烹调屋你想象不到低卡的燕麦南瓜挞（87大卡每份）
- 减肥食谱
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用料
| 南瓜泥部分 | |
| 南瓜 | 480克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 燕麦底部分 | |
| 香蕉 | 2根 |
| 即食燕麦片 | 80克 |
你想象不到低卡的燕麦南瓜挞（87大卡每份）的做法
显示南瓜泥部分：南瓜蒸熟
![你想象不到低卡的燕麦南瓜挞（87大卡每份）的做法步骤图 第2张]( "你想象不到低卡的燕麦南瓜挞（87大卡每份）的做法步骤图 第2张")
和香蕉一起搅成泥
![你想象不到低卡的燕麦南瓜挞（87大卡每份）的做法步骤图 第3张]( "你想象不到低卡的燕麦南瓜挞（87大卡每份）的做法步骤图 第3张")
燕麦底部分：把香蕉搅成泥加入燕麦片
![你想象不到低卡的燕麦南瓜挞（87大卡每份）的做法步骤图 第4张]( "你想象不到低卡的燕麦南瓜挞（87大卡每份）的做法步骤图 第4张")
先铺燕麦底，再铺南瓜泥
180度30分钟在烤箱里面放凉![你想象不到低卡的燕麦南瓜挞（87大卡每份）的做法步骤图 第5张]( "你想象不到低卡的燕麦南瓜挞（87大卡每份）的做法步骤图 第5张")
冷藏也很好吃，切成八块
![你想象不到低卡的燕麦南瓜挞（87大卡每份）的做法步骤图 第6张]( "你想象不到低卡的燕麦南瓜挞（87大卡每份）的做法步骤图 第6张")
每块只有87大卡，热量太感人了
![你想象不到低卡的燕麦南瓜挞（87大卡每份）的做法步骤图 第7张]( "你想象不到低卡的燕麦南瓜挞（87大卡每份）的做法步骤图 第7张")
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