烹调屋清凉祛火粥
- 粥
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用料
| 青稞米 | 适量 |
| 小米 | 适量 |
| 绿豆 | 适量 |
| 莲子 | 适量 |
| 枸杞 | 适量 |
清凉祛火粥的做法
青稞米、绿豆需提前浸泡2~3小时；
加入青稞米、小米、绿豆，先煮半小时；
加入莲子、枸杞，文火再煮半小时即可食用。
小贴士
清爽开胃、清凉祛火，适用于湿热、消化不良、便秘的人群
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用料
| 青稞米 | 适量 |
| 小米 | 适量 |
| 绿豆 | 适量 |
| 莲子 | 适量 |
| 枸杞 | 适量 |
清凉祛火粥的做法
青稞米、绿豆需提前浸泡2~3小时；
加入青稞米、小米、绿豆，先煮半小时；
加入莲子、枸杞，文火再煮半小时即可食用。
小贴士
清爽开胃、清凉祛火，适用于湿热、消化不良、便秘的人群
