当前位置：烹调屋 >

空气炸锅减脂烤鸡的做法食谱

简单易学的空气炸锅减脂烤鸡美食做法

  • 空气炸锅减脂烤鸡

  • 最近新入了生活元素减脂空气炸锅！到家迫不及待地用它做了只烤鸡～色香味俱全～还少油😄用料蚝油适量酱油适量盐适量葱适量姜适量蒜适量蜂蜜适量小嫩鸡1只空气炸锅减脂烤鸡的做法整鸡洗干净，去头去屁股。准备个大碗，放入调料，姜片，葱头，蒜末，蚝油，酱油，粉，盐，给鸡做个马杀鸡，将鸡全身抹匀...
  • 6774
减脂期空气炸锅鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期空气炸锅鸡腿做法

  • 减脂期空气炸锅鸡腿

  • 减脂期要多吃蛋白质，鸡腿是一个好选择，卤鸡腿吃烦了，不用油做美食的空气炸锅用起来，试了两次烤鸡腿，这个方子简单好吃，分享给你们～用料鸡腿2只生抽5勺料酒1勺酱油1-2勺盐一丢丢辣椒粉（可不加）半勺白胡椒粉三分之一勺黑胡椒（可不加）适量蒜末2瓣蚝油半勺减脂期空气炸锅鸡腿的做法鸡腿...
  • 9988
减脂—家庭烤箱鸡腿（或空气炸锅鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂—家庭烤箱鸡腿（或空气炸锅鸡胸肉）做法

  • 减脂—家庭烤箱鸡腿（或空气炸锅鸡胸肉）

  • 用料鸡腿葱姜酱油蚝油料酒淀粉鸡蛋奥尔良腌制调料减脂—家庭烤箱鸡腿（或空气炸锅鸡胸肉）的做法第一步：鸡腿去骨并用牙签各个部位扎一下；第二步：放入盆里，依次加入切好的葱、姜、倒入酱油、料酒、蚝油、奥尔良腌制调料，腌制15分钟；第三步：将腌制好的鸡腿裹上淀粉，在裹上鸡蛋；放入空气...
  • 6196
减脂空气炸锅金针菇烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂空气炸锅金针菇烤鸡胸肉做法

  • 减脂空气炸锅金针菇烤鸡胸肉

  • 用料金针菇1把鸡胸肉1块生抽2勺料酒2勺黑胡椒随意盐适量香葱1把芝麻适量生粉适量减脂空气炸锅金针菇烤鸡胸肉的做法鸡胸肉用料酒，生抽，生粉加上你喜欢的调料，比如孜然大蒜洋葱粉等腌好，我还加了香葱和芝麻。空气炸锅底下铺一层金针菇，摆上鸡胸肉我还额外喷了点油上面再铺一层...
  • 21427
「减脂餐」空气炸锅版烤带鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」空气炸锅版烤带鱼做法

  • 【减脂餐】空气炸锅版烤带鱼

  • 用料带鱼7-8段盐适量黑胡椒适量【减脂餐】空气炸锅版烤带鱼的做法带鱼洗干净，葱姜蒜切片放入，撒黑胡椒、孜然、2勺生抽（我不喜欢葱，所以没放）用手抓匀，冰箱冷藏一晚上锡纸上刷一层油，防粘。空气炸锅160度烤15分钟，翻面170度再烤6分钟出锅撒孜然装盘～...
  • 33126
空气炸锅烤鸡的详细做法大全,简单又营养的空气炸锅烤鸡做法

  • 空气炸锅烤鸡

  • 炸鸡的家庭做法，先把鸡洗干净放两茶匙盐焗鸡粉，两勺酱油一勺老抽一勺鸡汁一小勺糖把它按摩均匀放置20分钟入味，200度烤30分钟反面再烤10分钟就完成了用料鸡1只盐1克糖3克生抽2勺蚝油2勺鸡精1勺空气炸锅烤鸡的做法家庭小菜想做什么问我我一一的教你们哦家庭小菜...
  • 16846
减脂餐 空气炸锅烤玉米的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 空气炸锅烤玉米做法

  • 减脂餐 空气炸锅烤玉米

  • 玉米是减肥期很好的碳水哦😊用料玉米2根研磨黑胡椒海盐适量减脂餐空气炸锅烤玉米的做法玉米煮熟对半切开后切断洒上研磨黑胡椒海盐空气炸锅烤12分钟就可以了，外焦里嫩。当然还可以烤各种口味①铺上锡纸，玉米均匀刷上牛奶用锡纸把玉米包起来，烤完的玉米奶香奶香的。不怕胖还...
  • 13464
懒人减脂必备空气炸锅版烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的懒人减脂必备空气炸锅版烤鸡腿做法

  • 懒人减脂必备空气炸锅版烤鸡腿

  • 减肥不为美，只为走路不磨腿用料酱油3勺鸡腿2只十三香3勺蚝油2勺懒人减脂必备空气炸锅版烤鸡腿的做法将准备好的鸡腿洗净双面改刀，放入碗中，加三勺生抽三勺十三香，两勺蚝油，讲鸡腿均匀裹上调料（建议提前一晚准备好，放入冰箱冷藏一晚，中间多翻几次，如果没时间，那就腌半个小时到一小时...
  • 25929
「减脂餐」空气炸锅版低脂烤鸡排的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」空气炸锅版低脂烤鸡排做法

  • 【减脂餐】空气炸锅版低脂烤鸡排

  • 用料鸡胸肉1块黑胡椒适量，按自己口味【减脂餐】空气炸锅版低脂烤鸡排的做法鸡胸肉洗干净，从中间切一下用刀背给鸡胸肉锤一锤，锤成黏糊的形状放料酒、生抽、黑胡椒、孜然，用手均匀抹在鸡胸肉上，冰箱冷藏一晚上（减脂期宝贝可以不放料酒，姜和蒜去腥）燕麦用擀面杖敲碎一些腌好的鸡胸...
  • 21654
减脂期烤鸡腿！空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期烤鸡腿！空气炸锅版做法

  • 减脂期烤鸡腿！空气炸锅版

  • 空气炸锅真的是减脂期一个神器可以吃上炸的烤的食物不用放油反而能把肉里的油逼出来还能保持肉质的鲜嫩用料琵琶腿2只酱油3小勺生抽1小勺蚝油1小勺黑胡椒2勺孜然1勺椒盐10克减脂期烤鸡腿！空气炸锅版的做法琵琶腿去骨方便入味划刀切花生抽3勺和老抽1勺上色有条件的可以放点...
  • 7676
空气炸锅烤薯角和鸡柳，减脂易做！的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅烤薯角和鸡柳，减脂易做！做法

  • 空气炸锅烤薯角和鸡柳，减脂易做！

  • 用料土豆1个橄榄油1勺盐2克鸡胸肉100克玉米淀粉1勺鸡蛋一个小的胡椒粉面包糠空气炸锅烤薯角和鸡柳，减脂易做！的做法土豆洗净削皮切小滚刀块，放入空气炸锅，上面喷一点儿油，180℃烤十五分钟，中间翻面一次到两次。鸡肉切小细条，放入一点点盐，一点儿生抽，一点儿五香粉，一点儿玉米淀粉，一...
  • 16057
减脂鸡排-空气炸锅版的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡排-空气炸锅版做法

  • 减脂鸡排-空气炸锅版

  • 2020年疫情，女儿在家准备高考，自己动手做的鸡排特别好吃，当时心想，有时间出个菜谱。就这样，到了今年春天，买两块鸡胸脯，做给老爸老妈尝一尝，当时拍下照片，想着有时间上传，但一拖就是半年，到了今天才提起来，这也是我马上要睡觉了，看了一眼下厨房，居然好几个朋友收藏了我昨天上传的豆角盖...
  • 13721
减脂鸡胸肉（空气炸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉（空气炸锅）做法

  • 减脂鸡胸肉（空气炸锅）

  • 用料鸡胸肉3块黑胡椒适量生抽适量盐一小勺减脂鸡胸肉（空气炸锅）的做法鸡胸肉洗净去肥切块倒入生抽盐黑胡椒抓匀腌制一宿。空气炸锅180度预热5分钟再把腌制好的鸡胸肉放入锅内180度加热10分钟拿出来翻转一下再倒入黑胡椒加热五分钟出锅....
  • 29214
减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉，低脂低卡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉，低脂低卡做法

  • 减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉，低脂低卡

  • 今天做的这道减脂餐，巨简单巨好吃😋用料鸡胸肉1块生抽适量黑胡椒适量蚝油适量料酒适量淀粉适量烧烤粉适量减脂餐|空气炸锅烤鸡胸肉，低脂低卡的做法把一块鸡胸肉切条状。加入适量生抽+蚝油+料酒+淀粉+黑胡椒，抓拌均匀腌制二十分钟左右。放入空气炸锅180度10分钟。十分钟到后...
  • 23775
「减脂餐」空气炸锅版无油烤鸡腿的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐」空气炸锅版无油烤鸡腿做法

  • 【减脂餐】空气炸锅版无油烤鸡腿

  • 用料鸡腿2-3只【减脂餐】空气炸锅版无油烤鸡腿的做法将洗干净的鸡腿去皮（减脂期皮类都不吃），两面划刀方便入味。葱姜蒜切片放入，撒黑胡椒、孜然、辣椒粉、2勺生抽用手抓匀，冰箱冷藏一晚上空气炸锅200度烤10分钟，翻面200度再烤10分钟将鸡腿再翻到烤的第一面，蒜蓉放到鸡腿上，160度...
  • 30715
减脂餐—空气炸锅烤鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—空气炸锅烤鸡胸肉做法

  • 减脂餐—空气炸锅烤鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐1勺十三香一点点烧烤料3勺洋葱半头减脂餐—空气炸锅烤鸡胸肉的做法用以上材料腌制放在冰箱冷藏两小时以上空气炸锅180度正反面各10分钟...
  • 15095
空气炸锅无油烤鸡腿减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅无油烤鸡腿减脂餐做法

  • 空气炸锅无油烤鸡腿减脂餐

  • 减脂餐不是只有水煮鸡胸肉！用料去皮鸡腿4只酱油1勺黄酒1勺胡椒盐适量辣自行口味添加空气炸锅无油烤鸡腿减脂餐的做法去皮洗净，厨房纸巾吸去多余水份。拿个密封袋放入鸡腿和所有调味料，按揉下每个鸡腿上色，放入冰箱三小时，隔夜口感更加。空气炸锅200℃预热，垫个锡纸，不用洗锅！烤8...
  • 5808
减脂轻食无油烤鸡胸－空气炸锅的做法步骤及图解,美味正宗的减脂轻食无油烤鸡胸－空气炸锅做法

  • 减脂轻食无油烤鸡胸－空气炸锅

  • 减肥首选鸡胸肉，高蛋白，低脂肪！煎个鸡蛋，配上蔬菜（西兰花）和粗粮饭，一餐完美的全营养减脂低卡轻食！用料鸡胸肉一块120－150克左右低盐酱油一小勺盐1-2克黑胡椒少许蜂蜜2克料酒5ml淀粉少许减脂轻食无油烤鸡胸－空气炸锅的做法鸡大胸切成薄片，用肉锤锤松，如果没有可用刀背敲松（这是鸡胸嫩...
  • 32570
减肥减脂 空气炸锅鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂 空气炸锅鸡胸肉做法

  • 减肥减脂 空气炸锅鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块料酒2勺盐适量蚝油1勺黑胡椒适量海鲜酱油1勺减肥减脂空气炸锅鸡胸肉的做法鸡胸肉从中间片成两三片薄片，加点酱油耗油料酒盐最后研磨黑胡椒，放空气炸锅180℃烤8分钟外焦里嫩减肥好伴侣，和外面卖的一样嫩哦😊小贴士加的调料多就腌制了十分钟左右就入味了，如果腌制...
  • 31432
减脂炸鸡（空气炸锅）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂炸鸡（空气炸锅）做法

  • 减脂炸鸡（空气炸锅）

  • 减脂期可以吃的炸鸡比肯德基好吃用料鸡胸肉适量料酒1勺生抽1勺耗油1勺白糖半小勺盐半小勺姜粉1小勺蒜末适量淀粉适量鸡蛋液适量面包糠适量减脂炸鸡（空气炸锅）的做法鸡胸肉去掉筋膜切块放入生抽料酒耗油盐糖蒜末姜粉等调料，再放入淀粉抓匀腌制2小时以上每一块鸡胸肉均匀的裹...
  • 12887
空气炸锅～～减脂炸鸡的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅～～减脂炸鸡做法

  • 空气炸锅～～减脂炸鸡

  • 绝密腌制方法，做出来超嫩超好吃😋用料鸡腿适量葱适量姜适量现磨白胡椒适量现磨黑胡椒适量耗油适量老抽适量生抽适量盐适量味精适量黄豆酱适量空气炸锅～～减脂炸鸡的做法鸡腿切块，所有材料混合，腌制两个小时以上。适量的意思，就是根据自己的口味放调料。空气炸锅200度，20分钟，每5分...
  • 26890
减脂版烤箱/空气炸锅辣子鸡的做法步骤及图解,美味正宗的减脂版烤箱/空气炸锅辣子鸡做法

  • 减脂版烤箱/空气炸锅辣子鸡

  • 减脂的时候总会隔几天就特别馋，这个最适合解馋了用料鸡胸肉3块干辣椒自己喜好花椒30粒洋葱半个蒜1头葱5根减脂版烤箱/空气炸锅辣子鸡的做法鸡胸肉切块，加入盐、生抽、胡椒粉、花椒油、蚝油、姜片，腌10分钟左右，然后把姜片挑出来，加少许淀粉用手抓匀把干辣椒、葱切段，洋葱切丁，蒜...
  • 16911
「减脂期」空气炸锅烤鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂期」空气炸锅烤鱼做法

  • 【减脂期】空气炸锅烤鱼

  • 美味的🐟是减脂期的最优蛋白质了，买了空气炸锅或者烤箱不知道怎么用？无油烤鱼，了解一下🤗用料大黄花鱼1条葱姜蒜大料两三片/块料酒酱油适量花椒面胡椒面适量【减脂期】空气炸锅烤鱼的做法鱼清洗好之后放上述材料腌制20-30分钟入味我用的空气炸锅，底部铺锡纸，放上鱼（腌制的汤和...
  • 19507
空气炸锅鸡腿（减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅鸡腿（减脂版）做法

  • 空气炸锅鸡腿（减脂版）

  • 用料鸡腿4只姜片4片料酒1勺生抽1勺耗油1勺老抽1/2勺盐1勺胡椒粉1勺空气炸锅鸡腿（减脂版）的做法鸡腿去皮，划两刀加以上调料，腌制20分钟空气炸锅上面铺上洋葱，放上鸡腿180°15分钟，翻面，180°十分钟出锅来点孜然粉和辣椒面，OK了...
  • 5175
空气炸锅炸鸡块 不用油炸减肥减脂的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅炸鸡块 不用油炸减肥减脂做法

  • 空气炸锅炸鸡块 不用油炸减肥减脂

  • ❗️🔥减肥也能吃炸鸡🔥低脂无油鸡块✨今天用东菱多功能空气炸锅做了一个空气炸锅版的无油鸡块低脂解馋健康无油更健康噢🍗【食材】鸡腿肉200g鸡蛋一颗面包糠50g料酒生抽蚝油胡椒粉奥尔良腌料🍗【做法】1️⃣鸡腿肉去筋膜切小块2️⃣腌制：一勺料酒➕一勺生抽➕一勺蚝油➕适量黑...
  • 31291

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接