![简单易学的健康少油胡萝卜美食做法]( "简单易学的健康少油胡萝卜美食做法")
- 用料胡萝卜1根火腿肠1根油10克盐5克健康少油胡萝卜的做法将胡萝卜和火腿肠分别切丝(切成平时土豆丝粗细)锅热后，加少许油，煸炒胡萝卜丝，炒的过程中分别加入少许水，我加了三次炒出胡萝卜丝的红油出来，(胡萝卜丝现在比较软了)加入火腿肠放一点点盐就可以小贴士这个菜口味非常清...
- 22725
![萝卜牛腩（懒人无水版少油美味又健康）的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜牛腩（懒人无水版少油美味又健康）做法]( "萝卜牛腩（懒人无水版少油美味又健康）的做法步骤及图解,美味正宗的萝卜牛腩（懒人无水版少油美味又健康）做法")
- 超爱吃牛肉的，现在带娃有时没那么多时间做饭，这道菜超省时间（半小时完成），而且健康可口，牛肉还能换成排骨猪肉，萝卜可以换成番茄土豆！用料牛腩1斤白萝卜1根十三香2小勺盐适量蚝油1勺酱油2勺淀粉2勺香油/其他食用油少许葱少许萝卜牛腩（懒人无水版少油美味又健康）的做法牛腩切块后冷...
- 11537
![健康无油胡萝卜全麦餐包的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油胡萝卜全麦餐包做法]( "健康无油胡萝卜全麦餐包的做法步骤及图解,美味正宗的健康无油胡萝卜全麦餐包做法")
- 低卡无添加的胡萝卜餐包，把胡萝卜做进面包里，让不吃胡萝卜的你也爱上吃胡萝卜！用料胡萝卜半根全麦面粉300g水适量酵母2g鸡蛋黄1个健康无油胡萝卜全麦餐包的做法胡萝卜擦成细丝酵母加温水化开加入面粉里，再把胡萝卜丝加入揉成面团盖上保鲜膜把面团放在温暖处发酵至两倍大发酵...
- 6480
![馅饼/胡萝卜肉饼（少油健康）的做法步骤及图解,美味正宗的馅饼/胡萝卜肉饼（少油健康）做法]( "馅饼/胡萝卜肉饼（少油健康）的做法步骤及图解,美味正宗的馅饼/胡萝卜肉饼（少油健康）做法")
- 想吃少油，馅多菜多的健康肉饼用料猪肉200克胡萝卜半根根姜一片生抽10g葱50g胡椒粉1g馅饼/胡萝卜肉饼（少油健康）的做法肉馅先加盐，胡椒粉，一点点生抽，姜末调味。20分钟后加入切末的葱和胡萝卜温水和面棉絮状后慢慢加水（这时候可以做疙瘩汤原料了）成团加盖醒30分钟分面饼开包一点点...
- 4665
![快手营养早餐-胡萝卜饼（少油健康）的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐-胡萝卜饼（少油健康）做法]( "快手营养早餐-胡萝卜饼（少油健康）的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐-胡萝卜饼（少油健康）做法")
- 昨晚炒菜剩下的半根胡萝卜，顺手做了份少油健康的胡萝卜饼，配上牛奶和鸡蛋，营养齐活啦！用料月兰达香脆粉100克水125毫升胡萝卜小半根盐少许橄榄油（或其它食用油）少量快手营养早餐-胡萝卜饼（少油健康）的做法准备食材胡萝卜刨成胡萝卜泥，加入已倒入月兰达粉、水和盐的搅拌碗中，搅拌均...
- 11778
![健康“胡萝卜”营养饮的做法步骤及图解,美味正宗的健康“胡萝卜”营养饮做法]( "健康“胡萝卜”营养饮的做法步骤及图解,美味正宗的健康“胡萝卜”营养饮做法")
- 喝过南瓜饮，山药饮，今天来做个胡萝卜饮…………～，常喝有助健康，增加维生素。用料胡萝卜4根糯米粉20克冰糖30克纯净水1000克红薯1个健康“胡萝卜”营养饮的做法胡萝卜洗净，切去两头，去皮，切成长条，上锅蒸熟，切成小丁备用。红薯去皮切丁。将切好的胡萝卜丁，红薯丁放榨汁机里，加适量热水...
- 7419
![土豆胡萝卜炖排骨（减脂少油健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆胡萝卜炖排骨（减脂少油健身餐）做法]( "土豆胡萝卜炖排骨（减脂少油健身餐）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆胡萝卜炖排骨（减脂少油健身餐）做法")
- 用料排骨250克土豆2个胡萝卜1根花椒适量姜适量料酒适量老抽适量香叶适量八角适量干辣椒2个茴香适量西红柿1个土豆胡萝卜炖排骨（减脂少油健身餐）的做法排骨冷水下锅，加料酒姜片去血水去腥味，水开捞出来即可。家里没有姜了就只放了料酒。土豆胡萝卜切块，土豆冷水中浸泡去淀粉。...
- 13013
![面包机胡萝卜吐司（少油少糖消耗胡萝卜）的做法步骤及图解,美味正宗的面包机胡萝卜吐司（少油少糖消耗胡萝卜）做法]( "面包机胡萝卜吐司（少油少糖消耗胡萝卜）的做法步骤及图解,美味正宗的面包机胡萝卜吐司（少油少糖消耗胡萝卜）做法")
- 疫情居家，不管发的菜还是买的菜都是胡萝卜，已经把能想到的花样都玩遍了，决定挑战下胡萝卜用量大的面包方子本来是照着下厨房上的菜谱做的，太贪心放了最大量的胡萝卜，又嫌麻烦没把胡萝卜蒸熟，结果面团太太太湿了，所以不得已改了方子本来还担心会失败，没想到超级成功，忍不住发个菜谱...
- 14344
![「胡萝卜蛋糕」健康版本的做法步骤及图解,美味正宗的「胡萝卜蛋糕」健康版本做法]( "「胡萝卜蛋糕」健康版本的做法步骤及图解,美味正宗的「胡萝卜蛋糕」健康版本做法")
- 之前看了秃九[专注秃头九百年]的视频，学做了这个胡萝卜蛋糕，自己根据手头的食材调整了一下配方，真的超级好吃，完全没有我不喜欢的那股味道（我之前一直觉得胡萝卜蛋糕是个黑暗料理）真的特别香！用料湿性材料胡萝卜150g苹果1个鸡蛋2个蜂蜜40g橄榄油35g干性材料面粉（中筋/低筋均可）250...
- 22447
![烧烤味萝卜丝饼（少油版，减肥期健康食物）的做法步骤及图解,美味正宗的烧烤味萝卜丝饼（少油版，减肥期健康食物）做法]( "烧烤味萝卜丝饼（少油版，减肥期健康食物）的做法步骤及图解,美味正宗的烧烤味萝卜丝饼（少油版，减肥期健康食物）做法")
- 外面买的萝卜丝饼都是炸的，多油煎的，对于减肥期的宝宝很不友好，以下的做法既健康又好吃，又可解吃烧烤的馋，特别适合早饭和晚饭吃，减肥宝宝快来试试吧用料白萝卜半根火腿肠1根鸡蛋1个面粉适量葱适量洋葱适量孜然粉适量盐适量泰式甜辣酱2勺烧烤味萝卜丝饼（少油版，减肥期健康食物）的...
- 28204
![『胡萝卜系列』奶香胡萝卜餐包 少油少糖的做法步骤及图解,美味正宗的『胡萝卜系列』奶香胡萝卜餐包 少油少糖做法]( "『胡萝卜系列』奶香胡萝卜餐包 少油少糖的做法步骤及图解,美味正宗的『胡萝卜系列』奶香胡萝卜餐包 少油少糖做法")
- 用料胡萝卜100克水80克高筋粉250克奶粉20克细砂糖25克干酵母3克玉米油15克盐2克『胡萝卜系列』奶香胡萝卜餐包少油少糖的做法胡萝卜微波炉打2分钟，加水打成泥除玉米油之外材料倒桶里搅拌在一起加入玉米油揉到薄膜整理一发2倍大，按了不回缩分割8份压扁擀开从上往下卷起来全...
- 15143
![健康的胡萝卜土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的健康的胡萝卜土豆泥做法]( "健康的胡萝卜土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的健康的胡萝卜土豆泥做法")
- 胡萝卜很健康，但是单吃好乏味，我又很爱吃吐司，和土豆泥，所以决定让胡萝卜和土豆结合，做成胡萝卜土豆泥，吐司上涂一层厚厚的胡萝卜土豆泥，吃起来超满足，又不象芝士那样热量高，好吃没负担～用料胡萝卜泥50克土豆泥150克黄油15克牛奶50克盐一一小勺，自行调节咸度健康的胡萝卜土豆泥的做...
- 10585
![小宝贝健康胡萝卜糖的做法步骤及图解,美味正宗的小宝贝健康胡萝卜糖做法]( "小宝贝健康胡萝卜糖的做法步骤及图解,美味正宗的小宝贝健康胡萝卜糖做法")
- 胡萝卜的功效与作用1.增强抵抗力：胡萝卜中的木质素能提高机体免疫能力，间接消灭癌细胞。2.降糖降脂：胡萝卜含有降低血脂的物质，能促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。3.补肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的...
- 12085
![（健康无油）胡萝卜蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的（健康无油）胡萝卜蛋糕卷做法]( "（健康无油）胡萝卜蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的（健康无油）胡萝卜蛋糕卷做法")
- 密集恐惧症勿入！烤盘大小：18.5cmx22cmx2cm用料胡萝卜泥30克鸡蛋2牛奶/胡萝卜汁20克白糖（加蛋黄）10克白糖（加蛋白）28克低筋面粉38克（健康无油）胡萝卜蛋糕卷的做法胡萝卜捣成泥，我是切成小粒，有一点口感，不喜欢有粗粒口感的就直接捣成泥鸡蛋分离蛋白蛋黄，分别放在无油无水的盆里蛋黄加...
- 18480
![适合健身党的健康胡萝卜蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的适合健身党的健康胡萝卜蛋糕做法]( "适合健身党的健康胡萝卜蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的适合健身党的健康胡萝卜蛋糕做法")
- 圣诞将至，作为孤独的健身狗就算依旧在健身房过节也还是想搞点节日气氛犒劳自己一下……蛋糕体无油低糖，用一部分椰子粉替换面粉，夹心是蜂蜜柚子乳酪味，纯正黑巧淋面增加一点微苦的浓香可可风味中和蛋糕的甜腻感，满足减脂期对甜食的需求又不会给身体太大的负担，作为礼物送给健身...
- 11079
![健康调料少的清炒胡萝卜丝的做法步骤及图解,美味正宗的健康调料少的清炒胡萝卜丝做法]( "健康调料少的清炒胡萝卜丝的做法步骤及图解,美味正宗的健康调料少的清炒胡萝卜丝做法")
- 用料胡萝卜一根半盐少许葱花多许健康调料少的清炒胡萝卜丝的做法胡萝卜切丝或搽成丝葱花稍多一些少许油，要不多不少，多了油腻，少了糊锅。先放入葱花爆香再加入胡萝卜丝不断翻炒，至软下来，出锅前加一勺盐，出锅ok。盐要不多不少，要提现出胡萝卜的原味和葱花的香味。...
- 30699
![胡萝卜洋葱饼（健康少油）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜洋葱饼（健康少油）做法]( "胡萝卜洋葱饼（健康少油）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜洋葱饼（健康少油）做法")
- 剩余蔬菜的组合，没想到竟然有点美味用料胡萝卜1根洋葱1/4个面粉100克鸡蛋1-2个盐、十三香、孜然粉适量（个人口味）水适量黑胡椒粉适量胡萝卜洋葱饼（健康少油）的做法胡萝卜插成丝，洋葱切成小碎丁，放入碗中。打入一个鸡蛋，加入适量盐，十三香、孜然粉。（适个人口味而定，我口味轻，所以只放...
- 31857
![健康少油的萝卜丝炖虾的做法步骤及图解,美味正宗的健康少油的萝卜丝炖虾做法]( "健康少油的萝卜丝炖虾的做法步骤及图解,美味正宗的健康少油的萝卜丝炖虾做法")
- 这是我经常做的一道汤菜，特别简单低脂少油，配面条🍜好吃滴很用料萝卜任意虾任意葱姜盐适量健康少油的萝卜丝炖虾的做法萝卜丝炖虾1、一点点油、葱姜爆锅、炒萝卜丝、加一点盐多炒会儿，约3-5分钟至软。2、加入虾继续炒2分钟，用锅铲把虾头压碎。3、加齐虾的水、一点盐，中火炖5-1...
- 24272
![「胡萝卜蛋糕」0糖0油，超健康的蛋糕！的做法步骤及图解,美味正宗的「胡萝卜蛋糕」0糖0油，超健康的蛋糕！做法]( "「胡萝卜蛋糕」0糖0油，超健康的蛋糕！的做法步骤及图解,美味正宗的「胡萝卜蛋糕」0糖0油，超健康的蛋糕！做法")
- 是的，你没有看错，胡萝卜也能做蛋糕，而且颜值和味道是针不戳！做法的话，有点类似于磅蛋糕，甚至还更简单，免打发，轻松一拌一烤就完事了。不用打发鸡蛋，咱们也不用考虑消泡的问题，在面粉的选择上，又多了很多，我在里面加了一些全麦粉，还有口感加分的燕麦片。当浓浓的麦香味充斥着厨房的时候...
- 32444
![胡萝卜面（健康无添加）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜面（健康无添加）做法]( "胡萝卜面（健康无添加）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜面（健康无添加）做法")
- 这次做一款胡萝卜味食材的主食。胡萝卜营养丰富，含有丰富的胡萝卜素，对眼睛的保护极好，但是好多孩子都不喜欢吃，但是换着花样做，这样做出来让孩子们抢着吃。【食谱使用破壁机】质保8年·只换不修·美国品牌[下厨房汉美驰官方旗舰店]【底部小贴士有惊喜哦~】用料胡萝卜3个面粉2...
- 8009
![无油糖快手胡萝卜蛋糕「健康小食」的做法步骤及图解,美味正宗的无油糖快手胡萝卜蛋糕「健康小食」做法]( "无油糖快手胡萝卜蛋糕「健康小食」的做法步骤及图解,美味正宗的无油糖快手胡萝卜蛋糕「健康小食」做法")
- 好像因为圣诞节要来了，很多博主全都在做胡萝卜蛋糕，眼馋不如自己来。比例我觉得合适，燕麦麸和全麦混粉制作，让蛋糕吃起来不会过于扎实，而且吃不出燕麦麸的颗粒感，组织也不会过于湿软。此款蛋糕推荐冷吃，冷藏后再吃，希腊酸奶经过一夜水分再次蒸发口感也更浓郁。虽然是无油无糖的蛋...
- 30553
![胡萝卜干（健康小零食）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜干（健康小零食）做法]( "胡萝卜干（健康小零食）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜干（健康小零食）做法")
- 烤箱烤的是边缘脆里面韧烘干机烘干的就比较韧劲用料胡萝卜8根冰糖160克水50ml足够了胡萝卜干（健康小零食）的做法胡萝卜削皮胡萝卜切片，老冰糖尽量敲碎点胡萝卜和冰糖，50ml水一起放不粘锅开中火翻炒，考验耐心和臂力哦😂总之要不断得翻炒，一会儿就能炒出不少胡萝卜汁哦，耐心，耐心，再...
- 21948
![健康零食～胡萝卜🥕干的做法步骤及图解,美味正宗的健康零食～胡萝卜🥕干做法]( "健康零食～胡萝卜🥕干的做法步骤及图解,美味正宗的健康零食～胡萝卜🥕干做法")
- 这个零食~胡萝卜🥕干是个意外的收获。原计划是做胡萝卜粉，便于日常和面使用，由于忙的因素，烘干了没能及时打粉，某天的上午想着不打粉扔了可惜，就随手就拿些放入嘴里想试下啥味道，结果意外的惊喜，好吃😋个人觉得和红薯干一样的好吃，主要是健康还有营养，对于平时不爱用胡萝卜做菜的...
- 27968
![少糖少油扎实胡萝卜蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的少糖少油扎实胡萝卜蛋糕做法]( "少糖少油扎实胡萝卜蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的少糖少油扎实胡萝卜蛋糕做法")
- 宅在家办公的下午茶，减糖减糖减油减油，口感不如传统的胡萝卜蛋糕绵密（在英国TESCO和LIDL买过口感湿润细腻的胡萝卜蛋糕，甜腻程度让人觉得吃完一口脸上立马肥一圈）。照着Amanda的菜谱随便发挥的，做完没有翻车赶紧记录下来。品，细品，还挺上瘾的。奶油涂层加了一些酸奶，轻盈解腻，和甜...
- 25674
![无糖无油健康胡萝卜黑麦快手面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油健康胡萝卜黑麦快手面包做法]( "无糖无油健康胡萝卜黑麦快手面包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油健康胡萝卜黑麦快手面包做法")
- 这款绝对健康，无糖，无油，最近爱上这种快手面包，一是消耗家里的全麦粉、黑麦粉、亚麻籽粉等随便放，非常方便，而且超爱吃胡萝卜星人，每次都擦很多放进去喜欢用料胡萝卜2小根大概500g鸡蛋1个泡打粉5g黑麦粉350g亚麻籽粉三大勺淡奶油120ml蜂蜜50g无糖无油健康胡萝卜黑麦快手面包的做...
- 27912
烹调屋
