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清炒西兰花豆腐果的做法食谱

简单易学的清炒西兰花豆腐果美食做法

  • 清炒西兰花豆腐果

  • 感冒人士和减肥人士必选，简单又健康。（西兰花有丰富的维生素C）用料西兰花一棵豆腐果10（根据自己的喜好¥青椒一个清炒西兰花豆腐果的做法买回来的西兰花（用冷水+盐泡一个小时）把豆腐果对半切（用开水烫一下），青椒切块。油热后倒入西兰花！！！（干炒）加入黄酒+少量水倒入豆腐果和青椒。➕酱...
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清香西兰花的做法和图解 好吃的清香西兰花家常做法

  • 清香西兰花

  • 春天来了，到处是春意盎然的景象，小草绿了，柳条发芽了，树枝起苞了，到处是生机勃勃的样子，我就很想炒一盘这样的清香西兰花！简单，清淡，食物本来的味道。晚餐时，搭配一碗五谷粥，完美。用料西兰花一颗油少许盐小半勺蚝油一勺生抽一勺清香西兰花的做法西兰花清洗干净，用刀切好，冷水煮开后，倒...
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西兰花豆腐饼的详细做法大全,简单又营养的西兰花豆腐饼做法

  • 西兰花豆腐饼

  • 用料西兰花蚝油盐鸡蛋调平粉/面粉豆腐红椒葱花西兰花豆腐饼的做法准备食材：西兰花青椒鸡蛋豆腐葱花调平粉/面粉西兰花过水煮熟葱花红椒西兰花切碎所有东西一起搅拌均匀捏成丸子进微波炉高火3分钟，或者电饼铛煎成饼的形状，或者上锅蒸熟都可以。...
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豆腐西兰花的做法和图解 好吃的豆腐西兰花家常做法

  • 豆腐西兰花

  • 用料西兰花1朵豆腐2块萝卜1条青椒1个酱青1勺蚝油1勺盐半勺鸡精粉半勺香菇5朵蒜米喜欢瓣玉米粉豆腐西兰花的做法准备材料（记得西兰花先用烧水烫熟备用）豆腐粘少许玉米粉放油煎着金黄色备用爆香蒜米到入萝卜跟青椒翻炒倒入香菇翻炒（西兰花记得先用烧水烫熟先）倒入西兰花翻炒再...
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香菇冻豆腐炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的香菇冻豆腐炒西兰花做法

  • 香菇冻豆腐炒西兰花

  • 台风天懒得出去买菜.但冰箱空了,没肉,鸡蛋也没了.看看还剩一小颗西兰花,还有一碗冻豆腐.得嘞,来个素什锦吧.本人一向不太擅长素菜,但是今儿这道菜做的味道好极了!手机拍的太次,其实卖相还可以!用料干香菇4,5朵西兰花一棵冻豆腐自己冻的,有四块老豆腐的量姜两小片儿切细丝...
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简单易学的豆豉西兰花炒豆腐美食做法

  • 豆豉西兰花炒豆腐

  • 用料西兰花北豆腐豆豉酱豆豉西兰花炒豆腐的做法西兰花切成小朵，盐水浸泡，过沸水北豆腐切成小块，过沸水热锅，爆香豆豉酱下豆腐，和酱炒匀下西兰花，翻炒，出锅...
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焗海参西兰花&清炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的焗海参西兰花&清炒西兰花做法

  • 焗海参西兰花&清炒西兰花

  • 之前普通锅做过这个菜，今天全程小美完成，好赞。用料清炒西兰花西兰花1个（净约400克）食用油15克盐少许焗海参五花肉（切1厘米厚）200克海参3只香菇4朵生抽1勺蚝油1勺盐少许生粉水3勺焗海参西兰花&清炒西兰花的做法主锅放进油，设定3分钟/V健/速度1爆香，后放进西兰花，一点点盐，盖上...
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清炒西兰花(素菜)的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西兰花(素菜)做法

  • 清炒西兰花(素菜)

  • 用料西兰花1朵蒜片8瓣盐适量蚝油1勺香油适量红椒半个清炒西兰花(素菜)的做法西兰花用盐和面粉（或醋）浸泡10分钟，清洗干净。半个红椒配色+蒜片。锅中水烧开，放盐和油，倒入西兰花焯水至断生，捞起过冷水。热锅冷油放蒜片炒香，加入红椒片和西兰花大火翻炒均匀。调味：盐+蚝油+香油，太干...
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简单易学的豆瓣豆腐炒西兰花美食做法

  • 豆瓣豆腐炒西兰花

  • 减脂期的朋友晚上吃份这个就够了。用料🥗4人份配料：老豆腐400克豆瓣酱1汤勺大蒜2瓣酱油2汤勺西兰花500克芝麻油2汤勺香菜1/2株1CM的生姜1块有机洋葱1个熟白芝麻2汤勺豆瓣豆腐炒西兰花的做法将豆腐洗净沥干，再用厨房纸吸干水份。将豆腐切成小方块，用豆瓣酱，酱油拌匀备用。洋葱...
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玉米炒西兰花炒豆腐干的做法步骤及图解,美味正宗的玉米炒西兰花炒豆腐干做法

  • 玉米炒西兰花炒豆腐干

  • 完全是做菜入门级另一称呼为西北乱吵~用料玉米西兰花豆腐干红辣椒玉米炒西兰花炒豆腐干的做法准备食材：1）玉米剥出颗粒洗干净2）西兰花洗干净用开水泡着3）豆腐干切条4）红辣椒剪丝5）所需调料就位：盐十三香花椒粉鸡粉糖热锅烧油油开后将豆腐干玉米西兰花全部倒入温柔翻炒（这里豆腐干...
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简单易学的清炒土豆西兰花美食做法

  • 清炒土豆西兰花

  • 法国饮食太甜太腻一不小心就长胖了于是做了这道减肥餐用料西兰花1只油适量盐适量鸡精适量土豆两个脆皮肠（宜家那种，可以换成其他的）一根花椒粉适量绿色辣椒一根洋葱少量大葱少量大蒜2瓣清炒土豆西兰花的做法把西兰花和土豆都煮成八分熟，其他佐料切丁大蒜切片锅里倒油，放大蒜、...
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简单易学的西兰花豆腐清汤美食做法

  • 西兰花豆腐清汤

  • 喜欢西兰花，但宿舍里条件有限，最经常做的就是白灼西兰花，今天买了块豆腐，切了一半西兰花和豆腐煮了清汤嘻嘻用料西兰花半颗豆腐一块盐适量西兰花豆腐清汤的做法煮适量开水(宿舍里用的是养生壶)，西兰花切小朵清洗水开后放入西兰花，煮三分钟后放入豆腐块，再煮两分钟后关火。放盐调...
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晚餐：红烧对虾、清炒西兰花、牛肉豆腐榨菜羹的做法步骤及图解,美味正宗的晚餐：红烧对虾、清炒西兰花、牛肉豆腐榨菜羹做法

  • 晚餐：红烧对虾、清炒西兰花、牛肉豆腐榨菜羹

  • 用料西兰花一朵豆腐半盒牛肉50克榨菜50克对虾200克生姜少许料酒少许盐少许油少许晚餐：红烧对虾、清炒西兰花、牛肉豆腐榨菜羹的做法清炒西兰花对虾洗净，背切，加酒酱油腌一下。大火拌料爆炒，加料酒盐开煮一会儿，起锅装盘即可。豆腐、榨菜、牛肉切碎，加冷水烧开。倒入泡开蕃薯粉...
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简单易学的西兰花炒豆腐美食做法

  • 西兰花炒豆腐

  • 西兰花可以补充维生素k，豆腐对女人有绝好的保健作用~~~用料西兰花若干老豆腐若干姜丝蒜2-3瓣葱西兰花炒豆腐的做法西兰花洗净，掰成小朵，大蒜用刀拍碎，葱切葱花，姜切丝把西兰花放在沸水中焯一分钟，直到水再次煮开，捞出浸入凉水中，以防变黄豆腐洗净切片，可以切得稍微大些，不要太薄锅...
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豆腐抱蛋&蒜蓉炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐抱蛋&蒜蓉炒西兰花做法

  • 豆腐抱蛋&蒜蓉炒西兰花

  • 用料西兰花1朵豆腐1盒紫薯1个鸡蛋2个豆腐抱蛋&蒜蓉炒西兰花的做法豆腐抱蛋做法:1.豆腐切小块，鸡蛋打散备用2.葱蒜小米椒切碎二勺生抽、一勺蚝油、一勺豆瓣酱、三勺清水伴匀凉油下豆腐，倒入鸡蛋液中小火煮至鸡蛋凝固，然后加入酱汁煮开即可出锅，最后撒上葱花蒜末小米椒这个...
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清炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的清炒西兰花做法

  • 清炒西兰花

  • 炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐，再淹一点儿水继续翻炒直西兰花熟成盘。...
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清炒（醋溜）西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的清炒（醋溜）西兰花做法

  • 清炒（醋溜）西兰花

  • 好吃不胖好像在吃凉拌菜的清爽可口上头用料西兰花随意盐随意葱花随意味极鲜一铲子醋（偏甜）好多清炒（醋溜）西兰花的做法热油，加西兰花，翻炒到变小了好多加葱花，盐，味极鲜一些，醋好多翻炒，出锅，完事小贴士香...
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清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）做法

  • 清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）

  • 完全是被颜色征服的！用料西兰花1/2朵紫甘蓝1/4个生抽1勺蚝油2勺蒜2瓣清炒双兰（西兰花&紫甘蓝）的做法西兰花，紫甘蓝洗净，掰成自己喜欢的大小！起锅烧油，蒜拍碎炝锅！倒入主菜，加生抽，蚝油，翻炒1--2分钟左右出锅！装盘！简单美味！开吃！小贴士再次重申一遍，盐不需要加！喜欢的可以在出锅前加几...
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清汤西兰花的做法和图解 好吃的清汤西兰花家常做法

  • 清汤西兰花

  • 不用熬高汤只要几勺太太乐鲜鸡汁就能做出好喝的汤汁上汤菜的好帮手✌️用料西兰花一朵太太乐鲜鸡汁两勺大蒜两瓣盐2克生抽一勺水一碗胡萝卜两片清汤西兰花的做法西兰花洗净焯水煮熟准备一个碗把煮熟的西兰花压实后倒扣到盘子里起油锅加入蒜瓣煸香再加入水生抽太太乐鲜鸡汁...
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西兰花腰果宫保豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花腰果宫保豆腐做法

  • 西兰花腰果宫保豆腐

  • 灰常下饭的一道素菜，丰富的植物蛋白和维生素膳食纤维，以及坚果中的不饱和脂肪酸，养生又养嘴，搭配杂粮饭作为刷脂餐可以为身体提供充足的营养和满足感，减脂期间的营养摄入更加重要，千万不要亏待了自己的身体。用料老豆腐250-300g西兰花约80g熟腰果约40g大蒜4-5瓣豆瓣酱1汤勺生抽...
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清炒西兰花(小美)的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西兰花(小美)做法

  • 清炒西兰花(小美)

  • 用料西兰花200g胡萝卜100g蒜2瓣盐1g油10-15g生抽，蠔油少许清炒西兰花(小美)的做法1、西兰花，胡萝卜洗净，西兰花切小朵，胡萝卜切片。2、蒜放入小美锅内，3秒/Ⅴ5切碎，3、加油10-15g，3分/120度/V1，爆香，4、加入西兰花，胡萝卜，4分/V/反转小勺。5、音乐响起，完成，轻松烹饪，就这么简单！...
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清炒西兰花的做法和图解 好吃的清炒西兰花家常做法

  • 清炒西兰花

  • 用料西兰花朵小米椒清炒西兰花的做法西蓝花掰成小朵盐水浸泡10分钟，热水下锅焯水2分钟，调一碗料汁（生抽盐味精淀粉清水小半碗）热锅入油加西兰花翻炒，加蒜末炒匀，加入料汁稍微收点汁出锅...
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d0m2清炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的d0m2清炒西兰花做法

  • d0m2清炒西兰花

  • 用料西兰花1朵盐少许d0m2清炒西兰花的做法西兰花洗净切块，用沸水焯约1-2分钟，7-8成熟即可捞出热锅倒入少许油，将西兰花倒入锅中翻炒5-10分钟至熟透即可...
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西兰花豆腐的做法和图解 好吃的西兰花豆腐家常做法

  • 西兰花豆腐

  • 用料西兰花一个豆腐2块盐适量香油2勺酱油1勺香菇一朵葱2根小红椒6个姜蒜蒜姜小半肉喜欢吃肉的可以放一点，我不喜欢所以没放西兰花豆腐的做法1:先将花菜洗净过水40秒，过水的时候放点盐和油，记得放一点就好，这样可以保持花菜的色泽，过完水之后洗净锅入油炒1分钟左右加入盐起锅装...
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西兰花黑木耳炒豆腐干的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花黑木耳炒豆腐干做法

  • 西兰花黑木耳炒豆腐干

  • 祖传无修图用料西兰花中型半棵大木耳（已泡发）一小把豆腐干（香干）两块油适量（或见下图）熟水160ml盐2-3克味精0.2克西兰花黑木耳炒豆腐干的做法准备就绪开火热锅入油并晃匀下西兰花和木耳中火爆炒约2分钟倒熟水入锅撒上豆腐干将菜肴底部均致于水中盖上中低火焖烧约2-3分钟开盖撒...
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