清淡便当·9·11

最近太忙了，没办法，补一下。

用料  

清淡便当·9·11的做法  

1. 鸡胸肉用生抽、黑胡椒、大蒜粉腌制一晚后切丁炒熟，我用油太少，不粘锅涂层也没了，所以有点焦。炒完吸油纸吸油两次。

2. 黄薯削皮后高压锅压熟，压泥，期间可以加牛奶，口感更好。

3. 西兰花用开水煮熟，不用加任何调料。

4. 火龙果切丁，加一个橘子，生菜洗干净就可以了。完成！