，马上淋在菜上，再浇上豉油即成。...
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素食者的汤的做法和图解 好吃的素食者的汤家常做法

  • 素食者的汤

  • 一丁点肉都没有的汤却能喝出肉汤的味道🙊秋冬滋润的好汤之一。用料盐适量板栗7个马蹄7个胡萝卜1根赤小豆1小把生腰果1大把无花果干5个玉米1根素食者的汤的做法超简单，不需要技巧，材料准备好下锅就行清洗干净加水开煲就行。大火煮开，小火煲一个钟加点盐就可以喝啦！很好喝，香甜...
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素炒鸡毛菜的做法和图解 好吃的素炒鸡毛菜家常做法

  • 素炒鸡毛菜

  • 用料鸡毛菜150克素炒鸡毛菜的做法鸡毛菜洗干净热油下锅炒两三分钟，加点盐就可以出锅了...
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减肥 | 素食 | 白灼菜心的做法步骤及图解,美味正宗的减肥 | 素食 | 白灼菜心做法

  • 减肥 | 素食 | 白灼菜心

  • 十分快手的一道菜油量的多少也可以控制方便瘦身也美味啦用料有机菜心1把蒜头半个蒸鱼豉油3勺纯净水3勺花生油看自己把握啦盐焯水用0.5小勺食用油焯水用0.5小勺减肥|素食|白灼菜心的做法菜心洗干净水烧开后，放入0.5小勺盐，0.5小勺食用油，放入菜心，水再次烧开后捞出菜心蒜切末...
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白灼生菜丨翔宇素食的做法步骤及图解,美味正宗的白灼生菜丨翔宇素食做法

  • 白灼生菜丨翔宇素食

  • 我们每天都吃绿叶菜，不同的绿叶菜，可怎么做才能更好吃，这是一个问题。今天我们就来解决这个问题——如何炒出好吃的家常绿叶菜？用料生菜腰果酱生姜末松茸油酱油盐白灼生菜丨翔宇素食的做法五大原则：1、素食中炒青菜和荤食是不一样的，因为我们所有的菜都是素的，所以就不能按照荤...
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  • 白灼秋葵Dream.食记--素食篇

  • 用料秋葵蒜末酱油蚝油醋香油白灼秋葵Dream.食记--素食篇的做法新鲜秋葵用盐搓掉表皮绒毛，洗净入开水焯2分钟至断生；捞出后浸入冷水中保持鲜艳的绿色，冷却后取出去蒂，摆入盘中；铺好蒜末，醋、酱油、蚝油按照1:1:1的比例混合均匀撒到秋葵上，并淋入香油。这样一道低脂美味的秋葵就可...
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素食者素鸡炒胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的素食者素鸡炒胡萝卜做法

  • 素食者素鸡炒胡萝卜

  • 用料胡萝卜少许洋葱半个素鸡半个青椒少许生抽一点点黑胡椒一些水一些素食者素鸡炒胡萝卜的做法洋葱切半个，蒜切片素鸡切成条状，胡萝卜切成片状，青椒切成滚状热锅冷油下蒜，稍微翻炒一下后放洋葱。继续翻炒几下下胡萝卜片，多炒几下为了去除胡萝卜的生腥味下素鸡继续翻炒，注意⚠️在...
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白灼蒜苗芹菜(素菜)的做法步骤及图解,美味正宗的白灼蒜苗芹菜(素菜)做法

  • 白灼蒜苗芹菜(素菜)

  • 用料蒜苗1把芹菜1把红椒少许蒸鱼豉油1勺香少许白灼蒜苗芹菜(素菜)的做法准备食材：蒜苗+芹菜+红椒。把蒜苗洗干净，把蒜苗头微拍斜切段，蒜苗叶分开放；芹菜切段；红椒少许配色。锅烧水开，放入食盐+食油少许；先倒入蒜苗头+芹菜烧开，再倒入蒜苗叶，焯至断生即可捞出沥干水分，装盘。倒入蒸...
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「壹人食」白灼鸡毛菜（电饭煲版）的做法步骤及图解,美味正宗的「壹人食」白灼鸡毛菜（电饭煲版）做法

  • 【壹人食】白灼鸡毛菜（电饭煲版）

  • 人体每天必须摄入500克熟的绿叶蔬菜，于是白灼时令蔬菜必是首选，简单、快捷、美味，满满当当的维生素C含量可是会超过普通水果的哦，不说啦，今天来个白灼鸡毛菜吧。🌞✨用料鸡毛菜300克生蒜瓣4瓣老姜片3片食用油2勺蒸鱼豉油1勺香油1勺玉米淀粉2勺【壹人食】白灼鸡毛菜（电饭煲版）的...
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毛豆炒茭白(素食便当菜)的做法步骤及图解,美味正宗的毛豆炒茭白(素食便当菜)做法

  • 毛豆炒茭白(素食便当菜)

  • 好好生活，好好吃饭。用料茭白1-2根毛豆适量毛豆炒茭白(素食便当菜)的做法毛豆炒茭白食材：毛豆，茭白，青红椒调料：葱姜蒜，生抽，素蚝油，盐🧂，油步骤：1.毛豆煮至七八成熟，连汤盛起备用;2.起锅热油，葱姜蒜爆香，放入茭白翻炒几下，再加入红椒、青椒翻炒几下;3.加入毛豆及汤汁，生抽1勺，素蚝油1勺，...
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来点素菜--白灼芥蓝的做法步骤及图解,美味正宗的来点素菜--白灼芥蓝做法

  • 来点素菜--白灼芥蓝

  • 这个菜没有任何难度,追求的就是一个"素",食物本身的味道,特别适合吃了大鱼大肉之后清清肠胃!用料芥兰半斤蚝油1汤勺生抽1汤勺葱蒜末适量盐1茶勺水淀粉适量来点素菜--白灼芥蓝的做法芥兰洗净,用水焯1分钟后捞出控水备用锅底放油,放葱蒜爆香,放入耗油,生抽后,放入少量水熬...
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孕妇食谱-白灼白虾鲜掉眉毛的做法步骤及图解,美味正宗的孕妇食谱-白灼白虾鲜掉眉毛做法

  • 孕妇食谱-白灼白虾鲜掉眉毛

  • 孕期多吃虾对胎宝宝好，奈何我不喜欢吃大虾。所以买了白虾，太湖三白，白虾，银鱼，白鱼。用料白虾500g葱姜适量盐鸡精适量孕妇食谱-白灼白虾鲜掉眉毛的做法白虾买回来水先养养，小葱洗净切段，姜去皮切片。锅内放水，葱，姜，盐，一丢丢鸡精，烧开，放入洗净的白虾。大火烧开，转中小火，撇去上面的沫...
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简单易学的零失败白灼鸡毛菜美食做法

  • 零失败白灼鸡毛菜

  • 清炒鸡毛菜吃腻了，来换一下口味吧！用料大蒜三瓣蚝油半勺蒸鱼豉油一勺零失败白灼鸡毛菜的做法蒜去皮切成小末备用鸡毛菜在开水里焯熟后，捞起摆盘淋上一勺蒸鱼豉油和半勺蚝油调味热锅热油，下蒜末炒香后，连油一起浇上。健康又美味的白灼鸡毛菜就做好了哦！小贴士开水焯一下不需要放...
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白灼毛豆节的做法和图解 好吃的白灼毛豆节家常做法

  • 白灼毛豆节

  • 毛豆节大家都喜欢的一道时领菜，它味鲜老少皆宜。吃法也是多多。用料盐适量毛豆节1斤白灼毛豆节的做法洗净的毛豆节放入压力锅中，放入适量的水和盐。大火烧至上气后，再烧2一3分钟立即关火，把压力锅移至水槽中，立刻用冷水冲掉气。就这样一盘绿郁郁的毛豆节上桌了。口感特好。小...
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周间素食者的做法和图解 好吃的周间素食者家常做法

  • 周间素食者

  • 工作日吃素休息日吃肉。用料青菜鸡肉牛肉虾三文鱼周间素食者的做法工作日各种素食啦啦啦。蛋奶素喔！周末吃肉肉...
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素食主义者的做法和图解 好吃的素食主义者家常做法

  • 素食主义者

  • 三月不减肥，四月，五月，六月…徒伤悲啊😱素食主义走起用料芦笋随意胡萝卜随意东北黑木耳随意素食主义者的做法芦笋，胡萝卜用开水焯一下，迅速过冷水待用。葱姜蒜爆香，把木耳和青菜用中火迅速翻炒，最后用耗油，柴鱼素加淀粉勾芡，出锅。...
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素食者芦笋炒白玉菇的做法步骤及图解,美味正宗的素食者芦笋炒白玉菇做法

  • 素食者芦笋炒白玉菇

  • 用料芦笋7根白玉菇一些大蒜2瓣生抽一点点盐少许花椒5粒素食者芦笋炒白玉菇的做法芦笋先清洗，削根部的皮，这样吃起来比较嫩好吃，切刀切，然后烧开水，放一点盐跟油，把水煮开关火下芦笋（⚠️只要开水里过一下就可以）捞出沥干水分。白玉菇洗干净，锅里下油放蒜跟花椒爆香后放入白玉菇翻炒，...
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素食午餐：凉拌木耳 毛白菜的做法步骤及图解,美味正宗的素食午餐：凉拌木耳 毛白菜做法

  • 素食午餐：凉拌木耳 毛白菜

  • 用料木耳10朵毛白菜3小颗盐巴适量芝麻辣椒油半勺素食午餐：凉拌木耳毛白菜的做法木耳摘洗干净撕小朵焯水至熟毛白菜焯熟所有食材加入盐辣椒油拌匀即可...
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素食者的福音～白莲花的做法步骤及图解,美味正宗的素食者的福音～白莲花做法

  • 素食者的福音～白莲花

  • 看到朋友去上海著名黑珍珠餐厅《福和慧》里面一道著名素食，所以想自己研究一下。用料铁棍山药一根（会有剩余）鲜百合一个炼乳两勺宁夏枸杞一枚素食者的福音～白莲花的做法铁棍山药去皮，切片后大火蒸熟。用叉子压成泥状，放入炼乳拌匀。如果太干可以加一点点牛奶。PS:山药去皮前用...
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小素菜--白灼芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的小素菜--白灼芦笋做法

  • 小素菜--白灼芦笋

  • 芦笋是营养价值非常高的一款食材，要多吃哦！今天介绍的这个白灼芦笋，特别适合夏天，清清爽爽，制作时间20分钟用料芦笋一把250克蚝油1汤勺生抽2汤勺白糖1汤勺小米椒3个葱蒜末适量油适量盐2克香油1汤勺小素菜--白灼芦笋的做法锅中烧水，加入盐和少量的油，煮开放入芦笋，根据芦笋大小焯...
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