![四红粥的做法和图解 好吃的四红粥家常做法]( "四红粥的做法和图解 好吃的四红粥家常做法")
- 四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥，口味甜香。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。用料红豆10克花生10克红枣5颗红糖10克黑米50克四红粥的做法提前一夜泡发食材放入锅中一起煮，我还稍微加了些大米（30克），煮20分钟左右，粥粘稠，红豆开...
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![宿舍版四红两黑一白粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍版四红两黑一白粥做法]( "宿舍版四红两黑一白粥的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍版四红两黑一白粥做法")
- 久病成医，我身体不好所以平时总爱研究研究食补。冬天要补肾，黑色主肾，红色主血，所以我觉得这个粥很适合在冬天喝，美味又温暖！用料红豆赤小豆薏米黑米黑豆带皮花生红枣红糖宿舍版四红两黑一白粥的做法除了花生之外其他的豆子提前一晚泡上，第二天早上换一次水，然后不用换水了，直接连...
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![四黑粥的做法和图解 好吃的四黑粥家常做法]( "四黑粥的做法和图解 好吃的四黑粥家常做法")
- 不规律的生活，尤其是熬夜，很容易造成肾功能的损伤，熬夜族养生补肾是很关键的。中医认为，食用黑色系食物，补肾效果甚佳！今天做的米糊，是用黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米制作而成，定型的黑色系食物，用来补肾效果非常棒哦！双双自己就是一个典型的熬夜族，自从09年开始写博，熬夜几乎是家常便...
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![秋季简易养生粥 三红 四红汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋季简易养生粥 三红 四红汤做法]( "秋季简易养生粥 三红 四红汤的做法步骤及图解,美味正宗的秋季简易养生粥 三红 四红汤做法")
- 秋季简易女性美颜养生粥：补脾补血生血促进骨骼生长女性养颜防衰老保护卵巢。个人认为是药三分毒食疗才是最佳的护肤品与保健品，此款补气补血，孕妇，产后贫血的女性尤其适用实为滋补圣品。用料红豆40~50g红衣(花生皮)40~50g红枣3~5颗红糖1~2勺秋季简易养生粥三红四红汤的做法把...
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![四宝粥的做法和图解 好吃的四宝粥家常做法]( "四宝粥的做法和图解 好吃的四宝粥家常做法")
- 这是在一本书上看到的方子用料桂圆、红枣、山药、薏仁各25克，糯米100克，水、冰糖适量。四宝粥的做法1.把桂圆、红枣、薏仁、糯米用温水泡1小时左右，然后加水熬煮。2.快煮熟时，再加山药煮成粥，用冰糖调味。用法：每天1小碗。...
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![「 煲粥搭配第四弹😃 」 黑糖麦粒红豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的「 煲粥搭配第四弹😃 」 黑糖麦粒红豆粥做法]( "「 煲粥搭配第四弹😃 」 黑糖麦粒红豆粥的做法步骤及图解,美味正宗的「 煲粥搭配第四弹😃 」 黑糖麦粒红豆粥做法")
- ——不爱吃饭？——煲粥啊!新鲜丰富的煲粥食材构成营养丰富的暖粥。用料红豆麦粒黑糖【煲粥搭配第四弹😃】黑糖麦粒红豆粥的做法麦粒与红豆提前浸泡2小时。泡好的麦粒和红豆中加入黑糖和水，电饭煲煮粥两小时。...
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![四红养心粥的做法和图解 好吃的四红养心粥家常做法]( "四红养心粥的做法和图解 好吃的四红养心粥家常做法")
- #糖水系列#红色食物，多在于养心。用料红豆适量红枣适量红皮花生适量枸杞适量冰糖适量四红养心粥的做法红豆提前浸泡一夜，再混合好一起炖煮。...
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![四色粥的做法和图解 好吃的四色粥家常做法]( "四色粥的做法和图解 好吃的四色粥家常做法")
- 再勤快的人也有懒的时候，这就是我今天懒的时候。利用家里的剩菜做的一道粥。可以看下自己家里剩什么菜，味道不要太大菜。不然做起来有股异味。用料胡萝卜半个火腿肠一根大菜头六分之一包菜四分之一四色粥的做法把胡萝卜火腿肠切丁。包菜切丝。包菜可以切大一点太细的话吃不...
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![四味粥的做法和图解 好吃的四味粥家常做法]( "四味粥的做法和图解 好吃的四味粥家常做法")
- 用料玉米红豆薏米枸杞红糖四味粥的做法薏米，红豆洗干净，用水泡12小时薏米，红豆放水煮开后，调中火煮一个小时左右，煮到红豆烂加入玉米粒煮十五分钟，再加进枸杞煮几分钟，最后加进红糖煮开即可小贴士红糖开封后容易惹蚜虫，所以要扎好，尽快吃完，红糖容易蛀齿，吃完最好漱口...
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![四季食疗|冬季养生粥1.燕麦红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的四季食疗|冬季养生粥1.燕麦红枣粥做法]( "四季食疗|冬季养生粥1.燕麦红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的四季食疗|冬季养生粥1.燕麦红枣粥做法")
- 中医学认为“天人相应”，即人类生活在自然界里，人体的生理功能随着季节不同而有所变化，春生、夏长、秋收、冬藏。冬季的三个月是阳气收藏时期，天气非常寒冷，必须保护身体的阳气。传统中医学认为，冬主封藏，此时进补能使营养物质转达的能量最大限度的储存于体内，可以为下一年开春乃...
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![四季の粥的做法和图解 好吃的四季の粥家常做法]( "四季の粥的做法和图解 好吃的四季の粥家常做法")
- 春之枸杞，夏之莲子，秋之银耳野菊，冬之桂圆，再与四季的白米，煮成一锅，温凉相佐，补益调和。用料枸杞莲子银耳野菊桂圆米四季の粥的做法#简易厨房#上述材料适量，洗净，入电饭煲，煮粥档。...
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![四红薏米粥的做法和图解 好吃的四红薏米粥家常做法]( "四红薏米粥的做法和图解 好吃的四红薏米粥家常做法")
- ★满妈厨房★最近照镜子，发现自己舌头有齿痕。这种情况通常是由于湿气导致的，脾胃虚，没有什么食欲。之前都是喝红豆薏米水，这次多添了几种食材，红枣、花生和桂圆，都属于温和的食材，可以中和一下寒性，适合全家老幼食用。孩子也可以喝一点，如果脾胃不好，消化不良，可以只喝汤水不吃薏米...
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![四季养生粥的做法和图解 好吃的四季养生粥家常做法]( "四季养生粥的做法和图解 好吃的四季养生粥家常做法")
- 用料薏米50克黑米50克红小豆30克红糖按个人喜好添加四季养生粥的做法所有的食材我一起装到杯子里清洗干净后泡水，正常泡水要五到八小时，因为我临时要做所以拿热水泡了一个小时黑乎乎的水，因为有黑米颜色不好看下锅后放红糖开水煮两个小时，薏米有排湿消水肿的功效红小豆可以清...
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![四黄粥的做法和图解 好吃的四黄粥家常做法]( "四黄粥的做法和图解 好吃的四黄粥家常做法")
- 用料黄米100克红薯半只黄芪一条玉米一根四黄粥的做法1、将准备的半个红薯去皮，然后切成小丁；大米、黄米、玉米洗干净。2、黄芪洗干净后用温水浸泡一会，注意分量只要一小条即可，避免黄芪多了影响粥的口味。3、将大米、黄米、玉米、黄芪一起放入砂锅里面，加水到没过材料上1截手...
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![四红补血粥的做法和图解 好吃的四红补血粥家常做法]( "四红补血粥的做法和图解 好吃的四红补血粥家常做法")
- 今天教大家做一款四红补血粥，它跟普通白米粥相比较，熬制的时间会长一些，只需要多加一个步骤，就能熬出浓稠绵滑的粥。很多人失败的原因就错在第一步上。难怪熬好的粥不浓稠，口感不好。这款四红补血粥特别适合女生喝，特别是女生特殊时期易受寒，喝四红粥不仅可以补血，而且还能起到一...
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![生理期早餐-四红粥的做法步骤及图解,美味正宗的生理期早餐-四红粥做法]( "生理期早餐-四红粥的做法步骤及图解,美味正宗的生理期早餐-四红粥做法")
- 女性生理期会丢失一部分血液而血液的主要成份有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此生理期喝四红粥能够有效的养心补血，补肾抗衰❤️用料红豆30克红米30克红枣60克芸豆30克生理期早餐-四红粥的做法将红豆、红米、红枣、芸豆洗净，提前一晚上浸泡砂锅放入5倍的水烧开，转小火...
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![简单易学的电饭煲四红粥美食做法]( "简单易学的电饭煲四红粥美食做法")
- 红豆红枣紫米红糖红皮花生红糖自己添出来再加用料红豆克花生克红糖克红枣颗紫米电饭煲四红粥的做法晚上提前用热水泡红豆和紫米，睡觉前将所有内容全部放入电饭煲，然后水的比例1：4.5,完美，这是经过多次实验后的结果～按预约键，然后第二天早上就可以喝到好喝的粥了～红糖喝的时侯加～...
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![减肥暖宫 四红一白粥的做法步骤及图解,美味正宗的减肥暖宫 四红一白粥做法]( "减肥暖宫 四红一白粥的做法步骤及图解,美味正宗的减肥暖宫 四红一白粥做法")
- 减肥餐宿舍餐用料红豆半把芋头100克红薯200克土红糖2块水宿舍小锅四分之三红枣4颗减肥暖宫四红一白粥的做法红豆提前一晚上泡上。我是中午吃，所以泡了一晚上加一中午。红豆泡上会容易煮熟红薯和芋头提前放入微波炉蒸熟。切块水烧开，加入红豆大概煮35分钟左右。加入切块红薯...
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![养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐好吃的烹饪方法 养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐的地道做法和步骤]( "养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐好吃的烹饪方法 养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐的地道做法和步骤")
- 因紫米、红枣、花生、红豆外观呈现红色而合称“四红”。大多数红色、黑色的食材，都特别的养人。紫米、红枣、花生、红豆，算得上黄金搭档了。想皮肤细腻有光泽？想要面色红润有气色？想又美又健康？四红补血粥就是专为有这类需求的人量身打造的。PS：此粥具有补血养颜之功效，女性朋友...
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![补血四红粥的做法和图解 好吃的补血四红粥家常做法]( "补血四红粥的做法和图解 好吃的补血四红粥家常做法")
- 转自「健身小厨」，适合大姨妈前后饮食食谱除了正常的一日三餐碳水摄入（可看往期小厨发的食谱）那么小姨妈给各位仙女还准备了一些特别的食谱大姨妈来之前多吃些活血驱寒，防止疼痛。大姨妈期间多吃补铁补气血，告别痛经。用料用料：红豆、红枣、红糖、黑米、花生补血四红粥的做法1...
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![四神粥的做法和图解 好吃的四神粥家常做法]( "四神粥的做法和图解 好吃的四神粥家常做法")
- 用料芡实适量山药根水1000-800毫升茯苓适量百合适量四神粥的做法所有食材清洗干净，山药切小段一起放入九阳破壁机。加入水至破壁机最低限度。可以做出两杯。我的机器最低是800毫升。选择10分快糊功能。即可。...
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![红四粥的做法和图解 好吃的红四粥家常做法]( "红四粥的做法和图解 好吃的红四粥家常做法")
- 补血养颜用料红米一把红豆一把红枣六粒红糖半块红四粥的做法将上面的材料红米、红豆、红枣洗净，用水净泡一至两小时，再将泡好的材料放在炖盅里面，放好水的比例，因为我自己用的是炖盅，所以放好水之后炖三小时就可以了！炖好粥之后在加入红糖块，等待红糖融化之后就可以开吃了！...
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![四季豆粥的做法和图解 好吃的四季豆粥家常做法]( "四季豆粥的做法和图解 好吃的四季豆粥家常做法")
- 夏天喝粥再好不过啦！～用料玉米片适量四季豆适量燕麦片适量米一小把四季豆粥的做法饭锅里放大半过开水，把上面的材料放下去慢慢熬就行了。...
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![超简单的补血四红粥的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的补血四红粥做法]( "超简单的补血四红粥的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的补血四红粥做法")
- 补血用料大红豆手抓一把花生抓一半红枣小包的半包红糖适量桂圆10颗左右黑米平时煮粥的两倍超简单的补血四红粥的做法先把红豆，黑米泡一两个小时1.放在电饭煲里2.东西都放进去，除了红糖3.加水，跟煮稀饭一样，水少一点4.因为我是用电饭煲煮粥模式，所以我煮了两遍的粥才熟。可以按...
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![经典古方：补血四红粥的做法步骤及图解,美味正宗的经典古方：补血四红粥做法]( "经典古方：补血四红粥的做法步骤及图解,美味正宗的经典古方：补血四红粥做法")
- 女性应该多四红粥，养人又养颜。所谓“四红”是指红小豆、红枣、花生和红糖。用这四种食物熬成的粥就叫“四红粥”，四种一起熬煮，能充分发挥它们的作用，营养会更好，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。四红补血粥，不但可以补血养颜，还可以红润皮肤，吃出好气色。不喜欢吃紫米的亲，可以...
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