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生酮巧克力花生酱的做法食谱

「生酮」巧克力花生酱的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」巧克力花生酱做法

  • 【生酮】巧克力花生酱

  • 自从入了破壁机就喜欢自己磨各种坚果酱，花生酱杏仁酱黑芝麻核桃酱都很好吃但有点腻了。前两天逛Iherb发现有巧克力花生酱，刚好新买的可可液块可可脂到货了，就大致按照商品配料表琢磨出了一个配比。因为现在追求低碳饮食，用的代糖，而且稍微降低了花生比例。这是第一次尝试，我觉...
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生酮巧克力的做法和图解 好吃的生酮巧克力家常做法

  • 生酮巧克力

  • 用料甜叶菊糖15克椰子油50克可可粉50克核桃碎少许黄油可有可无生酮巧克力的做法椰子油50克融化加入可可粉，搅拌搅拌均匀之后➕核桃碎搅拌在烤盘中铺上吸油纸，或者保鲜膜都行，将液体倒在盘子里，放入冰箱冷藏一个小时这个是冷藏一个小时后的样子，然后切块就好了。小贴士怕苦的宝...
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生酮热饮｜热巧克力（巧克力拿铁）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮热饮｜热巧克力（巧克力拿铁）做法

  • 生酮热饮｜热巧克力（巧克力拿铁）

  • 生酮版热巧克力，能量补充，亦适合乳糖不耐受者。用料热水250ml无糖可可粉15克黄油40-60克赤藓糖醇（可选）20-40g生酮热饮｜热巧克力（巧克力拿铁）的做法先倒热水，再将其他东西加进搅打机。搅打大概十几秒就可以完成。跟拿铁一样表面有奶泡～试了各种黄油比例的热巧克力，个人感觉黄油要加...
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「生酮ketogenic」黑巧克力花生小方 chocolate peanut squares的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮ketogenic」黑巧克力花生小方 chocolate peanut squares做法

  • 【生酮ketogenic】黑巧克力花生小方 chocolate peanut squares

  • 1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240ml食谱是12份的用量（可以按比例自行增减）：Nutrition（每份）：68%Fat14%Protein14%Carbs3gcarbs/serving用料70%以上黑巧克力darkchocolatewithaminimumof70%cocoasolids100g黄油/椰子油butterorcoconutoil4tablespoons盐salt1pinc...
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生酮料理——生酮威士忌生巧克力的做法步骤及图解,美味正宗的生酮料理——生酮威士忌生巧克力做法

  • 生酮料理——生酮威士忌生巧克力

  • 用料鲜奶油100g无糖100%黑巧克力100g无盐奶油1.5大匙赤藻糖醇2大匙甜菊适量威士忌或自己喜欢的酒类1大匙生酮料理——生酮威士忌生巧克力的做法将黑巧克力切碎、容器铺上烘培纸鲜奶油放到小锅子里，加热到周围冒泡就可以了，不需要滚喔！关火将黑巧克力全部加入锅子，搅拌使之融...
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生酮巧克力的详细做法大全,简单又营养的生酮巧克力做法

  • 生酮巧克力

  • 生酮使我快乐用料可可粉1勺椰子油淡奶油黄油奇亚籽粉2勺各种坚果推荐核桃，巴旦木，夏威夷果生酮巧克力的做法椰子油，黄油，淡奶油，微波炉加热一下各种油比较随意，看心情加奇亚籽粉，和可可粉再加巴旦木，核桃仁和夏威夷果，，然后冷藏。...
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生酮巧克力Muffins的做法步骤及图解,美味正宗的生酮巧克力Muffins做法

  • 生酮巧克力Muffins

  • 用的是磅蛋糕的做法。生酮友好。用料黄油80克鸡蛋2个椰子面粉20克洋车前子壳2.5克0卡糖10克（甜度很低）泡打粉2克小苏打2克可可粉5克奶油奶酪20克生酮巧克力Muffins的做法黄油和奶油奶酪室温软化，加入代糖，搅拌均匀。分三次加入蛋液，每次都搅拌均匀。加入剩下的其他材料，混合均...
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霸道的花生味遇上浓郁的巧克力--「花生酱巧克力蛋糕」的做法步骤及图解,美味正宗的霸道的花生味遇上浓郁的巧克力--「花生酱巧克力蛋糕」做法

  • 霸道的花生味遇上浓郁的巧克力--【花生酱巧克力蛋糕】

  • 浓郁醇香，吃过还想吃。霸道的花生香味遇上浓郁的巧克力，味蕾一次获得双重满足。使用了9连大花朵模具，模具尺寸：27x24x4cm用料为：两份花生酱巧克力蛋糕用料蛋糕体低筋面粉120g可可粉20g开水105g鸡蛋6个砂糖120g玉米油75g柠檬汁少许花生味奶油淡奶油200g花生酱70g花生碎适量糖粉...
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「生酮零食」免烤巧克力花生酱杯的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮零食」免烤巧克力花生酱杯做法

  • 【生酮零食】免烤巧克力花生酱杯

  • 很简单的一个零食不过虽然免烤但是你需要有一个冰箱用料黄油（或椰子油）60ml淡奶油15ml可可粉30g代糖适量纯花生酱（夹心）适量【生酮零食】免烤巧克力花生酱杯的做法第一步先做巧克力杯底，大概是三分之二的用量。将黄油放进微波炉最大功率加热30s左右，加入可可粉、淡奶油、代糖（可...
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花生巧克力的做法和图解 好吃的花生巧克力家常做法

  • 花生巧克力

  • 曾经喜欢的锐滋巧克力国内没有了，国外的又好贵不舍得买啊，穷——使我勤快。用料巧克力9块花生酱5勺花生巧克力的做法我用的是这个巧克力，9块做了5个成品，真的不知道一小块有多重。后悔没称。最小的杯子蛋糕托5个，巧克力放裱花袋里，扎紧袋口丢入比较烫手的水杯里，等融化后裱入纸...
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生酮免烤巧克力花生酱fudge的做法步骤及图解,美味正宗的生酮免烤巧克力花生酱fudge做法

  • 生酮免烤巧克力花生酱fudge

  • 就是软的甜点我也不知道咋翻译不用烤很方便用料无糖花生酱60克赤藓糖醇35克盐1克椰子油30克杏仁粉40克巧克力部分Lily's无糖巧克力60克无糖花生酱35克椰子油5克生酮免烤巧克力花生酱fudge的做法椰子油加赤藓糖醇加花生酱微波炉打30秒加入粉类揉成团大概这样放进模具...
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生酮巧克力芝士蛋糕 (搭配生酮巧克力花生酱饼底)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮巧克力芝士蛋糕 (搭配生酮巧克力花生酱饼底)做法

  • 生酮巧克力芝士蛋糕 (搭配生酮巧克力花生酱饼底)

  • 这款蛋糕的原始配方是来源于外网，作为还是小酮来说，无疑需要修改后再制作。可以说这是热量炸弹，因为饼底已经炸裂了，早晨刚撒完最后一道可可粉开吃时，某太后娘娘直呼为什么吃了小小一块这么饱啊？啊哈哈哈，太后也中招了，谁说不是呢。用料蛋糕基底生酮巧克力花生酱饼干50-70g草饲黄...
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生酮坚果酱巧克力曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的生酮坚果酱巧克力曲奇做法

  • 生酮坚果酱巧克力曲奇

  • 坚果酱可以是花生酱杏仁酱核桃酱芝麻酱当然都是无糖的接下来拿出你的刮刀和小盆盆走你用料黄油10克鸡蛋1个坚果酱只要干的不要油60克杏仁粉60克赤藓糖醇40克海盐1克泡打粉1.5克LILYS巧克力豆40克生酮坚果酱巧克力曲奇的做法材料如图我用的核桃酱黄油微波炉一分钟融化加入...
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低碳生酮低卡·糯糯花生酱夹心巧克力团的做法步骤及图解,美味正宗的低碳生酮低卡·糯糯花生酱夹心巧克力团做法

  • 低碳生酮低卡·糯糯花生酱夹心巧克力团

  • 戳我头像看其他生酮菜谱🤖最近其实也没再生酮了，高脂肪的部分对我不太凑效，但是学习了生酮低碳的生活方式。这个小点心是在各个糯叽叽的基础上发展出来的,用洋车前子壳粉代替糯米粉，也比一般的非生酮友好版版本卡路里低。(花生酱卡路里虽然不低，但是健康呀）消耗花生酱，可可粉和...
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「生酮」巧克力花生炸弹的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」巧克力花生炸弹做法

  • 「生酮」巧克力花生炸弹

  • 生酮必备本方子可制作35个炸弹，每个含脂肪5.5g碳水0.64g蛋白1.4g用料可可粉20克奶油奶酪126克黄油56克香草3滴椰子油40克低聚果糖（可选）18克花生酱35克花生碎（可选）20克「生酮」巧克力花生炸弹的做法将黄油和椰子油融化后，加入除奶油奶酪外的其他原料，搅拌均匀。加入奶油奶酪，用...
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自用 生酮巧克力花生酱曲奇的做法步骤及图解,美味正宗的自用 生酮巧克力花生酱曲奇做法

  • 自用 生酮巧克力花生酱曲奇

  • 快手烘焙方！自用！！！！用料花生酱40克，轻微带油杏仁粉40克椰子粉8克鸡蛋1个中等大小全蛋小苏打1.5克赤藓糖醇粉25-30克盐1克淡奶油10-20克88%黑巧碎20克还得加黄油5-10克自用生酮巧克力花生酱曲奇的做法除了黑巧碎和淡奶油，其他食材全部放在一起，刮刀搅拌均匀，会非常粘稠，所以依次加...
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花生酱或巧克力味花生酱的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱或巧克力味花生酱做法

  • 花生酱或巧克力味花生酱

  • 用料花生1000克盐一小勺糖一小勺德芙巧克力或可可粉花生酱或巧克力味花生酱的做法花生炒熟或烤箱内烤熟，去皮待用放入中药粉碎机或干磨机内加入适量盐和白糖，研磨成出油的糊状瓶子洗净晾干，研磨好装瓶即可小贴士如喜欢巧克力味可以将几块德芙巧克力溶化加入研磨好的花生酱内...
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生酮-巧克力的详细做法大全,简单又营养的生酮-巧克力做法

  • 生酮-巧克力

  • 前两次做还没买硅胶模型，就是冷冻一会就拿出来切，事实告诉我，心急吃不了热豆腐，一边切就一边融化，搞到整个手都是巧克力液体。这次我用到的是硅胶模型，冷冻好后真的超级好脱模。做好之后细心的我给你们量了一下尺寸，这个配方可以做出3*3大小的巧克力50个。用料100%黑巧克200克淡...
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生酮版生巧克力蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版生巧克力蛋糕做法

  • 生酮版生巧克力蛋糕

  • 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。用料蛋黃混合液蛋黄1颗椰奶50ml椰子细粉15g洋车前子粉1g罗汉果糖30g酪梨油30ml马卡龙用杏仁粉10g无糖可可粉8g蛋白霜蛋白1颗罗汉果糖15g烤前拌入无铝泡打粉8g椰奶20ml生巧克力-主要材料可可膏50g无糖可可...
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甜食控「低卡巧克力费南雪蛋糕+生酮巧克力酱」的做法步骤及图解,美味正宗的甜食控「低卡巧克力费南雪蛋糕+生酮巧克力酱」做法

  • 甜食控【低卡巧克力费南雪蛋糕+生酮巧克力酱】

  • Hi~摆盘的小可爱来了，今天的甜品，是生酮酮学们的福利。做法简单快手，过程就是一通混合搅拌，也没什么难度。在我生酮减肥期间，总是馋巧克力、馋甜食、馋蛋糕……于是总要想办法来满足自己的口腹之欲。生酮巧克力蛋糕：用罗汉果代糖代替白糖，用杏仁粉代替面粉，做出来就是蛋糕的口感...
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椰子油花生巧克力-产酮的做法步骤及图解,美味正宗的椰子油花生巧克力-产酮做法

  • 椰子油花生巧克力-产酮

  • 使用产酮减肥法的人一定都有怎么增加脂肪摄入的苦恼，这个巧克力绝对是fatbomb～椰子油是中链脂肪，熔点低于体温，不会提高胆固醇.stevia是植物提取甜味剂，网上应该有卖用料椰子油60ml花生酱peanutbutter3oz86%黑巧克力100g香草精适量Stevia甜味剂适量椰子油花生巧克力-产酮的做...
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Keto生酮-巧克力夹花生酱（Reese's）的做法步骤及图解,美味正宗的Keto生酮-巧克力夹花生酱（Reese's）做法

  • Keto生酮-巧克力夹花生酱（Reese's）

  • 我先生前段时间没有严格执行Keto胖了一些，所以两个礼拜之前他决定赶紧Keto瘦下来。于是，两个礼拜就瘦了6磅啦！！！为了表示我对他的支持，所以我都会帮他MealPrep或者做甜品什么的。给他继续下去添砖加瓦。用料100%无糖巧克力Bar两整块8oz花生酱200克椰子油18g代糖适量克杏仁粉或...
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生酮轻食巧克力榛仁酱的做法步骤及图解,美味正宗的生酮轻食巧克力榛仁酱做法

  • 生酮轻食巧克力榛仁酱

  • 用料可可粉20克榛子250克淡奶60克黄油30克黑巧100克生酮轻食巧克力榛仁酱的做法和我之前发的花生酱，黑芝麻酱差不多啦！！！做法:榛子仁料理机打碎，打碎的颗粒我预留了50克觉得颗粒的吃着比较香，多打几遍中间停几次放置等待一会继续重复此步骤直到榛子酱出油，（加黄油，淡奶油版可不用...
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生巧克力酱的做法和图解 好吃的生巧克力酱家常做法

  • 生巧克力酱

  • 食谱来源navitasnaturals用料枫糖浆2汤匙可可粉1汤匙特级初榨椰子油2汤匙生角豆(可选)1/2汤匙生巧克力酱的做法把所有材料放料理机搅拌直到光滑即可（材料必须是常温，椰子油是融化的）...
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生酮-但我想吃杏仁花生酱巧克力的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-但我想吃杏仁花生酱巧克力做法

  • 生酮-但我想吃杏仁花生酱巧克力

  • 改自糖类：用了家里有的这几种混合的。都放了一点，香草甜菊糖8滴，赤藓醇大概1/2tsp,香草精几滴，袋糖撒了一点点。这次甜度跟普通巧克力差不多，不喜欢的请自行调节每个里面加了原味杏仁2个，不是巴旦木花生酱用bp2的粉调的。本来想用可可脂的，后来家里还有几块黑巧克力，就一起放进去...
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