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简单营养素水饺的做法食谱

简单易学的简单营养素水饺美食做法

  • 简单营养素水饺

  • 我从小不吃肉，爸爸是地道的渔民，所以每次家里吃水饺妈妈都会做一荤一素，素馅都会用海米。这样做出来的水饺又鲜又好吃还可以补钙😋用料韭菜适量海米适量鸡蛋2个木耳适量盐适量熟油适量简单营养素水饺的做法将海米用热水浸泡10分钟，木耳凉水浸泡海米切碎，木耳切碎，鸡蛋炒熟，韭菜...
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盐水煮虾（简单快手营养好）的做法步骤及图解,美味正宗的盐水煮虾（简单快手营养好）做法

  • 盐水煮虾（简单快手营养好）

  • 儿子爱吃虾，尤其是河虾。盐水煮虾简单快手又营养，非常适合小朋友吃。用料虾半斤葱一小把姜3片盐一勺黄酒或料酒或啤酒半饭碗盐水煮虾（简单快手营养好）的做法虾洗干净，放在锅里加水，水没过虾就可以了。葱蒜洗干净，葱打结、姜切片，放在河虾里。大火煮开，然后放酒，再煮开然后开小火煮...
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最佳营养搭配的胡萝卜素水饺的做法步骤及图解,美味正宗的最佳营养搭配的胡萝卜素水饺做法

  • 最佳营养搭配的胡萝卜素水饺

  • 好吃不过饺子😁在北方，水饺是家家很常吃的。很久很久以前，爸妈就教会了我快速包饺子，我又自学了和面和调馅😏现在就算早餐想吃水饺也是没问题👏胡萝卜素水饺是我最爱的素馅水饺，营养丰富，老少皆宜👍用料胡萝卜4根鸡蛋3个木耳10朵面粉500克盐适量橄榄油少许麻油少许香油少许五...
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营养水饺的做法和图解 好吃的营养水饺家常做法

  • 营养水饺

  • 突如其来的想法，见别人做过自己第一次尝试。挺好吃的😁用料肉一斤芹菜3棵胡萝卜1根鸡蛋1个盐适量鸡精3小勺蚝油3勺酱油2小勺饺子料3小勺菠菜1块钱面粉适量营养水饺的做法买的肉自己剁的，感觉自己剁的馅好吃（加入姜一起剁碎）剁好后放在一个盆子里，加入剁碎的芹菜，胡萝卜，大葱，加入...
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蛋饺(营养简单美味）的做法步骤及图解,美味正宗的蛋饺(营养简单美味）做法

  • 蛋饺(营养简单美味）

  • 鸡蛋营养丰富基本上家家常备，煎蛋饼加入调好的肉馅儿做成蛋饺，别有一番风味。小朋友很喜欢吃呀！煎蛋皮的工具，可用小的不粘锅，也可以用稍大一点的汤勺。家里面的不粘锅稍大，借助了一个煎鸡蛋的模具来控制蛋皮大小。用料鸡蛋6个猪肉馅儿适量(按需定量)盐适量蛋饺(营养简单美味）的...
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含有植物营养素彩色水饺的做法步骤及图解,美味正宗的含有植物营养素彩色水饺做法

  • 含有植物营养素彩色水饺

  • 用料面粉600克胡萝卜半根紫包菜三片叶子黄瓜半根含有植物营养素彩色水饺的做法把准备好的三种蔬菜分别倒入榨汁机打成汁分别和成三个面团，揪面团擀面皮，三种颜色的面团可以随意组合，混合出的面皮颜色像冰激凌的感觉有木有😍完成✅...
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瘦肉水(营养丰富，简单易做)的做法步骤及图解,美味正宗的瘦肉水(营养丰富，简单易做)做法

  • 瘦肉水(营养丰富，简单易做)

  • 小时候，发烧好了妈妈都会蒸这个水，当时觉得发烧真好😂好了还有瘦肉水喝！上个星期，我家宝宝得了急性肠胃炎，又拉又吐，吐到严重脱水，又吊针又吃药终于好了，从28斤瘦到25斤，瘦了3斤，当妈的看到很心疼！刚好的时候给她喝了两天清淡的小米粥，现在就要开始慢慢给她补一补了！这个时候蒸瘦肉水...
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营养简单美味蛋饺儿-3-的做法步骤及图解,美味正宗的营养简单美味蛋饺儿-3-做法

  • 营养简单美味蛋饺儿-3-

  • 皮薄肉厚营养丰富小孩🧒🏼辅食都可以！！用料鸡蛋3个盐少许料酒少许肉少许香菜3根淀粉少许脆骨肠2条韭菜一把营养简单美味蛋饺儿-3-的做法鸡蛋打散放入3小勺生粉打到无颗粒tips：生粉=玉米淀粉=淀粉都是同一样东西哦准备个汤勺热一下塗油上蛋液摇晃成片状如果有多余的蛋液可以...
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超级简单、营养素炒蚕蛹的做法步骤及图解,美味正宗的超级简单、营养素炒蚕蛹做法

  • 超级简单、营养素炒蚕蛹

  • 我老妈总是爱吃这口炒蚕蛹，每隔几天就去市场买一些回来，用最简单的烹饪。一个蚕蛹等于4个鸡蛋的营养。蚕蛹具有极高的营养价值，含有丰富的蛋白质（鲜蚕蛹含粗蛋白占51％）、脂肪酸（粗脂肪占29％）、维生素（包括维生素A、维生素B2、维生素D及麦角甾醇等等）。蚕蛹的蛋白质含量在50％以上，远远...
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超简单懒人营养全素汤的做法步骤及图解,美味正宗的超简单懒人营养全素汤做法

  • 超简单懒人营养全素汤

  • 这个是妈妈一直烧的私房菜😋简单，料多用料冬瓜随你毛豆随你番茄2-3个黑木耳随你生抽一点点盐适量白胡椒粉一点点超简单懒人营养全素汤的做法干木耳先泡发，洗净沥干冬瓜切成你喜欢的样子（去不去皮随个人喜好）毛豆洗净沥干番茄烫热水去皮，切成薄皮或小块热油先下番茄🍅炒出汁（可...
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素馅水饺！一次就学会，吃一次就会深深爱上的营养、低热量素水饺（口感好，营养价值高，减肥人群，三高人士不容错过）的做法步骤及图解,美味正宗的素馅水饺！一次就学会，吃一次就会深深爱上的营养、低热量素水饺（口感好，营养价值高，减肥人群，三高人士不容错过）做法
什锦豆腐水饺——中老年人营养餐单的做法步骤及图解,美味正宗的什锦豆腐水饺——中老年人营养餐单做法

  • 什锦豆腐水饺——中老年人营养餐单

  • 豆腐含有优质的植物蛋白，木耳，胡萝卜，杏鲍菇，虾皮含有多种营养的蛋白质，维生素及矿物质，这道低油偏素的水饺味道相当优秀，值得尝试。去掉虾皮就是一道纯素美食，美味不减！！！非常适合老年人健康的一道美食！！用料油少量面粉适当水适量盐1克豆腐1块葫芦卜2个小杏鲍菇2个小木耳40朵虾皮1把...
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简单好吃的素三鲜水饺的做法步骤及图解,美味正宗的简单好吃的素三鲜水饺做法

  • 简单好吃的素三鲜水饺

  • 孕期的时候就特别喜欢这样做着吃，以前在外面只吃过西葫芦鸡蛋馅儿的饺子，自己研究后发现在里面加入彩椒味道会更清香，喜欢食素的宝宝们可以尝试哦，保证不会失望！用料小麦粉（家用白面）两碗西葫芦一个彩椒一个鸡蛋三个葱花一把海天酱油1勺食用油30~50克盐5克简单好吃的素三鲜水饺...
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简单快捷营养全素麻酱面的做法步骤及图解,美味正宗的简单快捷营养全素麻酱面做法

  • 简单快捷营养全素麻酱面

  • 丫头昨天一早说她想吃麻酱面了，让我中午给她做麻酱凉面吃，麻酱面材料搭配简单、鲜香可口、面条滑润筋道、全素美味营养。我们两一人一盘，真是美味好吃😋用料黄瓜半根木耳4-5朵豆角2-3根虫草花一撮面条两人份芝麻酱3-4勺生抽1勺蚝油1勺蒜瓣3-4瓣白糖1小勺陈醋1小勺盐一小勺煮...
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美味又营养的素饺子馅（比一禾水饺都好吃）的做法步骤及图解,美味正宗的美味又营养的素饺子馅（比一禾水饺都好吃）做法

  • 美味又营养的素饺子馅（比一禾水饺都好吃）

  • 以前家里做的素水饺大多都是三鲜的，韭菜用的很多，有的朋友吃韭菜好烧心，这次给推荐的这个馅水饺美味的不要不要，还采用红萝卜🥕，营养价值高，里面还特别加了西葫芦，和其他蔬菜掺在一起能够更好的调和馅的整体口感，因为西葫芦比较柔滑，大家可以尝试一下呀！用料胡萝卜3根香菇8朵西葫芦...
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韩式大酱汤 纯素简单又营养的做法步骤及图解,美味正宗的韩式大酱汤 纯素简单又营养做法

  • 韩式大酱汤 纯素简单又营养

  • 韩式大酱汤是韩国的一道家常菜，每家每户都有自己的食谱，可以根据喜好随意放喜欢的食材。关键是非常简单，没有任何技巧和难度。给出的食谱可以做6人份的量，我一般会把一半冷冻保存，之后拿出来解冻再吃味道也一样浓郁。用料土豆🥔1个洋葱🧅1个西葫芦2个蒜瓣5瓣凤尾鱼干10只水3杯...
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🥟超简单的素馅儿水饺西葫芦鸡蛋水饺🥟的做法步骤及图解,美味正宗的🥟超简单的素馅儿水饺西葫芦鸡蛋水饺🥟做法

  • 🥟超简单的素馅儿水饺西葫芦鸡蛋水饺🥟

  • 好吃不如饺子🥟孩子最近食欲不佳，想着包点饺子又不能太油腻，于是就包了这个西葫芦鸡蛋馅儿饺子，两岁的孩子吃了九个还要吃，吓得老母亲赶紧把饺子端走了😂用料面粉450克温水150克西葫芦600克（一个半）鸡蛋🥚3个淡干虾皮半把盐4小调料勺（和面，沙水，拌馅总和）油30克生抽半勺（喝汤用的瓷...
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最简单最营养-白水萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的最简单最营养-白水萝卜做法

  • 最简单最营养-白水萝卜

  • 俗话说“萝卜上市，药铺关门”。萝卜的吃饭成千上万，我独爱这样做：用料红皮萝卜2根姜、大葱、矿泉水适量瓶最简单最营养-白水萝卜的做法萝卜切片，加入适量矿泉水、姜、大葱煮开，打去浮沫水开后再煮15分钟即可，一片萝卜一口汤，细细地品品萝卜的香气儿吧！小贴士是的，没错，除了姜、大葱...
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自制简单营养美味水果捞的做法步骤及图解,美味正宗的自制简单营养美味水果捞做法

  • 自制简单营养美味水果捞

  • 用料草莓10颗橙子1个香蕉2根酸奶酪250g葡萄干10颗芝麻粒一小撮自制简单营养美味水果捞的做法把草莓香蕉橙子洗干净，去叶，切块，加酸奶搅拌，最后撒上芝麻粒和葡萄干就好啦小贴士很简单易学的美味营养水果捞...
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简单素饺的做法和图解 好吃的简单素饺家常做法

  • 简单素饺

  • 用料时令野菜、打碎的豆腐、麻油豆芽、青椒、油菠菜、胡萝卜、香菇、马蹄简单素饺的做法将喜欢的菜，切碎调匀。包。...
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营养果蔬水饺的详细做法大全,简单又营养的营养果蔬水饺做法

  • 营养果蔬水饺

  • 解决宝宝偏食最好的办法用料面粉克鸡蛋适量南瓜泥适量菠菜汁适量水适量香菇粉适量营养果蔬水饺的做法最好的面粉部分成品放锅里煮小贴士纯手工营养无比的果蔬水饺...
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好吃营养的家常素饺的做法步骤及图解,美味正宗的好吃营养的家常素饺做法

  • 好吃营养的家常素饺

  • 用料胡萝卜l小根木耳若干韭菜一小撮盐适量十三香适量芝麻油适量鸡蛋4枚食用油适量（炒蛋用）好吃营养的家常素饺的做法揉面醒面，我在面里加了，一丢丢盐，做饺子皮更筋道。红萝卜，擦丝，开水入锅七八秒，捞出，剁碎备用。耳泡发，开水焯熟捞出，剁碎备用。鲜韭菜洗净擦干水分，切碎备用。胡萝卜...
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水晶小笼包（饺子皮妙用，简单营养健康美味）的做法步骤及图解,美味正宗的水晶小笼包（饺子皮妙用，简单营养健康美味）做法

  • 水晶小笼包（饺子皮妙用，简单营养健康美味）

  • 不会做包子皮没关系，可以用饺子皮包小笼包，不会做饺子皮也没关系，可以在超市买现成的啊。本方使用现成饺子皮，用各种蔬菜菌类和猪肉做馅，简单营养健康美味，每次包好家人都能吃一大盘😋用料饺子皮50张猪肉馅250克胡萝卜2根紫甘蓝半颗黑木耳若干朵盐适量生抽适量五香粉适量水晶小...
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简单营养美味鸡蛋煎包（煎饺）的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养美味鸡蛋煎包（煎饺）做法

  • 简单营养美味鸡蛋煎包（煎饺）

  • 煎包的做法有很多吧，这是我经常给我家宝宝做着吃的方法，做法比较简单，营养美味～虽然加了鸡蛋，但煎包底部还是很焦脆，鸡蛋也不老。这次我做了不少，只煎了6个，其他冷藏起来了，大约做了30个用料肉馅200g香菇3朵白菜叶1片葱半根鸡蛋2个蚝油20g味达美5-10ml葱姜料酒5ml香油1勺食盐2克白...
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简单易学的胡萝卜🥕鸡蛋🥚木耳水饺营养又美味的做法步骤及图解,美味正宗的简单易学的胡萝卜🥕鸡蛋🥚木耳水饺营养又美味做法

  • 简单易学的胡萝卜🥕鸡蛋🥚木耳水饺营养又美味

  • 用料木耳10朵鸡蛋3个蚝油3勺胡萝卜2根面粉250克香油3勺盐5克姜3片葱三分之一根花椒10粒虾7-10只十三香2勺菠菜半把香菇5朵简单易学的胡萝卜🥕鸡蛋🥚木耳水饺营养又美味的做法先把菠菜用破壁机打成汁，我加了点水，不然打不好，尽量少加哈。用大概200克面，倒进菠菜汁，如果菠菜汁不...
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