对女生有益的甜汤水系列😝

姨妈后七天是黄金大补的好阶段
不管是养皮肤 补血 瘦身效果都double的；
我会连着做不同的喝七天～
还有拿生姜切片煮水泡脚祛寒～

用料  

对女生有益的甜汤水系列😝的做法  

1. 1. 红枣红豆薏仁百合莲子甜汤  清热祛痘 补血
   （红豆薏仁提前一天清水泡大）
   姨妈后炖锅煲   放阿胶红糖  煮久一些 把里面的食材也要一起吃光光
   虽然百合和莲子尝起来微微苦 但是为了大大的功效完全可以忍受

2. 红枣 红糖 酒酿  枸杞 烧水烧开后 打一个鸡蛋下去（or不要酒酿版本也可以） 当早餐👌

3. 枸杞 红皮花生 红豆 红枣 红糖 （豆和花生提前泡）加一个蛋🥚 红豆和花生最好提前一晚焖烧壶焖到熟 这样吃起来会是软软的

4. 泡水放在保温杯里喝一天