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简单易学的虾仁芦笋热带沙拉美食做法

  • 虾仁芦笋热带沙拉

  • 这个系列的沙拉基本都是两人份，所以大家按照比例去算就好啦~蔬菜的选择上以时令的新鲜的为主，我都是提前一天去菜市场买看着最顺眼的，然后上班之前做好带走，这样才会在中午时候吃到最新鲜的沙拉。调味汁一定要分开放，不然蔬菜会出水就影响口感啦。这个沙拉的餐盒就超好用，调味...
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孩子都能做的沙拉好吃的烹饪方法 孩子都能做的沙拉的地道做法和步骤
奶油明太子土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的奶油明太子土豆沙拉做法

  • 奶油明太子土豆沙拉

  • 出自<无印良品的四季食谱>，美味的土豆沙拉！奶油和土豆味儿超级搭！因为我太贪心把其他材料都减了1/4只有明太子只减到1/2所以看起来好密集丑丑的==不过真的很好吃耶！菜谱的用料给的是原方子四人份的量用料沙拉豆50g花椰菜200g土豆500g本和香糖2小勺白胡椒随意盐一点点明太子奶...
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简单易学的西瓜鳄梨沙拉美食做法

  • 西瓜鳄梨沙拉

  • 从APP搬运来的方子。等闲下来一个个做。用料西瓜800g鳄梨半个（切片）葵花籽2茶匙青柠1个罗勒叶15g海盐适量黑胡椒适量哈罗米奶酪（选放）50g（切片油炸）西瓜鳄梨沙拉的做法西瓜切片去皮，鳄梨切片，装盘，洒上葵花籽，觉得坚果类都可以。加入罗勒叶。青柠刨丝，挤出青柠汁。洒上黑胡椒、海盐...
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简单易学的田园蔬菜色拉美食做法

  • 田园蔬菜色拉

  • 用料Oak生菜绿色适量Oak生菜棕色适量黄瓜1根番茄1只鸡蛋1只牛油果1只黑橄榄4-5只田园蔬菜色拉的做法鸡蛋煮熟冷却剥去壳，一切四。生菜洗净脱水，番茄、黄瓜洗净切块，牛油果切块。用色拉黑醋汁（意大利香脂醋Balsamicvinegar）和鲜酱油1：1混合做成酱汁待用。将所有食材装盆，淋上酱汁...
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鸡肉暖沙拉佐香米饭，层叠出美味/鸡肉串配孜然饭与热蔬菜色拉，蒸滋味轻松享的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉暖沙拉佐香米饭，层叠出美味/鸡肉串配孜然饭与热蔬菜色拉，蒸滋味轻松享做法
水果酸奶沙拉 懒人版的做法步骤及图解,美味正宗的水果酸奶沙拉 懒人版做法

  • 水果酸奶沙拉 懒人版

  • 是很方便的一道沙拉。用料一些水果随意糖随意蜂蜜(可不加)随意酸奶一罐水果酸奶沙拉懒人版的做法准备些水果。将水果切成丁状。将水果丁放入碗中。在盛有水果丁的碗里到入酸奶。再到入适量白糖。搅拌均匀，即完成。...
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低脂蔬菜水果酸奶色拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂蔬菜水果酸奶色拉做法

  • 低脂蔬菜水果酸奶色拉

  • 用料酸奶200克蓝莓适量黄瓜1根虾仁适量橙子1个低脂蔬菜水果酸奶色拉的做法虾仁在清水里煮熟，黄瓜去皮滚刀切，水果洗净放入大碗中，倒入酸奶，搅拌均匀...
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牛油果小番茄三文鱼金枪鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果小番茄三文鱼金枪鱼沙拉做法

  • 牛油果小番茄三文鱼金枪鱼沙拉

  • 男朋友教我的超简单沙拉记录一下用料沙拉菜150g牛油果🥑1个樱桃小番茄10-15个三文鱼1片金枪鱼罐头1罐初榨橄榄油适量黑醋适量吐司2片牛油果小番茄三文鱼金枪鱼沙拉的做法选择这种洗净的沙拉菜，开袋即食牛油果🥑对半，去核。用勺子挖出。挖出的时候一小块一小块地挖，省的切了...
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荔枝鲜虾沙拉(玫瑰情人节快乐！！！)的做法步骤及图解,美味正宗的荔枝鲜虾沙拉(玫瑰情人节快乐！！！)做法

  • 荔枝鲜虾沙拉(玫瑰情人节快乐！！！)

  • 学自这本书：《庄臣食单：私房菜》(庄臣)【简介_书评_在线阅读】-当当图书我最近在看《女子养生术》这本书，说吃虾能治不孕不育，能听不到不应该听到的声音，就是听见别人在后面骂你，又看不见人！另外暴躁也会不孕不育，这个菜是《庄臣食单》里学的，我的偶像庄臣写的，他还参加过《美食中...
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学会田园蔬菜沙拉经典料理，西餐小天才就是你的做法步骤及图解,美味正宗的学会田园蔬菜沙拉经典料理，西餐小天才就是你做法

  • 学会田园蔬菜沙拉经典料理，西餐小天才就是你

  • 又要周末啦！最开心的事莫过于抛开忙碌，拥抱闲适，将全部的心思都放在吃好、睡好、玩好上。周末菜式适合搞些花样，今天小帝君就给大家分享两道经典的西餐料理，学会在家也能做出超精致的主厨级餐点~用料甜玉米黄瓜小番茄绿帝五古三香花生油柠檬汁学会田园蔬菜沙拉经典料理，西餐小...
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简单易学的减脂和风橘子沙拉美食做法

  • 减脂和风橘子沙拉

  • 由于疫情的原因最近几天soho啦每天为自己做一盘减脂沙拉打工人难得吃上自己做的午餐用料橘子2瓣樱桃萝卜3个罗马生菜1颗蟹足棒1个藜麦1汤匙日式沙拉汁1汤匙减脂和风橘子沙拉的做法藜麦煮15分钟蟹足棒撕开其他材料切开成你喜欢的形状小贴士Tips💡藜麦可以多煮一些分装好冷...
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低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉做法

  • 低脂的鸡肉🍗牛油果🥑沙拉

  • 这是我减脂期必备的一道菜，量很大，一份就会吃的很饱，不需要再吃主食，味道也是很nice的，我超爱吃😄我用的油麦菜是妈妈自己种的，没有化肥，很嫩很好吃。也可以按照自己的喜好去加蔬菜，生菜、黄瓜、小番茄、紫甘蓝……沙拉要用低脂的或者油醋汁都可以。用料鸡胸肉1块牛油果半个熟鸡...
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牛油果沙拉（柚子沙拉汁）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果沙拉（柚子沙拉汁）做法

  • 牛油果沙拉（柚子沙拉汁）

  • 其实这个菜谱只是为了推荐McCormick味可美的柚子沙拉汁，零脂肪，甜酸微微辣，用在牛油果上异常清新，牛油果白煮鸡胸肉沙拉吃出了微烤焦的那种味道……健身减脂的时候替代其他油脂高的沙拉酱很不错啊。用料牛油果1个紫甘蓝适量彩椒适量白水煮鸡胸肉适量味可美柚子唐辛子沙拉汁适...
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简单易学的减脂鸡胸蔬菜沙拉美食做法

  • 减脂鸡胸蔬菜沙拉

  • 蔬菜蔬菜蔬菜(❁´◡`❁)*✲ﾟ*上火的日子，彩虹蔬菜做起来～简单又美味！用料生菜若干鸡胸肉两小块胡萝卜一根玉米粒四把豌豆四把鹌鹑蛋5个沙拉酱少许五香粉少许胡椒粉少许盐少许减脂鸡胸蔬菜沙拉的做法胡萝卜切丁，把玉米粒，豌豆和胡萝卜丁放入有盐巴的沸水中，焯1分钟，捞出。鸡胸肉...
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芒果牛油果虾仁藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的芒果牛油果虾仁藜麦沙拉做法

  • 芒果牛油果虾仁藜麦沙拉

  • 用料芒果1个牛油果1个柠檬1片虾仁4个番茄1个藜麦适量玉米半根鸡蛋1个生菜4片油醋汁适量黑胡椒适量海盐少量迷迭香叶少量芒果牛油果虾仁藜麦沙拉的做法玉米粒煮熟捞出后用这个水顺便煮个鸡蛋捞出过凉水备用芒果划十字切装盘备用牛油果划十字切，加入柠檬汁番茄切丁藜麦大火...
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简单易学的春日蔬菜沙拉美食做法

  • 春日蔬菜沙拉

  • 春天来了想吃点绿色的食物，食材普通而且10分钟就可以搞定，酱料也是个人自配的酸奶酱，清爽无负担，减脂的小仙女们也可以get!用料水煮蛋2个混合蔬菜粒1把红叶生菜5片培根3片酸奶2勺生抽1勺零卡糖半勺黑胡椒海盐适量春日蔬菜沙拉的做法先煎培根，把培根油脂逼出来，可以煎得脆一点，减...
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简单易学的低脂培根土豆沙拉美食做法

  • 低脂培根土豆沙拉

  • 夏天就喜欢吃各种沙拉，简单又快手！这个低脂培根土豆沙拉，低脂低卡，好吃不怕胖！雨润的培根烟熏味很香，肉质鲜嫩，用来做沙拉很不错！用料土豆1个培根3片黄瓜1根鸡蛋2个小柿子5个低脂培根土豆沙拉的做法准备好所有食材把土豆切块，放入蒸锅蒸熟把黄瓜切片，小柿子对半切开把培根煎熟把鸡...
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沙拉芝士虾的做法和图解 好吃的沙拉芝士虾家常做法

  • 沙拉芝士虾

  • 外面店里吃一只要18块，还是自己做起来吧，吃到饱。用料新鲜大虾适量菠萝一个丘比沙拉酱适量奶酪碎适量沙拉芝士虾的做法大虾去掉虾线，从背部剖开码在烤盘上菠萝切小丁放入虾背，挤入沙拉酱，最后撒上奶酪碎。喜欢多多沙拉和奶酪的，就多放。上下火200度15分钟，可以根据自家烤箱脾气...
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奶油生菜牛油果苹果蓝莓蜂蜜沙拉（ref.萧潇）的做法步骤及图解,美味正宗的奶油生菜牛油果苹果蓝莓蜂蜜沙拉（ref.萧潇）做法

  • 奶油生菜牛油果苹果蓝莓蜂蜜沙拉（ref.萧潇）

  • 用料【沙拉酱汁】柠檬汁半个蜂蜜1勺【沙拉食材】奶油生菜牛油果苹果蓝莓红腰豆南瓜籽糙米饼核桃仁烤杏仁片葡萄干奶油生菜牛油果苹果蓝莓蜂蜜沙拉（ref.萧潇）的做法酱汁淋在牛油果和苹果上避免氧化，放上其他食材，糙米饼最后放，早放容易吸水变软；不摆盘的话可以全部撕、掰、压成...
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色彩缤纷牛油果芒果大虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的色彩缤纷牛油果芒果大虾沙拉做法

  • 色彩缤纷牛油果芒果大虾沙拉

  • 某天的晚餐，沙拉的色彩太好看了，瞬间食欲大增关键还简单快手，只要把食材切一切就可以了用料芒果1个牛油果1个虾10只盐适量番茄1个柠檬3片（爱吃酸的可以多加）青瓜半根黑胡椒适量色彩缤纷牛油果芒果大虾沙拉的做法虾白灼8分钟，去头和壳。锅内加入油，把虾稍微煎香，加一点点盐再把所...
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简单易学的南瓜土豆鸡蛋色拉美食做法

  • 南瓜土豆鸡蛋色拉

  • 据说看过我做的南瓜色拉照片的人都觉得好吃极了用料鸡蛋2个南瓜一大片土豆3个小胡萝卜1根黄瓜1根培根或香肠根据个人喜好甜玉米罐头0.5罐丘比色拉酱适量盐适量克南瓜土豆鸡蛋色拉的做法大概是4-5人份一个人，所以一次多做一点放冰箱慢慢吃准备：煮土豆和胡萝卜，冷水没过土豆开...
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简单易学的紫甘蓝吞拿鱼沙拉美食做法

  • 紫甘蓝吞拿鱼沙拉

  • 减肥圣品用料紫甘蓝1/4朵生菜半颗圣女果四颗胡萝卜半根吞拿鱼半罐头沙拉酱两勺紫甘蓝吞拿鱼沙拉的做法旁边的是另外一道哈哈忘记拍过程了。所有东西切好拌就可以了！...
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「生菜沙拉」一道清爽好吃又简单的菜~的做法步骤及图解,美味正宗的「生菜沙拉」一道清爽好吃又简单的菜~做法

  • 【生菜沙拉】一道清爽好吃又简单的菜~

  • 真的超级简单超级好吃，过程大概就是洗菜，加聊，然后翻拌~加入的东西可以按自己喜好，蛋黄酱(美乃滋)和生菜是必不可少的，个人觉甜玉米罐头和橄榄油还有金枪鱼罐头也是必不可少，加上这些才更好吃~做好后可以放入冰箱冷藏一会儿，是夏季一道必不可少的菜啊有没有，最重要的是不用洗锅23...
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