当前位置：烹调屋 >

全麦草莓贝果无油‖低卡减脂的做法食谱

全麦草莓🍓贝果（无油）‖低卡减脂的做法步骤及图解,美味正宗的全麦草莓🍓贝果（无油）‖低卡减脂做法

  • 全麦草莓🍓贝果（无油）‖低卡减脂

  • 加入草莓🍓的贝果，清甜可口草莓酱自制的，没有添加剂也可以直接用草莓🍓，把🍓捣碎此方做了两个贝果✌🏻用料全麦面粉40克高筋面粉60克蜂蜜3克普通酵母（耐高糖酵母）1.3克盐0.7克草莓酱（或鲜草莓🍓）适量（草莓酱含水量不同）水37克，根据草莓酱来加水，无固定【煮贝果的水】水适量小苏打（或...
  • 9902
无糖无油低脂全麦欧包｜减脂蔓越莓全麦欧包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油低脂全麦欧包｜减脂蔓越莓全麦欧包做法

  • 无糖无油低脂全麦欧包｜减脂蔓越莓全麦欧包

  • 分享一下前两天捣鼓的黑全麦欧包🍞发现做出来太🉑️了！欧包扎实的口感，饱腹感极强！第二天复烤或者上蒸锅蒸一下热着吃也超棒！蒸锅蒸后会软一点，没那么硬，口感我更喜欢！1⃣️面粉➕蔓越莓➕鸡蛋➕酵母水（一点温水开酵母）搅拌均匀成絮状，然后用手揉面，一边揉一边加剩下的温水2⃣️揉成不太粘...
  • 21406
无油无糖无蛋低卡减脂全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖无蛋低卡减脂全麦面包做法

  • 无油无糖无蛋低卡减脂全麦面包

  • 减肥减脂者的口福，由于对鸡蛋蛋清过敏，所以鸡蛋也没要，喜欢鸡蛋的可以加鸡蛋进去，相应的减少牛奶的量就可以了用料高筋面粉100克全麦粉100克酵母5克盐3克纯牛奶180克橘子汁10克无油无糖无蛋低卡减脂全麦面包的做法加热180克牛奶至不烫水的温度，称量好5克酵母粉，3克盐，10克橘子汁...
  • 8143
原味全麦贝果·低卡低糖无油的做法步骤及图解,美味正宗的原味全麦贝果·低卡低糖无油做法

  • 原味全麦贝果·低卡低糖无油

  • 最爱之一～贝果的成分很简单，无油少糖，吃起来健康无负担作为早午餐面包很合适，搭配上自己喜欢的食物就可以啦～配方可以做5个。用料高筋面粉220克全麦粗粉30克鲜酵母（干酵母3克）9克细砂糖10克盐4克水150克煮贝果用：水1000克红糖30克原味全麦贝果·低卡低糖无油的做法主锅倒入220g高...
  • 8455
无糖全麦贝果（低脂饱腹 减肥主食）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖全麦贝果（低脂饱腹 减肥主食）做法

  • 无糖全麦贝果（低脂饱腹 减肥主食）

  • 贝果比正常面包多了嚼劲，外酥内软，做成贝果三明治当早餐吃很满足。用料高筋面粉200克全麦面粉50克黑芝麻10克橄榄油6克酵母3克盐3克水140克白砂糖50克无糖全麦贝果（低脂饱腹减肥主食）的做法除糖以外所有材料混合均匀，揉成均匀的面团，我用面包机，直接揉面20分钟，真的解放双手。揉...
  • 16977
「健康减脂」100%全麦无油贝果的做法步骤及图解,美味正宗的「健康减脂」100%全麦无油贝果做法

  • 【健康减脂】100%全麦无油贝果

  • 百分百全麦粉，健康，低gl真正的无油少糖低卡哦这只是一个纪录贴用料全麦粉250克酵母3克盐5克温水40度以下160克糖水水1kg、糖10g【健康减脂】100%全麦无油贝果的做法温水倒入酵母搅拌均匀，全麦粉倒入酵母水，揉成光滑面团冷藏发酵12小时，2倍大发酵好的面团分成6、7个左右，揉光滑，...
  • 21707
低卡减脂！无油无糖的全麦贝果，超详细配方！的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂！无油无糖的全麦贝果，超详细配方！做法

  • 低卡减脂！无油无糖的全麦贝果，超详细配方！

  • 最近天气开始慢慢变热了，很多集美也开始减肥了，今天就来分享一下我很喜欢的一款非常有嚼劲的全麦贝果吧~用料高筋面粉200克全麦粉（王后）100克矿泉水166克蜂蜜10克酵母粉4克盐3克低卡减脂！无油无糖的全麦贝果，超详细配方！的做法准备好所需食材，直接全部放入厨师机内。启动厨师机，1...
  • 7423
「健康减脂」全麦香蕉贝果（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的「健康减脂」全麦香蕉贝果（无糖无油）做法

  • 【健康减脂】全麦香蕉贝果（无糖无油）

  • 家里香蕉熟透了，超级甜香蕉代替糖，天然的代糖！100%全麦粉，无添加此方可以做6个60克左右的贝果平均每个贝果136卡左右此帖为记录贴，记录下自己做的宝贝整形太难看了，请不要学哦用料A部分全麦粉200克鲜酵母12克（贴士1）B部分香蕉1根（去皮120g）盐3克水20克（贴士2）煮贝果（贴士3）水适量糖适量...
  • 10198
无油低卡全麦贝果（乳酪橙皮馅）的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡全麦贝果（乳酪橙皮馅）做法

  • 无油低卡全麦贝果（乳酪橙皮馅）

  • 第二次打卡贝果，从小高姐那儿得来的灵感！加以改进，添加了我喜欢的口味，少糖无油，非常适合健身或者减脂人群吃。这个配方我已经做过两次了，作为新手，贝果算是很简单，几乎可以做到零失败，虽然贝果整形上还比不上各路大神，但是好吃最重要啦！波兰种冷藏隔夜发酵的方法，也非常适合上班族做...
  • 24599
王后粗颗粒全麦贝果 无糖无油低卡的做法步骤及图解,美味正宗的王后粗颗粒全麦贝果 无糖无油低卡做法

  • 王后粗颗粒全麦贝果 无糖无油低卡

  • 咱就假装是贝果呗哈哈哈哈没用糖水煮直接用的清水过一遍很扎实表面都是粗颗粒也没啥钻石面给咱是吧很快手因为不用手套膜或者发酵很久一个155大卡左右用料王后特质全麦粉100克高筋面粉150克酵母2-3克盐3克水/牛奶170克王后粗颗粒全麦贝果无糖无油低卡的做法allin料全放一...
  • 29738
快手贝果，无糖无油黑全麦贝果，减脂必备！的做法步骤及图解,美味正宗的快手贝果，无糖无油黑全麦贝果，减脂必备！做法

  • 快手贝果，无糖无油黑全麦贝果，减脂必备！

  • 🙃每逢佳节胖十斤，肥肉让人愁阿！超易操作的无糖无油100%黑麦贝果，你值得拥有！韧劲的外皮，柔软的内心，咀嚼起来Q弹可口！！用料全黑麦粉500克牛奶250克水80克酵母4克盐4克快手贝果，无糖无油黑全麦贝果，减脂必备！的做法没有胡里花哨的材料，只有4种，也可加坚果，但我刚好没有，就不加了。所有材...
  • 8650
减脂低卡的抹茶酸奶蔓越莓全麦蛋糕（无糖无油）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡的抹茶酸奶蔓越莓全麦蛋糕（无糖无油）做法

  • 减脂低卡的抹茶酸奶蔓越莓全麦蛋糕（无糖无油）

  • 做法超级简单：鸡蛋蛋白蛋清分离，蛋白打发，蛋黄和其他材料搅拌均匀，最后加入打发蛋白搅拌均匀，倒入六寸蛋糕模具，华氏300度（摄氏150度）烤25分钟，然后就可以出炉啦。适合人群：上班族白领，减肥，减脂的运动人士，糖尿病，糖尿病前期，高血压，高血脂都可以吃。亮点：抹茶粉的清香，蔓越莓的酸甜，让这个...
  • 30288
低脂低卡无油全麦苹果布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡无油全麦苹果布朗尼做法

  • 低脂低卡无油全麦苹果布朗尼

  • 牛奶比较多所以加的面粉也比较多想要再低卡一点可以把牛奶和面粉同时减量用料鸡蛋1个可可粉10g泡打粉3g苹果1个每日坚果1包(25g全麦面粉90g脱脂牛奶200ml代糖5g克低脂低卡无油全麦苹果布朗尼的做法所有材料混合，苹果可以用料理机打成泥，也可以切成小块直接混合搅拌均匀烤箱...
  • 24471
减脂全麦欧包⇔无糖无油低卡主食的做法步骤及图解,美味正宗的减脂全麦欧包⇔无糖无油低卡主食做法

  • 减脂全麦欧包⇔无糖无油低卡主食

  • 用料全麦粉300克水（纯牛奶200克）190克酵母3克盐2克减脂全麦欧包⇔无糖无油低卡主食的做法准备好所需材料，水也可以用牛奶代替，看个人喜好！盐加入面粉中搅拌均匀！酵母菌加水搅拌融化，静待5分钟，等待酵母激活。面粉中间掏个洞洞，把酵母水倒入，再把水也一起倒进去。一边倒一边用筷子搅...
  • 4675
超低卡减脂！全麦奇亚籽贝果的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡减脂！全麦奇亚籽贝果做法

  • 超低卡减脂！全麦奇亚籽贝果

  • 贝果起源比甜甜圈要早很多，是一款很有历史故事的面包，用糖水煮过我的面团，再经历烘烤，表皮变得很有韧劲，里面还保持着面包的柔软。可以直接吃，可以涂抹creamcheese，可以搭配各种低脂酱料和食材！快来试试吧！用料高筋面粉300克全麦面粉50克盐7克细砂糖7克酵母3克蜂蜜7克水220克奇亚...
  • 21249
低脂低卡全麦蔓越莓欧包（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡全麦蔓越莓欧包（无油无糖）做法

  • 低脂低卡全麦蔓越莓欧包（无油无糖）

  • 没想到人森第一个菜谱是面包做法特别简单，无油无糖，适合减脂代餐，自己做了两次，特意记录一下配方。蔓越莓也可以替换成自己喜欢的果仁，配料中的水可以替换其他液体（油、牛奶等），但具体用量还是要慢慢加。总热量大概算了一下1200千卡，这个方子差不多可以做成4个欧包，每个热量约300千...
  • 14620
减脂餐——无油低卡全麦面包的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐——无油低卡全麦面包做法

  • 减脂餐——无油低卡全麦面包

  • 最近超迷减脂餐，有没有瘦不知道，但是吃得健康总是好的，每次大鱼大肉以后的一星期都是靠减脂餐降体重。这款全麦面包无油，但是超级好吃，谁说减肥就得吃草了，减肥也可以吃好。方子里的奶粉，鸡蛋最好不要减去，因为它是保持面包味道的关键，加了鸡蛋跟牛奶的面包烤出来超级香，带着一股肉...
  • 11235
藜麦全麦无油低糖减脂贝果的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦全麦无油低糖减脂贝果做法

  • 藜麦全麦无油低糖减脂贝果

  • 藜麦是减肥人士，也是熬夜睡觉不规律的上班族的福音！需要家里屯点藜麦，加快糖代谢，平衡酸碱，补充脑力！搭配全麦粗粮面粉，减肥不是梦，健康不是梦————————————今天做的这款偏扎实口感哈，后文里有介绍，推荐怎么食用也有讲。每个人喜欢的口味不同，有喜欢空气感的，有喜欢扎实口...
  • 29261
无糖无黄油低脂低卡抹茶红豆全麦面包（减脂版）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无黄油低脂低卡抹茶红豆全麦面包（减脂版）做法

  • 无糖无黄油低脂低卡抹茶红豆全麦面包（减脂版）

  • 1.全麦包的口感略粗糙，不过吃习惯了觉得全麦包好好吃。（不要在意我做的面包的形状！）2.你们的问题我也不懂回答，所以没有回答，因为我是自己乱来的，也不懂！哈哈哈哈哈哈用料全麦粉300g酵母5g盐3g抹茶粉12g牛奶200ml左右橄榄油一点点红豆馅（把红豆煮烂加蜂蜜）适量燕麦表面装饰用，适量无...
  • 25505
无油无糖100%全麦贝果🥯减脂必备主食低卡简单轻食赤藓糖醇的做法步骤及图解,美味正宗的无油无糖100%全麦贝果🥯减脂必备主食低卡简单轻食赤藓糖醇做法

  • 无油无糖100%全麦贝果🥯减脂必备主食低卡简单轻食赤藓糖醇

  • 我要减肥❗❗❗❗这两天吃太多甜的了…赶紧安排上自己吃的减肥面包❗一整份761千卡，平均一个190千卡，每餐一份主食的量，刚刚好(其实应该再低点哈哈)。加上蔬菜和肉蛋，真是完美的一餐❗用料主面团全麦粉200克水130克盐2克鲜酵母(或干酵母3克)6克糖水水300克赤藓糖醇15克无油无...
  • 7288
无油低卡全麦贝果（冷发酵）的做法步骤及图解,美味正宗的无油低卡全麦贝果（冷发酵）做法

  • 无油低卡全麦贝果（冷发酵）

  • 配方热量为176KCAL/100克。低卡无油。减肥的小伙伴们不要错过哦。方子来自荻山和也。用料全麦50G高筋粉250G盐6G酵母0.5G水170G无油低卡全麦贝果（冷发酵）的做法酵母放进水里，记得不要搅拌。放一边。把酵母以外的所有材料放进盆里，用刮板混合。然后用手指搅拌酵母液，等酵母完全...
  • 6892
无糖无油减脂菠菜贝果（含全麦）的做法步骤及图解,美味正宗的无糖无油减脂菠菜贝果（含全麦）做法

  • 无糖无油减脂菠菜贝果（含全麦）

  • 减脂路上的好伙伴，半个管饱！无糖无油配方，含全麦，轻食、粗粮的王者主食面包，夹点奶酪🧀️，果蔬，就可以吃了，贝果真不愧是百搭之王！小伙伴们做起来，看看自己搭配出什么美味！鲜酵母用量是干酵母的3倍，自行换算！关于发酵⚠️贝果其实可以免去一次发酵，如果真的想发酵，揉好面发酵15分钟，松弛一下...
  • 10975
减脂主食：低糖无油全麦芝麻贝果🥯170大卡/个的做法步骤及图解,美味正宗的减脂主食：低糖无油全麦芝麻贝果🥯170大卡/个做法

  • 减脂主食：低糖无油全麦芝麻贝果🥯170大卡/个

  • 🐰划重点🐰1.烤箱温度：200度，烤15一20分钟用料全麦面包粉高筋250克黑芝麻20克白糖或红糖8克盐4克酵母3克水145克滚水水1000克白糖50克减脂主食：低糖无油全麦芝麻贝果🥯170大卡/个的做法准备食材混合粉类：把高筋面粉、糖混合均匀，做面包粉不用过筛，在面粉堆里挖两个坑，一个放盐，一...
  • 11527
低卡全麦芝麻迷你贝果减脂好选择的做法步骤及图解,美味正宗的低卡全麦芝麻迷你贝果减脂好选择做法

  • 低卡全麦芝麻迷你贝果减脂好选择

  • 减肥开始，想瘦，又不愿挨饿用料全麦面粉150克吐司粉50克水120克盐3克细砂糖3克芝麻15克蜂蜜35克（煮贝果用）水1000克（煮贝果用）低卡全麦芝麻迷你贝果减脂好选择的做法放入除了芝麻和煮贝果的材料，设置20秒速度3-6揉面6分钟加入黑芝麻，揉面1分钟均匀分成6份，盖上保鲜膜，醒发15分钟擀成...
  • 17714
无油低糖，超低卡的芝麻黑麦贝果，减脂主食的做法步骤及图解,美味正宗的无油低糖，超低卡的芝麻黑麦贝果，减脂主食做法

  • 无油低糖，超低卡的芝麻黑麦贝果，减脂主食

  • 低卡低脂的芝麻黑麦贝果，麦香馥郁，松软略带韧性，也是减脂餐里必不可少的健康美味，只要一次发酵，简单易做，爱吃贝果的小伙伴快来试试吧～今天依然是用米博多功能烹饪锅制作好吃的贝果，揉面超快速的，仅仅只用了一个面团揉面程序，短短6分钟就能出粗膜了，解放双手，实用又方便！用料高筋面粉2...
  • 21572

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接