![第三的做法和图解 好吃的第三家常做法]( "第三的做法和图解 好吃的第三家常做法")
- 用料盐第三的做法肉木耳辣椒洋葱鸡蛋打散少量水辣椒切碎汇入鸡蛋入油锅炒油可用八角姜丝葱段先炸花菜焯水过凉热锅油蒜片辣椒段花菜盖锅盖放点料酒盖锅盖出锅一点酱油莲藕焯水过两蒜末大量醋盐糖香油油泼辣椒辣椒切斜块味达美醋盐油泼可不放醋可放葱花或葱丝揪片子番茄土...
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![第三款凉面的做法和图解 好吃的第三款凉面家常做法]( "第三款凉面的做法和图解 好吃的第三款凉面家常做法")
- 我是有多爱吃凉面啊😂，这次做的感觉比之前的水平又提升了一个level，味道越来越好啦！用料鲜面350克黄瓜丝适量蕃茄🍅1个花生米适量调料：姜蒜水2大勺（需自制）生抽2勺香醋1勺辣椒油3勺五香粉1小勺花椒面1小勺第三款凉面的做法黄瓜切丝、西红柿切片备用！（西红柿我稍微用糖腌了一下）准...
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![减脂第三天的做法和图解 好吃的减脂第三天家常做法]( "减脂第三天的做法和图解 好吃的减脂第三天家常做法")
- 今天瘦了0.8斤水量在2000毫升我控制的不是特别严重比如酸奶可以换成无糖的用料玉米根黄瓜根鸡蛋个减脂第三天的做法跟昨天一样酸奶➕三明治虾（吃了一个）➕黄瓜拌干豆腐（盐辣椒油酱油鸡精醋）都是少量➕玉米➕半个鸭蛋...
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![三及第蒸鱼的做法和图解 好吃的三及第蒸鱼家常做法]( "三及第蒸鱼的做法和图解 好吃的三及第蒸鱼家常做法")
- 用料鲩鱼腩（硬边，有骨的部位）马友咸鱼银鱼仔（浸泡，吹干）三及第蒸鱼的做法咸鱼取中间最厚的部分去骨，用刀背将咸鱼肉微压，备用。将银鱼仔铺在碟底，摆上鲩鱼腩，铺上咸鱼肉，撒上姜丝，少许辣椒丝，于咸鱼表面下少许黄糖（去咸鱼的苦涩味），隔水蒸13分钟。淋上熟油，于碟边倒入适量生抽即可。小贴士...
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![三及第汤的做法和图解 好吃的三及第汤家常做法]( "三及第汤的做法和图解 好吃的三及第汤家常做法")
- 来了杭州再也找不到深圳的三及第汤。只好自己买了做了。但是枸杞叶也很难买到，还是网上买的。用料枸杞叶100g猪肝150克瘦肉150克猪心150克粉肠150g生姜10g胡椒粉1克盐适量生粉适量三及第汤的做法粉肠/小肠用盐和生粉多次洗净猪心切开，泡水，去血水猪肝，瘦肉切片，然后加一点盐和...
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![第三天晚餐的做法和图解 好吃的第三天晚餐家常做法]( "第三天晚餐的做法和图解 好吃的第三天晚餐家常做法")
- 第三天加油加油～用料紫薯1个西兰花半朵玉米1根鸡胸肉半块第三天晚餐的做法水煮鸡胸肉下花椒干辣椒姜片料酒灵魂蘸料姜蒜凉拌酱油醋泡椒...
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![「深夜食堂」第三季第三话─鱿鱼烧芋头的做法步骤及图解,美味正宗的「深夜食堂」第三季第三话─鱿鱼烧芋头做法]( "「深夜食堂」第三季第三话─鱿鱼烧芋头的做法步骤及图解,美味正宗的「深夜食堂」第三季第三话─鱿鱼烧芋头做法")
- 这道菜是深夜食堂里第三季第三集看到的，想象不出来这两种食材搭配起来会是怎样，于是就想试一下，原本是乌贼的但是没有乌贼就拿鱿鱼代替了，粉糯的芋头搭配脆口的鱿鱼，有种两个完全不同世界的人却出乎意料很聊得来的感觉，总而言之，棒！用料鱿鱼想吃多少就多少芋头想吃多少就多少姜丝...
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![开学第三天的做法和图解 好吃的开学第三天家常做法]( "开学第三天的做法和图解 好吃的开学第三天家常做法")
- 用料鸡蛋1个开学第三天的做法土豆饼凉拌黄瓜...
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![东北第三鲜的详细做法大全,简单又营养的东北第三鲜做法]( "东北第三鲜的详细做法大全,简单又营养的东北第三鲜做法")
- 用料茄子2个土豆2个青椒1个生抽1勺蚝油1勺糖2克盐1克淀粉2勺料酒1勺葱半根蒜3瓣姜2片东北第三鲜的做法先姜所以的调味料放在碗里备用切子切菱形块，用淀粉抓上酷备用油烧热先炸土豆然后炸茄子土豆和茄子炸好之后分别放在盘中备用。锅里少许油把葱姜蒜放入锅里炒香，然后放青...
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![生酮第三天的做法和图解 好吃的生酮第三天家常做法]( "生酮第三天的做法和图解 好吃的生酮第三天家常做法")
- 生酮二天掉秤2斤，欧耶✌🏻继续加油！用料土豆1个胡萝卜1根鸡胸肉1块生抽1小勺料酒1勺黑胡椒粉适量红薯淀粉适量生酮第三天的做法早餐，依然是水煮蛋➕水果➕能量饮料🥤鸡胸肉炒土豆胡萝卜丁（胡萝卜土豆切丁备用，鸡肉切丁加调料腌制半个小时，热锅烧油下鸡肉炒熟盛出，另起锅烧油炒土...
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![吐司第三次的做法和图解 好吃的吐司第三次家常做法]( "吐司第三次的做法和图解 好吃的吐司第三次家常做法")
- 用料高筋面粉550克盐7克奶粉22克糖50克蜂蜜（炼乳）70克酵母5克全蛋液60牛奶205克水35-40克黄油45克吐司第三次的做法除了黄油全部入厨师机低速搅拌至无干粉高速至锯齿温度高了进下冰箱分次加入黄油出手膜评论分成6份约170整理松弛擀成牛舌我就约20㎝卷起来6个都卷起来松弛擀...
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![第三天的做法和图解 好吃的第三天家常做法]( "第三天的做法和图解 好吃的第三天家常做法")
- 周末。妹妹结婚，喝喜酒用料爱心❤第三天的做法小花花花花月圆开心开心开心...
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![段糖第三天的做法和图解 好吃的段糖第三天家常做法]( "段糖第三天的做法和图解 好吃的段糖第三天家常做法")
- 理想燃料用料理想燃料反弹奶昔段糖第三天的做法第三天，午餐鸡胸肉，欧包，玉米，水煮蔬菜，水果，三天时间只有午餐吃的丰盛，早餐，理想燃料奶昔，晚餐也是，期间没有零食，饿了喝水，其实也不怎么饿。效果是很明显，3斤多掉肉...
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![三及第粥的做法和图解 好吃的三及第粥家常做法]( "三及第粥的做法和图解 好吃的三及第粥家常做法")
- 用料米适量猪肝适量瘦肉适量油适量盐适量生菜适量粉肠适量酱油适量淀粉适量三及第粥的做法先把生菜洗净切碎备用瘦肉，猪肝，粉肠，全部洗净切片切段放适量盐，淀粉，酱油，油，抓匀腌制片刻小米洗净加水煮至米粒开花先在粥里放些盐，酱油，油（少量，最好是植物油），然后搅拌至吸收放入腌制好的三...
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![减肥第三周的做法和图解 好吃的减肥第三周家常做法]( "减肥第三周的做法和图解 好吃的减肥第三周家常做法")
- 鉴于前两周的失败，总结一下经验，没控制住自己……这周对自己好点，加蛋加香肠（老妈冬天做多了，我帮忙销库存）用料芦笋4根木耳适量山药半根鸡蛋一只薏米20克玉米芯子20克燕麦10克胡萝卜半根香肠看心情香菜一根白萝卜一小根减肥第三周的做法我叫它神仙汤，鲜掉眉毛食材一目了然，不介...
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![第三道的做法和图解 好吃的第三道家常做法]( "第三道的做法和图解 好吃的第三道家常做法")
- 用料鸡蛋4个葱1根盐适量水适量第三道的做法一个鸡蛋搅拌撒盐接着打鸡蛋放入锅中放油盖上盖子20分钟左右便可...
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![第三个菜谱的做法和图解 好吃的第三个菜谱家常做法]( "第三个菜谱的做法和图解 好吃的第三个菜谱家常做法")
- 用料鸡蛋个第三个菜谱的做法哦哦...
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![打卡第三天的做法和图解 好吃的打卡第三天家常做法]( "打卡第三天的做法和图解 好吃的打卡第三天家常做法")
- 早上五点起床，五点四十吃早饭用料玉米打卡第三天的做法早饭一块蛋糕和一个黑米糕……我又吃了放心早餐-还是一样的难吃，反正没得选，放心早餐一样很油腻有添加剂一盒100ml酸奶➕两根玉米，我吃了玉米已经撑了就算有吃美味的想法胃容量也不允许（这次午饭时间差不多十一点）晚饭，七点...
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![带饭第三周的做法和图解 好吃的带饭第三周家常做法]( "带饭第三周的做法和图解 好吃的带饭第三周家常做法")
- 这周把晚餐也加上了，这样一周食材用量就比较完整了，自己带饭真的好省钱哈哈哈。除了一些是囤的粮，其他买的菜基本都在用料里面了用料菠菜1把魔芋丝1盒腐竹200克胡萝卜1根木耳5朵黄花菜20克娃娃菜1个宽粉200克红薯粉丝100克鲜河粉200克紫薯年糕300克牛肉180克鸡排1只鸡蛋5个...
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![早饭第三天的做法和图解 好吃的早饭第三天家常做法]( "早饭第三天的做法和图解 好吃的早饭第三天家常做法")
- 用料玉米2混沌半斤小白菜2棵蒜3瓣小葱2棵水果早饭第三天的做法1:菜市场买的鲜肉混沌，备用2小白菜洗干净3碗里加入蒜末，葱花，酱油，花椒面，辣椒油，醋，糖。以上调料根据个人口味酌情添加。4，起两锅热水，一锅玉米冷水丢进去煮。另外一锅水开后，加入混沌，煮至混沌飘起，再煮三分钟。混沌飘...
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![假期第三日的做法和图解 好吃的假期第三日家常做法]( "假期第三日的做法和图解 好吃的假期第三日家常做法")
- 用料鸡蛋4个小葱若干杂蔬若干火腿肠1根假期第三日的做法准备材料蛋液打匀，加入其他材料混合倒入锅中，中火收干蛋液继续……铛铛！出锅！...
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![午餐第三弹的做法和图解 好吃的午餐第三弹家常做法]( "午餐第三弹的做法和图解 好吃的午餐第三弹家常做法")
- 早晨起来看了会书，写了会字错过了时间，赶紧蒸了猪肉芹菜饺子热了牛奶，清水煮了娃娃菜准备了水梨开启新的一天！用料速冻饺子16只牛奶1袋娃娃爱半颗梨子1只午餐第三弹的做法蒸的水饺清水煮娃娃菜...
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![减肥第三天的做法和图解 好吃的减肥第三天家常做法]( "减肥第三天的做法和图解 好吃的减肥第三天家常做法")
- 用料水2500减肥第三天的做法今天周六，喝水到饱。喝水...
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![第三周午餐的做法和图解 好吃的第三周午餐家常做法]( "第三周午餐的做法和图解 好吃的第三周午餐家常做法")
- 8.17-8.23午餐用料蔬菜，鸡腿肉第三周午餐的做法周一，菠菜，黄瓜炒芹菜和蔬菜粒，鸡腿肉周二，碳水过多，只吃了一半，鸡腿肉和白菜周三，没吃成，改吃了剥皮鱼和娃娃菜加豆角周四，没吃完的鸡腿肉继续吃，番茄炒蛋，黄瓜炒花菇周五，蒜香鸡腿，芹菜炒山药，番茄，黄瓜鸡腿肉和番茄，周六，家里没菜小贴士周...
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![哥本哈根-第三天/第十天的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根-第三天/第十天做法]( "哥本哈根-第三天/第十天的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根-第三天/第十天做法")
- 第三天是周日，依然宅在家里早餐有吐司吃好星湖~~~晚餐还有水果也好星湖~有条件的吐司烤烤吃吧~我就直接就这么吃的，配上黑咖很好次哦~第十天打卡~只有三天就出关了~现在一直在想出关了要吃什么哇哈哈嘛，也就是想想，刚出关也不敢直接大吃大喝，还是怕反弹，毕竟不能让这两周白费呀...
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