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麦豆仁的做法食谱

羊肚菌胡萝卜麦豆仁炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的羊肚菌胡萝卜麦豆仁炒肉做法

  • 羊肚菌胡萝卜麦豆仁炒肉

  • 用料胡萝卜1小根羊肚菌2颗麦豆仁适量前腿肉一小块羊肚菌胡萝卜麦豆仁炒肉的做法羊肚菌泡发后切丁胡萝卜切丁前腿肉切丁，加料酒加油和酱油和番薯粉拌匀腌一下麦豆仁过水煮熟后捞起热锅加油，先下胡萝卜煸炒，然后把其他食材放下去一起炒。加水煮熟，最后加少许盐调味多加一点水可...
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红豆薏仁燕麦鹰嘴豆豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏仁燕麦鹰嘴豆豆浆做法

  • 红豆薏仁燕麦鹰嘴豆豆浆

  • 用料红豆10克薏米10克燕麦10克鹰嘴豆15克水1000ml红豆薏仁燕麦鹰嘴豆豆浆的做法鹰嘴豆·红豆·薏仁最好晚上泡，第二天早上可以打豆浆了。早上起床，将所有材料混合后放入豆浆机，五谷豆浆键，就是这么简单。...
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绿豆麦仁粥的做法和图解 好吃的绿豆麦仁粥家常做法

  • 绿豆麦仁粥

  • 夏日暑热~煮点清热的粥水喝绿豆，有消暑的功效这都是众所周知的，麦仁是全麦谷物颗粒脱皮而成的，营养成分保留的也是比较全面。同时它具有除热止渴养心益肾的功能还可消脂瘦身呢~麦仁自身口感比较Q弹香糯，含糖量也比较低糖尿病人也可以吃。夏日煮这个吃就再好不过了……用料绿...
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卷心菜豆腐虾仁燕麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的卷心菜豆腐虾仁燕麦饼做法

  • 卷心菜豆腐虾仁燕麦饼

  • 用料德国赛巴赫有机全麦燕麦片80克德国赛巴赫有机葵花籽油3勺卷心菜1/4颗豆腐半块虾仁80克鸡蛋2颗料酒1勺盐少许胡椒少许卷心菜豆腐虾仁燕麦饼的做法卷心菜切碎，虾仁打成泥，豆腐捏碎挤出水份准备一个深碗中加入所有食材，用筷子搅拌均匀，并用手轻轻甩大上劲（这样会更多汁）将麦片...
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麦仁绿豆沙的做法和图解 好吃的麦仁绿豆沙家常做法

  • 麦仁绿豆沙

  • 记录一个用量用料绿豆麦仁三分之一麦仁绿豆沙的做法提前一天泡好煮就行了...
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豆浆机薏仁藜麦南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的豆浆机薏仁藜麦南瓜粥做法

  • 豆浆机薏仁藜麦南瓜粥

  • 豆浆机傻瓜式制作用料薏仁1杯藜麦小半杯南瓜1小块豆浆机薏仁藜麦南瓜粥的做法取薏仁一杯藜麦小半杯南瓜一小块，切成小方块。食材洗净放入豆浆机中，开启营养米糊模式，这样就可以放着不管了20分钟后，粥就好了。趁热加上糖，早餐配上辣味的卤味鸭爪和切一两个甜橙，早餐很快就准备好...
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藜麦虾仁豆腐沙拉🥗的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦虾仁豆腐沙拉🥗做法

  • 藜麦虾仁豆腐沙拉🥗

  • 减脂高蛋白沙拉～用料虾仁少量牛油果1个鹌鹑蛋少量豆腐1块芝麻菜2把藜麦少量橙子半个藜麦虾仁豆腐沙拉🥗的做法先调油醋汁:两勺橄榄油➕两勺生抽➕两勺苹果醋➕一勺半蜂蜜➕少许黑胡椒先放芝麻菜所有料都拌好摆盘放橙子片...
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麦仁红豆粥的做法和图解 好吃的麦仁红豆粥家常做法

  • 麦仁红豆粥

  • 天气转暖了，减脂轻身的话题又比较突出了；买一点五谷杂粮来调理年后的脾胃吧，开春好有精气神...用料红豆100克小麦仁100克大米/糯米50克麦仁红豆粥的做法提前将红豆和小麦仁清洗后加水浸泡；这两种食材都比较难煮酥，浸泡5小时以上或过夜更好，有助于缩短煮的时间...把浸泡好的红豆...
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🍓“燕麦薏仁”豆浆的做法步骤及图解,美味正宗的🍓“燕麦薏仁”豆浆做法

  • 🍓“燕麦薏仁”豆浆

  • 🍓Littlemonkey&LittleLion🧸用料🍓材料：1）黄豆50克2）薏仁40克3）燕麦片30克4）清水适量🍓调味料：5）蜂蜜2小勺🍓“燕麦薏仁”豆浆的做法🍓1）准备好黄豆、薏仁、燕麦片和蜂蜜。🍓2）黄豆、薏仁洗净，浸泡水中，捞出沥干备用。🍓3）泡好的黄豆、薏仁同燕麦片一起放入豆浆机，加清水至上下水...
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红豆薏仁燕麦鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏仁燕麦鸡蛋饼做法

  • 红豆薏仁燕麦鸡蛋饼

  • 加班严重，杨先生回到家都已经晚上九点多，做一份杂粮饼，填填肚子，暖暖心。你说，唯有美食和爱不能辜负。我说，是的，我爱你，所以愿意把做好的第一口先给你尝。用料鸡蛋两只红豆薏仁粉（家里买的粗粮粉）五勺即食燕麦三勺红豆薏仁燕麦鸡蛋饼的做法红豆薏仁粉和燕麦片放入碗中，加入少量热水...
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养生全麦薏仁红豆燕麦饼（超级简单）的做法步骤及图解,美味正宗的养生全麦薏仁红豆燕麦饼（超级简单）做法

  • 养生全麦薏仁红豆燕麦饼（超级简单）

  • 用料薏米粉70克红豆粉70克低筋面粉80g全麦粉80g水100克奶粉50g即食燕麦片50克白砂糖90g玉米油130克养生全麦薏仁红豆燕麦饼（超级简单）的做法水油奶粉糖混合均匀，不喜欢奶味可以用清水各种粉粉混合均匀，再倒入液体。搅拌到无干粉即可分成重量一致的大小，用手掌压压平整，薄一点点...
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鲜黄豆玉米麦豆炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的鲜黄豆玉米麦豆炒虾仁做法

  • 鲜黄豆玉米麦豆炒虾仁

  • 用料虾仁克玉米根青豆（客家话麦豆）克黄豆鲜黄豆玉米麦豆炒虾仁的做法把这些豆先飞水，煮熟这张图的豆是熟的虾剥好锅烧热加花生油，蒜泥，加虾仁，爆炒，再加：所有的豆爆炒，加点生抽，虾仁熟了就可以装盘...
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红豆麦仁粥的做法和图解 好吃的红豆麦仁粥家常做法

  • 红豆麦仁粥

  • 红豆一般都和薏苡搭配祛湿但是体寒胃寒的人不宜吃薏苡而大米又湿气重所以红豆最好不要和米煮一起熬粥麦仁养胃和红豆一起煮胃不好又想祛湿补血的可以多喝加上红糖很好味！用料麦仁红豆红糖枸杞红豆麦仁粥的做法将红豆麦仁淘洗干净后加水泡一夜加水把红豆麦仁放锅里大火烧开...
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番茄豆腐虾仁荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄豆腐虾仁荞麦面做法

  • 番茄豆腐虾仁荞麦面

  • 用料荞麦面150克番茄1个豆腐100g虾仁50克菜花半个番茄豆腐虾仁荞麦面的做法荞麦面低GI，减肥人士必备先把番茄切碎，小火炒，加水煮开，放面条，和菜花，快熟了放虾仁和盐，关火闷一会儿就好了...
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红豆薏仁燕麦粥（茶）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏仁燕麦粥（茶）做法

  • 红豆薏仁燕麦粥（茶）

  • 红豆薏仁一起煮，祛湿最好；燕麦含丰富水溶纤维素，还有一定降血脂功效用料红豆薏仁燕麦红豆薏仁燕麦粥（茶）的做法红豆2薏仁2燕麦1，懒人做法就是泡过夜，一起睡觉一起起一夜洗礼，杂质也清出来，淘一淘，淘一淘水起码是四五倍，少放可以做粥，多放也可以做日常茶水大火烧开滚一滚，熄火焖半小时，...
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鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉做法

  • 鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉

  • 用料鲜虾100克西蓝花80克胡萝卜80克小麦仁50克南瓜50克圣女果50克紫甘蓝30克熟鹰嘴豆10克油醋汁适量鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉的做法所有食材(除熟鹰嘴豆)洗净;鲜虾去皮、去虾线,煮熟;西蓝花掰小朵,焯水;胡萝去皮,切丝焯水;紫甘蓝切丝;圣女果对半切开;南瓜去皮除子,切小块,煮熟...
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😘偶遇/青豌豆麦仁炖土豆的做法步骤及图解,美味正宗的😘偶遇/青豌豆麦仁炖土豆做法

  • 😘偶遇/青豌豆麦仁炖土豆

  • 青豌豆遇上麦仁的感觉，你尝过吗，饭、菜、汤三和一，简单、营养看得见，卖相也不错，那味道又会如何？无需任何添加，原汁原味，值得品尝✌️感恩万物😍＊豌豆属于低脂类，只要煮熟透了吃多点肠胃也不会难过哦。用料青豌豆（干）1杯约80克麦仁一杯80克土豆3个胡萝卜（可略）2根红枣几个姜几片水适量😘...
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麦仁酵的做法和图解 好吃的麦仁酵家常做法

  • 麦仁酵

  • 用料麦仁500克凉开水400毫升安琪甜酒曲4克麦仁酵的做法麦仁洗净后，清水浸泡过夜。蒸锅中放垫布，将泡软的麦仁摊开在垫布上隔水蒸40分钟。蒸锅中确保有足够水量，防止干锅。麦仁蒸好后放入干净容器中，摊开放凉。待麦仁温度降到40度左右(容器外壁摸着不烫手),先加凉开水拌一下，再...
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双米燕麦薏仁红豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的双米燕麦薏仁红豆粥做法

  • 双米燕麦薏仁红豆粥

  • 用料薏米30克红豆10克小米60克黑米30克燕麦20克麦片10克莲子10克红枣8颗双米燕麦薏仁红豆粥的做法将所有的五谷杂粮提前一晚放在碗里，洗干净加入少许水，浸泡一晚，这样第二天煮的时候时间短，比较容易涨开第二天早上，原来的水倒了，重新加新的水，电饭锅煮半小时左右，就可以喝了～不过...
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红豆薏仁牛奶麦片粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏仁牛奶麦片粥做法

  • 红豆薏仁牛奶麦片粥

  • 红豆和薏仁都是都是对女性很好的材料,加上牛奶和麦片一起就更加营养了。用料红豆奶茶2把薏米一把牛奶按情况加麦片按情况加冰糖5-6颗红豆薏仁牛奶麦片粥的做法红豆和薏米按2:1的比例放，然后拿冷水浸泡一晚.将浸泡好后的红豆和薏米放入电饭锅中，再加比平时煮饭多一点的水量，...
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炒麦仁的做法和图解 好吃的炒麦仁家常做法

  • 炒麦仁

  • 小满过后，麦子满浆，地里拔了一大把，小时候的味道让嘴里全是口水用料一大把麦籽洗净200克花椒20粒小尖辣椒2只盐适量炒麦仁的做法温油炒花椒，刚变色就关火取出，用小勺碾碎辣椒切碎，就用锅里底油，重新加热至半热，小火炒香，马上放入麦籽翻炒半分钟放入碎花椒、盐、黑胡椒碎.成菜小贴...
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红豆薏仁荞麦燕麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的红豆薏仁荞麦燕麦粥做法

  • 红豆薏仁荞麦燕麦粥

  • 妈妈微信上学来的祛湿利器让我做,除不除湿不知道反正觉得挺好喝的,有喝八宝粥的感觉(ฅ>ω<*ฅ)其实除湿红豆薏仁就OK(๑•ั็ω•็ั๑)用料红豆80g薏仁60g荞麦仁50g燕麦片(不是即食的)40g冰糖适量红豆薏仁荞麦燕麦粥的做法红豆薏仁泡水，荞麦仁不知道要不要泡水反正我...
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杏仁浓香——九阳豆浆机燕麦杏仁乳的做法步骤及图解,美味正宗的杏仁浓香——九阳豆浆机燕麦杏仁乳做法

  • 杏仁浓香——九阳豆浆机燕麦杏仁乳

  • 自从在美国买了九阳豆浆机，每天都要来一杯热饮，研究各种谷物豆类的搭配，乐趣多多啊。这款燕麦杏仁乳是最近常常出现在我家午餐time的，分享记录下～用的豆浆机自带的量杯，70ml吧，以下的比例按照70ml单位。用料燕麦（就是最原始的燕麦粒，也可以用steelcut）2/7荞麦2/7杏仁（我用的中国产的...
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果仁燕麦的详细做法大全,简单又营养的果仁燕麦做法

  • 果仁燕麦

  • 用料燕麦随意各种果仁随意葡萄干、黑加仑干、蔓越莓随意果仁燕麦的做法生燕麦洗干净后晾干水，烤箱预热185度，上层，20分钟，中间翻拌几次然后放到中层烤到有点焦糖色，吃起来口感脆脆的香香的就可以了然后再把果仁都放进去拌匀，然后装罐密封，就可以吃了不加糖的燕麦口感有点苦的，如...
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麦仁红豆汤（高压锅版）的做法步骤及图解,美味正宗的麦仁红豆汤（高压锅版）做法

  • 麦仁红豆汤（高压锅版）

  • 说明一，食谱借用一只大鸡腿的食谱。二，为防止豆子皮堵塞高压锅排气孔，发生爆炸，高压锅里汤水不超过锅高度的二分之一。三，开火煮的时间，一定要根据自家高压锅型号的不同而调整。四，里面粗粮多，幼童不易消化，不建议食用。若幼童、大童食用，食用前去掉花生米，且大枣去核。但大枣肉不要...
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