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一人食干烧龙利鱼的做法食谱

简单易学的一人食干烧龙利鱼美食做法

  • 一人食干烧龙利鱼

  • 老干部妈妈给了我们两大块龙利鱼肉，吃了椒盐煎龙利鱼、番茄龙利鱼、蒜蓉粉丝蒸龙利鱼，再试试干烧。量不大，一人食的样子（emmm…我是一顿吃完了）。其中用到了29.5度九江双蒸，当时买了10L泡果酒用的，还剩下2L用来烧菜，感觉这个酒可以其他替换菜谱中的日本清酒，因为都是米酒，虽然度数...
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番茄龙利鱼（一人份独享）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄龙利鱼（一人份独享）做法

  • 番茄龙利鱼（一人份独享）

  • 累了一天回到家，早就过了晚饭的点儿，奈何明天注定又是忙碌的一天，准备下明天要带的午饭，变成了睡觉前唯一的享受。孤身一人在异国他乡，总要给生活增添些色彩和味道。雨夜捧着香喷喷的一小锅番茄龙利鱼，幸福感油然而生！Preptime：10分钟。用料龙利鱼1条西红柿1个豆腐2片冷冻毛豆少...
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蒲烧龙利鱼的做法和图解 好吃的蒲烧龙利鱼家常做法

  • 蒲烧龙利鱼

  • 蒲烧鳗鱼稍有点腻，而且很多料理店里做的少汁干硬，并不好吃。也还有点贵。试试用龙利鱼或者巴沙鱼做这道低脂又营养的料理🐟🐟🐟🍱用料龙利鱼1条姜10片＊生抽2/3勺＊老抽2/3勺＊蚝油2/3勺＊蜂蜜1.5勺＊糖4克＊鸡精1小勺白芝麻少许蒲烧龙利鱼的做法龙利鱼解冻，洗净，擦干水分，切成大段加少许...
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红烧龙利鱼的做法和图解 好吃的红烧龙利鱼家常做法

  • 红烧龙利鱼

  • 家里人都爱吃鱼，但是不怎么会吐刺，所以龙利鱼就成了常备的鱼，这种鱼没什么腥味，可以适合多种做法～用料龙利鱼3片盐3克生姜粉适量黑胡椒粉适量料酒一瓶盖淀粉1勺酱油3勺冰糖一把蚝油1勺小葱4根红烧龙利鱼的做法龙利鱼3大片，洗净切块，加入生姜粉、胡椒粉、盐、生抽、料酒、淀粉适...
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「一人食」番茄龙利鱼片的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」番茄龙利鱼片做法

  • 【一人食】番茄龙利鱼片

  • 一人食，方便快捷且美味很重要！两个番茄加一条龙利鱼片就可以妥妥满足。用料西红柿2个龙利鱼1条料酒1勺番茄酱1勺淀粉1勺盐5克姜2克小葱3根【一人食】番茄龙利鱼片的做法番茄洗净去皮切成小滚刀块冷冻鱼片解冻切块（别太小），加入料酒、盐、淀粉及葱姜末抓匀腌制10-15分钟；用油炝...
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一人食·快手清蒸龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·快手清蒸龙利鱼做法

  • 一人食·快手清蒸龙利鱼

  • 这次油放多了……不过很香！真的超棒，要不是在减肥我会把油酱汁喝掉因为是一人食，所以直接用碗蒸了，做的过程中要小心烫手哦用料龙利鱼200g或想吃多少弄多少盐一点点料酒够把鱼肉均匀抹一层就行水芹叶六七片生抽两勺（随鱼肉多少自由调整）蚝油半勺（同上）调和油适量白胡椒粉少许一人...
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红烧舌头鱼/海龙利/龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的红烧舌头鱼/海龙利/龙利鱼做法

  • 红烧舌头鱼/海龙利/龙利鱼

  • 食在北海，就是享受海鲜！北海这里叫海龙利，其实也叫舌头鱼。跟巴沙鱼不要混淆哟😃😃用料海龙利5条葱姜蒜适量红线椒1个淀粉适量米酒1勺生抽1勺蚝油1勺白糖少许清水适量红烧舌头鱼/海龙利/龙利鱼的做法今天骑着小电驴去了北海贵州路市场，给小家伙买了舌头鱼，这里叫海龙利。摊主...
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一人食 番茄菌菇龙利鱼锅的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 番茄菌菇龙利鱼锅做法

  • 一人食_番茄菌菇龙利鱼锅

  • 一个人也要好好吃饭～增肌减脂的高蛋白龙利鱼锅，懒人一锅出简直美滋滋哈哈，冬季必备呀！用料西红柿2个较小杏鲍菇1只龙利鱼150克洋葱半个蒜两瓣姜两片番茄膏/番茄酱一勺盐适量，按个人口味胡椒粉适量一人食_番茄菌菇龙利鱼锅的做法番茄一只切碎，另一只切成大块状，可以去皮也可以不...
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烧汁龙利鱼的做法和图解 好吃的烧汁龙利鱼家常做法

  • 烧汁龙利鱼

  • 用料龙利鱼1条盐适量油适量烧汁适量烧汁龙利鱼的做法龙利鱼解冻后，切块，加入少许盐进行腌制。把腌制过龙利鱼拿去煎，金黄色即可。烧汁加入适量的水，搅拌均匀。把调好的酱料倒进锅里，和龙利鱼一起煮。收汁后即可上菜。小贴士腌制时间不宜过长，不然就成了咸鱼。其次，龙利鱼不宜切...
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一碗端一人食番茄龙利鱼煲的做法步骤及图解,美味正宗的一碗端一人食番茄龙利鱼煲做法

  • 一碗端一人食番茄龙利鱼煲

  • 害，其实拍的时候没想着写菜谱毕竟是自己清库存瞎折腾的但是看到自己还没写过菜谱诶！那就试一试吧！很适合冬天的时候一人食，汤汤水水热乎乎不容易冷点，还可以少洗几个碗酸酸甜甜奶斯ander不胖人用料龙利鱼80g番茄1只约250g左右娃娃菜150g香菇2个约35g番茄酱15-25g黑胡椒一丢丢...
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懒人食谱/番茄龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的懒人食谱/番茄龙利鱼做法

  • 懒人食谱/番茄龙利鱼

  • 据说每天吃番茄可以变白换种吃法来龙利鱼和番茄都是低脂的一人食配饭吃刚刚好！用料西红柿2个龙利鱼1条姜适量片蕃茄酱少许水淀粉少许料酒3勺盐少许糖少许懒人食谱/番茄龙利鱼的做法龙利鱼切块加盐、味精、姜丝、料酒少许搅拌，腌制15分钟腌制结束后，入沸水烫熟龙利鱼西红柿划...
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干焖龙利鱼 （一锅饱食“火锅档”）的做法步骤及图解,美味正宗的干焖龙利鱼 （一锅饱食“火锅档”）做法

  • 干焖龙利鱼 （一锅饱食“火锅档”）

  • 一大盆，可做下火锅档！饱食～嫩嫩滴～😋用料龙利鱼1～2条配料：大蒜、大葱、小香葱、芹菜适量干辣椒、新鲜尖椒、花椒、蒜瓣适量各种蔬菜：花菜、冻豆腐、藕、番茄（自选）酱料：豆瓣酱（可选）腌制龙利鱼调味料：胡椒、盐、料酒、酱油、鸡精适量柠檬（可选）干焖龙利鱼（一锅饱食“火锅档”）的做法（1）龙利...
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干煎龙利鱼的做法和图解 好吃的干煎龙利鱼家常做法

  • 干煎龙利鱼

  • 用料龙利鱼肉1片白葡萄酒（料酒）1勺黑胡椒适量盐少许干煎龙利鱼的做法龙利鱼肉自然解冻，切段擦干水分。淋上少许白葡萄酒去腥，没有的话料酒也行。不粘锅温热放入龙利鱼块，中小火加热。因为不放油，大火很容易糊锅。翻面加热至两面焦黄上色，铲子用力压无水份流出，撒现磨黑胡椒，少许盐...
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烧烤龙利鱼的做法和图解 好吃的烧烤龙利鱼家常做法

  • 烧烤龙利鱼

  • 其实这道菜跟烧烤关系不大，只是我沿用了我妈妈独家烤鱼的配方。妈妈的烤鱼和万州烤鱼不同，是码料后将整鱼油炸，再用青椒红椒洋葱孜然炒成烧烤味淋上去。用这种思路，我做过鸡米花、龙利鱼，味道都非常喜欢。用料龙利鱼一片红椒一只或两只青椒五只洋葱半个孜然依个人口味辣椒面依...
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照烧龙利鱼的做法和图解 好吃的照烧龙利鱼家常做法

  • 照烧龙利鱼

  • 简易便当🍱用料龙利鱼1条蜂蜜1勺料酒2勺生抽2勺老抽半勺蚝油半勺大蒜3瓣芝麻少许橄榄油适量照烧龙利鱼的做法调照烧汁：将生抽2勺，老抽半勺，蚝油半勺，料酒2勺，蜂蜜1勺倒入碗中，再加入小半碗凉水拌匀。龙利鱼清水冲洗干净，用厨房用纸吸干水，鱼切成一段一段。平底锅内放少许橄榄油，油...
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干锅龙利鱼的做法和图解 好吃的干锅龙利鱼家常做法

  • 干锅龙利鱼

  • 用料龙利鱼1片鱿鱼须80克土豆1个黄瓜1根千张2张植物油1大勺黄油10克小龙虾调味料1/3包干锅龙利鱼的做法龙利鱼切块鱿鱼须切成两半土豆去皮切片黄瓜切菱形片千张切菱形片锅中加入适量植物油，放入土豆片煎至两面金黄再加适量植物油，放入龙利鱼煎至金黄再加适量植物油，将鱿鱼须...
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干脆面龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的干脆面龙利鱼做法

  • 干脆面龙利鱼

  • 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料龙利鱼/巴沙鱼1片淀粉50g全蛋液60g干脆面1包黑胡椒碎1g生抽10g蒜末10g干脆面龙利鱼的做法龙利鱼柳用黑胡椒、生抽、蒜末腌制10分钟。然后依次裹上一层淀粉、一层蛋液、一层干脆面。放入烤箱中230度烤制15分钟就可以啦。将烤制好...
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烧龙利鱼的做法和图解 好吃的烧龙利鱼家常做法

  • 烧龙利鱼

  • 龙利鱼肉细嫩而且没有刺，超市有售不用加工处理直接可以烹制。经常使用电脑的上班族，多吃龙利鱼还有护眼保健作用；也很适合减肥人群，大口吃肉无负担。用料龙利鱼柳蒜蓉黑胡椒意大利混合香料葡萄酒橄榄油盐烧汁：蚝油家乐辣鲜露温水淀粉配菜：西兰花烧龙利鱼的做法将龙利鱼柳解冻，洗...
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一人食之番茄鸡蛋龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之番茄鸡蛋龙利鱼做法

  • 一人食之番茄鸡蛋龙利鱼

  • 最近在疯狂减肥啊，被安利龙利鱼是减脂好食材，重点是完全没有刺！肉还很嫩很鲜，于是各种研究，做了酸菜鱼，蒸鱼排，煎鱼排，味道都很赞，这道番茄鸡蛋龙利鱼，热量低，味道超级鲜，做起来也很简单，十五分钟就可以，适合一个人吃饭做哦～用料龙利鱼半条鸡蛋1个番茄酱1小勺料酒1小勺盐若干生抽1小勺生...
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干炸龙利鱼的做法和图解 好吃的干炸龙利鱼家常做法

  • 干炸龙利鱼

  • 这道菜，又香又脆又好吃，适合孩子，鱼也没有骨头，真的好好吃用料龙利鱼400克面粉20克鸡蛋1个鸡精1勺料酒、胡椒粉、生抽少许面包糠100克干炸龙利鱼的做法把鱼切成块后，放入生抽、老酒、鸡精、胡椒粉腌制半小时左右把面粉和鸡蛋调成糊状鱼块沾上面糊再裹上面包糠待油锅烧热后放入...
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［一人食］超简易版番茄浓汤巴沙鱼（龙利鱼）杂烩的做法步骤及图解,美味正宗的［一人食］超简易版番茄浓汤巴沙鱼（龙利鱼）杂烩做法

  • ［一人食］超简易版番茄浓汤巴沙鱼（龙利鱼）杂烩

  • 去给朋友温锅，她做了这么道菜，太好吃了，忍不住回来自己实验了一把。她做的时候用的龙利鱼，我没买到，用的巴沙鱼，也很不错用料西红柿3个蒜三四瓣土豆1个冬笋1块去刺去皮沙巴鱼（或龙利鱼）200g盐适量生抽适量油适量糖适量［一人食］超简易版番茄浓汤巴沙鱼（龙利鱼）杂烩的做法西红柿开水烫...
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一人食·照烧龙利鱼饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·照烧龙利鱼饭做法

  • 一人食·照烧龙利鱼饭

  • 今天是想吃日料的一天！之前看过很多用龙利鱼或者茄子模拟鳗鱼饭的方子，这一次终于可以试一下啦～用料茄子适量龙利鱼半条料酒1/2小勺白胡椒粉适量盐适量蜂蜜2小勺生抽2小勺老抽1小勺蚝油1小勺白开水5小勺白芝麻适量洋葱适量包菜适量一人食·照烧龙利鱼饭的做法准备材料：1⃣️茄...
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酱烧龙利鱼的做法和图解 好吃的酱烧龙利鱼家常做法

  • 酱烧龙利鱼

  • 本来想做番茄龙利鱼，偶然间的心血来潮，创造出一个好吃的新口味，有红烧的味道又不尽相同！非常惊喜，如有雷同纯属巧合😝用料龙利鱼1条金针菇150g蒜末2瓣葱花2克姜2片郫县豆瓣酱15g黄豆酱10g料酒2大勺生抽2大勺胡椒粉1克花椒粉1克糖2克醋1小勺酱烧龙利鱼的做法腌鱼:龙利鱼洗净吸...
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葱烧龙利鱼#宝宝辅食#的做法步骤及图解,美味正宗的葱烧龙利鱼#宝宝辅食#做法

  • 葱烧龙利鱼#宝宝辅食#

  • 15M+宝宝辅食哦用料龙利鱼一顿量葱一根洋葱、姜、蒜少许料酒、儿童酱油少许白胡椒少许糖少许葱烧龙利鱼#宝宝辅食#的做法1.龙利鱼洗净沥干水后切块，正反面拍上盐，白胡椒腌制10分钟，两面拍上少许干淀粉2.葱切段，洋葱、蒜、姜少许备用3.锅烧干后加橄榄油，下葱姜蒜洋葱炒香，小火4....
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四川人的家常龙利鱼：凉拌龙利鱼的做法步骤及图解,美味正宗的四川人的家常龙利鱼：凉拌龙利鱼做法

  • 四川人的家常龙利鱼：凉拌龙利鱼

  • 吃腻了黄油煎和普罗旺斯烤，懒得大费周章做水煮鱼，懒人推动社会发展，于是挖掘出了适合我大四川的家常吃法.制作时间：10min微信公众号：kitchen171去粗存精的食谱搬运工用料龙利鱼花椒、白芝麻、烤香的花生碎醋、酱油、蒜蓉、花生酱四川人的家常龙利鱼：凉拌龙利鱼的做法龙利鱼切片...
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