烹调屋咖啡吐司 生酮甜点 微波炉美食 懒人快手菜
- 微波炉食谱
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咖啡吐司 生酮甜点 微波炉美食 懒人快手菜
低碳水时期解馋利器
咀嚼的时候非常有满足感
高火微波炉加热可以设置3分钟一次，
不够干的话再加时间
尽量烤干一点，吃起来特别像全谷物吐司🍞
咖啡的香气
甜甜的口感
非常满足
可以在上面撒代糖或粘花生酱
又是起飞🛫️的节奏
用料
| 椰子面粉 | 20克 |
| 洋车前子壳粉 | 20克 |
| 痴线糖醇 | 10克 |
| 甜菊糖 | 8克 |
| 美式咖啡 | 150ml |
| 泡打粉 | 2克 |
| 玫瑰盐 | 根据口味加（可不加） |
| 椰子油 | 10克（溶解在热咖啡里面） |
咖啡吐司 生酮甜点 微波炉美食 懒人快手菜的做法
甜菊糖比痴线糖醇省很多
![咖啡吐司 生酮甜点 微波炉美食 懒人快手菜的做法图解 做法步骤 第2张]( "咖啡吐司 生酮甜点 微波炉美食 懒人快手菜的做法图解 做法步骤 第2张")
奇亚籽泡开加进去增加口感
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用的脱因咖啡冲泡，速溶咖啡也可以，记得加入椰子油和奇亚籽
![咖啡吐司 生酮甜点 微波炉美食 懒人快手菜的做法图解 做法步骤 第4张]( "咖啡吐司 生酮甜点 微波炉美食 懒人快手菜的做法图解 做法步骤 第4张")
所有粉类倒在一起搅拌均匀
热咖啡加入粉粉里（这部忘记拍照了）
搅拌成团放入马克杯
进微波炉高火加热6分钟![咖啡吐司 生酮甜点 微波炉美食 懒人快手菜的做法图解 做法步骤 第5张]( "咖啡吐司 生酮甜点 微波炉美食 懒人快手菜的做法图解 做法步骤 第5张")
微波炉高火加热了6分钟
建议分3次加热![咖啡吐司 生酮甜点 微波炉美食 懒人快手菜的做法图解 做法步骤 第6张]( "咖啡吐司 生酮甜点 微波炉美食 懒人快手菜的做法图解 做法步骤 第6张")
撒上痴线糖醇
![咖啡吐司 生酮甜点 微波炉美食 懒人快手菜的做法图解 做法步骤 第7张]( "咖啡吐司 生酮甜点 微波炉美食 懒人快手菜的做法图解 做法步骤 第7张")
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