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油菜的做法食谱

简单易学的小油菜炒章鱼丸美食做法

  • 小油菜炒章鱼丸

  • 超级好吃又简单的一个菜。吃腻了青菜炒鸡蛋炒肉换换口味最好不过啦。用料章鱼丸若干小油菜若干小油菜炒章鱼丸的做法把买回来的章鱼丸切成两半，开水煮熟。捞出来待用。切开是为了易熟入味。热油，炒小油菜。炒到8分熟，加鱼丸。翻炒油菜和鱼丸。看个人口味决定油菜的软硬。加...
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香菇油菜美美哒~~的做法步骤及图解,美味正宗的香菇油菜美美哒~~做法

  • 香菇油菜美美哒~~

  • 用料香菇油菜酱油1勺约15ML耗油1勺约15ML白糖2勺香菇油菜美美哒~~的做法成品美时美刻做热水水开时加少许油，盐氽一下油菜，这样处理过的油菜不变色然后放冰水里过一下这样脆嫩香菇用面粉水清洗一下，这样洗过的香菇在伞下的缝隙里的脏东西都轻松去除水里最好加少许的盐杀菌清...
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胰腺炎小妞的纯无油菜谱的做法步骤及图解,美味正宗的胰腺炎小妞的纯无油菜谱做法

  • 胰腺炎小妞的纯无油菜谱

  • 小女子年方20，去年12月份得了胰腺炎、胆囊炎住院，到今年2月中旬才出的院…哎，这个病恢复期要三个月，三个月以后才能加肉、蛋、奶，半年以后才能吃含一点点油、脂肪的美食…对于我这个吃货来说真的相当的痛苦…So，本菇凉决定自己动手搞定自己的每一顿饭…⏩⏩PS：我现在在第一个月...
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简单易学的干虾仁炒油菜美食做法

  • 干虾仁炒油菜

  • 用料干虾仁油菜酱油盐小苏打胡椒粉（少许）味素干虾仁炒油菜的做法锅内放入少量水，油菜洗后掰开和虾仁放入锅中酱油1汤匙，咸盐、味素，胡椒粉少许放入锅中烧至一定火候，加调好的小苏打（苏打＋水）勾芡，2分钟左右调料入味出锅。...
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「炒油菜」的做法和图解 好吃的「炒油菜」家常做法

  • 【炒油菜】

  • 用料油菜500克盐5克味精3克姜4克干辣椒10克花生油10克【炒油菜】的做法1.油菜薹去根洗净，切成3厘米长的段；姜切丝；干红椒切段。2.锅置旺火上，放入色拉油，烧至五成热时，下姜丝、干红椒段煸香，再放入油菜薹、精盐、味精，迅速炒拌断生，出锅装盘即可。...
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简单易学的金针菇小油菜美食做法

  • 金针菇小油菜

  • 我说我是要减肥的人，不会挨打吧？吃点可以减脂的菜，还得带上点肉肠，吃就吃啊，还吃两根！用料金针菇1把油菜3棵盐适量白胡椒适量生姜粉适量青柠风味辣椒调味汁适量金针菇小油菜的做法金针菇洗净撕开油菜洗净准备齐全起锅，热锅，放油，翻炒金针菇，出水后倒入适量清水水开，倒入盐，生姜粉倒入...
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简单易学的小油菜炒面巾美食做法

  • 小油菜炒面巾

  • 少油水煮用料油菜面巾精油精盐白糖蜂蜜味素甜椒汁勾芡粉小油菜炒面巾的做法油菜洗净下水煮熟在水中调味炒面巾摆放整齐盖上面巾...
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元蘑炒油菜的做法和图解 好吃的元蘑炒油菜家常做法

  • 元蘑炒油菜

  • 用料油菜五花肉元蘑葱姜油元蘑炒油菜的做法干元蘑用水泡发，清洗干净小油菜清洗干净切点五花肉，葱姜锅里烧热油，把肉倒进去煸炒把葱姜倒进去炒出香味，然后把元蘑扔进去，添点汤，小炖至元蘑发软最后把油菜倒进锅里翻炒，加盐，出锅小贴士元蘑是东北著名的野生菌，细嫩清香，营养丰富，有炒、...
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清新小炒——「油菜炒虾仁」的做法步骤及图解,美味正宗的清新小炒——「油菜炒虾仁」做法

  • 清新小炒——【油菜炒虾仁】

  • 用料油菜8棵虾仁150克葱姜适量料酒1勺白胡椒粉1勺盐2克淀粉1克清新小炒——【油菜炒虾仁】的做法做法:1油菜去根，放入盐水中浸泡一会，洗干净，控水。葱和姜切好备用。2虾仁用白胡椒粉，盐，淀粉和料酒腌一会。3锅热油，放入葱姜，倒入虾仁，炒到八成熟盛出。4然后倒入油菜煸炒，油菜变软...
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简单易学的金针油菜鸭腿面美食做法

  • 金针油菜鸭腿面

  • 鸭肉温补，一只瘦嫩的鸭腿，配上金针菇和油菜的点缀，喝着热腾腾的鸭腿熬出的汤，吃上一碗这样营养丰富的面，实实是一份打着温暖招牌的餐点。用近一个小时的时间来做一碗金针油菜鸭腿面，它亦会让你觉得，值得……用料鸭腿1只挂面120克金针菇50克油菜40克水适量料酒1小勺白醋1/2勺葱段...
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虾仁炒油菜的做法和图解 好吃的虾仁炒油菜家常做法

  • 虾仁炒油菜

  • 清淡菜，用料油菜8棵虾仁8个克盐少许克西红柿一个蚝油虾仁炒油菜的做法切菜，放油炒，下锅顺序是葱花炝锅，放虾仁，油菜，西红柿，最后炒出点水的时候放蚝油。放盐，出锅。速度要快，大火炒的香出锅小贴士可以放几个香菇，...
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简单易学的炒茼蒿（无油菜）美食做法

  • 炒茼蒿（无油菜）

  • 这道菜微微有点辣。用料茼蒿盐克五香粉辣椒粉炒茼蒿（无油菜）的做法锅里放入水，放入盐，五香粉，辣椒粉，煮开，放入切碎的茼蒿，大火煮开，小火慢慢炖，这些样煮多久，茼蒿都是绿的，煮软茼蒿即可。这次煮的茼蒿，里面放了几个五台山的豆腐丸子。...
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家常「蒜蓉小油菜」的做法步骤及图解,美味正宗的家常「蒜蓉小油菜」做法

  • 家常【蒜蓉小油菜】

  • 娃点的菜，味道做对了娃是爱蔬菜的喔~用料蒜几瓣油菜1斤耗油适量盐一点点家常【蒜蓉小油菜】的做法净化清洗油菜，因为油菜纤维原因很多孩子是嚼不烂不爱吃的，我们把油菜剪成这样小条起锅烧油，小火下入蒜末，炒香不要糊倒入油菜炒软，加入盐和耗油就可以啦加上爱会更美味~做来试试...
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虾皮炒油菜的做法和图解 好吃的虾皮炒油菜家常做法

  • 虾皮炒油菜

  • 用料油菜棵虾皮炒油菜的做法猪油小火煸蒜片虾皮下油菜一点盐耗油生抽大火翻炒清炒菜心菜心加糖油焯水一分钟控干装盘猪油蒜片煸黄下生抽淋在菜心上熏干炒韭菜熏干切丝焯水韭菜切段肉丝上浆加老抽料酒煸好煸葱姜丝辣椒酱油甜面酱胡椒粉盐少许水淀粉勾芡韭菜香油...
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油菜小松饼 8+宝宝辅食的做法步骤及图解,美味正宗的油菜小松饼 8+宝宝辅食做法

  • 油菜小松饼 8+宝宝辅食

  • 油菜含有较少的脂肪，而且富含膳食纤维，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的，很适合宝宝补钙食用。难么宝宝吃油菜的都有哪些好处呢？1、预防便秘油菜富含维生素、矿物质和纤维素，宝宝吃油菜有利于新陈代谢，从而可以预防宝宝上火或者便秘。2、美容美肤油菜中的钙、磷、铁非常丰富，可...
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营养低脂，比肉还好吃的蔬菜🍄香菇油菜的做法步骤及图解,美味正宗的营养低脂，比肉还好吃的蔬菜🍄香菇油菜做法

  • 营养低脂，比肉还好吃的蔬菜🍄香菇油菜

  • 这道菜采用营养丰富的香菇和小油菜（也叫上海青）搭配而成，做法简单，一起学起来吧~用料小油菜香菇食用油盐鸡精生抽老抽蚝油白糖葱油蒜片水淀粉营养低脂，比肉还好吃的蔬菜🍄香菇油菜的做法香菇和小油菜分别洗净，香菇切块待用起锅烧水，锅中下入少许盐和食用油，放入青菜烫至7分熟捞出...
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简单易学的木耳虾仁油菜美食做法

  • 木耳虾仁油菜

  • 很讨巧的一道菜，属于清淡口的。好吃又营养，看着还很精致。用料黑木耳虾油菜鸡精盐糖生抽淀粉花生油玉米粒木耳虾仁油菜的做法泡发黑木耳，然后摘掉木耳根，备用。油菜焯水。铺在盘底。锅里倒油，保持六七分火，加入虾仁，倒入生抽（刚好没生抽，用了照烧酱代替..），炒至虾仁开始熟。加入木耳...
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宝宝早餐之油菜蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝早餐之油菜蛋饼做法

  • 宝宝早餐之油菜蛋饼

  • 用料油菜少量鸡蛋1个面粉适量盐1小勺香油几滴葱花宝宝早餐之油菜蛋饼的做法油菜焯水后切细碎，鸡蛋打散后放入葱花将油菜放入鸡蛋液中，加入盐，香油搅拌均匀平底锅内少许油，热锅后小火，用小勺盛蛋液放入锅内煎至两面金黄出锅...
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滑嫩多汁「香菇油菜」的做法步骤及图解,美味正宗的滑嫩多汁「香菇油菜」做法

  • 滑嫩多汁【香菇油菜】

  • 疫情后领到了爱心菜，为菜荒的我带来了一丝希望，就用领到的油菜和香菇烧一道菜用料油菜12棵香菇6朵葱白3段蒜头3瓣辣椒2个生抽2勺老抽半勺蚝油1勺醋适量淀粉适量白糖半勺盐适量滑嫩多汁【香菇油菜】的做法准备食材，嫩绿的油菜，胖嘟嘟的香菇准备配料，葱白切长段，辣椒切段，蒜拍碎切...
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油菜水的做法和图解 好吃的油菜水家常做法

  • 油菜水

  • 宝宝三个月后，母乳或奶粉已经不能满足宝宝的成长需求了，这个时候，可以开始给宝宝添加一些辅食。开始,可以给宝宝喝些蔬菜水，补充一些维生素，刺激肠蠕动，有助于通便。用料油菜100克清水300克油菜水的做法锅内加水烧开，将奶瓶和奶嘴放入锅里用开水消毒一下挑选新鲜的油菜，用清水反...
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청경채 된장무침韩式大酱拌油菜的做法步骤及图解,美味正宗的청경채 된장무침韩式大酱拌油菜做法

  • 청경채 된장무침韩式大酱拌油菜

  • 用料油菜3棵大酱1勺蒜泥1勺香油半勺芝麻半勺청경채된장무침韩式大酱拌油菜的做法油菜洗净后焯水后过凉水挤干水分放入大酱和蒜泥香油拌匀，最后撒上芝麻...
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简单易学的油菜鲜虾烩饼美食做法

  • 油菜鲜虾烩饼

  • 前一天烙了春饼，今天做个烩饼给一一吃！用料老汤春饼虾油菜葱蒜盐酱油橄榄油胡萝卜油菜鲜虾烩饼的做法鲜虾去皮，挑去虾线，备用油菜洗净切碎备用，胡萝卜洗净，去皮切片春饼切细条备用锅里放入老汤或水烧开放入胡萝卜，虾，稍煮一下，再放入春饼条，油菜，少许蒜葱花，开锅后放入盐，酱油，橄榄油调...
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无水无油菜干红烧肉（珐琅锅）的做法步骤及图解,美味正宗的无水无油菜干红烧肉（珐琅锅）做法

  • 无水无油菜干红烧肉（珐琅锅）

  • 入门款珐琅锅本周终于收到了…新锅用肥猪肉开锅后，炖了猪蹄排骨，焗了无水鲈鱼…好像还缺点啥…对！江湖中常说的开锅首菜---红烧肉我好像从没做过红烧肉，家里人也很少做，总觉得太腻了…貌似南北各地做法细节不太一样，原想用红曲粉上色，后来想想保险起见还是用传统做法（冰糖➕老抽），...
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油菜豆腐干的做法和图解 好吃的油菜豆腐干家常做法

  • 油菜豆腐干

  • 豆腐是我国一种古老传统食品，在李时珍的《本草纲目》里就有记载。中国人首开豆腐之先河，豆腐在五代时被人们称为“小宰羊”，认为豆腐的白嫩和营养价值可与羊肉相提并论。豆腐里大豆蛋白质是植物蛋白中最好的，可以与鱼肉媲美，豆腐所含的豆固醇进入人体后，能在肠道中吸收较多的胆...
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白灼油菜—年夜饭最受欢迎的素菜的做法步骤及图解,美味正宗的白灼油菜—年夜饭最受欢迎的素菜做法

  • 白灼油菜—年夜饭最受欢迎的素菜

  • 年夜饭吃的青菜，选择食材的时候就要挑选一些有美好寓意的，比如油菜、生菜，寓意“有财”，“生财”。相比生菜，我更喜欢油菜，含钙量高，粗纤维多，口感清甜解油腻，好吃又补钙。食用后还能促进胃肠蠕动，清脂又刮油，多吃也不会胖。油菜白灼口感最好，也最简单，颜色清爽碧绿，上桌比肉菜先光盘，比...
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