乐童照烧饭团
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用料
杂粮米饭三色藜麦+三色糙米+白米=1:1:8 | 300g |
熟蛋黄 | 2个 |
胡萝卜碎 | 50g |
⻩瓜丁 | 50g |
金枪⻥罐头 | 1罐 |
紫菜 | 适量 |
奶酪片 | 适量 |
禾然乐童有机酱油 | 10mL |
禾然乐童有机番茄沙司 | 10mL |
禾然有机山茶油 | 10mL |
乐童照烧饭团的做法
胡萝卜、黄瓜切丁,海苔剪碎备用;蛋黄和金枪鱼罐头捏碎,奶酪切小块备用;
熟米饭和蔬菜、蛋黄、金枪鱼混合,搅拌均匀;
三角模具底部铺⼀层米饭,中间放上一层奶酪碎,再盖上米饭压紧脱模;
刷上乐童有机酱油和乐童有机番茄沙司调和(1:1)的酱汁,锅中放少许有机山茶油,放入饭团,煎至两面金黄即可。
小贴士
一口下去有菜有饭有蛋有肉有奶酪,少盐好滋味更营养。
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