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素食︶一煲炖白菜的做法食谱

简单易学的素食︶一煲炖白菜美食做法

  • 素食︶一煲炖白菜

  • ☀️吃素要营养均衡问：有一个同修很苦恼，他已经吃素七个多月了，吃素以来体重长了不少，但是他上次体检出来营养不良，请臺长开示一下。答：很正常，如果吃素刚刚开始营养不良的话，赶紧要补充各方面的维他命。单单吃素的话，如果营养不够全面还是要补充的，比方说吃卵磷脂、吃维他命C、维他...
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白菜粉丝煲（一锅足以当主食的炖菜）的做法步骤及图解,美味正宗的白菜粉丝煲（一锅足以当主食的炖菜）做法

  • 白菜粉丝煲（一锅足以当主食的炖菜）

  • 冬天就应该吃点炖菜🍲这个白菜粉丝煲是我们全家都爱吃😋的一道菜，主料是大白菜、红薯粉丝，其它配菜可以根据家里食材情况加入。菜谱中是两次实操集合，一次放的炸猪皮，一次放的盐方用料大白菜半个红薯粉丝1把葱、姜、蒜适量白菜粉丝煲（一锅足以当主食的炖菜）的做法食材合照（第二...
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白菜豆干粉丝煲（无油素食）的做法步骤及图解,美味正宗的白菜豆干粉丝煲（无油素食）做法

  • 白菜豆干粉丝煲（无油素食）

  • 这道菜简单，但很好吃。用料白菜片豆干粉丝把白菜豆干粉丝煲（无油素食）的做法锅里放入切成块的白菜，切成条的豆干（豆干如果提前用少许碱面调一碗水，浸泡20分钟，煮后会更好吃），加入水，煮开，煮软白菜，加入粉丝，再次煮开即可关火，盖盖焖一会儿，粉丝就熟了，盛出即可。不需要加调料，豆干有咸味和...
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纯素美食｜冻豆腐炖白菜粉条的做法步骤及图解,美味正宗的纯素美食｜冻豆腐炖白菜粉条做法

  • 纯素美食｜冻豆腐炖白菜粉条

  • 冻豆腐炖着吃，配白菜/酸白菜加粉条，完美～尝试在汤里加姜黄粉，颜色和味道都很赞。【纯素科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、葱、韭菜、洋葱、蒜苗、藠头等）▲不含酒精（料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等）...
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「素食」土豆干素炖菜的做法步骤及图解,美味正宗的「素食」土豆干素炖菜做法

  • 【素食】土豆干素炖菜

  • 用料土豆干150克圆白菜适量豆腐半块粉条1把豆角适量素丸子8个花椒10粒大料1瓣【素食】土豆干素炖菜的做法这就是买的土豆干，提前一晚上泡发加花椒大料炝锅，放入泡发好的土豆干翻炒加圆白菜，手撕就行了翻炒均匀后加生抽，酱油，炒出香味，最后加水，粉条，豆腐，豆角等开炖……快炖好的时...
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白菜炖年糕（无油素食）的做法步骤及图解,美味正宗的白菜炖年糕（无油素食）做法

  • 白菜炖年糕（无油素食）

  • 用料白菜片年糕克盐克五香粉白菜炖年糕（无油素食）的做法白菜洗净，切块。锅里放入水，煮开，放入白菜，盐，五香粉，少许辣椒粉（可以不放），煮开，煮软白菜，将袋装的年糕放入，搅拌均匀，继续煮，煮软年糕即可。...
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胡萝卜炖白菜（无油无盐素食）的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜炖白菜（无油无盐素食）做法

  • 胡萝卜炖白菜（无油无盐素食）

  • 用料胡萝卜根白菜胡萝卜炖白菜（无油无盐素食）的做法白菜洗净，切条，放入锅里，加入等量的水，煮开。胡萝卜切片，放入沸腾的白菜锅里，搅拌均匀，煮大开，转小火，慢慢炖软胡萝卜和白菜即可。没有盐，可是有胡萝卜的甜味，这道菜也是清甜的。...
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素乱炖/时蔬炖粉条/主食配菜一锅出/懒人菜的做法步骤及图解,美味正宗的素乱炖/时蔬炖粉条/主食配菜一锅出/懒人菜做法

  • 素乱炖/时蔬炖粉条/主食配菜一锅出/懒人菜

  • 清淡下饭，也可以直接当主食用料包菜1/4个番茄🍅1个大杏鲍菇1个小平菇一小把泡发粉条一把豆腐一小块青菜3-4小颗浅色酱油1勺水700克盐1.5克素乱炖/时蔬炖粉条/主食配菜一锅出/懒人菜的做法包菜切丝洗净垫底上面铺番茄片菌菇片上面铺粉条，豆腐沿着边铺放入佐料和水，加盖炖15分...
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白菜炖豆干（无油素食）的做法步骤及图解,美味正宗的白菜炖豆干（无油素食）做法

  • 白菜炖豆干（无油素食）

  • 用料白菜片豆腐干白菜炖豆干（无油素食）的做法豆干切块，放入水中，加入一点碱面（花生米大小），浸泡15分钟。白菜洗净，切块，放入锅里，放入泡过的豆干，加入等量的水，煮开，不用放盐和其他调料，豆干就有，煮软白菜即可。...
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素食，白菜炖素火腿肠的做法步骤及图解,美味正宗的素食，白菜炖素火腿肠做法

  • 素食，白菜炖素火腿肠

  • 《去帮助别人吧！》有人问师父：“师父，有些人一辈子为什么会有这么多的贵人，而我没有呢？”师父告诉你们：去帮助别人吧，等到别人回过身来帮助你的时候，那就是你的贵人来啦！记住了，在人间，钱并不能买到你的慈悲，也买不到你的爱，所以贪心的人得不到真诚的感情。我们学佛人要不贪、不恨、不...
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一人食打卡·白菜豆腐煲的做法步骤及图解,美味正宗的一人食打卡·白菜豆腐煲做法

  • 一人食打卡·白菜豆腐煲

  • 用料豆腐半块白菜5.6片火腿肠1根黑木耳5.6个盐1勺老抽1勺一人食打卡·白菜豆腐煲的做法白菜洗净，黑木耳泡发火腿肠、豆腐切块，白菜切条豆腐提前煎一下，两面煎成黄色先放入白菜和黑木耳炒熟将豆腐和火腿肠重新放入，加盐和老抽翻炒加半碗水，转小火稍微炖一下。装盘小贴士豆腐要...
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一周一道「素食沙拉」#大白菜茄子沙拉#的做法步骤及图解,美味正宗的一周一道「素食沙拉」#大白菜茄子沙拉#做法

  • 一周一道「素食沙拉」#大白菜茄子沙拉#

  • 一直想学习做沙拉，于是买了这本「正餐沙拉」，在桂林刀锋书店无意间看着的。或许你会认为沙拉已经「很寡淡」了，为何还要做素食沙拉呢?其实选择沙拉就是选择一种「生活方式」，就像选择粤菜，选择川菜……跟随这本书，也是跟随内心所有食谱均来自于——《正餐沙拉》作者金玉景。不...
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用不粘锅做一锅素食煲仔饭 纯净素食的做法步骤及图解,美味正宗的用不粘锅做一锅素食煲仔饭 纯净素食做法

  • 用不粘锅做一锅素食煲仔饭 纯净素食

  • 一个礼拜试了四次煲仔饭，感谢家人的陪吃和宽容，终于在今日达到最佳境界，将心得总结分享给大家，香菇带来的醇厚滋味、胡萝卜和包菜的鲜香再夹杂着锅巴带给味蕾的口感，让人很满足～食材的组合都是千变万化的，手边正好有两种颜色的胡萝卜和卷心菜就用了它们，大家可以按自己的方便和喜...
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雪菜炖白菜（无油素食）的做法步骤及图解,美味正宗的雪菜炖白菜（无油素食）做法

  • 雪菜炖白菜（无油素食）

  • 雪菜不能单独成菜，需要配点别的，白菜就是一种很好的搭配。用料白菜片雪菜五香粉花椒辣椒雪菜炖白菜（无油素食）的做法雪菜切碎，放入锅里，白菜切块，一起放入，加入2/3的水，少许五香粉，一点花椒粒，少许辣椒碎，开火，煮沸，煮软白菜即可。...
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  • 素食～白灼时蔬，多一些蒸、煮、炖，少一些煎、炸、炒🥰

  • 🍃🍄多一些蒸、煮、炖少一些煎、炸、炒高温烹饪常会造成食品安全问题。比如，为什么洋快餐有问题？炸薯条里边含有非常高的丙烯酰胺，也就是说，含碳水化合物丰富的食物，如果超过120℃烹饪，就会产生这个天然的副产品丙烯酰胺。而实验证明，丙烯酰胺是一个可以诱发癌症的物质。用料材...
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白菜炖红薯（无油素食）的做法步骤及图解,美味正宗的白菜炖红薯（无油素食）做法

  • 白菜炖红薯（无油素食）

  • 红薯加点盐（不要太多，用以衬托甜味）更觉香甜。用料白菜片红薯酱油五香粉勺白菜炖红薯（无油素食）的做法将红薯洗净，去掉黑皮，切厚片，放入锅里，将白菜洗净，切条放在红薯上面，加入2/3的水，加入两粒花生米那么多的碱面（白菜容易软烂），加入一点五香粉，少许酱油，煮沸，煮熟红薯即可。软烂鲜甜。红...
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白菜豆腐粉丝煲（无油素食）的做法步骤及图解,美味正宗的白菜豆腐粉丝煲（无油素食）做法

  • 白菜豆腐粉丝煲（无油素食）

  • 用料白菜片粉丝把豆腐块盐克五香粉白菜豆腐粉丝煲（无油素食）的做法白菜洗净，切块，放入锅里，加入等量的水，豆腐切块，也放入锅里。加入盐，五香粉，煮开，煮软白菜，加入粉丝，稍微滚沸，即可关火，焖一会儿，粉丝就软了，盛出即可。...
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白菜炖一切「留学食记」的做法步骤及图解,美味正宗的白菜炖一切「留学食记」做法

  • 白菜炖一切【留学食记】

  • 这道菜是jason和学姐都非常拿手的家常快手菜之一，白菜的超强包容性可以和好多各种各样的菜一起炖，放着放着就会变成大乱炖，所以这道菜叫做白菜炖一切！用料葱姜蒜适量白菜适量猪肉适量年糕适量生抽、老抽、五香粉、盐、鸡精适量白菜炖一切【留学食记】的做法白菜洗净切段备用...
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一人食·白菜炖冻豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·白菜炖冻豆腐做法

  • 一人食·白菜炖冻豆腐

  • 清淡好吃的快手炖菜～用料冻豆腐适量白菜3片油少量葱适量蒜1瓣鸡精1勺盐1勺耗油1勺香菜3根一人食·白菜炖冻豆腐的做法切好葱蒜冻豆腐清洗好备用白菜切丝油七成热，把葱蒜放入锅中爆香加水，放入冻豆腐，加入鸡精，煮开，多煮一会儿，放入白菜，加盐，继续煮，开锅以后白菜变软加入耗油，关火！出...
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素食白菜粉条炖豆泡的做法步骤及图解,美味正宗的素食白菜粉条炖豆泡做法

  • 素食白菜粉条炖豆泡

  • 不喜欢吃肉，可以做白菜粉条炖豆泡！味道不错👍！用料粉条1把白菜少半棵葱1段盐适量酱油2勺豆泡10几个油适量香菜3根素食白菜粉条炖豆泡的做法豆泡备用粉条泡半小时左右白菜，切帮加油葱花爆炒加白菜炒2分钟，加入酱油，少量水，炖3分钟加入豆泡，炖3分钟加粉条炖5-10分钟最后出锅可以加...
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🔥一人食|香菇炒白菜（炒素菜）的做法步骤及图解,美味正宗的🔥一人食|香菇炒白菜（炒素菜）做法

  • 🔥一人食|香菇炒白菜（炒素菜）

  • 简单好吃的家常美食又来了，在家也能当大厨，你吃了没？用料香菇5朵白菜半颗葱1根蒜末2瓣生抽2勺醋1勺白糖1小勺盐少量鸡精味精少量🔥一人食|香菇炒白菜（炒素菜）的做法准备好所有的食材，洗净切好热锅烧油，葱蒜爆香放入香菇翻炒变软然后放入白菜，加入生抽、醋、盐、白糖、味精鸡精调...
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简单易学的一道素食白菜汤美食做法

  • 一道素食白菜汤

  • 减肥专用的白菜汤，虽然她的由来很奇葩用料白菜7片香菇3朵红枣3颗枸杞7粒水1000克皮蛋1个油2勺盐半勺一道素食白菜汤的做法用温水泡开香菇1先把水煮开放入香菇红枣煮5分钟2放入白菜(比较硬的)3分钟3稍后加入菜叶，枸杞，皮蛋，油盐。4煮4分钟后就可以出锅了😏啦啦啦，可以开吃啦小...
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清新素食╭小白菜炖蛋饼╮的做法步骤及图解,美味正宗的清新素食╭小白菜炖蛋饼╮做法

  • 清新素食╭小白菜炖蛋饼╮

  • 用料小白菜一把鸡蛋2个盐适量鸡精适量醋2滴蒜两瓣清新素食╭小白菜炖蛋饼╮的做法小白菜洗净切段，大蒜切片，鸡蛋打碎锅中烧沸水，滴入2滴白醋，将切好的小白菜焯水沥干备用平底锅倒适量油，蛋液倒入煎成蛋饼煎好后切成1cm宽的条重新起锅倒少量油，放入蒜片爆香倒入焯好的小白菜翻炒...
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一人食之番茄肥牛白菜煲的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之番茄肥牛白菜煲做法

  • 一人食之番茄肥牛白菜煲

  • 不需要花费很长时间准备，食材简单，味道一流，重要的是有蔬菜有菌🍄有牛肉，营养丰富，一个人也要好好吃饭鸭用料肥牛300克金针菇1把小西红柿若干个生抽1勺盐适量生姜一片香菜若干根一人食之番茄肥牛白菜煲的做法食材合影热锅加油放入生姜，稍后放入西红柿煸炒出汁，加入一勺生抽加入...
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白菜炖冻豆腐(素食便当菜)的做法步骤及图解,美味正宗的白菜炖冻豆腐(素食便当菜)做法

  • 白菜炖冻豆腐(素食便当菜)

  • 豆瓣酱版用料冻豆腐1块白菜🥬适量白菜炖冻豆腐(素食便当菜)的做法白菜炖冻豆腐（豆瓣酱版）食材：白菜,冻豆腐，木耳调料：葱姜蒜，豆瓣酱，生抽，盐，油步骤：1.    白菜洗净，白菜帮、菜叶分别撕小块，木耳泡开洗净斯小朵；2.    锅热放油，放入葱姜蒜爆香，再放入豆瓣酱炒出香味；3.    放...
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