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番茄虾仁荞麦面的做法食谱

简单易学的番茄虾仁荞麦面美食做法

  • 番茄虾仁荞麦面

  • 用料虾仁适量番茄1个荞麦面适量可生食鸡蛋1个蒜洋葱1/4个葱薄盐生抽料酒现磨黑胡椒无糖番茄酱橄榄油番茄虾仁荞麦面的做法1.虾去壳去虾线，加入1勺料酒和适量现磨黑胡椒，搅拌均匀腌制约15分钟2.番茄顶上划十字，稍微焯一下开水去皮3.番茄切丁备用4.紫洋葱剥去外皮后，切小丁备用...
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黑椒香煎茄片虾仁荞麦凉面的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒香煎茄片虾仁荞麦凉面做法

  • 黑椒香煎茄片虾仁荞麦凉面

  • 原版是意大利的香煎茄子配糯米饭，不过最近天热不打算烧饭，所以改良成这道凉面，竟然很不错，记录下以供后期查阅。用料荞麦面一人份白糖1茶勺盐少量大蒜5瓣香油0.5勺生抽2勺芝麻酱1勺黑胡椒少量黄瓜1根虾一把（没数）醋1勺生菜7片泡菜夹一大筷黑椒香煎茄片虾仁荞麦凉面的做法煎茄片...
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健康低卡——番茄虾仁荞麦面&10分钟快手饭的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡——番茄虾仁荞麦面&10分钟快手饭做法

  • 健康低卡——番茄虾仁荞麦面&10分钟快手饭

  • 前几天说了砂锅荷包蛋焖荞麦面，同样可以换点食材，选择番茄荷包蛋焖荞麦面，依旧好吃，依旧低卡，热量不超标哦。10分钟砂锅面，我们继续！用料荞麦面1把西红柿1个鸡蛋1个虾仁少许金针菇1小把蒜1瓣绿叶菜随意健康低卡——番茄虾仁荞麦面&10分钟快手饭的做法食材准备西红柿切碎，介意...
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美味减肥虾仁番茄荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的美味减肥虾仁番茄荞麦面做法

  • 美味减肥虾仁番茄荞麦面

  • 低卡好吃😊用料荞麦面200克番茄1个虾仁300克西兰花5小朵香菜1根盐30克酱油1小勺番茄酱1小勺美味减肥虾仁番茄荞麦面的做法番茄西兰花香菜切好备用西兰花，虾，荞麦面汆水备用虾去壳番茄翻炒一下倒水煮番茄煮烂倒进虾仁西兰花香菜调味拌好就可以...
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低脂营养美味的番茄虾仁荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的低脂营养美味的番茄虾仁荞麦面做法

  • 低脂营养美味的番茄虾仁荞麦面

  • 自从养成健康的饮食习惯以后，减脂都是顺其自然的事啦。每天都会做各种升糖慢的主食吃，这个番茄虾仁荞麦面也是即意面之后最爱吃的啦，简单方便。番茄汤汁恰到好处的酸甜可口，真的超级满足。用料荞麦面100克番茄2个洋葱半个虾仁100克生抽2勺鸡精1勺香菜1根低脂营养美味的番茄虾...
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番茄鲜虾荞麦面的万能公式的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鲜虾荞麦面的万能公式做法

  • 番茄鲜虾荞麦面的万能公式

  • 当一个人宅在家时，我不喜欢大费周章地做好几个菜，吃又吃不完，麻烦又费时。而煮面大概是最让人省心的方式了，方便又快捷，冬天暖和你的胃，夏天吃出你的汗，就当减肥了。而今天的这个食谱，就跟万能公式一样，可以随意套用，变化出各种可能。学会了记得交作业啊！用料西红柿1个活明虾10只荞...
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番茄虾仁面的做法和图解 好吃的番茄虾仁面家常做法

  • 番茄虾仁面

  • 周末一个人在家，没有菜，不想出门也不想叫外卖～于是就地取材，做一个无中生有面！😂面是用面粉现做的，第一次做面，还查阅了些资料呢～用料鸡蛋1个虾仁4颗面粉3木勺西红柿1个凉开水1大碗小葱1根生抽1勺蚝油1勺盐适量料酒一丢丢番茄虾仁面的做法凉水和面。面粉放盆里，少量多次添水，用筷子...
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鲜虾番茄荞麦面（高汤版）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾番茄荞麦面（高汤版）做法

  • 鲜虾番茄荞麦面（高汤版）

  • 用料荞麦面50克鸡蛋1个番茄1个小鱿鱼5只有头虾3只香菜8-10根高汤1碗橄榄油适量勺盐适量克鲜虾番茄荞麦面（高汤版）的做法水开，放入荞麦面放一点盐，煮至软化大概6分钟，具体看水量和火力。煮好后，过凉水冲好放一边备用。所需的食材清洗准备好。虾去虾线，西红柿切小丁。鸡蛋可以提前...
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简单易学的茄汁虾仁荞麦面美食做法

  • 茄汁虾仁荞麦面

  • 减脂期的最好美食，荞麦面你也别总是一个吃法用料西红柿2个盐适量荞麦面适量鸡蛋1个生抽适量蒜1瓣油适量油菜1棵虾仁4克葱花适量茄汁虾仁荞麦面的做法锅中少油，西红柿蒜片下锅炒出红汤，加适量水，顺便煮个荷包蛋水开下荞麦面，虾仁，面条成熟加蔬菜，再调味即可蔬菜可以随意搭配美味...
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龙虾番茄鸭蛋荞麦面条的做法步骤及图解,美味正宗的龙虾番茄鸭蛋荞麦面条做法

  • 龙虾番茄鸭蛋荞麦面条

  • 用料龙虾随机只西红柿2个小的鸭蛋1个盐糖番茄沙司水龙虾番茄鸭蛋荞麦面条的做法红烧龙虾炒鸭蛋，要炒出嫩，盛到盆中备用番茄切丁，锅中加油，加入番茄丁翻炒出水，加水烧开，加入荞麦面最后面软，加龙虾，加备用鸭蛋再烧一会即可食用...
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番茄豆腐虾仁荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄豆腐虾仁荞麦面做法

  • 番茄豆腐虾仁荞麦面

  • 用料荞麦面150克番茄1个豆腐100g虾仁50克菜花半个番茄豆腐虾仁荞麦面的做法荞麦面低GI，减肥人士必备先把番茄切碎，小火炒，加水煮开，放面条，和菜花，快熟了放虾仁和盐，关火闷一会儿就好了...
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番茄荞麦面的做法和图解 好吃的番茄荞麦面家常做法

  • 番茄荞麦面

  • 用料番茄2个洋葱半个大蒜4瓣荞麦面一小把鸡胸肉120克生抽料酒黑胡椒番茄荞麦面的做法大蒜切末备用，洋葱切小块备用，番茄切十字刀，过水剥皮，切开备用，120g鸡胸肉切块加生抽，料酒，黑胡椒腌制30min，入搅拌机搅碎备用锅热油，大蒜炒香，洋葱炒香，加入肉泥炒至变色，之后加入番茄，加少量水焖煮...
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番茄虾仁面的详细做法大全,简单又营养的番茄虾仁面做法

  • 番茄虾仁面

  • 和汤面相比，炒面更加香浓诱人，裹上了油脂和酱汁的面条相当好吃，一下就把食欲给调动起来，哧溜溜就能吃下一大盘。今天分享一道炒面的做法给大家，在家就能轻松完成。面条Q弹且透着干香，配上虾仁、番茄等食材，吃起来有滋有味，孩子们一定都喜欢！用料湿面条150g虾仁50g鸡蛋1个番茄1个香...
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超简单又好吃的番茄虾仁荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的超简单又好吃的番茄虾仁荞麦面做法

  • 超简单又好吃的番茄虾仁荞麦面

  • 最近在减脂，每到周末不知道做什么的时候就做这个荞麦面，超级简单，好吃还不胖~用料荞麦面1小把虾仁200克豆芽1把番茄1个鸡蛋1个小青菜1小把午餐肉2片生抽2勺蚝油1小勺盐1小勺醋1小勺糖一点点超简单又好吃的番茄虾仁荞麦面的做法先处理虾仁，去掉头部(不要丢哦)，剪掉虾脚虾尾，开背...
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蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面做法

  • 蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面

  • 上班族宝妈的营养快速早餐晚餐用料西红柿2个鸡蛋2个盐适量虾仁80克面条450克食用油蕃茄虾仁鸡蛋荞麦面的做法倒入食用油炒鸡蛋，煎至微微黄，翻炒，盛出备用。不用倒油，直接下西红柿翻炒至出汁，加少许盐和糖。加入鸡蛋，一起炒一会儿出锅备用。加入开水煮荞麦挂面。面煮软，加适量盐...
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好吃到舔盘子番茄虾仁荞麦面❗️低脂不怕胖的做法步骤及图解,美味正宗的好吃到舔盘子番茄虾仁荞麦面❗️低脂不怕胖做法

  • 好吃到舔盘子番茄虾仁荞麦面❗️低脂不怕胖

  • 用料荞工坊纯荞麦面1份西红柿1个虾仁10只黑胡椒碎适量蕃茄酱1勺生抽1勺蚝油1勺料酒少许蒜末3瓣好吃到舔盘子番茄虾仁荞麦面❗️低脂不怕胖的做法好吃不怕胖1⃣️虾仁加入少许料酒黑胡椒碎拌匀腌制一会，番茄去皮切丁2⃣️锅中中水开放入荞麦面煮五分钟捞起过凉水后捞出沥干备用3...
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番茄平菇海虾荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的番茄平菇海虾荞麦面做法

  • 番茄平菇海虾荞麦面

  • 最近致力于研发好吃健康而且不太复杂的适合上班族的一人食谱~再忙再累一个人也要好好吃饭哦🍳🍚🍛🍜【就是因为一个人才要过得更好呀~】用料荞麦面50克番茄2个中等大小平菇100克海虾6只蚝油少许黑胡椒少许盐少许芝麻油适量番茄平菇海虾荞麦面的做法烧一锅水，水滚下荞麦面...
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减肥快手便当🍱番茄虾仁豆腐配荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手便当🍱番茄虾仁豆腐配荞麦面做法

  • 减肥快手便当🍱番茄虾仁豆腐配荞麦面

  • 用料碳水主食荞麦面70克蛋白质/肉类虾仁8-10只豆腐小半块蔬菜番茄1个金针菇1小把调料蕃茄酱1勺生抽1勺蚝油半勺白糖1/4勺淀粉半勺清水小半碗减肥快手便当🍱番茄虾仁豆腐配荞麦面的做法虾仁洗净吸干水份，盐黑胡椒柠檬汁腌制15分钟；番茄切丁，豆腐切块，提前汆水。所有调味料拌匀...
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浓汤番茄虾仁盖荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的浓汤番茄虾仁盖荞麦面做法

  • 浓汤番茄虾仁盖荞麦面

  • 如何在减脂期间吃出幸福感用料荞麦面克葱末一小撮虾仁200克西兰花3朵番茄2个浓汤番茄虾仁盖荞麦面的做法1.橄榄油少许锅里预热加葱段爆香；2.番茄洗净切片下锅炒出浓汁；3.虾仁洗净下锅煮熟，4.加一小碗清水煮开；5.加入一勺耗油，一勺生抽，一勺辣椒油（没有可以用老干妈替代）6.同时可...
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简单易学的大虾番茄荞麦面美食做法

  • 大虾番茄荞麦面

  • 好吃的大虾荞麦面，快手菜，不用脑嘞～用料大头虾300g荞麦面200g卷心菜400g速冻玉米粒随意啦cutomorrow金针菇100g葱花随意啦番茄两个小的，熟一点比较好番茄酱，盐，老干妈等等等大虾番茄荞麦面的做法所有食材洗净，番茄切块，卷心菜切丝，大头虾一分为二……这个步骤比较残忍，但为了虾黄熬...
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简单易学的鲜虾番茄荞麦面美食做法

  • 鲜虾番茄荞麦面

  • 夏日午后，不想花时间煮米饭。荞麦面是最好的选择，煮面的过程中把浇头准备好，面条放凉的过程炒好菜，最后拌在一起，完美幸福。这也是一道合适的工作日午餐便当🍱之选，再配上一份蔬菜即可。用料荞麦面80克番茄1个鲜活基围虾6-8只鸡蛋1个葱花（可选）若干料酒1勺蚝油半勺基础调味料若干...
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番茄鸡蛋虾仁荞麦面 简单好吃又低脂的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋虾仁荞麦面 简单好吃又低脂做法

  • 番茄鸡蛋虾仁荞麦面 简单好吃又低脂

  • 中午随手给自己做一碗暖和和的荞麦面，好吃又健康，来试试吧用料荞麦面适量鸡蛋1个番茄1个虾仁适量小葱1根番茄鸡蛋虾仁荞麦面简单好吃又低脂的做法番茄热水烫过后去皮切小块，葱切丁，鸡蛋搅散热锅，不放油，直接把番茄放锅中炒出红汁；虾仁放进去炒白，然后添水（不要太多），水开后放面进去...
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虾仁番茄面的做法和图解 好吃的虾仁番茄面家常做法

  • 虾仁番茄面

  • 最快速简单的早餐哪天早餐不知道吃啥时就来碗番茄面吧加个鸡蛋荤素都有了用料西红柿1个鸡蛋1个虾仁3只大蒜头1瓣虾仁番茄面的做法准备食材番茄顶部划十字开水烫过剥皮切块虾仁一剖为二用盐和白胡椒粉腌一下鸡蛋加少许盐和白胡椒粉打蛋液大蒜头入锅3秒/速度5.5用刮刀把蒜...
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💯早餐志®️减脂餐❗️番茄浓汤虾仁荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的💯早餐志®️减脂餐❗️番茄浓汤虾仁荞麦面做法

  • 💯早餐志®️减脂餐❗️番茄浓汤虾仁荞麦面

  • 夏日除了爱凉凉的冷面酸酸辣辣也一直超喜欢今日吃番茄浓汤面汤都可以喝完那种用料荞麦面1把西红柿2个蔬菜适量虾仁适量鹌鹑蛋2个💯早餐志®️减脂餐❗️番茄浓汤虾仁荞麦面的做法【食材】荞麦面、番茄、蔬菜、虾仁，蒜片【做法】1⃣️煮熟荞麦面，焯熟蔬菜备用；2⃣️热锅热油，炒香蒜片；3...
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虾仁荞麦面的详细做法大全,简单又营养的虾仁荞麦面做法

  • 虾仁荞麦面

  • 用料大虾6只干贝20粒小蕃茄20个口蘑4个青菜几棵大葱1小段生姜2片荞麦挂面1小把虾仁荞麦面的做法1、准备相应的食材，虾去掉虾头和虾壳，剥下的虾头和虾壳先不要扔。2、干贝提前泡发20分钟，加少许料酒和生姜上锅蒸20分钟备用。虾仁滴入几滴柠檬汁腌制十分钟。小蕃茄对半切开。...
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