当前位置：烹调屋 >

特殊场合

>

便当食谱

不用加热的午餐便当的做法步骤及图解,美味正宗的不用加热的午餐便当做法

  • 不用加热的午餐便当

  • 澳洲的小学生是没有地方加热午餐的，最起码大部分的公校如此。家里有挑食严重的小孩，食品重复性很高，怎么准备每天的午饭真的很让人头疼。一个学期结束了，记录一下。用料免炸鸡块蘑菇香肠或火腿黄瓜和西红柿面包水果不用加热的午餐便当的做法早茶是西瓜和葡萄干饼干。这个是保...
  • 28216
简单易学的红薯彩椒鲜虾便当美食做法
简单易学的肉肉的午餐便当美食做法

  • 肉肉的午餐便当

  • 主食和菜用料主食菜肉肉肉的午餐便当的做法做主食炒菜...
  • 7158
我的减脂便当🍱31day的做法步骤及图解,美味正宗的我的减脂便当🍱31day做法

  • 我的减脂便当🍱31day

  • Order31bento🍱早餐:卤蛋火腿+纯牛奶(218cal)午餐:冬阴功扇贝肉+混合蔬菜沙拉+橙子+米饭(608cal)用料冬阴功酱料1勺料酒2勺扇贝肉200克胡萝卜50克虾适量干辣椒5个我的减脂便当🍱31day的做法冬阴功扇贝肉🥘:烧开水放入料酒扇贝肉焯一下捞出备用胡萝卜切丁冬阴功酱料+水倒...
  • 9528
轻食减脂餐丶便当Day4的做法步骤及图解,美味正宗的轻食减脂餐丶便当Day4做法

  • 轻食减脂餐丶便当Day4

  • 😳因为家里早上起床发现炉具坏了，停更一天，今天继续补上～打卡…ing～用料虾滑一袋黄瓜1根鸡胸肉1块西芹1根鲜虾适量生菜适量三色糙米饭适量轻食减脂餐丶便当Day4的做法🍵黄瓜虾滑汤：黄瓜🥒切片，水开下虾滑🦐，黄瓜片，放一点盐，橄榄油调味煮熟起锅…🦐白煮虾：鲜虾水开下锅煮两分钟捞起...
  • 7747
电热饭盒带饭第一周的做法步骤及图解,美味正宗的电热饭盒带饭第一周做法

  • 电热饭盒带饭第一周

  • 用料米饭80g蔬菜适量肉适量蛋适量个电热饭盒带饭第一周的做法五花肉闷竹笋、蒸胡萝卜丝、什锦饭枸杞肉饼炖蛋、蒜蓉粉丝蒸娃娃菜、红枣饭辣椒香菇炒鸡块、蒜蓉油麦菜、红薯燕麦饭胡萝卜香菇蒸排骨、玉米面蒸长豆角、小米饭红烧鸡腿、槐花炒蛋、油麦菜、杂粮饭小贴士周一...
  • 15477
「吴川姜饭」驱寒 暖胃 增加食欲的做法步骤及图解,美味正宗的「吴川姜饭」驱寒 暖胃 增加食欲做法

  • 「吴川姜饭」驱寒 暖胃 增加食欲

  • ⚠️配方里的糖可增减。如果不喜甜，糖量最低可以减少10克，但是必须得加糖，不加糖的成品容易苦。⚠️炒过的姜辣度会降低。不一定要用配方里的十种姜。可以直接用市面常见的沙姜和辣姜。用料2～3人份👇吴川十色姜约100克糯米：大米1:1食用油适量砂糖约20克（可增减）腊肉约100克腊肠2～3根...
  • 5711
饭盒版：鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的饭盒版：鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥做法

  • 饭盒版：鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥

  • 用料牛油果1/2个蟹柳2根洋葱适量燕麦片50克牛奶100毫升海盐适量干蒜粒适量肉桂粉适量鸡蛋2个番茄1个香蕉1根纯净水100毫升橄榄油适量黑胡椒适量葡萄酒醋适量饭盒版：鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥的做法番茄、洋葱切碎丁放入碗中，倒入适量橄榄油，加黑胡椒和海盐，倒适量葡萄酒醋（或者...
  • 21459
快手饱腹又减脂的手撕鸡胸杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的快手饱腹又减脂的手撕鸡胸杏鲍菇做法

  • 快手饱腹又减脂的手撕鸡胸杏鲍菇

  • 减脂时期的菜谱总是鸡胸鸡胸，各种方法都吃腻了。这道手撕鸡胸杏鲍菇，热量少饱腹感强，而且很快手，一口蒸锅8分钟就搞定了。适合在家做个凉菜，也适合做为便当菜，是我最近非常喜欢的一道减脂餐了。用料杏鲍菇2-3个鸡胸1块蒜4瓣小米椒2个姜2片醋3勺盐1勺酱油2勺白糖少许油少许腌鸡...
  • 26491
上班族的工作日快手便当的做法步骤及图解,美味正宗的上班族的工作日快手便当做法

  • 上班族的工作日快手便当

  • 从19年3月开始坚持自己带便当，4月份开始也给男票带便当。这是一篇记录帖，要尝试坚持更新便当日记。注意记录我的便当，男票跟我的是一样的，就是分量比我多很多。用料大米饭2小勺各种高蛋白质的食物：鸡胸肉，鱼肉，牛肉，虾等一半饭盒各种蔬菜一小饭盒上班族的工作日快手便当的做法1-...
  • 28118
滑菇炒丝瓜，幸福便当菜的做法步骤及图解,美味正宗的滑菇炒丝瓜，幸福便当菜做法

  • 滑菇炒丝瓜，幸福便当菜

  • 用料15克油10克蔓，切絲60克金滑菇，去根部，切段(約4公分)350克絲瓜，去皮去籽，切條(寬約1.5公分)1茶匙鹽1/4茶匙糖1/2茶匙米酒1大匙水滑菇炒丝瓜，幸福便当菜的做法1將油和董放入主鍋，以3分/Varoma/速度1爆香。2加入金滑菇（或金针菇）和絲瓜，以5分/120℃/速度1拌炒。3加入鹽、糖、米酒...
  • 20537
一人食🍱通勤便当第2轮No.3『9×九宫格』的做法步骤及图解,美味正宗的一人食🍱通勤便当第2轮No.3『9×九宫格』做法

  • 一人食🍱通勤便当第2轮No.3『9×九宫格』

  • 一眨眼就第3辑了。💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记（ID：1868094405）『9×九宫格』第1轮No.1~No.9合集：『9×九宫格』第2轮No.1~No.9合集：用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备虾仁常备一人食🍱通勤便当第2轮No.3『9×九宫格』的做法2022年5月10日午餐【主食】玉米、南瓜【脂肪】炸鸡排...
  • 13590
两周上班便当的详细做法大全,简单又营养的两周上班便当做法

  • 两周上班便当

  • 人生就是这样天天不知道吃啥用料鸡蛋很多个蔬菜不同水果若干两周上班便当的做法牛排、黑椒螺纹意面红烧肉、香菇蒜香牛肉丁、西兰花虾仁白菜炒五花肉、蒸鲍鱼香煎土豆牛柳、鸡蛋卷西红柿意面、煎牛排闷三汁烧排骨烤鸡肉串京酱肉丝奶油意面烤鸡翅红烧狮子头卤鸡腿、乾隆白...
  • 14117
午餐减脂便当-紫苏辣椒酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的午餐减脂便当-紫苏辣椒酱汁做法

  • 午餐减脂便当-紫苏辣椒酱汁

  • 用料生抽2大勺1/4个柠檬汁1/4个紫苏叶1小把木鱼花2g糖1/2勺清水2大勺午餐减脂便当-紫苏辣椒酱汁的做法小锅中加入生抽，清水，木鱼花，紫苏叶，柠檬汁，糖。煮开后过滤倒入装了朝天椒的小碗中。拌匀即可。可以配煮秋葵，芥蓝，西兰花等。...
  • 4568
凉拌空心粉的做法和图解 好吃的凉拌空心粉家常做法

  • 凉拌空心粉

  • 这个空心粉是空心米粉口感爽滑劲道Q弹很适合炎热夏季做为主食食用用料干空心米粉一碗黄瓜丝小半根香菜半根花生米一碟老干妈油辣椒一勺半生抽、陈醋、香油各一勺鸡精少许凉拌空心粉的做法空心米粉开始是干的，非常硬，要用水提前浸泡6小时左右，我就用常温的冷水泡的，但是我浸泡...
  • 4683
便当盒（一）的详细做法大全,简单又营养的便当盒（一）做法

  • 便当盒（一）

  • 用料鸡蛋12个便当盒（一）的做法非常可爱喔...
  • 18679
本周便当🍱的做法和图解 好吃的本周便当🍱家常做法

  • 本周便当🍱

  • 春天的感觉更明显了！这个礼拜很漫长，培训两天半吃食堂，只做了四天的便当🍱晚饭和周末的饭也丰盛了起来动力十足呢用料可微波加热的饭盒一个米饭1碗肉类每日有蔬菜每日有菌类&粗粮每日有本周便当🍱的做法Day7:完美的蛋包饭❤️+培根金针菇+素炒茭白+葫芦丝炒萝卜丝1.完美的...
  • 14952
简单易学的春游必备懒人便当美食做法

  • 春游必备懒人便当

  • 春暖花开，适合带小朋友去春游呀，顺便给他做了个懒人便当带着用料半成品鸡米花适量半成品雪花鸡柳适量半成品里脊肉适量沃柑1个樱桃🍒适量春游必备懒人便当的做法油六七成热炸鸡柳炸里脊肉炸鸡米花全部炸好码入便当盒有颜值的便当快快做一份吧...
  • 28170
四月工作日减脂便当🍱（已完结）的做法步骤及图解,美味正宗的四月工作日减脂便当🍱（已完结）做法

  • 四月工作日减脂便当🍱（已完结）

  • 在开开心心减脂的路上~4月最后终于瘦到一百了，一个多月差不多减了8斤！吃的开开心心，下个月目标瘦5斤！用料蔬菜黄瓜，小番茄，西蓝花，生菜等🥩肉牛肉，鸡肉，海鲜等碳水玉米，红薯，意面，乌冬面四月工作日减脂便当🍱（已完结）的做法4月1日黑椒牛柳意大利面+荷包蛋+小黄瓜4月2日鸡胸肉三明治+小...
  • 27234
打工人一周带饭食谱的做法步骤及图解,美味正宗的打工人一周带饭食谱做法

  • 打工人一周带饭食谱

  • 4.8号带饭食谱一、食材准备（1）鸡胸肉一块切成小丁，加盐，料酒，玉米淀粉，黑胡椒粉，生抽抓拌均匀腌制十分种。（2）青辣椒7个，小米辣6个洗净切好，大蒜一个切末，切适量姜末放一边备用。（3）白蘑菇洗净切片备用（4）适量小葱洗净切好备用。（5）用小碗调一碗酱汁，一勺生抽，一勺蚝油，小半茶勺盐，半茶匙糖，搅拌...
  • 5099
我的减脂便当🍱32day的做法步骤及图解,美味正宗的我的减脂便当🍱32day做法

  • 我的减脂便当🍱32day

  • Order32bento🍱早餐:酸奶+肉松欧包(361cal)午餐:豆角焖面+苹果+圣女果(747cal)用料面粉50克全麦粉50克鸡蛋液35水适量克酵母2.5克盐1克南瓜适量肉松100克豆角150g猪里脊180克玉米油5克大蒜2瓣姜3片耗油1勺生抽1勺老抽1勺料酒2勺意大利面60g我的减脂便当🍱32day的做法肉松...
  • 16032
沙茶青椒炒豆皮，幸福便当菜的做法步骤及图解,美味正宗的沙茶青椒炒豆皮，幸福便当菜做法

  • 沙茶青椒炒豆皮，幸福便当菜

  • 用料15克蒜頭15克油100克青椒，切條(約1公分)60克紅薩萄，去皮，切條(約1公分)60克炸豆包，以清水泡軟後切條(約1.5公分)20克葱，只取葸白，切段(約4公分)20克沙茶醬1/2茶匙糖1茶匙烏醋1茶匙米酒沙茶青椒炒豆皮，幸福便当菜的做法1將蒜頭放入主鍋，以3秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主...
  • 24403
给贝贝的爱心便当2015.04.21的做法步骤及图解,美味正宗的给贝贝的爱心便当2015.04.21做法

  • 给贝贝的爱心便当2015.04.21

  • 昨天的小熊便当被老公吃的一干二净，回来就剩了小番茄，问他怎么没吃，说都是菜汤味儿！毛病更不少！单位同事好羡慕他的小便当^^用料蛋黄包饭芸豆排骨茄汁大虾6只给贝贝的爱心便当2015.04.21的做法做的黑米和香米的米饭，我想知道米饭太粘这个问题肿么解决！粘的菜板手上都是黑乎乎的...
  • 5975
圣诞装饰🎄圣诞靴小红肠🎅的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞装饰🎄圣诞靴小红肠🎅做法

  • 圣诞装饰🎄圣诞靴小红肠🎅

  • 用料小红香肠2根吐司芝士片1片意面1根油少许圣诞装饰🎄圣诞靴小红肠🎅的做法热锅里放入少许油，放入意面，小火煎制。当意面变成金黄色时，放入厨房纸巾里，将油分擦去。斜着切去一端。用一段2厘米左右的意面将两者固定在一起。横着切除最上边的一段。用刀将芝士片切成如图的部位...
  • 32590
营养好味的快手便当之一的做法步骤及图解,美味正宗的营养好味的快手便当之一做法

  • 营养好味的快手便当之一

  • 最近有点厌烦每天做饭，于是把冰箱里的食材理了理，一次性做好三天的便当，营养方便又好味。第一次发菜谱，希望能也想做便当的人一点启发啦。（虽然没有计算卡路里，感觉也蛮适合当做减肥餐的^^)用料主食糙米饭60g红薯1根西兰花炒虾仁虾仁一盒西兰花1颗柿子椒炒蘑菇红色柿子椒1个蘑...
  • 30508

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接